Kêşandina Porê: Sedem, Dermankirin û Çawa Pêşîlêgirtinê

Bi taybetî dema ku hewa diguhere, rijandina por tiştekî asayî ye. Ev diyardeya demsalî dikare bêhêvî be, û di van guherînan de ji bo parastina tenduristiya porê hewceyê baldariyeke zêdetir e. Hema hema her kes her roj hinek por winda dike. Bi navînî, mirov rojane nêzîkî 50 heta 100 têlên por winda dikin. Her çend ev pir zêde xuya dike jî, ji ber ku serê serî ji 100,000 folîkulan zêdetir heye, bi gelemperî baş e. Ger hûn bêtir bala xwe bidinê por ketin ji navînî zêdetir, ku di bijîşkî de jê re alopecia tê gotin, bala xwe dayîna şêwazê jiyanê an nîşanên din ên nexweşiya bingehîn pir girîng e.

Hem mêr û hem jî jin dikarin rijandina porê xwe biceribînin, û hejmar dikarin bi temen re zêde bibin. Dîtina porê zêdetir li ser firçe an erdê we dikare bêhêvî be. Dîtina sedemên rijandina porê pir girîng e da ku hûn tedbîrên guncaw bigirin. Werin em nîqaşek berfireh bikin da ku bersiva pirsa herî girîng a cîhana îroyîn bibînin: "Meriv çawa pêşî li rijandina porê digire?".

Nîşaneyên Ketina Porê

Rijandina por dikare bi gelek awayan xwe nîşan bide, ji nişka ve an hêdî hêdî xuya bibe an jî bandorê li tevahiya laşê we an tenê li serê we bike.

• Têlên Porê yên Berbiçav: Zêdebûna porê li ser balîf, firçe, erd, an jî lûleyên serşokê
• Tenikbûna Hêdî Hêdî ya Porê: Ji bo kesên ku bi alopeciyê re rû bi rû ne, kêmbûna hêdî hêdî ya qalindahiya porê bi demê re diyar dibe, û dibe sedema ziravbûna tevnê. Di mêran de, tenikbûna porê pir caran bi paşveçûna xêza porê an jî kelbûna serê porê tê xuyang kirin, di heman demê de jin dikarin bibînin ku veqetîna porê wan fireh dibe.
• Xalên Kelo: Deverên herêmî yên bêpor dikarin ji nişkê ve an jî hêdî hêdî pêşve biçin, û mezinahiya wan dikare cûda bibe. Hebûna xalên kelo pir caran qonaxek pêşkeftîtir a windabûna por nîşan dide.
• Xurandina an acizbûna serê porê: Xurandina domdar dikare rijandina porê xirabtir bike, ji ber ku mirov serê xwe dixurînin, û zirarê dide folîkulên porê.
• Zehmetiya Hestyarî: Kesên ku bi windabûna porê re têdikoşin, dibe ku asta bilind a porê wan bilind bibe. dûbare, fikar, an tewra depresyonê jî.

Sedemên Reşbûna Porê

Berî ku em behsa rêbazên rawestandina rijandina porê bikin, em ê hin ji sedemên hevpar ên rijandina porê fam bikin:

• Genetîk (Alopesyona Androjenîk): Faktorên mîrasî yek ji sedemên herî berbelav ên windabûna por in. Ew dikare hem bandorê li mêran (kelbûna şêweya mêr) û hem jî li jinan (kelbûna şêweya jinan) bike.
• Guhertinên Hormonal: Guhertinên di asta hormonal de ji ber ducaniyê, zayînê, menopozê, an jî şert û mercên wekî Syndrome ovary polycystic (PCOS) dikare bibe sedema windabûna porê.
• Rewşên Tibbî: Rewşên cûrbecûr, tevî nexweşiyên tîroîdê, nexweşiyên otoîmmûn, û hin enfeksiyon dikarin bibin sedema rijandina por.
• Derman û Tedawî: Hin derman, di nav de dermanên ji bo artrîtê, depresyonê, pirsgirêkên dil, nexweşiya gûtê, tansiyona bilind, terapiya tîrêjê û kîmyoterapî, dikarin bibin sedema rijandina por.
• Nebûna têrker a xurekên bingehîn: Nebûna mîkronutrîentên bingehîn, wek hesin, çînko, vîtamîn û proteîn, dikare bandorek neyînî li ser tenduristiya porê bike û bibe sedema windabûna porê.

Faktorên din:

• Stresa hestyarî û şert û mercên psîkolojîk, wek trîkotîllomaniya (nexweşiya kişandina poran), dikarin bibin sedema rijandina poran.
• Şêwazên porê yên teng, wek topûzên teng, dûvikên ponî, an jî berikên por, dikarin zextek zêde li ser porê bikin û bibin sedema rijandina porê.
• Zêde bikaranîna tedawiyên hişk ên porê, wek boyaxkirina pir caran, perming, an jî rasterastkirin, dikare zirarê bide şafta porê û bibe sedema windabûna por.

Teşhîskirina Porê

Ji bo teşhîskirina rijandina porê, dermatolog serê serî, şêwazên porê, dîroka bijîşkî, şêwaza jiyanê û asta stresê dinirxînin. Ew dikarin testên laboratîfê bikin da ku nehevsengiya hormonal, kêmasiyên xurekî, an şert û mercên bijîşkî yên bingehîn ên ku dibin sedema rijandina porê kontrol bikin. Testa kişandinê rijandina porê rojane dipîve, di heman demê de biyopsiya serê serî an trîkoskopî têgihiştinên mîkroskopîk pêşkêş dikin. Carinan, dibe ku bijîşkê we testên wênekêşiyê binivîse da ku sedema bingehîn diyar bike.

Dermankirina Hair Fall

Dema ku em bi rijandina porê re mijûl dibin, her kes dixwaze li rêyan bigere da ku bi awayekî xwezayî pêşî li rijandina porê bigire. Pêşîlêgirtin û dermankirina rijandina porê, li gorî celeb û sedema rijandina porê, rêbazek piralî digire nav xwe. Hin ji rêbazên hevpar ên kontrolkirina rijandina porê ji bo mêr û jinan ev in:

• Rûtînek lênêrîna porê saxlem bicîh bînin. 
• Têkiliya bi germ û kîmyewîyan kêm bikin.
• Birêvebirin
• Ji bo alopeciya androjenîk, dibe ku bijîşkê we dermanan, wek mînoksîdîl û finasterîd, ji bo teşwîqkirina mezinbûna porê û pêşîgirtina li windabûna wê binivîse.
• Ji bo nehevsengiya hormonan an jî kêmasiyên nebatî, hûn dikarin li gorî pêşniyara bijîşkê xwe guhertinên di şêwaza jiyanê de bikin û lêzêdekirinan bigirin.
• Terapiya bi plazmaya dewlemend a trombosîtan (PRP) û dermankirinên bi lazerê dikarin folîkulên porê teşwîq bikin.
• Terapiyên hedefgirtî ji bo rijandina porê ji ber şert û mercên bijîşkî yên bingehîn pir girîng in.

Meriv Çawa Bi awayekî Xwezayî Ketina Porê Kêm Dike?

Ji bo kêmkirina windabûna porê bi awayekî xwezayî:

• Xwarineke saxlem û hevseng a dewlemend bi vîtamîn û mîneralan bixwin, bi giranî li ser hesin, çînko û bîyotîn. Adetên xwarinê yên saxlem bi awayekî xwezayî dibin alîkar ku por bihele.
• Masajkirina birêkûpêk a serê bi rûnê gûzê an jî rûnê kastorê gera xwînê zêde dike.
• Ji şêwazkirina bi germahiya zêde û kîmyewiyên dijwar dûr bisekinin.
• Stresê bi rêya pratîkkirina teknîkên rihetbûnê, werzîşê û xewa têrker birêve bibin.

Kengê Bijîşk Binêre?

Eger hûn ji nişka ve an jî bi giranî porê xwe diweşînin, an jî nîşanên din ên wekî xurandina serê, sorbûn, an êşê bibînin, pir girîng e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin. Lêgerîna destwerdana zû dibe alîkar ku her pirsgirêkên tenduristiyê yên potansiyel ên ku dibin sedema windabûna porê werin destnîşankirin û birêvebirin.

Xelasî

Rojane rijandina 50-100 têlên por ne xem e, lê têgihîştin û çareserkirina rijandina por rêbazek holîstîk hewce dike. Destwerdana zû girîng e, bêyî ku sedema tenduristiya por çi be. Şêwirmendiya bi pisporên tenduristiyê re, pejirandina rûtînek lênêrîna porê ya saxlem, û sererastkirina şêwaza jiyanê dibe alîkar ku rêveberiya bi bandor were kirin û tenduristiya porê pêşve bibe.

Lawikbêj

1. Cudahiya di navbera rijandina porê ya normal û ya zêde de çi ye? 

Rijandina por qonaxeke normal a çerxa mezinbûna por e; mirov rojane nêzîkî 50 heta 100 por winda dikin. Ji aliyê din ve, rijandina zêde ya por ji vê rêzê derbas dibe û dibe ku bibe sedema ziravbûna berbiçav, xalên tazî, an jî zêdebûna por li ser balîfan.

2. Meriv çawa li malê yekser pêşî li rijandina porê mêran digire?

Rêyek diyarkirî tune ku meriv di cih de pêşî li windabûna porê mêran bigire. Lê dîsa jî, hin tedbîr, wekî guhertina şêwaza jiyanê, parêzek hevseng, masajkirina serê serî, û dûrketina ji sepandina kîmyewî û germahiya zêde, dikarin di demek dirêj de tenduristiya porê baştir bikin.