12 Çareseriyên Malê Ji Bo Kuxika Hişk

Kuxik reflekseke xwezayî ya laşê me ye ji bo paqijkirina madeyên acizker û belxem ji rêyên hewayê. Dema ku em tiştekî ku qirik an pişikê aciz dike dikişînin, ew kuxikê dide destpêkirin da ku hewl bide wê derxe û rêyên hewayê paqij bihêle.

Du cureyên sereke yên kuxikê hene: 

1. Kuxuka Hilberîner: Ev tê vê wateyê ku nexweş ji pişik û lûleyên bronşî yên xwe tevizîn an jî belxem derdixe. 
2. Kuxika Neberhemdar: Kuxika hişk navekî din e ji bo kuxika bêberhemdar, ku bi gelemperî ji ber acizbûn an iltîhabê çêdibe. Dema kuxikê tu balîf an belxem dernaxe. Sedemên kuxikê dikarin enfeksiyon, astim, alerjî, cixarekêşandin û qirêjî bin.

Werin em dermanên malê yên ku dikarin ji bo kuxikên hişk û serhişk re bibin alîkar, bikolin.

Çi dibe sedema kuxika hişk?

Hin ji sedemên herî gelemperî yên kuxika hişk û neberhemdar:

• Bersiva Zêde ya Rêyên Hewayî: Rêyên Hewayî li hember cûrbecûr tetikan zêde bertek nîşan didin, ku nîşaneyek astimê ye.
• GERD: Zêdebûna asîda mîdeyê dibe sedema acizbûna qirikê û kuxikê
• Dilopa piştî poz: Belxema zêde ji sînusan diherike qirikê û dibe sedema kuxika hişk.
• Enfeksiyonên vîrusî
• Zehmetiyên jîngehê yên wekî dû, toz û qirêjî dibin sedema kuxikê
• Astengkerên ACE: Ev dermanên tansiyona xwînê dikarin ji bo hin kesan bibin sedema kuxikê.

Sedemên kêmtir gelemperî penceşêra pişikê, têkçûna dil û kuxika reş in. Ger kuxika hişk berdewam bike, ji bo dermankirina pirsgirêka bingehîn bi bandor, biçin cem bijîşk.

Dermanên Malê ji bo Kuxika Hişk

Gelek dermanên malê dikarin ji bo kuxika hişk rihetiyek aram peyda bikin. Li vir e ku meriv çawa kuxika hişk li malê derman dike.

1. HûngivHingiv xwedî taybetmendiyên xwezayî yên dijî-mîkrob û başkirina birînan e ku dikare ji bo aramkirina êşa qirikê bibe alîkar.

• Tekstura wê ya stûr û viskoz di heman demê de li ser tevnên iltîhabî yên di qirikê de qatek parastinê çêdike. 
• Ji bo sivikkirina kuxika hişk, li gorî hewcedariyê 1-2 kevçîyên çayê hingivê xav û nepasterîzekirî bistînin da ku qirikê bipêçe û acizbûnê aram bike. 
• Tenê ji ber xetera botulîzma pitikan, ji dayîna hingiv ji pitikên di bin 12 mehan de dûr bisekinin.

2. Germiya şor a germGargarkirin bi ava germ û şor dermanek malê ya hêsan û bibandor e ji bo kuxika hişk. 

• Xwê dibe alîkar ku mukus û şilav ji tevnên werimî yên qirikê were derxistin, madeyên acizker paqij dike û rihetiyek aram peyda dike. 
• Ji bo bikaranîna vê dermanê, çaryeka kevçîya çayê xwê di 1 kasa ava germ de bihelînin. 
• Ji bo paqijkirina qirikê, şuştina acizkeran û sivikkirina kuxikê demkî, di nav rojê de çend caran bi çareseriyê gargarê bikin.

3. Bixar: Nefesgirtina hewaya germ û şil dikare bibe alîkar ku veşartina mukusê di rêyên hewayî de sist bibe da ku hûn bikaribin wê bi kuxikê paqij bikin. 

• Buxar jî acizbûnê kêm dike. 
• Buhara ji serşoka germ bêhna xwe vede, an jî li ser taseke ava germ rûne û destmalekê li ser serê xwe pêçabe da ku buharê kontrol bike. 
• Nemkerek mijê sar jî dikare ji bo şilkirina hewayê were bikar anîn. 
• Zêdebûna şilbûnê dikare bibe alîkar ku rêyên hewayî yên hişk şil bibin û aram bibin.

4. Zencefîl: Zencefîl pêkhateyên bi navê gingerol dihewîne ku tê zanîn masûlkeyên rêyên hewayî rihet dikin. Ev dikare bihêle hûn dema kuxikê bi hêsanî derziyên mukusê derxînin. 

• Çayek zencefîlê ya tûj çêkin bi têkelkirina kokê zencefîlê yê teze hatiye rendekirin di ava germ de, an jî zencefîl li tevlîhevên din ên çayên giyayî zêde bikin ji bo feydeyên wê yên tepeserkirina kuxikê. 
• Taybetmendiyên dijî-iltihab ên zencefîlê jî dikarin bibin alîkar ku werim û nerehetiya qirikê kêm bibe.

5. Thyme: Tîme terkîbek çalak a bi navê tîmolê dihewîne, ku alîkariya rihetkirina masûlkeyên qirikê dike. 

• Ew wekî antispasmodîk tevdigere, ji kuxikê re pêşî digire. 
• Ji bo kuxika hişk bi kar bînin, 3-4 kevçîyên çayê pelên hişkkirî an jî toza kêzikê di ava kelandî de 5-10 deqeyan bihêlin û çaya kêzikê çêbikin. 
• Çaya tîmar dema ku carinan ji bo kuxikê tê bikar anîn rehetiyek sivik peyda dike. 
• Baldar bin ku zêde tîmê bikar neynin, ji ber ku mîqdarên mezin dikarin bibin sedema nexweşiya mîdeyê.

6. Koka Marshmallowê: Rehê zerfê mûsîlaj dihewîne, ku madeyek dişibihe jelê ye ku li ser perdeyên iltîhabî yên di qirikê de pêçek aramker û parastinê çêdike. 

• Ev yek dibe alîkar ku acizbûna ji kuxika hişk kêm bibe. 
• Koka zerfê wekî çay, di şiklê dilopên kuxikê an lozengê de, an jî wekî pêvekek peyda dibe. 
• Mûsîlaj li ser qirikê fîlmekî çêdike, di heman demê de koka darê bi xwe xwedî taybetmendiyên antîbakteriyal e ku dibe alîkar ku li dijî enfeksiyonê şer bike.

7. Nehne: Naneya îsotê mentol dihewîne, ku dibe alîkar ku dawiya demarên acizbûyî yên di qirikê de ku dibin sedema kuxikê bêhest bike. 

• Ew ji bo êşa qirikê kêm dike û hewesa kuxikê kêm dike. 
• Nanex di heman demê de bi ziravkirina veşartina mukusê wekî dekonjestant jî tevdigere. 
• Ji bo kuxika hişk, çaya naneyê ya ji pelên teze an hişkkirî hatî çêkirin, bi taybetî berî razanê vexwin, da ku pêşî li êrişên kuxika şevê bigirin. 

8. Koka Lîkorîsê: Glîsîrrîzîn, ku madeyek dijî-înflamatuar e, yek ji pêkhateyên di koka likorîsê de ye. 

• Ew dikare bibe alîkar ku werim û nerehetiya di qirikê de ji ber kuxikê çêdibe kêm bibe. 
• Hûn dikarin çaya koka lîkorê bi têlkirina koka hişkkirî an jî bi karanîna ekstraktên koka lîkorê vexwin.
• Lêbelê, ji vexwarina zêde ya licorice dûr bisekinin, ji ber ku ew dikare bi karanîna demdirêj bandorên aliyî yên wekî tansiyona bilind çêbike.

9. Elmaya Slippery: Qalikê hundir ê dara elmê ya şemitok mûsîlajê dihewîne, ku dişibihe rehê zerê. 

• Dema ku bi avê re tê tevlihevkirin, madeyek mîna jelê çêdike ku qirikê dipêçe û diparêze.
• Elmê şemitok jî dikare bibe alîkar ku veşartina mukusê zirav bibe.
• Ji bo bikaranîna wê, toza qalikê elmê yê şemitok têxin ava germ da ku çay çêkin. 
• Ji bo aramkirina kuxika hişk, rojê çend qedehan vexwin.

10. Turmeric: Zerçûbe kurkumîn dihewîne, ku xwedî taybetmendiyên dijî-iltihab, antîvîrus û antîbakteriyal e. Dibe ku ji bo sivikkirina kuxika hişk bibe alîkar.

• Kurkumîn bi piranî dema ku bi îsota reş re tê tevlihevkirin tê mijandin. 
• Yek kevçîyek çayê ji toza zerçûbeyê û 1/8 kevçîyek çayê ji îsota reş tevlîhev bikin û têxin nav ava porteqalê ya sar an jî çayek germ.
• Zerçûbe bi sedsalan e di dermanê Ayurvedic de ji bo dermankirina nexweşiyên rêça jorîn ên wekî bronşît, astma û kuxikê tê bikar anîn. 
• Bandorên wê yên dijî-înflamatuar dibin alîkar ku acizbûn û werimîna di rêyên hewayî de kêm bibe. 
• Zerçûbe dikare wekî biharat an jî di forma kapsulê de ji bo sivikkirina kuxika hişk were dîtin.

11. Çaya Masala (Çay): Çaya Masala ji ber tama xwe ya xweş pir populer bûye. 

• Li Hindistanê, çay (chai) bi kevneşopî ji bo dermankirina êşa qirikê û kuxika hişk tê bikar anîn. 
• Ew oksîdantên ji biharatên wekî qerenfîl, kardamom û darçîn dihewîne.
• Qerenfîl dikare wekî hêkekê tevbigere, ku derdana mukusê zirav dike.
• Darçîn xwedî taybetmendiyên dijî-iltihabê ye, ku dibe alîkar ku werimîna di qirik û rêyên hewayê de kêm bibe.
• Çaya bi biharatên mîna masala chai jî dikare bi bandora xwe ya aramker ji bo sivikkirina kuxikê bibe alîkar.
• Bi heman rengî, ew hestek germî ya xweş pêşkêş dike.

12. Aromaterapî bi Okalîptusê: Rûnê bingehîn ê okalîptusê dikare dema ku di aromaterapî de tê bikar anîn ji bo sivikkirina kuxika hişk bibe alîkar. 

• Pêkhateyên ku di nav dekongestantan de têne dîtin dibin alîkar ku veşartina mûkusê paqij bikin.
• Difuzerek, spritzerek, an jî inhalatorek bi rûnê okalîptusê bikar bînin û dûmanê bikşînin.
• Wekî din, hûn dikarin çend dilop avê têxin nav ava germ û buharê bikşînin.
• Hûn dikarin buharê bêhna xwe bikşînin ji ber ku ev ê bibe alîkar ku rêyên hewayê vebin, û hûn bikaribin bi rêkûpêk nefes bigirin.
• Ger kuxika şevê acizker be, gengaz e ku hûn okalîptusê belavkirî di dema razanê de bikar bînin da ku xewa we baştir bibe.

Cûdahiya di navbera Kuxika Hişk û Kuxika Şil de

Kuxika hişk bê berhem e, bêyî xwezî, pir caran ji ber acizbûn an iltîhabê çêdibe. Ew bi bandor pergala nefesê paqij nake. Ji ber vê yekê, kuxika şil belxem çêdike, ku dibe alîkar ku pişik û rêyên hewayî paqij bibin, ku di nefesê de gelemperî ye. enfeksiyonanEw di rakirina acizkeran û baştirkirina nefesê de dibe alîkar.

Dema ku doktor bibînin

Ger yek ji nîşanên jêrîn li we çêbibe, çêtir e ku hûn tavilê bi bijîşkê xwe re têkilî daynin: kuxika bi xwîn, birçîbûnê, westandina zêde, ta û lerz, an jî nexweşiya akût êşêEv nîşan dikarin pirsgirêkên tenduristiyê yên bingehîn nîşan bidin ku pêdivî ye ku ji hêla bijîşk ve werin çareser kirin.

Xelasî

Bi taybetî kuxika hişk dikare pir acizker be. Di gelek rewşan de, sepandina dermanên malê yên hêsan ên wekî hingiv, buxar û giyayên aramker dikare bibe alîkar ku êşa qirikê sivik bibe. Hin dermanên kuxikê yên bê reçete (OTC) jî dikarin bibin alîkar ku kuxikê sivik bikin. 

Lêbelê, heke kuxika we ya hişk derbas nebe an jî hûn ji nîşanên giran dikişînin, her gav bi bijîşk re şêwir bikin. Çareserkirin û dermankirina sedema sereke, ku dikare enfeksiyonek, astim, GERD, an tiştek girantir be, kuxika hişk a kronîk sivik dike.

Lawikbêj

1. Rêbaza herî bilez ji bo sivikkirina kuxika hişk çi ye?

Bikarhanîna dermanên kuxikê an jî lozenjên kuxikê, vexwarina avê, û bikaranîna şilkeran rêbazên bibandor in ji bo sivikkirina zû ya kuxika hişk.

2. Divê ez di kîjan demê de ji kuxika xwe ya hişk xemgîn bibim?

Eger kuxika we ya hişk ji çend hefteyan zêdetir berdewam bike, û bi nîşanên din ên giran ên wekî zehmetiya nefesgirtinê an jî kuxika xwînê re tê, pir girîng e ku hûn tavilê şîreta bijîşkî bigerin.

3. Kuxika hişk nîşana pirsgirêkek girantir a bingehîn e?

Belê, kuxika hişk a domdar carinan dikare pirsgirêkên tenduristiyê yên bingehîn nîşan bide wek mînak bîntengî, alerjî, an tewra pişik nexweşiyên wekî bronşît an terka pişikê. 

4. Di dema kuxikê de çi dibe sedema êşa singê?

Êşa singê di dema kuxikê de dikare ji ber gelek faktoran çêbibe, di nav de westandina masûlkeyan ji kuxika domdar, iltîhaba dîwarê singê, an jî nexweşiyên bingehîn ên wekî iltîhaba pişikê an bronşîtê. Şêwirmendiya bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re dikare bibe alîkar ku sedema wê were destnîşankirin û dermankirina guncaw were dîtin.

Dr. Mihemed Abdullah Selîm
Pisporê Pulmonolojiyê yê Şêwirmend, Nexweşxaneyên CARE