12 Feydeyên Tenduristiyê yên Pelên Curry

Pelên karî an kadî, ku pir caran nayên dîtin, di quncikê vê refika biharatan de têne veşartin an jî carinan di xwarinên kevneşopî de xuya dibin, gelek feydeyên tenduristiyê vedihewînin ku ji hêla gelek kesan ve bi piranî nehatine bikar anîn. Ev gotar hewl dide ku nirxa wê ya xurekiyê ya berbiçav eşkere bike û gelek feydeyên wê yên tenduristiyê lêkolîn bike. Ji şiyana wê ya xurtkirina pergala weya parastinê bigire heya baştirkirina we şewqa xwezayî ya çerm, pelên karî gewherek veşartî ne di cîhana dermanên xwezayî de.

Li bazarên qerebalix û baxçeyên aram ên Başûrê Asyayê, giyayek nerm lê bi hêz geş dibe - pelên karî. Ev nebat, ku bi zanistî wekî Murraya koenigii tê zanîn, beşek girîng a kevneşopiyên xwarinçêkirinê yên vê herêmê ye, û bîhnek û tama bêhempa dide xwarinan. Lê ji bilî karanîna xwe ya xwarinçêkirinê, pelên karî xezîneyek başbûnê dihewînin, ku ew dike giyayek rêzdar di dermanê gelêrî de. 

Nirxa Xurekî ya Pelên Curry

Pelên keriyê ji tenê pêvekerek çêjê bêtir in. Ew dewlemend bi xurdemeniyên bingehîn in ku bi girîngî beşdarî feydeyên wan ên tenduristiyê dibin. Xurdemeniyên pelên keriyê vîtamînên wekî A, B, C û E dihewîne. Pelên keriyê dibin alîkar ku dîtinê baştir bikin, stresa oksîdatîf kêm bikin û parastinê xurt bikin. Ew di heman demê de çavkaniyek baş a mîneralên wekî kalsiyûm, fosfor, hesin û magnezyûm in, ku ji bo tenduristiya hestiyan, gera xwînê û hwd. girîng in. Wekî din, pelên keriyê antîoksîdan dihewînin, ku laş li dijî zirara radîkalên azad diparêzin. 

Hebûna alkaloid, glîkozîd û pêkhateyên fenolîk di pelên karî de nirxa wan a dermanî zêde dike. Ev pêkhate bi taybetmendiyên xwe yên dijî-iltihab, dijî-mîkrobî û dijî-diyabetîk têne zanîn. Bi profîlek xurekî ya ewqas dewlemend, ne ecêb e ku em nekarin karanîna dermanî ya pelên karî ji nedîtî ve werin. 

100 gram pelên karî yên teze tê de hene: 

12 Feydeyên Tenduristiyê yên Pelên Curry

1. Boosts hezmPelên keriyê enzîmên helandinê teşwîq dikin, di hilweşandina xwarinê de dibin alîkar. Ew dikarin bibin alîkar ku pirsgirêkên têkildarî helandinê yên wekî nehezkirin, qebizbûn û gazê sivik bikin. Naveroka fîberê di pelên keriyê de bi pêşvebirina tevgerên rûvî yên birêkûpêk jî dibe alîkar ku rûvî saxlem be. 
2. Zêdekirin tendurustiya dilAntîoksîdanên di pelên karî de asta kolesterolê kêm dikin, pêşî li çêbûna plakê digirin û îhtîmala nexweşiya dil kêm dikin. Wekî din, taybetmendiyên wan ên dijî-iltihabê dibin alîkar ku xetera metrîsên xwînê kêm bikin û gera xwînê baştir bikin. 
3. piştgiriya ceger tenduristî: Pelên keriyê xwedî taybetmendiyên parastina kezebê ne, ango ew di parastina kezebê ji zirara ku ji ber stresa oksîdatîf û toksînên zirardar çêdibe de dibin alîkar. Şîyana wan a baştirkirina fonksiyona kezebê bi giranî ji bo kesên bi nexweşiyên kezebê sûdmend e. 
4. Bandorên dijî şekir: Gelek lêkolînan nîşan dane ku pelên karî dikarin bandorek erênî li ser asta şekirê xwînê bikin. Ew dibin alîkar ku mîqdara glukozê ya ku di xwînê de tê berdan birêkûpêk bibe, bi vî rengî şekir bi bandor tê birêvebirin. 
5. Mezinbûna porê pêş dixe: Pelên karî, yên ku dewlemend bi proteîn û beta-karotenê ne, ji bo tenduristiya porê pir baş in. Ew dibin alîkar ku por kêm bibe, mezinbûnê pêş bixe û pêşî li spîbûna zû bigire. 
6. Tenduristiya çerm baştir dike: Vîtamîn û antîoksîdanên pelê keriyê ji bo çerm sûdmend in. Ew dibin alîkar ku pizrik, lekeyan û xetên nazik kêm bibin, çerm ciwan û geş dikin. 
7. Çavan baştir dike: Vîtamîna A ya di pelên karî de ji bo tenduristiya çavan pir girîng e. Ew dibe alîkar ku pirsgirêkên têkildarî dîtinê yên wekî çavên hişk, korbûna şevê û dejenerasyona makuler werin asteng kirin. 
8. Kêm dike dûbareTê gotin ku bêhna pelên karî bandorek aramker li ser hişê dike, asta stres û fikaran kêm dike. Ew dikare bandorek erênî li ser tenduristiya derûnî ya giştî bike. 
9. Taybetmendiyên dijî-penceşêrê: Pelên karî gelek pêkhateyan dihewînin ku hatine dîtin taybetmendiyên wan ên dijî-penceşêrê hene. Ew dibin alîkar ku mezinbûna şaneyên penceşêrê were rawestandin, nemaze di rewşên losemî û penceşêra prostatê de. 
10. Bergiriyê xurt dike: Naveroka dewlemend a vîtamîna C ya di pelên karî de alîkariya xurtkirina pergala bergiriyê dike, laş li hember enfeksiyon û nexweşiyan berxwedêrtir dike. 
11. Bandorên dijî-iltihab: Pelên keriyê xwedî taybetmendiyên dijî-iltihab ên girîng in, ku dikarin di dermankirina şert û mercên wekî artrîtê û kêmkirina iltihaba di laş de sûdmend bin. 
12. Alîkarî dike kîloyanPelên keriyê dikarin bi lezkirina metabolîzmê û dûrxistina toksînan ji laş di kêmkirina kîloyan de bibin alîkar. Naveroka wan a fîberê di heman demê de dibe alîkar ku hûn ji bo demek dirêjtir têr bimînin.

Xelasî

Feydeyên pelên karî ji karanîna wan a di xwarinçêkirinê wêdetir diçin. Vîtamîn, antîoksîdan û taybetmendiyên dermanî yên bihêz ên pelên karî wan ji bo parêza we hêja dikin. Tevlîkirina pelên karî di rûtîna we ya rojane de dikare bandorek girîng li ser tenduristiya we bike, ji baştirkirina helandinê bigire heya parastina dilê we û heta pêşvebirina wê jî. por û çerm tenduristiyê. Ji ber vê yekê, cara din ku hûn rastî vê giyayê sade werin, feydeyên wê yên tenduristiyê yên mezin bînin bîra xwe û wê bikin beşek ji jiyana xwe. Pelên keriyê bi rastî jî gewherek veşartî ne, li benda keşfkirin û teqdîrkirina feydeyên xwe yên tenduristiyê yên ecêb in.