5 Nîşanên ku Sîstema we ya Dehandinê Bi Rastî Naxebite

Sîstema helandinê beşek ji laş a tevlihev û fireh e. Ew ji devê me heta rektûmê dirêj dibe. Karê sereke yê sîstema helandinê ew e ku ji bermayiyan xilas bibe û alîkariya laş bike ku xurek û mîneralên girîng bigire. Hin nîşanên pirsgirêkên digestive dibe ku bêtehamuliya xwarinê, nexweşiya mîdeyê, û guherîna giraniyê di nav xwe de bigire.

Rûviya me ji bo tenduristiya me ya giştî girîng e û bi pergala me ya parastinê, rewşa giyanî, tenduristiya derûnî, nexweşiyên otoîmmûn, nexweşiyên endokrîn, nexweşiyên çerm û penceşêrê ve girêdayî ye û gelek tiştên din jî dihewîne. Doktorên li Nexweşxaneyên CARE, ku yek ji baştirîn nexweşxaneyên gastroenterolojiyê li Hyderabadê ye, girîngiya lênêrîna rûviyan tekez dikin, ji ber ku ew deriyê tenduristiya we ye. Piraniya nexweşî û nexweşiyan di rûviyan de derdikevin, ku ew pêkhateyek sereke ya pergala helandinê ye. Nerêkûpêkiyên di karê wê de nîşaneyên herî gelemperî yên nebaşbûna pergala me ya helandinê ne.

Nîşan û Semptomên Pirsgirêkên Dehandinê

Ji ber cûrbecûr organên têkildar û rolên piralî yên ku pergala me ya dehandinê dilîze, parastina tenduristiya wê pir girîng e. Hin nîşanên ku nîşan didin rûvîyek nexwestî ye û divê neyên paşguh kirin ev in:

1. Xemgîniya zikê: Nexweşiyên mîdeyê yên wekî gaz, werimandin, qebizbûn, îshal û dilşewatî hemî nîşanên pergala helandinê ya nebaş in. Ev nîşan bes in ku meriv randevûyek li nexweşxaneya gastroenterolojiyê ya herî baş a Hindistanê destnîşan bike. Ev hemî dibin sedema zehmetiyên di helandina xwarinê û derxistina bermayiyan ji laşê me de. Dema ku pergala weya helandinê saxlem be, yek ji van jî dê fonksiyona weya rojane xera neke.
2. Guhertina giraniya nezanîZêdebûn an kêmkirina kîloyan bi awayekî nexwestî dikare nîşana pergala helandinê ya têkçûyî be. Pergaleke helandinê ya ne tendurist dikare şiyana laşê we ya mijandina xurdemeniyan, hilanîna rûn û rêkxistina şekirê xwînê asteng bike. Berxwedana însulînê an jî xwesteka zêdexwarinê ji ber kêmbûna mijandina xurdemeniyan dibe ku bibe sedema zêdebûna kîloyan. Ji aliyekî din ve, kêmbûna kîloyan dibe ku encama zêdebûna bakteriyan di rûviya zirav de be.
3. Têkçûnên xewê an jî westandina berdewam: Têkçûnên xewê yên wekî bêxewî an xewa nebaş dikarin bibin sedema westandina kronîk. Beşek mezin ji serotonînê ya laş, hormonek ku bandorê li xew û rewşa giyanî ya we dike, di rûvî de tê hilberandin. Her zirara rûvî dikare şiyana we ya xewa baş xirab bike.
4. Xemgîniya çerm: Nexweşiyên çerm ên wekî ekzema dikarin encama pergala helandinê ya nebaş bin. Alerjiyên xwarinê an jî iltîhaba rûvî ya têkildarî parêza nebaş dibe ku bibe sedema rijandina hin proteînan di laş de. Ev proteîn çerm aciz dikin û dibin sedema alerjî an nexweşiyên çerm.
5. Bêtolerasyona xwarinê: Eger piştî xwarina hin xwarinan laşê we bi awayekî ecêb tevbigere, dibe ku rûviyên we li hember tiştên ku hûn dixin mîdeyê we bêtehamul bin. Nexweşiya sîliakê cureyek bêtehamuliya xwarinê ye ku dema hûn gluten dixwin dibe sedema pirsgirêkên helandinê.

Heke hûn nîşanên weha bibînin, tavilê bi bijîşk an jî gastroenterolog li HyderabadHer ku bêrêkûpêkiyek di pergala we de zûtir were tespît kirin, başbûn zûtir dibe.

FAQS 

1. Dema ku xwarin bi rêkûpêk neyê helandin çi dibe?

Bersîv. Dema ku xwarin bi rêkûpêk neyê helandin, ew dikare bibe sedema nerehetiya mîdeyê wekî werimandin û êşa zik, bibe sedema kêmasiya xurekê û kêmbûna mîzê, ku dibe sedema îshal an qebizbûnê, guherînên giraniyê, nehevsengiya xurekê, têkçûna mîkrobioma rûvî, û bandorê li tenduristiya giştî û fonksiyona parastinê bike. Ji bo çareserkirina pirsgirêkên kronîk ên helandinê, lêgerîna şîreta bijîşkî girîng e.

2. Dema ku sîstema helandinê bi rêkûpêk kar nake çi dibe?

Bersîv. Dema ku pergala helandinê bi rêkûpêk kar nake, ev dikare bibe sedema nerehetiya gastrointestinal, tevgera rûvî ya nerêkûpêk, bêtehamuliya xwarinê, û qelsbûna pergala parastinê. Girîng e ku meriv ji bo teşhîs û rêbaza dermankirinê ya rast ji bo pirsgirêka bingehîn serdana bijîşk bike.

3. Rêbazên pêşîgirtina li pirsgirêkên helandinê çi ne?

Bersîv. Li jêr rêbazên pêşîgirtina li pirsgirêkên helandinê hene:

• Xwarinek hevseng bi fêkî, sebze, genimên tevahî, proteînên bê rûn û rûnên tendurist bixwin.
• Bi vexwarina têr avê hîdrote bimînin.
• Berî daqurtandinê xwarinê baş biçînin.
• Xwarinên rûn û yên pêvajoyî sînordar bikin.
• Stresê bi rêya teknîkên werzîş û rihetbûnê birêve bibin.
• Tevlî çalakiya laşî ya birêkûpêk bibin.
• Ji cixare û vexwarina zêde ya alkolê dûr bixin.
• Ji bo pirsgirêkên digestive yên domdar an giran şîreta bijîşkî bigerin.

4. Nîşanên nexebitîna sîstema helandinê çi ne?

Bersîv. Nîşaneyên ku pergala helandinê bi rêkûpêk naxebite ev in:

• Bloating
• Xetimandinî
• Navçûyin
• Serdilşewatî
• Neheqiyê
• Nausea û vîdyoyê
• Êşa di zikê de