10 Pirsgirêkên Pêyan ên Hevpar li Mezinan: Sedem û Dermankirin

Yek ji beşên laş ên herî tevlihev pê ye, ku ji 26 hestiyan pêk tê ku bi gelek movikan, masûlkeyan, tendonan û lîgamentan ve girêdayî ne. Pê ji gelek nexweşî û rewşan re hesas in, di nav de trawma, iltîhaba û êşa lingan li mezinên pîr, ku dikare tevgera wan asteng bike. Pêlavên nebaş sedemek sereke ya pirsgirêkên lingan e, piştî wan şekir û pîrbûn tê.

10 Pirsgirêkên Piyê hevpar 

1. Bunions: Ji ber bêserûberiyên lingan ên bi navê bunion, gewriya tiliya mezin dikare girêk bibe. Di encamê de, tiliya mezin dikare hinekî ber bi hundir ve bitewîne, ku meşê biêşîne.

• Sedem - Bunion dikarin ji ber lixwekirina pêlavên teng an teng çêbibin. Faktorek din a rîska bunionan dîroka malbatî ya vê nexweşiyê ye. Ger kesek hin nexweşî hebin, wek artrîta romatoîd, dibe ku îhtîmala çêbûna bunyonê zêdetir be.
• Dermankirin - Bunion bi gelemperî bi pêlavkirina guncaw û dermanên êşbir ên bê reçete bi hêsanî têne dermankirin. Balîfek bunionê ku li dijî zexta zêdetir diparêze jî dikare li dermanxane an firoşgehek pêlavan were kirîn. Ger buniona kesekî ji holê ranebe û êşê bide wî/wê, dibe ku ew biryar bidin ku ji bo rastkirina wê emeliyat bibin.

2. Piyê werzişvan: Nexweşiyeke fungî ya pir vegirtî ye, lingê werzişvanan di hawîrdorên germ û şil de geş dibe. Têkiliya lingan bi fungî an rûyên qirêj re dikare bibe sedema lingê werzişvanan. Nîşaneyên lingê werzişvanan di ling û tiliyan de şewitandin, tûjbûn û xurandin hene.

• Sedem - Salonên werzîşê, serşok û hewzên avjeniyê cihên sereke ne ku mirov herî zêde rastî fungusên berpirsiyarê nexweşiya lingê werzîşvan tên. Belavbûna fungusan bi lixwekirina pêlavên germ û şil dibe ku hêsantir bibe.
• Dermankirin - Dermankirina vê nexweşiyê carinan dikare dijwar be. Ji bo destpêkê, karanîna hilberek bê reçete (OTC) bifikirin. Ger fungus piştî dermankirinê belav bibe an jî xirabtir bibe, tê pêşniyar kirin ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin.

3. Korn: Korn cureyekî çermê stûr e ku li binê lingan an jî li ser tiliyên lingan çêdibe. Laşê me korn çêdike da ku pêşî li çêbûna birûskan li ser lingan bigire, û ew bi gelemperî êş nadin.

• Sedem - Kuncî, tiliyên bi çemberê lingan (çakuç), û pêlavên nerehet dikarin bibin sedema çêbûna kornê. Girîng e ku kornê were dermankirin ji ber ku dibe ku bi demê re xurîn çêbibin.
• Dermankirin - Dibe ku bijîşk şîret bike ku bi emeliyatê qalibê biqelişe, lê dermanên bê reçete yên wekî plasterên qalibê dikarin zextê sivik bikin û başbûnê pêşve bibin. 

4. Neuropathyek diyabetîkDi mirovên bi diyabetê de, asta bilind a şekirê xwînê dikare bi demê re zirarê bide rehikan an şaneyên xwînê û bibe sedema rewşek bi navê neuropatiya diyabetîk. Ev yek wan ji pirsgirêkên têkildarî lingan re bêtir hesas dike. Heta pirsgirêkên lingan ên asayî jî dikarin di mirovên bi diyabetê de xirabtir bibin û bibin sedema tevliheviyên giran. 

• Sedem - Demar an şaneyên xwînê, bi taybetî yên di lingan de, dikarin ji ber asta bilind a şekirê xwînê zirarê bibînin. Faktorên din, wekî dîroka cixarekêşanê, vexwarina alkolê, an dîroka malbatî ya neuropatiya diyabetîk dikarin vê zirara demaran xirabtir bikin.
• Dermankirin - Neuropatiya diyabetîk dikare bi parastina tenduristiya giştî û kontrolkirina asta şekirê xwînê were birêvebirin. Bijîşk dikare dermanan pêşniyar bike da ku pêşî li zirara zêdetir a demaran bigire, lê ew nikarin wê berevajî bikin.

5. Blisters: Bilbil pir caran çêdibin û dema ku kîsikên bilind û tijî şilav li ser çerm xuya dibin, çêdibin. Piraniya caran, ev rewşa bijîşkî ne xeternak e û dikare li malê were dermankirin. Bilbil pirsgirêkek pir gelemperî ya lingan e li mezinan.

• Sedem - Dibe ku ji ber dubarekirina şuştina çerm çêbibin. Mînakî, ev dikare çêbibe ger pêlav bi dubarekirina şuştina deverek diyarkirî ya lingan.
• Dermankirin - Bilbil pir caran ne xeternak in û dikarin li malê werin dermankirin. Bikaranîna toza lingan ji bo hişk hiştina lingan, lixwekirina corapan bi pêlavan re, û hilbijartina pêlavên rehet û guncaw dikarin ji bo pirsgirêkê bibin alîkar. Ger bilbilên we yên domdar hebin an jî nîşanên mîna gripê bi wan re hebin, bi bijîşk re şêwir bikin.

6. Kulîlkên plantar: Li ser pê an goka lingê, kêzikên plantar dişibin qalûsan. Ew dikarin wekî qulên piçûk an jî lekeyên reş li navîn xuya bibin. Ew pir caran dibin sedema nerehetiyê û dikarin wekî yek kêzik an jî di koman de xuya bibin.

• Sedem - Enfeksiyoneke çerm a vîrusî ku bandorê li qata jorîn a çerm li ser binê lingan dike dikare bibe sedema kêzikên plantar.
• Dermankirin - Carinan girêk dikarin bi serê xwe winda bibin, lê di hin rewşan de, dibe ku ew hewceyê dermankirina li malê bi dermanên ku asîda salîsîlîk tê de hene an jî alîkariya bijîşkî bin. Piraniya caran, dermankirin çend serlêdanan di nav çend hefteyan de belav dikin.

7. Nînokên mîkotîk: Nînokên ku bi fungî vegirtî ne wekî neynûkên mîkotîk têne binavkirin. Mimkun e ku neynûk stûr, şikestî, nezelal, qehweyî-zer, bêreng, an jî ji nivîna neynûkê veqete. Carinan neynûk dikare bişkê.

• Sedem - Neynûkên fungî dikarin ji ber hebûna fungî an jîngehek tarî, şil û germ di pêlavan de çêbibin, ku dikare mezinbûna organîzmayên fungî teşwîq bike. Wekî din, birîndarbûna berê ya neynûkê dikare wê ji bo enfeksiyona fungî meyla bike.
• Dermankirin - Dibe ku dermankirina enfeksiyonên fungî yên neynûkan tevlihev be. Her çend dermanên topîkal ji bo fungî yên di neynûkan de hebin jî, ew kêm kêm bibandor in. Ger hewce be, bijîşk dikare dermanên devkî binivîse. Lêbelê, tê pêşniyar kirin ku tu carî dermanên bê reçete bêyî reçete bikar neynin. Rakirina şaneyên neynûkan a periyodîk û stratejiyên birêvebirina pêşîlêgirtinê vebijarkên dermankirinê yên din in.

8. ezneynûka pêyê ya niştibûyî: Nexweşiya neynûka lingan a herî berbelav neynûkên hundirîn in, ku dema sînorên neynûkan dikevin nav tevnên nerm ên xêzikan çêdibin. Li kêleka neynûkê, neynûkên hundirîn dikarin bibin sedema zext û êşê. Qiraxa neynûkê dikare bikeve nav çerm, bibe sedema iltîhaba, enfeksiyon, nerehetî û rijandinê.

• Sedem - Sedema herî gelemperî ya neynûkên lingên lingan ên hundirîn zexta ji pêlavan e. Neynûkên lingan ên hundirîn dikarin ji ber neynûkên bi şaşî hatine birîn û zexta berdewam a li ser lingan ji ber çalakiyên wekî meş, bazdan û aerobîkê jî çêbibin.
• Dermankirin - Ji bo rewşên sivik, dermankirina destpêkê ya li malê dikare şuştina germ, dermanên êşbir û antîbiyotîkên topîkal di nav xwe de bigire. Di rewşên giran de, dibe ku bijîşk emeliyat pêşniyar bike da ku neynûka tiliya hundirîn were rakirin.

9. Fasciitis Plantar: Dema ku fasçiya plantar, ku ji binê lingê dirêj dibe, xwe birîndar dike, ew dibe sedema fasçîîta plantar, ku dibe sedema êşa pêçikê.

• Sedem - Qelewbûn, kemerên bilind ên lingan, masûlkeyên teng ên çokan, û tevgerên dubare yên ku bandorê li pêçikê dikin, wek bazdan, hemî sedemên potansiyel ên fasciîta plantar in.
• Dermankirin - Çandina cemedê, bikaranîna dermanên êşê, û dirêjkirina lingê rojane hin rêbazên bi bandor in ji bo bidestxistina hinek rihetiyê. Ji bo diyarkirina ka gelo terapiya fîzîkî hewce ye, heke êş kêm nebe, bi podîyatrîstekî re şêwir bikin.

10. Gout: Ji ber kombûna asîda ûrîk di laş de, nexweşiya gûtê nexweşiyeke lingan e ku bi gelemperî bandorê li tiliya mezin a lingê dike.

• Sedem - Nexweşiya gûtê herî zêde li jin û mêrên piştî menopozê yên di navbera 40 û 50 salî de tê dîtin. Ew dikare ji ber gelek faktoran wekî nexweşiyên xwînê an metabolîzmê û di nav de xwarina xwarinên taybetî jî xirabtir bibe.
• Dermankirin - Ji bilî dermanan, bijîşk dikare şêwazên jiyanek tendurist ên wekî devjêberdana cixarekêşanê an jî kêmkirina kîloyan ji bo birêvebirina nîşanên gûtê pêşniyar bike.