Qelewbûna Zarokatiyê - Sedem û Pêşîlêgirtin

Qelewbûn pirsgirêkek e ku heke bi rêkûpêk neyê çareserkirin, dikare bibe sedema gelek pirsgirêkên din ên tenduristiyê. Di vê rewşê de, rûn li hin deverên laş kom dibe. Zarok jî ji ber adetên wan ên bêçalakbûnê ji vê yekê bandor dibin. Xwarina xwarinên ku pir rûn tê de heye sedema sereke ya qelewbûnê ye ji ber ku ew di laşê me de kom dibe. Ji ber vê yekê, me çend serişteyên hêsan lê zêde kirine da ku pêşî li qelewbûna zarokan bigirin.

Zarok ji ber kêmbûna werzîşê û xwarina nebaş dest bi zêdekirina giraniyê dikin, ku ev jî dibe sedema rewşek bi navê qelewbûnê. Qelewbûn carinan mîratî ye û ji ber vê yekê zarok jî qelew dibin. Qelewî di zarokan de dikare gelek bandorên tenduristiyê yên cidî jî çêbike, wekî zêdebûna metirsiya pirsgirêkên dil, şekir, nexweşiyên gurçikan û hwd.

Sedemên Qelewbûnê li Zarokan

Gelek faktor berpirsiyarê sedemên qelewbûna zarokan in. Hin ji sedemên girîng ên qelewbûna zarokan ev in:

• Zarokên ku bêtir dixwin û kêmtir werzîşê dikin, di xetereya zêdebûna giraniya laşê xwe de ne. Zêdebûna vexwarina xwarinên nebaş, şîrînî, vexwarinên gazî û xwarinên ne tendurist dikare bibe sedema qelewbûna zarokan.

• Kêmbûna werzîşê sedemek din a sereke ya qelewbûnê li zarokan e. Zarokên ku jiyanek bêçalak dijîn û beşdarî werzîşa laşî nabin, piştî demek diyarkirî qelew dibin. Ji ber adetên bêçalakbûnê, xwarin nayê helandin û di masûlkeyên laş de tê hilanîn. Ev yek giraniya laşê zarokan zêde dike.

• Kêmtir xew: Ji bo ku laşên wan bi awayekî çêtirîn saxlem bimînin, divê zarok 7-8 saetan razên. Ger zarok bi qasî ku pêwîst be xewê negirin, ew dikarin bibin qelew. Hin zarok ji ber xwendinê an jî ji ber temaşekirina tiştên nehewce li ser cîhazên mobîl ku dikarin bibin sedema kêmbûna xewê di şevê de, bi saetan dirêj şiyar dimînin.

• Hin xwarin ji bo laş ne baş in ji ber ku ew destwerdanê li metabolîzma rûnê dikin. Fruktoz cureyek şekir e ku di hin xwarinan de heye û ew destwerdanê li metabolîzma rûnê dike û dibe sedema kombûna rûnê di kezeba zarokan de. Bi vî awayî, zarokên ku bêtir fruktozê dixwin dikarin metabolîzma rûnê wan xera bikin. Ev dibe sedema kombûna rûnê di masûlkeyên laş de û dikare wan qelew bike.

• Dermanên bê reçete: Dayîna pir zêde dermanên bê reçete ji zarokan re dikare bandorê li tenduristiya wan bike û wan bike qelew. 

• Di hin zarokan de, nelirêtiya tîroîdê jî dikare bibe sedema qelewbûnê. Ji ber vê yekê, heke zarokek bi lez giraniya xwe zêde bike, divê hûn ji bo teşhîseke rast a rewşê bi bijîşk re şêwir bikin. Nehevsengiya hormonên tîroîdê jî dikare bibe sedema zêdebûna giraniyê di zarokan de.

Serişteyên ji bo Pêşîlêgirtina Qelewbûnê li Zarokan

Dê û bav dikarin bi alîkariya zarokên xwe bi van awayan rîska qelewbûnê di zarokan de kêm bikin:

• Zarokên qelew divê bi rêkûpêk werzîşê bikin. Divê ew rojê du caran werzîşa laşî bikin. Ji bo parastina giraniya laşê xwe ya saxlem, ew dikarin beşdarî werzîşê bibin an jî lîstikên li derve bilîzin. Zarokên qelew divê ji bo kontrolkirina giraniya xwe û ji bo ku saxlem û saxlem bimînin, beşdarî werzîşê bibin.

• Divê dê û bav piştrast bibin ku zarok tiştek dixwin Xwarina bi tendurîstîDivê ew piştrast bin ku zarokên wan xwarinên nebaş naxwin. Xwarina zêde ya xwarinên nebaş ji bo laş ne baş e ji ber ku xwarina nebaş xurdemeniyên pêwîst nade laş. Xwarinên nebaş ne tenê dibin sedema qelewbûnê, lê di heman demê de dikarin bibin sedema pirsgirêkên din ên tenduristiyê jî. Ji ber vê yekê, divê dêûbav zarokan teşwîq bikin ku parêzek tendurist bixwin ku sebze û fêkiyên kesk ên pelî tê de hene.

• Divê dê û bav piştrast bin ku zarokên wan bi rehetî û bi rêkûpêk razên û ji bo karê organên laşê xwe têra xwe xew bikin. Zarokên qelew ji bo karê normal ê beşên laşê xwe divê 7-8 saetan razên.

Divê zarok li nexweşxaneya zarokan a li Bhubaneswarê werin ceribandin da ku sedema sereke ya qelewbûnê were fêmkirin û heke zêdebûna giraniyê ji ber nelirêtiya tîroîdê be, divê dêûbav ji bo dermankirina rast bi bijîşk re şêwir bikin. Nelirêtiya tîroîdê ya zarokan divê ji hêla bijîşkek pispor ve were dermankirin da ku xetera qelewbûnê kêm bibe.

Xelasî

Zarokên ku dixwazin kîloyên xwe winda bikin divê şêwaza jiyana xwe û adetên xwarina xwe biguherînin. Divê ji xwarina xwarinên rûn û nebaş dûr bisekinin. Divê bi rêkûpêk werzîşê bikin. Meşek nîv saetî ya sade ji bo saxlem û tendurist bimînin bes e. Ji ber vê yekê, girîng e ku sedem û xetereyên têkildarî qelewbûnê di zarokan de werin fêm kirin da ku pêşî li tevliheviyan were girtin. 

Nexweşxaneyên CARE wekî Nexweşxaneya zarokan a çêtirîn li BhubaneswarLi Bhubaneswarê tîmek me heye ji baştirîn bijîşkên zarokan ku di warê dermankirina qelewbûna zarokan de pispor in.