Çawa Pêşî li Penceşêrê Bigirin: 7 Rêbaz Ji Bo Kêmkirina Rîska We

Penceşêr wekî nexweşiyeke ku jiyanê tehdît dike tê zanîn. Ger neyê teşhîskirin an bê dermankirin, dermankirina penceşêrê dibe dijwar. Penceşêr dikare di her kêliyê jiyana kesekî de çêbibe û dikare bandorê li her beşek laş bike. Gelek penceşêr dikarin baş werin dermankirin ger zû werin teşhîskirin û gelek lêkolîn hatine kirin da ku giraniya wê ji hêla klînîkî ve kêm bikin. Li seranserê cîhanê gelek nexweş hene ku bi serkeftî hatine dermankirin, di heman demê de hejmarek nexweşên nû yên penceşêrê rojane li navnîşê têne zêdekirin. Gelek penceşêr dikarin werin pêşîgirtin û gelek testên pişkinînê hene. 

Ew rastiyek îsbatkirî ye ku PÊŞÎLGIRtin ji ÇARESERIYÊ çêtir e. Li seranserê cîhanê gelek lêkolîn têne kirin da ku derman bên dîtin. kanserên cuda û dermanên nû rojane derdikevin holê. Ji ber vê yekê, pirsa ku divê were tekez kirin ev e: "Gelo dikare pêşî li kanserê were girtin?" 

Meriv Çawa Dikare Pêşî li Penceşêrê Bigire?

Ji bo pêşîgirtina li kanserê çend rê hene, bi şopandina rêziknameyan çend adetên tendurist, bi piranî bi hilbijartinên şêwazê jiyanê ve girêdayî ye, wek:

• Ji tûtinê dûr bixin: Bikaranîna titûnê bi awayên cûrbecûr wek cixarekêşandin, çimandin û hwd. bi gelek penceşêrên organên cûda yên wek pişik, qirik, qutiya deng, dev, ziman, ezofagus, mîde, kolon, rektûm, gurçik, pankreas, kezeb, mîzdank, malzarok û hwd. ve girêdayî ye. Penceşêra pişikê sedemek sereke ya mirinên bi penceşêrê ve girêdayî ye. Dûmana duyemîn an jî pasîf jî xeternak e, ev tê vê wateyê ku kesên li dora cixarekêş jî di xetereyê de ne. Jin û mêrên ku cixare dikişînin, mezinan û her weha zarokên li nêzîkî xwe dixin xetereyê.

• Xwarinek Tendurist bişopînin: Xwarinên xurekdar ên wekî fêkî, sebze, genim û sebzeyên kesk têxin nav parêza xwe. Ji bikaranîna goştê pêvajokirî dûr bisekinin. Xwarinên bi kalorî pir caran nexwin. Şekir û rûnê safîkirî ji çavkaniyên heywanan ne bi taybetî vebijarkên tendurist in. Bi heman awayî, xwarinên bi xwêya pêvajokirî ji bo tenduristiyê ne baş in. Ti pêvek tune ne ku dikarin pêşî li pençeşêrê bigirin, ji ber vê yekê ti pêvek an dermanên ku îdiayên weha dikin nexwin.
• Mîqdara vexwarinê ya alkolê sînordar bikin: Eger vexwarina alkolê were dûrxistin an jî kêm were vexwarin, herî kêm şeş cureyên penceşêrê dikarin werin astengkirin.
• Ji hêla fîzîkî ve çalak be: Ji bo dûrketina ji pençeşêra pişik, gurçik, kolon, prostat, memik û hwd., pêdivî ye ku hûn bi awayekî fîzîkî çalak bin. Çalakiya fîzîkî ya nerm an jî bi hêz dikare ji we re bibe alîkar ku hûn giraniya xwe biparêzin. Rojê herî kêm nîv saetê hin cure werzîşê bikin. 
• Ji cinsê bê parastin dûr bisekinin: Vîrusa papîlomaya mirovî (HPV) sedemek hevpar a kansera malzarokê ye û ev enfeksiyon dikare ji ber têkiliyên cinsî yên bêparastin çêbibe. Hepatît dikare bi têkiliyên cinsî yên bêparastin jî were veguheztin.  
• Bi Vakslêdanê Xwe Biparêzin: Vakslêdanên ji bo parastina li dijî vîrusa HPV hene. Bi heman awayî, vakslêdana ji bo hepatît B dikare rîska nexweşiyê kêm bike. kanserek liverêHem HPV û hem jî Hepatît B bi piranî di mezinên çalak ên cinsî de têne veguheztin. Her wiha, ew kesên ku bi xwîn an şilavên din ên laş re rû bi rû dimînin, di xetereyek mezin de ne ku van enfeksiyonan bigirin. Ji bo parastina li dijî hin penceşêran, karanîna van vakslêdanan tê pêşniyar kirin. 
• Bi rêkûpêk pişkinînan bikin: Ji bo kansera pêsîran, kolon û malzarokê pişkinîn heye. 
• nîşaneyên nexweşiyê ji bîr nekin:  Pêwîst e ku meriv ji nîşan û nîşanên penceşêrê haydar be û di rewşên weha de bi bijîşk re şêwir bike. Teşhîsa zû şansê başbûnê di asteke mezintir de zêde dike. Pêvajo pir hêsantir dibe û ne hewce ye ku hûn dermankirinên dirêj û bi êş bibînin. 

Xelasî

Gelek lêkolîn hatine kirin da ku sedemên pêşketina penceşêrê werin zanîn. Niha hejmarek derman û derman hene ku mirovan ji vê nexweşiya kujer rizgar bikin. Her çend rêyek bêkêmasî ji bo pêşîgirtina li nexweşiyê tune be jî, îhtîmalek heye ku şopandina şêwazek jiyanê ya taybetî dikare mûcîzeyan bike û we ji girtina penceşêrê dûr bixe. Qet ne dereng e ku meriv aliyê tenduristiyê yê jiyanê bi ciddî bigire, ji ber vê yekê çêtir e ku bi pejirandina nêzîkatiyek pêşîlêgirtinê ji jiyanê ewle bin.