Parêz piştî rakirina kîsikê zeravê: Çi bixwin û ji çi dûr bisekinin

Zelal organek piçûk û bi şiklê hirmî ye ku zeravê ji hêla kezebê ve hatî çêkirin hildigire û kom dike. Zelal ji bo şikandina rûnê ji xwarinên ku hûn dixwin dixebite. Di rewşa enfeksiyona zeravê, çêbûna keviran an pirsgirêkên din de, dibe ku pêdivî bi rakirina wê bi emeliyatê hebe bi prosedurek bi navê kolestîseptomî.

Her çend hûn dikarin bêyî kezeba xwe ya zirav bijîn jî, dibe ku piştî emeliyatê pirsgirêkên helandinê hebin, nemaze heke hûn di parêza xwe de hin guhertinan nekin. Ji ber nebûna kezeba zirav ji bo girtina û rêkxistina berdana zeravê, ew bi azadî diherike nav rûviyên piçûk. Ev yek dûv re helandina xwarinên rûn û rûn tevlihev dike û dibe sedema nîşanên wekî êş, gaz, werimandin û îshal. 

Xwarinên ku piştî emeliyata kezebê xwe jê dûr bixin

Li vir çend xwarin hene ku piştî emeliyata kezebê divê hûn ji parêzê xwe sînordar bikin an jî ji wan derxînin: 

1. Goştên Sor ên Rûn

• Parçeyên rûn ên goştê dewar, beraz û berxê piştî rakirina gurçikê herî pirsgirêkdar in. Ev tê de perik, sîng, sosîs, bacon, perçeyên sar ên wekî salamî û bologna, û tewra goştê hûrkirî yê bêrûn jî hene, ku pir caran bi rûn re tevlihev dibin. 
• Rûnên heywanan ên têrbûyî bêyî kezeba zirav zehmet têne hilweşandin û dibe ku bibin sedema nerehetiyê.

2. Berhemên Şîr ên Tev-Fat

• Bêyî şiyana rêkxistina zeravê ya kîsikê, şîrê tevahî, dondurma, rûn û penîrên nerm û kremî dijwar in. 
• Rêjeya zêde ya rûnê di van berhemên şîr de dikare bibe sedema... navçûyin an jî tevgera rûvî ya lezgîn ji ber ku zeravê zêde bi azadî diherike nav rûviyan. 
• Heke hûn tercîh dikin ku şîr û berhemên wê tijî rûn bin, şîr û berhemên wê kêm rûn hilbijêrin.

3. Xwarinên Sorkirî û Pêvajoyî

• Xwarinên rûnkirî yên sorkirî yên wek firingiyên fransî, çîpsên kartol, û xwarina bilez a wek nuggetên mirîşkê an jî çîpên masî, piştî rakirina kezeba safrayê zehmet tên helandin. 
• Rûnên ku ew tê de tên pijandin wê tevnûra tirş diafirînin lê bi piranî kalorî û rûnên vala peyda dikin ku pergala we zêde dixebitîne. 
• Divê ji xwarinên pijyayî yên wek donuts, şîrîniyên nanê, biskuwît û xwarinên din ên bi rûnên trans barkirî jî dûr bisekinin.

4. Sos û Gravîyên Dewlemend û Kremayî

• Sos, ava fêkiyan, sos û sosên li ser bingeha krema an penêr ji bo laş pir zehmet in ku bêyî şiyana konsantrasyonê ya kîsika zeravê hilweşe. 
• Li şûna wê, biguherin alternatîfên rûnê zeytûnê yê siviktir an jî yên li ser bingeha sirkê. 
• Sosên tomato, pesto û şerabê xwedî tama dewlemendtir û rûnê kêmtir in.

5. Xwarinên bi şekirê bilind

• Her çend rasterast bi helandina rûn ve ne girêdayî be jî, xwarinên şekir ên wekî soda, şekir, şerbet û xwarinên pijyayî jî dikarin bibin sedema acizbûna rûvî û pişka şil. 
• Piştî emeliyatê, dema ku laşê we baş dibe, şîraniyan sînordar bikin.

6. Alkol

• Divê di hefteyên piştî emeliyata rakirina zeravê de bi tevahî ji vexwarina alkolê dûr bisekinin, ji ber ku ew dikare bi giranî pergala digestive aciz bike. 
• Tewra piştî başbûnê jî, bê kezeba zirav, toleransa alkolê pir caran kêm dibe, ji ber vê yekê nermbûn girîng e.

Xwarinên ku Divê Piştî Emeliyatê Balê Bidin Ser Wan

Her çend hûn hewce ne ku piştî rakirina gurçikê xwarinên rûn û rûnkirî kêm bikin jî, gelek xwarinên xurekdar hene, xwarinên ku bi hêsanî diherikin ku di parêza we ya piştî emeliyatê de cih bigirin:

1. Xwarinên bi Fîbera Bilind: Xwarina xwarinên dewlemend bi fîberê ji bo helandina tendurist û rêkxistina rûvî piştî rakirina gurçikê pir girîng e. Fîber firehiya feqê zêde dike û derbasbûna wê di nav rûvîyan re hêsantir dike. Hêdî hêdî xwarina xwarinên dewlemend bi fîberê zêde bikin wek:

• Fêkî - sêv, hirmî, mûz, berû
• Sebze - brokolî, îspenax, gêzer, kartolên şîrîn
• Genimên tevahî - birincê qehweyî, ceh, ceh, makarona genimê tevahî
• Nebatên lûks - nîsk, fasûlî, nok
• Gûz û tov - keten, çîa, behîv, gwîz

Ji bo rêgirtina li gazên zêde an werimandinê dema ku laşê we xwe diguherîne, di nav çend hefteyan de hêdî hêdî vexwarina fîberê zêde bikin. Dema ku hûn parêzek bi fîber dewlemend dixwin, baş hîdratkirî bimînin. 

2. Xwarinên Proteîna Bê Rûn: Bêyî kezeba zirav, parçekirina proteînê jî dijwartir dibe. Girîngiyê bidin proteînên bêrûn û kêm-rûn ên wekî:

• Mirîşkên bêçerm - Mirîşk, dew
• Masî û xwarinên deryayî - Salmon, tuna, trout, tilapia
• Proteînên nebatan - Tofu, tempeh, fasûlî, nîsk, edamame
• Spîyên hêkan an jî cîgirê hêkan
• Berhemên şîr ên kêm-rûn mîna mastê Yewnanî an penêrê kokteylê

Dema ku hûn goşt hildibijêrin, perçeyên bêrûn ên ku rûnê wan ê xuya kêm e an jî mermer ji bo helandina hêsantir hene hilbijêrin. Berî pijandinê çermê goşt jê bikin.

3. Rûnên Tendurist: Her çiqas divê rûnên xwarinê hîn jî bi sînor bin jî, rûnên netêrbûyî yên saxlemtir dikarin bi beşên piçûk werin zêdekirin. Vebijarkên sûdmend ev in:

• Avocado
• Rûnê zeytûnê, tovê tirî an jî avokadoyê
• Gûzên mîna behîv, gwîz an pekan
• Butters nut
• Tovên Chia, keten an jî hemp
• Zeytûn û tapenada zeytûnê

Ji bo sorkirina kûr, rûn ji bo sorkirina sivik an jî bi rijandinê bikar bînin. Gûz û tov bi mîqdarek maqûl bixwin, ji ber ku ew pir kalorî ne.

4. Fêkî û sebze: Fêkî û sebze tijî vîtamîn, mîneral û antîoksîdan in ku alîkariya başbûnê dikin û prebiyotîkan peyda dikin da ku bakteriyên rûvî yên saxlem xwedî bikin. Ew her weha fîber û avê jî lê zêde dikin. Ji gelek berhemên rengîn ên wekî: kêfê bistînin.

• Sebzeyên geş - tomato, îsot, brokolî, gêzer
• Sebzeyên pelî - kale, îspenax, xiyarê xas, swîsreyî
• Sebzeyên nîşastayî - kartolên şîrîn, kundir, çîçek, şalgam
• Fêkiyên citrus û vebijarkên tropîkal - Porteqal, greyfurt, mango, ananas, kiwi

Bi taybetî li ser bisekinin fêkiyên dewlemend bi xurdemeniyan û sebzeyên ku feydeyên herî zêde pêşkêş dikin. Ji bo cûrbecûrkirina wergirtina fîtonutrîent û antîoksîdan, vebijarkên xwe tevlihev bikin.

5. Hydration bes: Dema ku ji emeliyata gurçikê baş dibin, hîdrasyona baş pir girîng e, hem ji bo pêşîgirtina li qebizbûnê û hem jî ji bo ku xurek bi bandor bigihîjin şaneyên we. Armanc bikin ku hûn rojane herî kêm 64 ons (8 qedeh) şilek vexwin. Vebijarkên şilekên saxlem ev in: 

• Av - Bêgaz an gazî
• Çaya giyayî - Kamomîl, zencefîl, nan
• Ava fêkiyên dilûkirî
• Ava sebzeyan û smoothies
• Şorbe û konsomeyên zelal

Şileya ku piştî emeliyatê bi tevgera rûvî, dilxelandin an vereşînê winda bûye temam bike. Baş avdan her wiha bakteriyan ji laşê te paqij dike. pişka mîzê.

Serişteyên Xwarinê ji bo Piştî Rakirina Kîsika Zelal

Li vir çend serişteyên parêzê yên din hene ku ji bo başbûnek tendurist piştî rakirina gurçikê piştrast bikin: 

• Piştî emeliyatê hêdî hêdî xwarinên hişk vexwin da ku laşê we bikaribe xwe biguncîne.
• Ji bo rêgirtina li nexweşiya mîdeyê, li şûna mîqdarên mezin, xwarinên piçûk û pir caran bixwin
• Di reçeteyan de biguherin malzemeyên tenduristtir - dema pijandinê li şûna rûn an rûnê, sêva bê şekir an mûz bikar bînin.
• Rojane werzîşê bikin da ku helandinê teşwîq bikin - armanc bikin ku heftê 150 hûrdeman bigirin
• Ji bo avakirina flora rûvî ya saxlem a ku di dema emeliyatê de winda bûye, xwarinên probiyotîk biceribînin, wek kefir, kimchi, sauerkraut an ava tirşiyê.
• Ger hûn nerehetiyek berdewam bibînin, rojnivîskek xwarinê bigirin da ku hûn tehdîdên xwarinê bişopînin

Çend hefteyên pêşîn piştî emeliyatê herî dijwar in, lê bi gelemperî nerehetî baştir dibe ji ber ku laşê we di nav 2-3 mehan de herikîna zeravê diguherîne. Sebir bikin, hêdî hêdî tevbigerin, û ji bo bileztirkirina başbûna xwe parêzek piştî rakirina zeravê bişopînin.

Xelasî

Emeliyata rakirina kîsikê zeravê tiştekî gelemperî ye û bi gelemperî bandorek li ser kalîteya jiyana kesekî nake, heya ku ew rêbernameyên girîng ên xurekê bişopînin. Parêzek kêm-rûn û rûnkirî û dewlemend bi fêkî, sebze û proteînên bêrûn bişopînin. Çalak bimînin, gelek şilekan vexwin, û hêdî hêdî xwarinên rûntir di parêzê de vegerînin. Bi vê rêbazê, hûn dikarin baş adapte bibin û ji tevliheviyên nexweş ên piştî emeliyatê dûr bisekinin.