12 Çareseriyên Malê yên Bi Bandor Ji Bo Tevgerên Sist

Zikçûn an jî îshal dikare jiyana we xera bike. Ev tê wateya çûna serşokê ya pir caran û avî. êşêHer çiqas ew gelemperî be û bandorê li mirovên ji her temenî bike jî, pirbûn û giraniya wê dikare cûda bibe. Gelek kes dermanên malê yên tevgera sist diceribînin da ku bêyî dermankirinên dijwar xwe çêtir hîs bikin. Ev dermanên xwezayî yên tevgera sist dikarin bibin alîkar ku nîşanan sivik bikin û we hevseng bikin. hezm. 

Fêmkirina sedema tevgerên sist ji bo birêvebirina wan girîng e. Zanîna vê yekê ji we re dibe alîkar ku hûn di derbarê tenduristiya xwe de hilbijartinên aqilmend bikin û dermanên tevgera sist bibînin ku pirsgirêkê çareser bikin, ne tenê wê veşêrin. Werin em lêkolîn bikin ka çi dibe sedema tevgerên sist û hin dermanên malê yên hêsan ên ku baş dixebitin. 

Çi dibe sedema tevgerên şil?

Tevgerên fireh ji gelek çavkaniyan derdikevin, di nav de:  

• Nexweşiyên bakteriyal û parazît: enfeksîyonên ji aliyê organîzmayên wekî E. coli, Salmonella, Shigella, Shigella, V. Cholew û Giardia lamblia ve tên vegirtin, ku gelek caran bi rêya xwarin an ava qirêj belav dibin. 
• Bêtehamuliya Xwarinê: Xwarinên dewlemend bi gluten û laktozê yên wekî nan, makarona, kek, penîr û dondurma dikarin di kesên ku van malzemeyan bêtehamul dikin de bibin sedema zêdebûna nerehetiya hezmê û îshal. 
• Derman: Hin derman, wek antîbiyotîk, antasîdên ku magnezyûm tê de hene, an dermanên kemoterapî, dikarin hevsengiya di navbera bakteriyên rûvî yên baş û zirardar de xirab bikin, û bibin sedema îshalê. 
• Nexweşiyên dehandinê: Nexweşiyên kronîk ên dehandinê, wek nexweşiya sîlyakê, nexweşiya iltîhaba rûvî (IBD), û sendroma rûvî ya acizker (IBS), dikarin bibin sedema îshalê. 
• Dûbare û fikar jî roleke girîng dilîzin, û girêdana tevlihev a di navbera mêjî û rêça gastrointestinal de nîşan didin. 
• Hilbijartina parêzê: Parêz bandorek girîng li ser tenduristiya rûvî dike. Xwarina mîqdarên mezin ên xwarinên rûnkirî, tûj, an jî yên pêvajoyî dikare pergala dehandinê aciz bike, û bibe sedema şilbûna mîzê. Berevajî vê, nebûna têra xwe fîberê di parêzê de dikare bibe sedema pirsgirêkên gastrointestinal. 
• HîdrojenAsta hîdratasyonê bi heman rengî girîng e; vexwarina kêm a avê dikare nîşanên îshalê zêde bike, di heman demê de hîdratasyona rast dikare bibe alîkar ku toksîn ji laş werin derxistin û başbûn çêbibe. 
• Hilbijartinên şêwazê jiyanê: Hilbijartinên şêwazê jiyanê, di nav de astên çalakiya laşî û teknîkên kêmkirina stresê, di parastina tenduristiya rûvî de roleke girîng dilîzin. Rêbazên rûniştina rojane dikarin pêvajoya helandinê hêdî bikin, û bibin sedema pirsgirêkên gastrointestinal, di nav de tevgera şil. Berevajî vê, werzîşa birêkûpêk tevgera rûvî teşwîq dike, û beşdarî pergaleke helandinê ya saxlemtir dibe. 

Naskirina van tetikan gava yekem e ber bi rêveberiyeke bi bandor û pêşîgirtina li tevgerên sist ve. 

12 Çareseriyên Malê yên Bi Bandor Ji Bo Tevgerên Sist

Her çend tevgerên sist bi gelemperî bi serê xwe çareser dibin jî, çend dermanên malê hene ku meriv dikare ji bo bilezkirina başbûna we bibe alîkar. Li vir 12 derman hene ku hûn dikarin biceribînin: 

1. Ava lîmonê: Ava lîmonê xwedî taybetmendiyên dijî-iltihabê ye ku dikare pergala weya helandinê aram bike. Ava lîmonekê bi qedehek ava germ û çimdik xwê tevlihev bikin. Vê tevlihevê rojê çend caran vexwin. Ew dermankirinek bi bandor a tevgera sist e. 
2. Çareseriya xwê û şekir: Tevgerên şil dikarin bibin sedema kêmbûna avê. Çareseriya hîdratasyonê ya malê ku ji 6 kevçîyên çayê şekir û nîv kevçîyê çayê xwê di lîtreyek avê de têkelkirî tê çêkirin, dikare ji bo temamkirina şilava windabûyî bibe alîkar. 
3. MastMast dewlemend bi probiyotîkan e û dikare hevsengiya bakteriyên baş û zirardar di rûviya we de sererast bike. Rojê 2-3 qedeh mastê bixwin heta ku nîşanên nexweşiyê baş bibin.
4. Mûz: Mûz ji hêla pektînê ve dewlemend in, cureyek fîberê ku dikare bibe alîkar ku feq hişk bibe. Her wiha potasyûm jî tê de heye, ku dikare elektrolîtên windabûyî temam bike.
5. Hinar: Ava hinarê xwedî taybetmendiyên astringent e ku dikare bibe alîkar ku tevgera sist kêm bibe. Rojê çend caran qedehek ava hinarê vexwin.
6. Tovên fenugreekTovên şemitokê xwedî taybetmendiyên dijî-funguş û dijî-bakteriyan in ku dikarin bibin alîkar ji bo dermankirina tevgera sist. Rojê du caran kevçîyek çayê ji tovên şemitokê bi avê daqurtînin. 
7. Hingiv: Hingiv dikare bibe alîkar ku pergala weya helandinê aram bike. Kevçîyek çayê hingiv bi fîncanek ava germ re tevlihev bikin û vê tevlihevê rojê sê caran vexwin. 
8. Toxmên kuminê: Toxmên kuminê dikarin bibin alîkar ku helandin baştir bibe. Kevçîyek çayê toxmên kuminê di fîncanek avê de bikelînin û rojê du caran vexwin. 
9. Sago: Sago dikare zikê we aram bike û bibe alîkar ku tevgera sivik kêm bibe. Destek sago sê saetan di nav avê de bihêlin, tevlihevê biperçiqînin û ava wê vexwin. 
10. Tovên xerdelêTovên xerdelê xwedî taybetmendiyên antîbakteriyal in ku dikarin ji bo dermankirina tevgerên sist bibin alîkar. Çaryek kevçîyek çayê tovên xerdelê di kevçîyek avê de saetekê bihêlin, paşê tevlihevê vexwin. 
11. Sîrkeya sêvê: Sîrkeya sêvê dikare bibe alîkar ku asta pH-ya mîdeyê we hevseng bike, û tevgera sivik kêm bike. Kevçîyek sîrkeya mîdeyê bi fîncanek ava germ re tevlihev bikin û vê vexwarinê rojê du caran vexwin. 
12. Zencefîl: Zencefîl dikare bibe alîkar ku dema derbasbûna xwarinê kêm bibe, tevgera sist sivik bike. Perçeyek piçûk ji zencefîlê birijînin, têxin nav fîncanek avê û tevlihevê bikelînin. Rojê du caran av vexwin. Ew yek ji dermankirinên tevgera sist ên herî hêsan e. 

Divê bê zanîn ku homelemedia wan di parastina hîdratasyonê û berdana feqê lego de pir baş e. Lêbelê, divê ew tenê bi 'adobeya bijîşk' re werin girtin.

Kengê Alîkariya Bijîjkî Bigerin?

Her çend ev dermanên malê dikarin tavilê sivikkirina tevgera sist peyda bikin jî, zanîna kengê ji bo girtina alîkariya bijîşkî pir girîng e. Ger nîşanên we yên çareseriyên amadekariyê yên barê bilind berdewam bikin an jî bi nîşanên dehidratasyonê re hebin, agir, xwîn di pişkên we de, an jî xwîn di giran de vexwarinê û xemgîn, divê hûn tavilê alîkariya bijîşkî bigerin. 

Serişteyên ji bo Pêşîlêgirtina Tevgerên Sist

Pêşîlêgirtin her tim ji dermankirinê çêtir e. Li vir çend serişte hene ku ji bo pêşîgirtina li tevgerên sist bibin alîkar: 

• Paqijiya baş biparêzin: Bi taybetî berî xwarinê û piştî ku hûn ji derve tên û destavê bikar tînin, destên xwe bi rêkûpêk bişon. 
• Vexwarina safîkirî avAva qirêj dikare bibe sedema tevgerên sist. 
• Ji xwarina xwarinên xav an jî nebaş pijandî dûr bisekinin: Ev dikarin bakteriyên zirardar an parazîtên ku dibin sedema tevgera sist dihewînin. 
• Xwarina xwarinên tûj û rûn sînordar bikin: Ev dikarin di hin kesan de bibin sedema tevgera sist. 
• Stresa xwe birêve bibin: Streseke zêde û meraq asta wê dikare tenduristiya rûviya we xera bike û bibe sedema tevgerên sist. 

Xelasî

Tevgerên şil dikarin bibin ezmûnek nerehet, lê bi dermanên malê yên guncaw, hûn dikarin rihetiyê bibînin û xwe sererast bikin. baş tenduristiyê. Lê eger nîşanên we berdewam bikin an xirabtir bibin, gerîna alîkariya bijîşkî pir girîng e. Bi destwerdana guncaw û tedbîrên pêşîlêgirtinê, hûn dikarin pergala xwe ya helandinê saxlem û bextewar bihêlin.