ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 29 ರಂದು, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (CVD) ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸಲು ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ಒಕ್ಕೂಟವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಜಾಗತಿಕ ಉಪಕ್ರಮವಾದ ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಜಗತ್ತು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸೇರುತ್ತದೆ. ಈ 2025 ರ ವರ್ಷದ ಉಪಕ್ರಮವು ಅದರ ಪ್ರಬಲ ಥೀಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ "ಡೋಂಟ್ ಮಿಸ್ ಎ ಬೀಟ್", ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಂದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕರೆ. ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಅಕಾಲಿಕ ಮರಣದಿಂದಾಗಿ ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾಗೃತಿ ಉಪಕ್ರಮವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ತಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಜನರಿಗಾಗಿಯೂ ಸಹ.
ಈ ವಿಷಯವು ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯ ಜ್ಞಾಪನೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ; ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ದುರಂತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಎಂಬ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಮನವಿಯಾಗಿದೆ. ಉಪಕ್ರಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಳ ಆದರೆ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ (CVD) 80% ರಷ್ಟು ಆರಂಭಿಕ ಸಾವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
ಈ ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದಂದು, ನಾವು ಒಂದು ಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಬಹುದು:
ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ಒಂದು ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ತಪಾಸಣೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಜಾಗತಿಕ ಹೋರಾಟವು ನಿಮ್ಮಿಂದಲೇ ಆರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 29 ರಂದು ಆಚರಿಸಲಾಗುವ ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (CVD) ವಿರುದ್ಧದ ಜಾಗತಿಕ ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ CVD, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಸಾವಿಗೆ ಏಕೈಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ CVD ಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಹೃದಯವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತರುವಾಯ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಸಿವಿಡಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಜಂಟಿ ಕ್ರಮದ ಅಗತ್ಯ ಎಷ್ಟು ತುರ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿವೆ. ತಂಬಾಕಿನೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹೃದ್ರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ಆ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದರಿಂದ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನದಂದು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಈ ಶಾಂತ ಕೊಲೆಗಾರನ ವಿರುದ್ಧದ ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಆರೋಗ್ಯ ಎರಡನ್ನೂ ಕಾಪಾಡಲು ನಾವು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಈ ವರ್ಷದ ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವನ್ನು ನಾವು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸಂದೇಶವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ: "ಒಂದು ಬೀಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ" ಎಂದು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ (CVD) ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 18.6 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಾವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗತಿಕ ಸವಾಲನ್ನು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವು ಗಮನಾರ್ಹ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಜಾಗೃತಿ ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ 80% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು. ಶಕ್ತಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ಉಪಕ್ರಮವು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಸಮುದಾಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಿಶ್ವದ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಕೊಲೆಗಾರನ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ; ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ನಮ್ಮ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಲು. ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಾಲೀಕತ್ವವನ್ನು ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ವಿಶ್ವ ಹೃದಯ ದಿನವಾಗಲಿ.
