Pirsgirêkên Girêdayî yên Stûnê û Vebijarkên Dermankirina Wan

Ma hûn dikarin rasterast bisekinin an rûnin? Spas ji stûna pişta xwe re bikin, ku komek movikan e û her weha kirkiragên nerm û masûlkeyên mezin hene ku dihêle hûn rasterast bisekinin, pêş û paş bitewînin û ji alîkî ber bi alîkî ve bizivirin. Dema ku ji alîkî ve tê dîtin, stûna piştê xwedî xêzek bi şiklê "S" ye. Stûna piştê, ku ji navendê ve tê parastin, di navendê re derbas dibe. Ji ber ku stûn bi hemî beşên din ên laş ve girêdayî ye, her pirsgirêkek bi wê re dikare bibe sedema cûrbecûr nîşanan û bandorek mezin li ser şiyana fonksiyonel a kesê bike. Her çend dermankirina emeliyata stûnê dibe ku di çend rewşan de hewce be, pirsgirêkên din dikarin sivik bin û bi hêsanî werin dermankirin.

Nîşaneyên Hevpar ên Êşa Stûna Jêrîn

Êşa pişta jêrîn dikare seqet bike, bandorê li ser şiyana mirov a meş, rûniştin an sekinandinê bike. Nîşaneyên êşa pişta jêrîn dikarin li gorî sedema bingehîn cûda bibin û dibe ku ev bin:

• Êş û bêaramiyê
• Tingling an bêhêz
• Qelsiya ling an ling
• Zêdebûna êşa piştê di dema çalakiyê de, bi bêhnvedanê sivik dibe
• Hişkiya pişta jêrîn
• Kontrola kêmkirî ya mîzdank an rûvî

Sedemên Êşa Stûna Jêrîn

Êşa stûna jêrîn dikare ji ber gelek sedeman çêbibe. Hin sedemên hevpar ev in:

• Herniya Dîskê: Dema ku madeya hundirîn a mîna jelê ya dîska piştê derdikeve û zextê li ser rehê demarê an jî stûna piştê dike, di encamê de êş, lawaziya lingan û bêhestî çêdibe.
• Stenoza Spinal: Bi tengbûna kanala spinal ve tête diyar kirin, ku dibe sedema zexta li ser stûna spinal an rehên demaran, dibe sedema êş, bêhestî û lawaziya lingan.
• Osteoartrît: Tê de hilweşîna hêdî hêdî ya kirkiraşên movikan heye, ku dibe sedema êş û hişkbûnê. Di stûnê de, dibe ku bibe sedema çêbûna çîpên hestî ku zextê li ser demaran dikin û dibin sedema êşê.
• Nexweşiya Dîska Dejenerasyonê: Rewşek e ku dîskên stûnê şiyana xwe ya nermkirina movikan winda dikin, dibe sedema xişandinê di navbera wan de û dibe sedema êş, hişkbûn û tevgera kêmkirî.

Pirsgirêkên Girêdayî yên Stûnê û Dermankirinên Wan

Pirsgirêkên stûnê pirsgirêkek hevpar in, û ew dikarin bandorê li mirovên ji her temenî bikin. Hin ji pirsgirêkên stûnê yên herî gelemperî ev in:

• Dîska şikestî: Di navbera her movika we de dîskek mîna balîfekê heye ku wan ji xişandina li hev diparêze. Bi temen re, dîsk dest bi zuwabûnê dike. Heke hûn pir zextê li pişta xwe bikin, dibe ku hûn dîskê biqetînin an jî bişkînin. Ev rewş wekî dîska herniyayî tê zanîn. Di vê rewşê de, ling an destên we dikarin biêşin, bêhest bibin an jî bişewitin. Bi piranî, dermanên êşbir û werzîş dibin alîkar, lê heke nedin, dibe ku emeliyat hewce be.
• Osteoarthritis: Li her du seriyên movikan tevnên şemitok hene ku alîkariya pişta we dikin ku bêyî xişandinê bitewîne. Ger ev kirkirag xiş bibe an jî hişk bibe, movik dest bi xişandina hev dikin ku ev yek dikare pişta we hişk an jî biêşîne. Li gorî mêran, jin di pişta xwe de bêtir îhtîmal e ku osteoartrît hebe ku bi demê re xirabtir dibe. Her çend rêyek tune ku meriv wê berevajî bike jî, werzîş, dermanên êşbir û terapiya dikarin ji bo sivikkirina nîşanan bibin alîkar.
• Stenoza Spinal: Stûna pişta we gelek cîh hene ku tê de hene mejî û gelek demarên ku ji wê şax dibin. Dema ku ev cîh teng dibin, hestî dikarin bi hêsanî li demaran zext bikin. Dema ku ev demar têk diçin, ew dikare bibe sedema gêjbûn, bêhestbûn, êş an qelsiya masûlkeyan. Yek ji sedemên sereke yên tengbûna stûnê osteoartrît e. Di rewşên giran de, alîkariya cerrahek hewce ye ku ji bo demaran cîh bêtir çêbike.
• Sciatica: Eger êşek ji pişta jêrîn ber bi jêr û lingê we ve dibare, dibe ku demarê we yê sîyatîk sedema wê be. Dibe ku çîpek hestî, herniya dîskê an jî pirsgirêkek din a stûnê bibe sedema zêdebûna zextê. Ev rewş wekî sîyatîk tê zanîn û bi gelemperî tenê bandorê li aliyekî laşê we dike. Dirêjkirin, pêçikên sar, pêçikên germ û dermanên êşê dikarin bibin alîkar, lê hûn ê ji bo çareserkirina sedema wê hewceyê alîkariya bijîşk bin. Çi dermankirin be jî, çi emeliyata stûna jêrîn be çi jî ya din be, divê hûn her gav bi nexweşxaneyek stûnê ya baş re şêwir bikin û tedbîrên pêwîst bigirin da ku baş bibin.

Serişteyên Pêşîlêgirtinê

Ji bo kêmkirina îhtîmala êşa pişta jêrîn, tedbîrên pêşîlêgirtinê yên jêrîn bifikirin:

• Helwesta Guncaw Biparêzin: Misogerkirina helwesteke baş, wek rûniştin û sekinandin bi mil û pişteke rast, dikare metirsiya êşa pişta jêrîn kêm bike.
• Werzîşa Birêkûpêk Bikin: Çalakiya laşî ya birêkûpêk ji bo xurtkirina masûlkeyên piştê, kêmkirina metirsiya êşa pişta jêrîn û alîkariya birêvebirina giraniyê sûdmend e.
• Dema Rakirina Tiştên Giran Baldar Bin: Dema ku hûn tiştên giran radikin, çokên xwe bitewînin û li şûna pişta xwe masûlkeyên lingên xwe bikar bînin. Di dema rakirinê de ji bo pêşîgirtina li westandin û pirsgirêkên potansiyel ên pişta jêrîn dûr bisekinin.

Nexweşxaneyên CARE yek ji nexweşxaneyên emeliyata stûnê li Hindistanê ye ku hûn dikarin di her pirsgirêkek neurolojîk de alîkariya pispor bistînin.