Ma Dîroka Malbatî ya Krîzên Dil Rîska We Zêde Dike?

Eger pirsgirêkên dil di malbata we de bi nifşan berdewam bikin, divê hûn dem bigirin ku hûn bi qasî ku pêkan e agahdarî li ser dîroka nexweşiyên dil di malbata xwe de berhev bikin û wan bi bijîşkê xwe yê birêkûpêk an kardiyologek re parve bikin da ku gavên ji bo kêmkirina îhtîmala nexweşiyên dil bavêjin.

Çima divê hûn li ser nexweşiya dil bi fikar bin?

Nexweşiyên dil û damaran (CVD) li Hindistanê bûne sedema sereke ya mirinê di nav mezinan de. Hindistan wê heta sala 2025an bibe navenda şekir û nexweşiyên dil û damaran. Hatiye tekez kirin ku ciwan bêtir meyla wan heye ku bi nexweşiyên dil û damaran bikevin.

Lêkolînan nîşan daye ku rêjeya herî bilind a nexweşiyên dil li Hindistanê ye, ku ev yek di nav nexweşiyên neveguhêzbar de sedema sereke ya mirinê ya cîhanî ye. 

Rîska Nexweşiyên Kardiovaskuler (KD) ji ber gelek sedeman zêde dibe. Dîroka nexweşiya dil a di malbatê de yek ji wan e. Ji ber vê yekê girîng e ku meriv ji nîşan û nîşanên zû yên nexweşiya dil haydar be da ku hûn li ser rêyan biryar bidin ka meriv çawa ji rîska her nexweşiyek kardiovaskuler dûr dikeve an jî kêm dike.

Cureyên nexweşiyên dil çi ne?

Nexweşiyên dil dikarin bi gelek awayan di mezinan de xwe nîşan bidin. Divê hûn li ser celebên nexweşiyên dil û nîşanên wan bizanibin da ku hûn ji rewşa xwe baş haydar bin.

1. Nexweşiya arteria koroner: Ew ji ber kombûna plak (ku ji depoyên kolesterol û xwînmijên xwînê pêk tê) di dîwarên damarên koroner de çêdibe û dibe sedema kêmbûna dabînkirina xwînê bo dil. Nîşaneyên Nexweşiya Damarên Koroner (CAD) bêhna teng, êşa singê, êşa stû û çeneyê an jî carinan westandinê ne.
2. Arîtmî: Ew wekî lêdana bêrêkûpêk/lez a dil tê pênasekirin. Ger lêdana dil pir zû nebe an jî tansiyona xwînê dakeve, ew dikare bê zirar be. Carinan arîtmî dikarin bibin sedema lêdana dil a pir zû bi daketina tansiyona xwînê re ku rewşek acîl a bijîşkî ye.
3. Nexweşiya Dil Valvular: Nexweşiya valva dil dikare yek ji çar valvên dil bigire nav xwe. Ew dikare ji ber hin enfeksiyonek bakterî (nexweşiya romatîzma dil, endokardîta enfeksiyonî), nexweşiya valva zikmakî, an jî bi nexweşiya damarên koroner (krîza dil) ve girêdayî be. Nexweşiya valva dil dikare bibe sedema rijandin an jî berxwedanê (stenoz) li hember herikîna xwînê li ser valvê.
4. Nexweşiya Dil a Bi Tansiyona Bilind: Ew ji ber tansiyona bilind/nekontrolkirî çêdibe. Ew dikare bibe sedema werimîna li ser dil û bibe sedema têkçûna dil.

Ji bo ku hûn ji nexweşiya dil dûr nekevin divê hûn çi bikin?

Eger di malbata we de dîrokeke nexweşiya dil hebe, divê hûn agahdariyan li ser celebê nexweşiya dil a ku xizmên we derbas kirine û temenê ku ew hatine teşhîskirin berhev bikin. Ev girîng e ji ber ku ew alîkariya bijîşkê we dike ku her nexweşiya dil a ku dibe ku we hebe di zûtirîn dem de teşhîs bike û pêşî li tevliheviyên din bigire.

Divê hûn çawa faktorên rîskê yên ku dibin sedema nexweşiya dil kontrol bikin?

Her çend hûn nekarin dîroka malbata xwe biguherînin jî, hûn dikarin faktorên din ên rîska guherbar ên ku dibin sedema nexweşiya dil di bin kontrolê de bihêlin. Ev faktor ev in:

• Dûrgirtina Tûtinê: Titûn faktoreke sereke ya rîska nexweşiya dil e. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku meriv ji vexwarina titûnê bi her awayî, wekî cixareya elektronîk, çiqandin û kişandina cixareyê, dûr bisekine. 
• Dûrketina Alkolê: Bêguman, eger hûn vexwarina alkolê sînordar nekin, ev yek dê ji bo dilê we pir biha be. Çiqas jî hûn meyldarê vexwarina alkolê bin jî, hûn dikarin herî kêm rojê du vexwarinan vexwin û hêdî hêdî ji bo dilê xwe kêm bikin.
• Xwarina Tendurist: Xwarina parêzek saxlem û hevseng ku ji sebze, fêkî, gwîz û dexlan pêk tê, dê ji bo dilê we sûdmend be. Hûn dikarin ji bo şîreta rast li ser parêzê bi diyetisyenê xwe re şêwir bikin.
• Werzîşkirin û Parastina BMI-yek Saxlem: Rojê nêzîkî sî deqîqeyan werzîşkirin hem ji bo dil û hem jî ji bo hişê we baş e. Hefteyê pênc rojan werzîşkirin bes e, lê divê hûn li giraniya xwe miqate bin ji ber ku qelewbûn li seranserê cîhanê yek ji sedemên sereke yên nexweşiya dil tê hesibandin.
• Tansiyona xwînê û diyabetê kontrol bikin: Du ji sedemên sereke yên krîza dil tansiyona xwînê ya bêkontrol û asta şekirê xwînê ne. Dermanên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin bistînin û parêzek saxlem bixwin. Li gorî rewşa tenduristiya xwe bi şêwirmendiya diyetisyenek planek parêzê çêbikin. Ev tedbîr dê di parastina asta glukoz, kolesterol û tansiyona xwînê ya normal de bibin alîkar.

Xelasî

Dema ku hûn di nav malbatê de xwedî dîrokeke nexweşiya dil in, divê hûn ji bilî kontrolkirina qutiyên jorîn, bi rêkûpêk testên pişkinînê bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn jiyaneke saxlem bijîn û her weha nexweşiya dil dûr bixin. 

Divê hûn tavilê ji bo her nîşanek nexweşiya dil ku dibe ku hûn pê re rû bi rû bimînin bi bijîşkê xwe re şêwir bikin.