Cûdahiya Di Navbera Rêjeya Dil û Rêjeya Pulsê de

Gelek kes difikirin ku rêjeya lêdana dil û rêjeya lêdana dil tam heman tişt in. Her çend ev têgeh pir caran bi hev re têne bikar anîn jî, ew aliyên cûda yên fonksiyona dil dipîvin. Ev cudahî, her çend nazik be jî, di teşhîsên bijîşkî û çavdêriya tenduristiyê de rolek girîng dilîze. Ji bo her kesê ku bi tenduristiya kardiovaskuler an şopandina werzîşê re eleqedar dibe, zanîna ka rêjeya lêdana dil û lêdana dil yek in dikare di têgihîştina sînyalên laşê xwe de cûdahiyek girîng çêbike.

Rêjeya Dil çi ye?

Lêdana dil rêjeya girjbûna masûlkeyên dil temsîl dike, ku wekî lêdanên di hûrdemê de (bpm) tê pîvandin. Ew nîşanek girîng e ku nîşan dide ka dil çiqas bi bandor xwînê li seranserê laş pompe dike. Mîna motora otomobîlekê, dil bixweber rêjeya lêdana xwe diguherîne da ku li gorî hewcedarî û şert û mercên heyî yên laş be.

Lêdana dilê mirovekî bi awayekî xwezayî di tevahiya rojê de li gorî çalakî û şert û mercên cûrbecûr diguhere. Sîstema kontrola navxweyî ya laş rêjeya lêdana dil bixweber li gorî van rêgezan diguherîne:

• Bersivê bidin çalakiya laşî an werzîşê
• Bersivê li rewşên hestyarî an stresê bide
• Li gorî şert û mercên hawîrdorê biguncînin
• Gerandina oksîjenê ya rast biparêze
• Asta karbondîoksîtê hevseng bike

Rêjeya Normal a Rêjeya Dil çi ye?

Têgihîştina rêjeya normal a rêjeya lêdana dil ji bo şopandina tenduristiya kardiovaskuler pir girîng e. Her çend rêjeya lêdana dil a navînî ya di dema bêhnvedanê de bi gelemperî ji bo mezinan di navbera 60 û 100 bpm de ye jî, ev rêje dikare bi girîngî cûda bibe û bi çend faktor û komên temenî ve girêdayî ye.

Ji bo zarokan, rêjeyên rêjeya dil a navînî bi xwezayî bilindtir in:

• Zarokên nûbûyî heta 1 salî: 100 heta 180 bpm
• Zarokên biçûk (1-3 salî): 98 heta 140 bpm
• Zarokên pêşdibistanê (3-5 salî): 80 heta 120 bpm
• Temenê dibistanê (5-12 salî): 75 heta 118 bpm
• Ciwan (13-18 salî): 60 heta 100 bpm

Werzişvan û kesên ku bi rêkûpêk çalak in, pir caran rêjeya lêdana dilê wan di dema bêhnvedanê de kêmtir e, carinan digihîje 55 lêdan di hûrdemê de, ku ev rêjeya tenduristiyê tê hesibandin. Rêjeya lêdana dilê herî zêde ya kesekî dikare bi karanîna formula 220 kêm temenê wî/wê bi salan were texmîn kirin.

Gelek faktor dikarin li ser rêjeya lêdana dil bandor bikin:

• Germahiya laş û şert û mercên hawîrdorê
• Rewşa hestyarî û asta fikarê
• Çalakiya fizîkî û erd
• Asta hîdrokirinê
• Kalîteya xewê û dema başbûnê
• Nexweşiyên dawî
• Dermanên hinek

Dema ku dil ji 60 bpm kêmtir lê dide, jê re bradikardiya ('dilê hêdî') tê gotin; dema ku ji 100 bpm derbas bibe, jê re takîkardî ('dilê bilez') tê gotin. Di dema xewê de, ev yek bi tevahî normal e ku rêjeya lêdana dil dakeve dora 40-50 lêdanan di deqîqeyê de.

Rêjeya Pulsê çi ye?

Rêjeya lêdana dil nîşaneya fîzîkî ya girjbûna dil e ku li seranserê laş tê hîskirin. Dema ku xwîn di nav damaran re derbas dibe, ew tevgerek mîna pêlan diafirîne ku dikare wekî hestek lêdanê li deverên cûrbecûr ên ku damar nêzîkî rûyê çerm dibin were tesbît kirin.

Doktor dikarin rêjeya lêdana dil li çend deverên girîng bipîvin:

• Pulsa radyal (li ser milê dest)
• Lêdana karotîd (li stûyê)
• Lêdana demkî (li perestgehê)
• Lêdana femoral (li herêma ranan)

Pîvandina rêjeya lêdana dil têgihiştinên hêja li ser tenduristiya dil û damaran peyda dike. Rêjeya lêdana dil a normal divê sabît û birêkûpêk be, mîna tikandina demjimêrê. Lêbelê, dibe ku hin kes lêdana dil a nerêkûpêk bibînin, ku rîtm neyeksan xuya dike an jî "li dora xwe diqelişe".

Ji bo pîvandina rast a rêjeya lêdana dil, divê mirov lêdanên dil di 30 saniyeyan de bihejmêre û bi duyê zêde bike da ku lêdanên di hûrdemê de (BPM) diyar bike. 

Ji bo şopandina rast a lêdana dil, bijîşk pêşniyar dikin ku rêjeya lêdanê her roj di heman demê de, bi tercîhî di sibehê de berî her çalakiyek girîng, were kontrol kirin. Ev yekrengî dibe alîkar ku bingehek pêbawer ji bo şopandina tenduristiya kesane were danîn û tespîtkirina her guhertinek di fonksiyona kardiovaskuler de hêsantir dike.

Rêjeya Normal a Rêjeya Pulsê çi ye?

Têgihîştineke berfireh a rêjeyên rêjeya normal a lêdana dil alîkariya kesan dike ku tenduristiya xwe ya kardiovaskuler bi bandor bişopînin. Her çend rêjeya standard ji bo mezinan di navbera 60 û 100 lêdan di hûrdemê de ye jî, ev nirx dikarin li gorî gelek faktoran bi girîngî cûda bibin. Ev faktor ev in:

• Temen di diyarkirina rêjeyên rêjeya normal a lêdana dil de rolek girîng dilîze:
  • Zarokên nûbûyî heta 4 hefteyan: 100 heta 205 bpm
  • Zarokên pitik (4 hefte heta salekê): 100 heta 180 bpm
  • Zarokên biçûk (1-3 salî): 98 heta 140 bpm
  • Zarokên pêşdibistanê (3-5 salî): 80 heta 120 bpm
  • Zarokên temenê dibistanê (5-12 salî): 75 heta 118 bpm
  • Ciwan (13-18 salî): 60 heta 100 bpm
  • Mezinan (18+): 60 heta 100 bpm
• Werzişvan û kesên ku bi rêkûpêk çalak in, pir caran ji ber karîgeriya kardiovaskuler a zêdetir, rêjeyên lêdana dil ên di bêhnvedanê de nizmtir dihêlin. Dilê wan dikare bi her girjbûnê re xwînê bi bandortir pompe bike, ji bo ku hewcedariyên laş bicîh bîne, di hûrdemê de kêmtir lêdan hewce dike.
• Faktorên hawîrdorê û çalakiyên rojane dikarin bibin sedema guherînên demkî di rêjeya lêdana dil de. Germahiya bilind, zêdebûna şilbûnê, an guhertinên bilindahiyê dikarin bandorê li pîvanan bikin. 
• Bi heman awayî, rewşên hestyarî yên wekî stres, fikar, an heyecanê dikarin bersiva şer-an-revê ya laş çalak bikin, û bibin sedema bilindbûna rêjeyên lêdana dil.
• Hin derman jî dikarin bandorê li pîvandina rêjeya pulsê bikin. 
• Hêzker, di nav de kafeîn û dekonjestant, dikarin rêjeyê zêde bikin, di heman demê de beta-bloker dikarin wê kêm bikin. Çavdêriya rêjeya lêdana dil a birêkûpêk, nemaze dema ku dermanên nû dest pê dikin, dibe alîkar ku her guhertinên fikarbar ên ku dibe ku hewceyê lênêrîna bijîşkî bin werin destnîşankirin.

Cûdahiya Di Navbera Rêjeya Dil û Rêjeya Pulsê de?

Her çend rêjeya lêdana dil û rêjeya lêdana dil bi fonksiyona kardiovaskuler ve girêdayî bin jî, ew aliyên cûda yên çalakiya dil dipîvin. Ji bo fêmkirina van cudahîyên nazik lê bingehîn, em cudahîyên wan ên krîtîk bi berfirehî binirxînin.

Xelasî

Pîvandina rêjeya lêdana dil û rêjeya lêdana dil wekî nîşaneyên girîng ên tenduristiya kardiovaskuler kar dikin, her yek ji wan têgihiştinên bêhempa li ser fonksiyona laş peyda dike. Her çend bi hev ve girêdayî bin jî, ev pîvan çîrokên cûda li ser çalakiya dil û gera xwînê li seranserê laş vedibêjin. Rêjeya lêdana dil rasterast girjbûna dil dipîve, lê rêjeya lêdanê nîşan dide ka ev girjbûn çawa vediguherin herikîna xwînê di damaran de.

Doktor herdu pîvanan bikar tînin da ku wêneyek bêkêmasî ya tenduristiya kardiovaskuler ava bikin. Rêjeyên normal li gorî komên temenî, ji pitikên nûbûyî bigire heya mezinan, bi girîngî diguherin, û çend faktorên wekî çalakiya laşî, rewşa hestyarî û derman dikarin bandorê li van xwendinan bikin. Werzişvan û kesên ku bi rêkûpêk çalak in pir caran ji ber baştirbûna karîgeriya kardiovaskuler rêjeyên bêhnvedanê yên kêmtir nîşan didin.

Kesên ku dixwazin tenduristiya xwe bişopînin dikarin bi hêsanî rêjeya lêdana dil li malê bi karanîna xalên cûrbecûr ên lêdanê bişopînin, lê pîvandina rêjeya lêdana dil dibe ku hewceyê alavên taybetî be. Çavdêriya birêkûpêk dibe alîkar ku fikarên potansiyel ên tenduristiyê zû werin destnîşankirin û agahdariya hêja li ser asta giştî ya fitnessê peyda dike. Fêmkirina van cudahîyan dihêle ku têkiliyek çêtir bi bijîşkan re û çavdêriya tenduristiya kesane ya bibandortir be.

Lawikbêj

1. Ma rêjeya lêdana dil û rêjeya lêdana dil wek hev in?

Her çend pir caran bi hev re têne bikar anîn jî, rêjeya lêdana dil û rêjeya lêdana dil ji hev cuda ne. Rêjeya lêdana dil tê wateya hejmara lêdana dilê we di deqîqeyê de. Rêjeya lêdana dil a di dema bêhnvedanê de divê di navbera 60 û 100 bpm de be, her çend ev dikare ji deqîqeyekê heta ya din hinekî biguhere.

2. Ji bo rêjeya lêdana dil û lêdana dil çi wekî rêjeya normal tê hesibandin?

Rêjeya lêdana dil a normal a mezinan di dema bêhnvedanê de bi gelemperî di navbera 60 û 100 bpm de ye. Rêjeya lêdana dil a di dema bêhnvedanê de nizmtir fonksiyona dil a bi bandortir û başbûna kardiovaskuler nîşan dide. Rêjeya lêdana dil dikare li gorî temen, çalakî û asta başbûnê biguhere. Werzişvan pir caran rêjeya lêdana dil a wan nizmtir e, dora 40-60 lêdan di hûrdemê de.

3. Rêjeya lêdana dil a 112 lêdanan di hûrdemê de normal tê hesibandin?

Rêjeya lêdana dil a 112 bpm di dema bêhnvedanê de bi gelemperî bilind tê hesibandin, ku wekî takîkardî tê zanîn. Ev dema ku dil pir caran lê dide çêdibe, û dema ku di navbera lêdanan de bi xwînê tijî dibe sînordar dike.