11 Çareseriyên Malê ji bo Damarên Varîkoz

Damar di vegerandina xwînê bo dil de roleke girîng dilîzin. Veşokên venêr, ku pir caran ne xweşik û carinan jî bi êş in, rewşek damarî ya hevpar e ku bandorê li mîlyonan kesan li çaraliyê cîhanê dike. Destpêka damarên varîkoz ji ber xwînrijandina di damaran de çêdibe, ku dibe sedema werimandin, pêçandin û derketina wan. Ev damarên werimî û pêçayî dikarin jiyana rojane nerehet bikin û bandorê li ser xwebaweriya mirovan bikin. 

Bi xêra Xwedê, ew rewşek bijîşkî ya ku jiyanê tehdît dike nîne. Her çend destwerdanên bijîşkî hene jî, gelek kes tercîh dikin ku dermanên malê bigerin da ku êşê sivik bikin û xuyabûna damarên varîkoz kêm bikin. Wekî encamek şêwaza jiyana bêçalak, qelewbûn û ducaniyê, ew dikare heya radeyekê bi dermanên malê, werzîş û xwarina baş were derman kirin.

Varîkoz çi ne?

Damarên varîkoz damarên mezinbûyî, çemkirî û werimî ne ku bi gelemperî li ser lingan xuya dibin. Ew dema ku valvên damaran qels dibin an jî zirarê dibînin, çêdibin, û dibin sedema kombûna xwînê di damaran de. Ev kombûn dibe sedema mezinbûn û çembûna damaran, ku di encamê de xuyangek taybetmend a damarên varîkoz çêdibe. Ev damar li ling û ranan pirtir têne dîtin ji ber zexta zêde ya ku dema sekinîn û meşê li ser laşê jêrîn tê kirin. Damarên varîkoz dikarin ji damarên piçûk, mîna rîşan (rehên spider) bo damarên mezin û werimî yên ku dikarin bi êş û nerehetiyê çêbibin.

Dermanên Malê ji bo Damarên Varîkoz

Her çiqas dermankirinên bijîşkî yên wekî emeliyat, terapiya lazer û skleroterapi ji bo damarên varîkos hene jî, gelek kes dermanên xwezayî yên malê yên ji bo damarên varîkos wekî gavek yekem an rêbazek temamker tercîh dikin. Li vir 12 dermanên malê yên bi bandor hene ji bo rêvebirin û sivikkirina damarên varîkos:

1. Werzîşa Birêkûpêk: Ji bo alîkariya veguhestina membranên xwînê yên ku di damaran de kom bûne, werzîşa birêkûpêk gera xwînê di lingan de baştir dike. Zexta xwînê faktorek din e ku dibe sedema damarên varîkozê, û werzîş dibe alîkar ku wê kêm bike. Meş û avjenî mînakên werzîşên kêm-bandor in ku dikarin bibin alîkar ku gera xwînê di lingan de zêde bikin. Li ser çalakiyên ku masûlkeyên çokê dixebitînin bisekinin, ji ber ku ew dibin alîkar ku xwînê vegerînin dil.
2. Parçeyên Kompresyonê: Piraniya dermanxaneyan çorapên kompresyonê difroşin, ku bi zextê li ser lingan dixebitin. Ev yek herikîna xwînê ber bi dil ve bi rêya damar û masûlkeyan hêsantir dike. Çorapên kompresyonê yên pilebilind zextê li lingan dikin, dibin alîkar ku gera xwînê baştir bibe. Ew bi taybetî ji bo kêmkirina êş û werimîna bi damarên varîkos ve girêdayî bi bandor in.
3. Lingên xwe bilind bikin: Bilindkirina lingan alîkariya baştirkirina gera xwînê dike; bi awayekî îdeal, divê ew li ser asta dilê we an jî li jor bin. Giraniya erdê dê ji ber kêmbûna zexta di damarên lingan de, alîkariya vegera xwînê bi hêsanî bo dil bike. Bilindkirina lingên we ji asta dil bo 15-20 deqîqeyan çend caran di rojê de dikare werimandinê kêm bike û herikîna xwînê baştir bike.
4. Guhertinên Xwarinê: Kêmkirina mîqdara xwarinên şor an jî yên dewlemend bi sodyûmê di parêza we de dikare ji laşê we re bibe alîkar ku kêmtir av bimîne. Ragirtina avê dikare bi xwarina xwarinên dewlemend bi potasyûmê kêm bibe. Parastina parêzek hevseng bi xwarinên fîber bilind wek fêkî, sebze û genimên tevahî dikarin bibin alîkar ku pêşî li qebizbûnê bigirin, ku dibe sedema damarên varîkoz. Wekî din, zêdekirina xwarinên dewlemend bi flavonoîdan, wek ber û fêkiyên citrus, dikare damarên xwînê xurt bike. Ji ber ku damarên varîkoz di nav mirovên zêde giran de pirtir in, windakirina her kîloyek zêde bi kêmkirina zexta li ser damaran dibe alîkar ku werim û nerehetiya wan sivik bibe.
5. Bidomînin: Demek dirêj rûniştine derbas nekin. Ji bo parastina herikîna xwînê ya normal, kesek ku divê demek dirêj li kar rûne, divê hewl bide ku rabe û bimeşe an jî car caran pozîsyona xwe biguherîne. Dema ku hûn rûdinin, ji çarmixkirina lingên xwe dûr bisekinin, ji ber ku ev dikare bi kêmkirina herikîna xwînê ya ber bi ling û lingan ve pirsgirêkên gera xwînê xirabtir bike.
6. Kompresên germ û sar: Pêçên germ an sar dikarin bibin alîkar ku êş û werima bi damarên varîkoz ve girêdayî kêm bikin. Di destpêkê de pêçek germ ji bo pênc heta deh deqeyan li devera bandorbûyî bidin. Masûlkeyên lingên we dê rehet bibin û gera xwînê dê di encamê de baştir bibe. Dûv re, pakêtek qeşayê ji bo du heta sê deqeyan li ser herêmê deynin. Van gavan sê heta çar caran li ser her lingî dubare bikin.
7. Zêdetir flavonoîd bikar bînin; Flavonoîd cureyekî antîoksîdan in ku di fêkî û sebzeyan de pir têne dîtin. Xwarina xwarinên dewlemend bi flavonoîdan dikare hêz û fonksiyona damarên xwînê zêde bike, iltîhaba û xetera pêşketina damarên varîkoz kêm bike. Li vir çend çavkaniyên hêja yên flavonoîdan hene:
   • Çaya kesk
   • Apples
   • Onions
   • Sîr
   • Broccoli
8. Apple Cider Vinegar: Asîda malîk, ku hêmanek di sîrkeya sêvê de heye, bi baştirkirina gera xwînê ya lingan, dikare di hilweşandina damarên varîkoz ên berê de bibe alîkar û pêşî li çêbûna yên nû bigire. Bikaranîna sîrkeya sêvê li ser çerm an jî vexwarina wê ya di nav avê de şilkirî dikare bibe alîkar ku xuyabûna damarên varîkoz kêm bibe. Hûn dikarin sîrkeya sêvê rasterast bi pembûyek dezenfektekirî an jî bi destmalekê li ser damarê varîkoz bidin.
9. Keştiya hespê: Yek ji pêkhateyên dijî-iltihab û xurtkirina damaran ku di tovên gûzê hespan de tê dîtin, aescin e. Bi baştirkirina gera xwînê ya lingan, ew dikare bibe alîkar ku pêşî li pêşketina damarên varîkoz ên nû were girtin, û her weha damarên xwînê xurt bike û werimê kêm bike. Kapsulên ku ekstrakta tovên gûzê hespan dihewînin dikarin li firotgehên xwarinên tenduristiyê yên herêmî an dermanxaneyan werin peyda kirin.
10. Kompresa Ginger: Zencefîl xwedî taybetmendiyên dijî-iltihabê ye û dikare wekî kompres were bikar anîn bi şilkirina qumaşek di çaya zencefîlê de û danîna wê li ser devera bandorbûyî. Ev dikare bibe alîkar ku êş sivik bibe û werimê kêm bike.
11. Ekstrakt ji Tovên Tirî: Antîoksîdanek bi navê proantosîyanîn di ekstrakta tovê tirî de heye, ku alîkariya baştirkirina herikîna xwînê dike û pêşîlêgirtina xwînê ji çêbûna di damaran de. Ekstrakta tovê tirî rasterast bi karanîna gopalek pembû an jî qumaşek paqij li ser çermê xwe bidin, an jî wekî pêvekek xurekî bixwin.

Xelasî

Damarên varîkoz nexweşiyeke damarî ya hevpar e ku dikare hem ji hêla fîzîkî ve nerehet be û hem jî ji hêla kozmetîkî ve acizker be. Her çend dermankirinên bijîşkî hebin jî, dermanên malê rêyek xwezayî û pir caran bi bandor pêşkêş dikin da ku nîşan û xuyabûna damarên varîkoz kontrol bikin. Her tim bi bijîşkekî re şêwir bikin. pîşeyî tenduristî berî destpêkirina her dermankirineke nû, bi taybetî heke pirsgirêkên tenduristiyê yên we yên bingehîn hebin. Damarên varîkoz dikarin werin birêvebirin, û dermanên malê dikarin rihetiyê pêşkêş bikin û kalîteya jiyana we ya giştî baştir bikin.