Meriv Çawa SGPT-ê Bi Zû Kêm Dike

Asta bilind a SGPT pir caran pirsgirêkên tenduristiya kezebê nîşan dide ku hewceyê baldariya tavilê ne. Dema ku asta SGPT ji normalê bilindtir dibe, ew dikare iltîhaba an zirara kezebê nîşan bide. Dirêj û guhertinên şêwaza jiyanê dikarin bibin alîkar ku asta SGPT bi bandor kêm bibe. Ev gotar rêbazên îsbatkirî ji bo kêmkirina SGPT vedikole, û alîkariya xwendevanan dike ku hem sedeman û hem jî gavên hêsan ên ku ew dikarin ji bo baştirkirina tenduristiya kezeba xwe bavêjin fam bikin.

Sedemên Astên Bilind ên SGPT

Gelek faktor dikarin bibin sedema zêdebûna van enzîmên kezebê, ji rewşên bijîşkî bigire heya hilbijartinên şêwazê jiyanê.

• Nexweşiyên Kezebê: Nexweşiyên têkildarî kezebê di asta bilind a SGPT de roleke girîng dilîzin. Ev in:
  • Nexweşiya kezeba rûn a nealkolîk (NAFLD) dema ku rûnê zêde di kezebê de kom dibe çêdibe, ku pir caran bi qelewbûn û diyabetê ve girêdayî ye. 
  • Hepatîta vîrusî, tevî celebên A, B, C û E, dibe sedema iltîhaba kezebê û zêdebûna asta SGPT. 
  • Sîroza kezebê, rewşeke qonaxa dawî ye, dema ku tevna birînê di kezebê de çêdibe, dibe sedema zirara mayînde.
• Faktorên Jiyanê:
  • Bikaranîna zêde ya alkolê û vexwarina zêde ya alkolê ji bo demek dirêj
  • Obesity û kombûna zêde ya rûnê laş
  • Nebûna çalakiya laşî
  • Bikaranîna bêserûber a dermanên bê reçete
  • Piralîbûna hevparên cinsî metirsiya enfeksiyonê zêde dike
• Rewşên Tibbî yên Derveyî Kezebê:
  • Heartrişên dil dibe ku ji ber ku şaneyên dil zirar dibînin, berdana enzîmê bide destpêkirin. 
  • Nexweşiyên otoîmmûn, wek dermatomyosîtîs, nexweşiya sîliyak û diyabet, dibin sedema zêdebûna xwendinên SGPT.
  • Vîrûsa Epstein-Barr û iltîhaba kezebê asta SGPT zêde dikin.
• Sedemên Girêdayî Dermanan: 
  • Bikaranîna demdirêj a antîbiyotîkan, statînên ku kolesterolê kêm dikin û dermanên êşkêşkêş dibe ku bibe sedema hepatotoksîsîteyê. 
• Faktorên Jîngehî û Genetîk:
  • Guhertina şert û mercên hewayê û asta bilind a qirêjiyê dikare metirsiya nexweşiyê zêde bike hepatîtê viral, ku dibe sedema bilindbûna SGPT. 
  • Dîroka malbatî ya pirsgirêkên kezebê dibe ku kesan ber bi iltîhaba kezebê û zêdebûna asta SGPT ve bibe.

Meriv çawa asta SGPT bi lez kêm dike?

• Parêz: Parêzek hevseng bingeha başkirina tenduristiya kezebê ye. Xwarinên jêrîn di kêmkirina asta SGPT de bi taybetî bandorker bûne:
  • Keskên Pelê: Sebzeyên pelî yên wekî îspenax û kelem alîkariya detoksîfîkasyona kezebê dikin.
  • Sîr: Sîr pêkhateyên allicin ên sûdmend dihewîne, ku dibin alîkar ku asta SGPT û SGOT kêm bikin.
  • Turmeric: Taybetmendiyên dijî-iltihab ên zerçûbeyê di kêmkirina asta SGPT de sûdmend in.
  • Çaya kesk: Çayên kesk û giyayî dewlemend in bi antîoksîdanên parastinê, ku bi bandor asta SGPT û SGOT kêm dikin.
  • Fruit: Tirî û berû polîfenol dihewînin, ku dibe alîkar ku asta SGPT kêm bibe.
  • Masî: Masîyên rûn ên bi asîdên rûn ên omega-3 barkirî ji bo kezeb û tenduristiya giştî sûdmend in. 
  • Genim: Genimên tevahî, bi taybetî genimê ceh, dibin alîkar ku asta SGPT kêm bibe
  • Gûz: Gûz û rûnê zeytûnê rûnên saxlem hene, ku bi xwezayî asta SGPT kêm dikin.
• Guhertinên şêwaza jiyanê: Ji bilî guhertinên parêzê, pêkanîna guhertinên taybetî yên şêwaza jiyanê di kêmkirina asta SGPT de girîng e. Gavên herî bibandor li vir in:
  • Rojane bi 8-10 qedeh avê hîdratasyona baş biparêzin
  • Hefteyê pênc rojan, bi qasî 30 deqîqeyan bi nermî werzîşê bikin
  • 7-9 demjimêrên xewa bi kalîte ya şevê misoger bikin
  • Bi tevahî karanîna alkolê dûr bixin,
  • Dev ji cixarekêşanê berdin û ji dûmana pasîf dûr bisekinin
  • Paqijiya kesane ya baş biparêzin
  • Indeksa girseya laşê tendurist (BMI) biparêzin
• Pêvekên xwezayî: Ew dikarin tenduristiya kezebê piştgirî bikin dema ku di bin çavdêriya bijîşkî de têne girtin. 
  • Gûzê şîr, ku tê de silymarin heye, ji nû ve çêkirina şaneyên kezebê dibe alîkar. 
  • Koka şêlûlê detoksîfîkasyona xwezayî pêş dixe
  • N-asetilsîsteîn (NAC) asta antîoksîdan di kezebê de zêde dike.
• Pêvekirina vîtamînê: 
  • Zêdebûna folatê û vitamin D wergirtina wê bi rêya parêz an jî pêvekên xwarinê dikare bibe alîkar ku asta enzîmên kezebê yên bilind kêm bike. 
• Tedbîrên bijîşkî:
  • Xwedermankirinê dûr bixin, ji ber ku dermanên hevpar ên wekî parasetamol jî dikarin bandorê li ser karê kezebê bikin dema ku bi şaşî werin girtin. 
  • Divê hemû antîbiyotîk bi hişkî di bin çavdêriya bijîşkî de werin girtin, ji ber ku hin celeb dikarin asta SGPT zêde bikin. 

Rêjeya Normal a SGPT

Di testên xwînê de, rêjeya standard a SGPT (serum glutamic pyruvic transaminase) bi gelemperî di navbera 7 û 56 yekîneyan de di lîtreyekê de (U/L) ye. 

Rêjeyên Normal ên Taybetî yên Zayendî:

• Jinê: 19 ber 25 U/L
• Zilam 29 ber 33 U/L

Guhertinên laboratîfê di ceribandina SGPT de roleke girîng dilîzin. Dezgehên bijîşkî yên cûda dikarin li gorî protokol û alavên ceribandina xwe rêjeyên referansê yên hinekî cuda bikar bînin. Dibe ku hin laboratîf rêjeyek referansê ya berfirehtir a 13 heta 69 U/L normal bifikirin.

Doktor nirxên li jor 56 U/L wekî potansiyel fikarbar dibînin, ku lêpirsîna bêtir hewce dike. Ev astên bilind pir caran hin celeb stres an zirara kezebê nîşan didin. Çavdêriya birêkûpêk ji bo van sedeman girîng dibe:

• Tesbîtkirina zû ya pirsgirêkên potansiyel ên kezebê
• Şopandina bandora dermankirinê
• Pêşîlêgirtina pêşveçûna rewşên kezebê
• Parastina fonksiyona kezebê ya çêtirîn
• Destûrdayîna destwerdana bijîşkî ya biwext

Şîrovekirina encamên SGPT-ê pêdivî bi berçavgirtina faktorên tenduristiyê yên takekesî heye. Mînakî, xwendina 42 U/L di nav rêjeya normal de ye û bi gelemperî nabin sedema fikaran. Lêbelê, xwendinên domdar ên nêzîkî sînorê jorîn dikarin bibin sedem ku bijîşk tedbîrên pêşîlêgirtinê pêşniyar bikin. 

Xelasî

Asta bilind a SGPT nîşana fikarên girîng ên tenduristiya kezebê ye, lê çend rêbazên îsbatkirî hene ku van astan vegerînin rewşa normal. Hevberkirina guhertinên parêzê, di nav de xwarina xwarinên dostane yên kezebê yên wekî sebzeyên pelî û zerçûbe, û guhertinên şêwaza jiyanê, wekî werzîşa birêkûpêk û hîdrasyona rast, dikare bi bandor asta bilind a SGPT kêm bike.

Serkeftina kêmkirina SGPT bi têgihîştina sedemên potansiyel ve girêdayî ye. Çavdêriya birêkûpêk bi rêya testên xwînê dibe alîkar ku pêşketin were şopandin û rê dide sererastkirinên di wextê xwe de li rêbazên dermankirinê. Çavdêriya bijîşkî di vê pêvajoyê de girîng dimîne, nemaze dema ku lêzêdekirin an dermanên ku dibe ku bandorê li fonksiyona kezebê bikin têne girtin.

Kesên ku van rêbernameyên xwarin û şêwaza jiyanê bi berdewamî dişopînin, pir caran di nav hefteyekê de başbûnê dibînin. Kilît di guhertinên domdar de ye, ne di lêgerîna çareseriyên bilez de. Kezebeke saxlem rehetiya giştî piştgirî dike, û parastina asta normal a SGPT bi rêya parêza rast, werzîşa birêkûpêk û guhertinên şêwaza jiyanê dibe alîkar ku tenduristiya kezebê ya demdirêj were misoger kirin.

Lawikbêj

1. Ez çawa dikarim bi rêya parêza xwe asta SGPT-ya xwe kêm bikim?

Ji bo parastina asta SGPT/SGOT ya saxlem, bi xwarina xwarinên wek hêk, porteqal, tofu, şîrê soya, berhemên şîr, rûnê kezebê, sebzeyên pelî û kivarkan, vexwarina Vîtamîna D zêde bikin. Xwarinên dewlemend bi xurdemenî, organîk û nebatî yên ku sûdê didin tenduristiya kezebê hilbijêrin. Wekî din, hewl bidin ku ji xwêya zêde û xwarinên ku sodyûmê wan pir e dûr bisekinin.

2. Gelo asta SGPT dikare di sê rojan de were kêmkirin?

Kêmkirina asta SGPT bi lez dikare bi pejirandina çend pratîkan were bidestxistin:

• Xwarinek baldar a xwarinê
• Qehweyê vexwe
• Zêdekirina wergirtina folat û Vîtamîn D
• Çalakiya fîzîkî ya birêkûpêk
• Parastina paqijiya baş
• Wendakirina kîloyên zêde
• Kêmkirina vexwarina xwarinên rûn

3. Kîjan fêkî ji bo kêmkirina SGPT-ê herî sûdmend e?

Tirî û greyfurt ji bo piştgiriya tenduristiya kezebê û kêmkirina asta SGPT pir baş in. Tirî ji pêkhateyên di qalikê xwe de antîoksîdan peyda dikin, di heman demê de greyfurt naringin û naringenin dihewîne, antîoksîdan ku alîkariya parastina kezebê dikin.