Her Tiştê Ku Divê Hûn Li Ser Êşa Serê ya Tansiyona Bilind Bizanin

Gelo we qet meraq kiriye gelo serêş û tansiyona xwînê pirsgirêkek rastîn e? Gelek kes serêş û tansiyona bilind dikişînin, lê têkiliya di navbera herduyan de ne her gav eşkere ye. Ev serêş di tansiyona xwînê de pir caran ji nişka ve çêdibin û dikarin bi nîşanên din re werin. Dibe ku hûn tecrûbe bikin. xwêdan,, dilê ku lez dike, meraq, û zerbûna rû. Di hin rewşan de, mirov nîşanên din ên wekî xwîn ji poz, xalên xwînê di çavan de, rûyekî sorbûyî, û pirsgirêkên dîtinê yên wekî radigihînin. vîzyona bêdeng an jî korbûna demkî. Ev pirsgirêka tenduristiyê ya hevpar bandorê li mîlyonan kesan li çaraliyê cîhanê dike, û têgihîştina bandora wê li ser başiya we ji bo birêvebirina tenduristiya we bi bandor girîng e. Werin em lêkolîn bikin ka kengî tansiyona bilind dikare bibe sedema serêşê û meriv çawa wan derman dike. Em ê her weha li ser nîşanên ku nîşan didin ku dem hatiye ku meriv biçe cem bijîşk nîqaş bikin.

Kengê Tansiyona Bilind Dibe Sedema Serêşê?

Girêdana di navbera tansiyona serêş û serêşan de bi dehan salan e ku di civaka bijîşkî de mijarek nîqaşê ye. Her çend hin lêkolîn têkiliyek rasterast nîşan didin jî, yên din têkiliyek xurt nîşan didin.

Di pir rewşan de, tansiyona bilind nîşanên berbiçav nade, ji ber vê yekê pir caran jê re "kujerê bêdeng" tê gotin. Lêbelê, dema ku tansiyona xwînê digihîje astên pir bilind, ew dikare bibe sedema serêş û nîşanên din.

Krîza tansiyona bilind (tansiyona xwînê) dema ku tansiyona xwînê (TX) digihîje astên xeternak, bi gelemperî 180/120 mîlîmetre sîwana (mm Hg) an jî bilindtir çêdibe. Di vê rewşa acîl a bijîşkî de, zext di serî de zêde dibe, û dibe sedema serêşiyek ku ji her cure êşa serî cuda ye. Ev rewş dikare bandorê li astengiya xwîn-mejî bike, û bibe sedema rijandina xwînê ji damarên mejî. Rijandin dibe sedema werimandinê, ku zextek zêde li ser mejî dike, û dibe sedema gelek nîşanan, wek gêjbûn, dilxelandin, tevlihevî û dîtina nezelal.

Girîng e ku were zanîn ku serêş bi tena serê xwe nikare tansiyona bilind teşhîs bike. Manşeta tansiyona xwînê tenê rêya pêbawer e ji bo destnîşankirina ka kesek tansiyona xwînê bilind e. Ger serêşên we yên giran bi nîşanên din ên têkildarî tansiyona bilind re hebin, tavilê rêberiya bijîşkî bigerin, ji ber ku ev kombînasyon dikare acîliyek tansiyona bilind nîşan bide ku hewceyê dermankirina bilez e.

Meriv Çawa Serêşê Derman Dike?

Dermankirina serêşan, bi taybetî yên bi tansiyona xwînê ya serêşê ve girêdayî, rêbazên cûrbecûr digire nav xwe, di nav de:

• Dermanên bê reçete: Dermanên êşbir ên bê reçete (OTC) pir caran xeta yekem a parastinê ne. Lêbelê, girîng e ku ev derman rojane ji bo demek dirêj neyên bikar anîn, ji ber ku ew dikarin bibin sedema tevliheviyên wekî birîn an jî serêşên dubare. Ji bo kesên ku mîgrenê dubare dikin, dibe ku bijîşk dermanên beta-blokeran reçete bikin. Ev derman dikarin hesta zextê di serî de kêm bikin û dibe ku di kontrolkirina tansiyona bilind de jî bibin alîkar.
• Kêmkirina Stresa We: Rêvebirina stresê di dermankirina serêşê de roleke girîng dilîze. Teknîkên rihetbûnê yên wekî meditasyon û aromaterapî bi rûnê bingehîn ê lavender jî dikarin bibin alîkar ku giraniya mîgren û serêşên tansiyonê kêm bikin. Hat dîtin ku yoga pirbûna, demdirêjî û dijwarbûna serêşên tansiyonê kêm dike û di heman demê de asta stresê jî kêm dike. 
• Psîkoterapî: Terapiya behremendî ya nasnameyî (CBT) di sivikkirina nîşanên serêşê de bi fêrkirina kesan ku ramanên xelet nas bikin û li dijî wan derkevin, sozdar bûye. 
• Guhertinên şêwaza jiyanê: Birêvebirina vexwarina kafeînê dikare sûdmend be. Her çend hin kafeîn dikarin bandorên erênî li ser serêşê bikin jî, vexwarina zêde dikare di hin kesan de bibe sedema mîgren an serêşê.

Guhertinên din ên şêwaza jiyanê ku dikarin bibin alîkar ji bo dermankirina serêşan û potansiyel kontrolkirina tansiyona bilind ev in: kêmkirina vexwarina alkolê, cixare kişandin rawestandin, û çalakiya laşî ya birêkûpêk. Ev guhertin ne tenê nîşanên serêşê çareser dikin, lê di heman demê de beşdarî başkirina tenduristiya giştî jî dibin.

Ji bîr meke, heke serêşên te pir caran an jî giran diêşin, nemaze dema ku tansiyona te bilind be, ji bo teşhîs û dermankirina rast bi bijîşk re şêwir bike.

Dema ku Doktor bibînin

Zanîna dema ku ji bo serêşê tansiyona xwînê hewce ye ku hûn lênerîna bijîşkî bigerin ji bo tenduristiya we pir girîng e. Her çend tansiyona bilind pir caran nîşanên berbiçav nade jî, rewş hene ku lênerîna bijîşkî ya tavilê pêdivî ye.

• Eger serêşeke ji nişka ve û giran ji ya asayî xerabtir bibe û tansiyona we bilindtir bibe, dem hatiye ku hûn biçin cem bijîşk. Ev tevlîheviya nîşanan dikare krîza tansiyona bilind nîşan bide, ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ya bilez e.
• Pîvana tansiyona xwînê ku 180/120 mm Hg an jî zêdetir nîşan dide, dibe sedema fikaran. Ger hûn pîvanek wisa bistînin, pênc deqeyan bisekinin û dîsa kontrol bikin. Ger ew di vê astê de an jî bilindtir bimîne, tavilê telefonî xizmetên acîl bikin, nemaze heke nîşanên wekî êşa singê, tengbûna bêhnê, bêhestbûn, guhertinên dîtinê, an jî zehmetiya axaftinê hebin.
• Nîşaneyên din ên ku hewceyê şêwirmendiya tavilê bi bijîşk re ne serêşên giran digel vereşînê ne, vîzê, tevlihevî, an jî dîtina nezelal. Ev dikarin nîşanên rewşek awarte ya tansiyona bilind bin, ku tê de tansiyona xwînê digihîje astên xeternak, ku dibe sedema zirarê bide organên girîng.

Xelasî

Têgihîştina têkiliya di navbera êşa serî û tansiyona xwînê de bandorek girîng li ser birêvebirina tenduristiya giştî dike. Vê gotarê ronî xistiye ser wê yekê ku kengî tansiyona bilind dikare bibe sedema êşa serî, çawaniya dermankirina wan, û kengî gerîna alîkariya bijîşkî girîng e. Bi naskirina nîşan û nîşanan, hûn çêtir amade ne ku lênêrîna başiya xwe bikin û bizanin kengê divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin.

Kontrolkirina tansiyona xwînê ya birêkûpêk ji bo çavdêriya tenduristiya we girîng e. Her çend ne hemû serêş bi tansiyona bilind ve girêdayî bin jî, zanîna vê girêdana potansiyel dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di derbarê tenduristiya xwe de biryarên agahdar bidin. Ger hûn carekê serêşên giran û nîşanên din ên fikardar bibînin, dudilî nebin ku tavilê alîkariya bijîşkî bigerin. Tenduristiya we pir girîng e; fêmkirina van girêdanan gavek ber bi jiyaneke tenduristtir ve ye.

Lawikbêj

1. Êşa serê ji ber tansiyona bilind çawa ye?

Serêşa tansiyona bilind, an jî serêşa tansiyona bilind, ji yên din cuda tê hîskirin. cureyên serêşêBi gelemperî bandorê li her du aliyên serî dike û xwedan şiklekî lêdanê ye. Êş dikare giran be, bibe sedema hestek zextê di hundurê serê de. Gelek kes wê wekî hestek lêdanê diyar dikin ku bi çalakiya laşî re xirabtir dibe.

2. Meriv çawa dikare serêşiya tansiyona xwînê (TX) rawestîne?

Ger guman dikin ku ji ber tansiyona bilind serê we diêşe, lez tevbigerin pir girîng e. Divê hûn van tiştan bikin:

• Tansiyona xwe bipîvin: Ger ji 180/120 mm Hg zêdetir be, pênc deqeyan bisekinin û dîsa kontrol bikin.
• Alîkariya bijîşkî bigerin: Ger tansiyona we bilind bimîne, telefonî xizmetên acîl bikin an jî ji kesekî bixwazin ku we tavilê bibe nexweşxaneyê. Hewl nedin ku li malê derman bikin.
• Dermanên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin bistînin: Ger dermanên tansiyona we hebin, wan wekî ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin bistînin. Lêbelê, li bendê nemînin ku ew bandorê bike berî ku hûn alîkariya bijîşkî bigerin.
• Ji dermanên êşbir ên bê reçete dûr bisekinin: Ev ê pirsgirêka bingehîn çareser nekin û dibe ku lênihêrîna bijîşkî ya pêwîst dereng bixin.