Daxuyaniya Defakitiya Derheqiya Hêzdiyatiya (ADHD)

Nexweşiya Kêmasiya Hiperaktîvîteyê (ADHD) çi ye?

ADHD, anku Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê, nexweşiyeke bi mêjî ve girêdayî ye. Di destpêkê de wekî ADD an Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê dihat binavkirin, û di salên 1990î de navê wê ADHD lê hat kirin. ADHD bi piranî di serdema zarokatiya zû heta salên xortaniyê de tê teşhîskirin. Nexweşên wê pirsgirêkên di... pêşveçûna mêjî ku dibe sedema kêmbûna baldariyê, xwekontrolkirin û fokusê û hîperaktîv û bêsebir bibin.

ADHD carinan dikare bi pirsgirêkên reftariyê yên zarokan were şaşkirin. Lêbelê, zarokên ku reftarên wan pirsgirêk in bi gelemperî ji wê qonaxê derdikevin. Zarokek bi ADHD nikare bi awayekî efsûnî reftarên weha rawestîne. Ew bi gelemperî di kuran de pirtir e, û nîşaneyên wê jî di mêran de li gorî jinan bêtir eşkere ne.

Nîşaneyên ADHD li Zarokan 

Nîşaneyên ADHD-ê yên ku dikarin li zarokan werin zivirandin:

1. Nekarîna balkişandina li dibistanê û kirina xeletiyên bêxem di xwendin û karên rojane de
2. Nekarîna rûniştina ji bo demên dirêjtir
3. Meyla gelek xeyalkirinê
4. Tunebûn
5. Meyla bêaramiyê, bêaramiyê û bi hêsanî bêzarbûnê
6. Nekarîna şopandina rêwerzên hêsan
7. Axaftina zêde
8. Meyla qutkirina gotinên yên din dema axaftinê
9. Nekarîna li bendê mayîna bi sebir
10.  Hîperaktîvîtî di nav rojê de gelek caran di nîvî de çêdibe
11.  Zehmetiya çêkirina hevalan
12. Nekaribûna li hember ceribandinan li ber xwe bide.

ADHD-ya mezinan dikare bi komek nîşanên cûda yên wekî germbûn, bêsebrî, zehmetiya li hember stresê, pirsgirêkên têkiliyê, paşxistina kar an hîperaktîvîteyê, guherînên hestan û hwd. xwe nîşan bide. Lêbelê, meriv dikare bi gelek nîşanan ve girêdayî be. serişteyên ji bo baştirkirina tenduristiya we ya derûnî.

Çi dibe sedema ADHD? 

Lêkolîn berdewam dikin da ku sedem û faktorên rîska rastîn ên ADHD-ê werin destnîşankirin. Lêbelê, heta niha sedemek sereke ya ADHD-ê nehatiye destnîşankirin. Lêkolîn delîlan nîşan dide ku ADHD bi faktorên genetîkî ve girêdayî ye. Ji ber vê yekê, ADHD dikare di malbatan de jî derbas bibe. Ji bilî faktorên genetîkî, çend sedemên din ên ku dikarin rîska ADHD-ê zêde bikin ev in:

1. Trauma an birîndarbûna mejî
2. Jidayikbûna pêşwext an giraniya jidayikbûnê kêm
3. Bikaranîna alkol, titûn, an jî madeyên hişber di dema ducaniyê de
4. Hin enfeksiyon an jî kêmbûna xwarinê di dema ducaniyê de
5. Têkiliya bi kîmyewiyên jehrîn ên wekî serşokê di jîngehê de.

Cureyên ADHD

ADHD dikare bi çar awayên cûda xwe nîşan bide, û pêşkêşkerên lênerîna tenduristiyê rewşê li gorî nîşanên taybetî yên ku di zarokekî de têne dîtin teşhîs dikin. Ev nîşan ev in:

1. Pêşkêşkirina Bi Sereke Bêhiş: Zarokên bi vê nexweşiyê, ku berê wekî nexweşiya kêmasiya balkişandinê (ADD) dihat nasîn, bi giranî bi bêbaldariyê re têdikoşin. Ew di balkişandin, organîzekirina karan û li ser rêça xwe mayînê de dijwar dibînin, û nîşanên hîperaktîvîtî/bêwestaniyê kêmtir nîşan didin.
2. Pêşkêşkirina Bi Serdestî Hîperaktîf-Împulsîf: Zarokên bi vê nexweşiyê hîperaktîvîtî û bêsebrî nîşan didin, û zehmetiyên balkişandinê yên kêmtir berbiçav nîşan didin. Reftarên hîperaktîv bêhişbûn, nekarîna bêdeng rûniştinê, enerjiya zêde û axaftinê vedihewîne. Bêsebrî tê wateya qutkirina gotinên yên din û tevgerîna bêyî fikirînek baş. Ev cureya herî kêm gelemperî ye, ku bi gelemperî bandorê li zarokên piçûktir dike.
3. Pêşkêşkirina Hevbeş: Zarokên bi vê nexweşiyê herî kêm şeş nîşanên hem ji cureyên bêbaldarî û hem jî ji cureyên hîperaktîf-impulsîf nîşan didin, ku her du komên nîşanan bi heman rengî derdikevin holê. Ev forma herî gelemperî ya ADHD-ê ye ku nêzîkî %70-ê rewşan digire nav xwe.
4. Pêşkêşkirina Nediyar: Di hin rewşan de, nîşan dikarin giran bin, bibin sedema bêserûberiyeke girîng, lê dibe ku bi rastî li gorî pîvanên ji bo teşhîsa ADHD-ê di tu cureyekî taybetî de neguncin. Di rewşên weha de, pêşkêşkerên lênerîna tenduristiyê teşhîsa "ADHD-ya ne diyar" didin.

Teşhîsa ADHD

Teşhîsa ADHD-ê ne pêvajoyeke rasterast e. Ti testeke teşhîsê ya taybetî tune ye ku dikare ADHD-ê bi carekê teşhîs bike, û teşhîsa wê çend gavan digire nav xwe. Pêvajoya teşhîsê muayeneyên bijîşkî ji bo bihîstin û dîtinê vedihewîne da ku her pirsgirêkek din were derxistin. Bijîşk ji nexweşxaneyên psîkiyatrîkî yên çêtirîn li Hyderabad her wiha dê navnîşek kontrolê ya her nîşaneyekê derbas bike û dîroka zarok ji dêûbavan, mamosteyan û zarok bi berfirehî tomar bike. Ji ber vê yekê, dê ji bo teşhîskirina hebûna ADHD-ê ya zarok, nirxandinên fîzîkî, neurolojîk û psîkolojîk werin kirin.

Dermankirina ADHD

Bi gelemperî rêbazek pirmodal di dermankirina ADHD-ê de wekî çêtirîn tê hesibandin. Ev têkeliyek ji derman û terapiya reftarî vedihewîne. Di zarokên piçûktir de, perwerde ji dêûbavan re jî tê dayîn da ku alîkariya wan bike ku bi rewşa zarokê xwe re mijûl bibin û nîşanên wan bi serkeftî birêve bibin. Guhertinên di parêzê de û kêmkirina dema ekranê jî dikarin gelek nîşanên ADHD-ê birêve bibin.

Vebijarkên çêtirîn ên dermankirina ADHD çi ne?

Vebijarkên dermankirina ADHD (Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê) dikarin li gorî hewcedarî û tercîhên kesane cûda bibin. Hin ji rêbazên ku bi gelemperî têne pêşniyar kirin ev in:

• Terapiya Behavioral: Destwerdanên reftarî, wek Terapiya Behreyî ya Kognîtîv (CBT) an jî guherandina reftarî, armanc dikin ku alîkariya kesan bikin da ku stratejiyan ji bo birêvebirina bêsebriyê, baştirkirina jêhatîyên rêxistinî û zêdekirina fokusê pêş bixin.
• Dermankirinê: Dermanên teşwîqker ên wekî methylphenidate (Ritalin, Concerta) û dermanên li ser bingeha amfetamîn (Adderall, Vyvanse) pir caran ji bo birêvebirina nîşanên ADHD-ê têne nivîsandin. Dermanên ne-hêzker ên wekî atomoxetine (Strattera) û guanfacine (Intuniv) jî têne bikar anîn, nemaze ji bo kesên ku nikarin teşwîqkeran tehemûl bikin.
• Perwerdehiya Dêûbavan: Ji bo zarokên bi ADHD, bernameyên perwerdehiya dêûbavan stratejiyên bibandor fêrî dêûbavan dikin da ku tevgerên zarokên xwe birêve bibin û piştgirî bidin wan.
• Şêwirmendî û Terapî: Psîkoterapî, wekî şêwirmendiya takekesî an terapiya komî, dikare ji kesan re bibe alîkar ku jêhatîyên xwerêberiyê pêş bixin, hestan birêve bibin û xwebaweriya xwe baştir bikin.
• Guhertinên şêwaza jiyanê: Pejirandina şêwazên jiyanek tendurist, wek werzîşa birêkûpêk, xwarina hevseng, û xewa têr, dikare di kontrolkirina nîşanên ADHD de bibe alîkar.
• Teknîkên Hişmendî û Rehetbûnê: Pratîkên wekî meditasyon, yoga, û tetbîqatên nefesgirtina kûr dikarin ji kesên bi ADHD re bibin alîkar ku balê baştir bikin, stresê kêm bikin û hişmendiya xwe zêde bikin.

Komplîkasyonên ADHD çi ne?

Di nebûna destwerdanê de, ADHD xwedî potansiyel e ku bibe sedema gelek pirsgirêkên demdirêj, ku dibe ku ev bin:

• Xweseriya kêm.
• Nîşaneyên depresyon û fikarê.
• Pêşveçûna nexweşiyên xwarinê.
• Xemgîniya xew.
• Nexweşiyên bikaranîna madeyê.
• Têkiliya bi reftarên xeternak û bêîstîqrar.

Stratejiyên Ji Bo Lihevhatina Bi ADHD re

Kesên bi ADHD dikarin stratejiyên cûda yên li hember vê nexweşiyê bikar bînin da ku nîşanên xwe birêve bibin û rewşa xwe ya giştî baştir bikin:

• Time Management: Bi karanîna demjimêran, alarman û salnameyan, kesên bi ADHD re dikarin di kar û randevûyan de li ser rêça xwe bimînin.
• Hişmendî û Meditation: Pratîkkirina hişmendî û meditasyonê dikare ji kesên bi ADHD re bibe alîkar ku balê baştir bikin û stresê kêm bikin.
• Exercise Regular: Çalakiya laşî ya birêkûpêk dikare bibe alîkar ku hîperaktîvîtî kêm bibe û başbûna giştî baştir bike.
• Komên Piştgiriyê: Tevlîbûna komên piştgiriyê an jî lêgerîna şêwirmendiyê dikare hestek civakê û têgihiştinên hêja ji kesên din ên ku bi pirsgirêkên wekhev re rû bi rû ne peyda bike.

Bifikirinên Berbiçav

Jiyana bi Nexweşiya Kêmasiya Baldariyê û Hîperaktîvîteyê re dijwarîyan derdixe holê, lê bi stratejî û piştgiriya rast, kes dikarin jiyaneke têrker bijîn. Çi we ADHD-ya mezinan hebe, çi jî hûn bi zarokekî/ê re bijîn ku teşhîsa ADHD-ê lê hatiye danîn, hûn dikarin bi vê rewşê re jiyaneke normal û bextewar bijîn. Bi destwerdana rast û hewldanên domdar, zarok û mezinên bi ADHD-ê dikarin nîşanên xwe birêve bibin û jiyaneke normal bijîn. Ji bîr mekin, lêgerîna rêberiya profesyonel û proaktîf mayîn di birêvebirina ADHD-ê de gavên girîng in ber bi jiyaneke bextewartir û têrkertir.