Êşa Piştê Piştî Sezeryanê: Sedem û Çareseriyên Malê

Ev tiştekî xwezayî ye ku dayikeke nû piştî emeliyatê xwe bêhêvî hîs bike. C-beşaRêwîtiya we ya ber bi başbûnê ve dikare ji hêla fîzîkî û psîkolojîk ve dijwar be, û mijûlbûna bi êşa piştê ji bilî her tiştî, ev dikare wê hîn dijwartir bike. Lê xem neke, tu ne bi tenê yî. Rêbaz hene ku meriv vê nerehetiyê birêve bibe û jê rizgar bibe. Di vê blogê de, em li ser sedemên êşa piştê piştî sezeryanê û çawaniya birêvebirina wê bi bandor kûr bibin. 

Cureyên êşa piştê piştî sezeryanê

• Êşa binê piştê: Êşa pişta jêrîn piştî zayîna bi emeliyata sezeryanê pir gelemperî ye. Gelek jin di ran, lingên xwe de jî êş dikişînin, an jî li kêleka vê celeb êşê spazma masûlkeyan dikişînin. Qata pelvisê di piştgiriya pişta jêrîn de roleke sereke dilîze, ji ber vê yekê heke piştî zayînê qels bibe an jî pir teng bibe, ew dikare barekî zêde lê zêde bike.
• Êşa pişta jorîn: Êşa pişta jorîn pirsgirêkek din a hevpar e piştî emeliyata qeyserî, ku pir caran di navbera mil û milan de tê hîskirin. Ev êş dibe ku bi nerehetiya li milan an stûyê re were. Ew dikare ji ber faktorên cûrbecûr çêbibe, wek hilgirtina giraniya zêde, helwesta nebaş (dema hilgirtin, hilgirtin, an şîrdana pitikê), an zexta zêde li ser pişta jorîn piştî demên bêçalakiyê.
   

Sedemên êşa piştê piştî zayînê bi emeliyatê

Ji bo jinên ku bi emeliyata sezeryanê re emeliyat bûne, girîng e ku fêm bikin ku êşa piştê tiştekî asayî ye. Faktorên jêrîn sedemên hevpar ên êşa piştê piştî emeliyata sezeryanê ne:

• Encamên Emeliyatê: Emeliyat di dîwarê zik û malzarokê de birînek çêdike, ku dikare bandorê li masûlke û demarên van deveran bike û bibe sedema êşa piştê. 
• Anesteziya: Wekî beşek ji amadekariya sezeryanê, dibe ku hûn bloka epidural an spinal bistînin da ku deverê bêhest bikin, ku dibe ku piştî emeliyatê bibe sedema êşa piştê. Ev êş dikare ji çend rojan heta çend hefteyan piştî emeliyatê bidome. Wekî din, zexta li ser masûlkeyên zik di dema emeliyatê de dikare bibe sedema nehevsengiyê û stresê li piştê.
• Guhertinên di helwestê de: Helwesta xelet di dema şîretkirin, hilgirtina pitikê, an jî çûn û hatina ji nivînan dikare masûlkeyên piştê bixe bin zextê û bibe sedema êşê. Piştî sezeryanê, demek digire ku laş ji nû ve xwe bigihîne rewşa xwe ya berî ducaniyê, ku ev dikare bibe sedema êşa piştê ya domdar.
• Guhertinên Hormonal: Di dema dûcanî, laşê jinê hin hormonan derdixe ku lîgament û movikan sist dike da ku ji bo zayînê amade bibe. Ev guhertinên hormonal dikarin berdewam bikin piştî zayînê, piştê li hember zor û nerehetiyê xeternak dihêle.
• Hilgirtina Zarokê: Çalakiyên cûrbecûr, wek mînak rakirina berdewam a zarokê we ji nav nivînan, nivînan, kursiya otomobîlê, an jî erebeya zarokan, dikarin bandorê li helwesta we bikin û bibin sedema êşa stû û piştê. 
• Pêşveçûna Tewra Birînan: Avabûna tewra birînan li dora cihê birînê dikare bandorê li tewra û demarên derdorê bike, bibe sedema êş û nerehetiya piştê.
• Zêdebûna Giraniyê: Giraniya zêde û guheztina navenda giraniyê ya ji ber hilgirtina gelek tiştan li pêş dikare pişt û stûyê we biêşîne, û bibe sedema êşa piştê.
• Bêçalakiya Fizîkî: Livîna sînorkirî dikare piştî sezeryan bibe sedema qelsiya masûlkeyan û nehevsengî, ku di encamê de êşa piştê çêdibe.
• Rewşên bijîşkî yên bingehîn: Nexweşiyên bijîşkî yên berê û êşa piştê dikarin piştî zayînê xirabtir bibin, bibin sedema êş û nerehetiya piştê.

Çareseriyên Malê ji bo Êşa Piştê piştî Sezeryanê

Çend dermanên malê dikarin ji bo birêvebirin û sivikkirina êşa piştê piştî sezeryanê bibin alîkar. Divê hûn van dermanan bi bêhnvedan û başbûna guncaw re bikar bînin, û heke êş berdewam bike an xirabtir bibe, divê hûn destwerdana bijîşkî bigerin.

• Pêçên germ û sar: Sepandina pêçek germkirinê an jî pakêtek sar li ser devera bandorbûyî dikare bibe alîkar ku iltîhab kêm bibe û êşa piştê sivik bibe. Ji bo encamên çêtirîn, di navbera dermankirina germ û sar de alternatîf bikar bînin.
• temrînTemrînên nerm dikarin bibin alîkar ku masûlkeyên piştê xurt bibin û nermbûnê baştir bikin. Çalakiyên laşî yên kêm-bandor ên wekî meş, meditasyon, avjenî û yoga dikarin sûdmend bin. 
• Helwesta Rast: Parastina helwesteke baş di dema şîrdanê, sekinandinê û hildana pitika we de dikare zexta li ser piştê sivik bike. Dema ku hûn rûdinin balîfên piştgirî bikar bînin, ji xwarbûnê dûr bisekinin, û dema ku hûn tiştan hildidin li ser çokan bitewînin.
• Masaj û Dirêjkirin: Masajên nerm ên piştê û tetbîqatên dirêjkirinê dikarin masûlkeyên teng rehet bikin û gera xwînê baştir bikin. 
• Dermanên Êşê: Dermanên êşbir ên bê reçete dikarin êşa piştê demkî sivik bikin. Lê divê berî ku hûn van dermanan bikar bînin bi bijîşk re şêwir bikin.

Nirxandinên parêzê ji bo sivikkirina êşa demdirêj

Dema ku laşê me êş û jan dikişîne, xwarina ku em dixwin dikare pêvajoya başbûnê piştgirî bike an jî hêdî bike. Xwarin di başbûnê de piştî qeyseriyê, an jî her emeliyatê roleke girîng dilîze. Hin xwarin bi xwezayî iltîhaba kêm dikin, ku dikarin bibin alîkar ku nerehetî sivik bibe, hinên din jî dikarin iltîhabê xirabtir bikin û divê ji wan dûr bisekinin.

• Xwarinên dijî-înflamatuar:
  • Fêkî (wek tirî, tirî û tomato)
  • Sebze (wek brokolî)
  • Masîyên rûn (wek salmon)
  • Nişk û tovan
  • Turmeric
  • Çaya kesk
  • Avocado
• Xwarinên ku divê ji wan dûr bikevin û dibin sedema iltîhabê:
  • Xwarinên bi şekirên zêdekirî (wek sosên saladê û biharatan)
  • Xwarinên xwarinê
  • Karbohîdratên safîkirî (wek birincê spî, nanê spî û makarona)
  • Şîrketên مصنوavî
  • Alkol

Dema ku dor tê ser birêvebirina êş û iltîhabê, hîdratasyon pir caran nayê paşguhkirin. Vexwarina avê ya têr ji bo parastina tenduristiya masûlke û movikan girîng e. Avdanîna bi rêkûpêk piştgirî dide pêvajoyên başbûna xwezayî ya laş û dibe alîkar ku pêşî li girjbûn û hişkbûna masûlkeyan bigire.

Piştî Sezeryanê kengî ji bo êşa piştê divê hûn biçin cem bijîşk?

Êşa piştê dikare piştî sezeryanê nîşaneyek hevpar be. Lê carinan, dibe ku mudaxeleya bijîşkî hewce bike. Divê di rewşên jêrîn de bi bijîşk re şêwir bikin:

• Êşa domdar an giran: Heke demek dirêj e êşa pişta we giran e an jî bi demê re xirabtir dibe, divê hûn tavilê bi bijîşk re şêwir bikin.
• Zehmetiya tevgerê: Ji ber êşa piştê, heke hûn di tevgerê de zehmetiyê dikişînin, ev dikare ji ber tevlêbûna demaran be. 
• Agir an sorbûn: Di hin rewşan de, li cihê emeliyatê bi tayê re sorbûn an germahî heye. Di rewşên weha de, enfeksiyon dikare bibe sedema êşa piştê. 
• NumbnessCarinan, dibe ku hûn di pişt an lingên xwe de bêhestbûn an jî çirçirandinê hîs bikin. Ev hest dikarin nîşana zirara giran a demaran bin.    

Xelasî

Êşa piştê pirsgirêkek hevpar e ku jin piştî sezeryanê pê re rû bi rû dimînin. Her çend dibe ku nerehet û dilteng be jî, girîng e ku meriv ji bîr neke ku ew beşek normal a pêvajoya başbûna piştî zayînê ye. Jin dikarin bi têgihîştina sedemên êşa piştê û bicîhanîna dermanên guncaw ên malê vê nerehetiyê bi bandor birêve bibin û sivik bikin. Lêbelê, heke êş giran, domdar be, an jî bi nîşanên din ên xemgîn re be, dudilî nebin û tavilê ji bijîşkê xwe rêberiyê bigirin. Bi demê re, lênêrîna guncaw û destwerdana bijîşkî, jin dikarin piştî sezeryanê ji êşa piştê rihet bibin û hêdî hêdî ji nerehetiyê derbasî başbûnê bibin piştî sezeryan.

Lawikbêj

1. Gelo êşa piştê piştî sezeryanê normal e?

Belê, êşa piştê piştî sezeryanê gelek caran çêdibe. Ew dikare ji ber anesteziyê, guhertinên di pozîsyonê de, an jî ji ber zor û zehmetiya hilgirtina pitikê çêbibe. Bi gelemperî bi demê re baştir dibe, lê heke giran an berdewam be, çêtirîn e ku meriv bi bijîşk re şêwir bike.

2. Piştî sezeryanê divê hûn di çi pozîsyonê de razên?

Razana li ser piştê û balîfek di bin çokên we de, an jî li kêleka we û balîfek di navbera lingên we de dikare bibe alîkar ku zexta li ser birîn û pişta we kêm bibe. Heta ku birîna we bi tevahî baş bibe, li ser zikê xwe nerazin.

3. Piştî zayînê çi dibe alîkar ji bo êşa pişta jêrîn?

Ji bo sivikkirina êşa pişta jêrîn, hewl bidin ku xwe dirêj bikin, balîfek germkirinê bikar bînin, helwesta baş bikar bînin, û ji hildana giran dûr bisekinin. Dermanên êşê yên bê reçete jî dikarin bibin alîkar, lê berî ku hûn dermanek bistînin, bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.

4. Piştî emeliyata sezeryanê divê ez çend rojan ji derenceyan dûr bisekinim?

Çêtir e ku di 1-2 hefteyên pêşîn ên piştî sezeryanê de, hûn bi qasî ku pêkan e ji karanîna derenceyan dûr bisekinin. Ger divê hûn derenceyan bikar bînin, hêdî hêdî biçin û ji bo piştgiriyê xwe bi rêliyan bigirin.

5. Ez çawa dizanim ku sezeryaniya min ji hundir ve baş dibe?

Nîşanên ku nîşan didin ku emeliyata we ya bi qesrê baş dibe ev in: kêmkirina êş û werimandinê, nebûna nîşanên enfeksiyonê (wek sorbûn an piz), û birîn hêdî hêdî digire. Ji hundir ve, başbûna tevahî dikare heta 6-8 hefteyan bidome, lê kontrolên birêkûpêk ên bi bijîşkê we re dikarin vê yekê piştrast bikin.

6. Piştî sezeryanê, meriv çawa dikare ji êşa piştê dûr bisekine?

Ji bo ku piştî sezeryanê êşa piştê dûr bikevin, dema ku hûn pitika xwe radikin helwestek baş bikar bînin, ji rakirina tiştên giran dûr bisekinin, û dema ku hûn rûdinin pişta xwe ya jêrîn bi balîfan piştgirî bikin. Werzîşa nerm û dirêjkirin, wekî ku ji hêla bijîşkê we ve hatî şîret kirin, dikare bibe alîkar ku masûlkeyên pişta we xurt bibin.