Meriv Çawa Demên Giran Radiwestîne: 8 Çareseriyên Malê ji bo Rawestandinê

Bi xêr hatin bo bloga me ya berfireh li ser têgihîştina heyzê û lêkolîna rêbazên birêvebirin û rêkxistina heyzan bi ewlehî. Heyz beşek xwezayî û bingehîn a tenduristiya hilberandina jinan e, û her çend carinan dibe ku bi nerehetî an nerehetiyan re were jî, ew di çerxa heyzê û berhemdariyê de rolek girîng dilîze. Lêbelê, em dizanin ku hin kes dikarin ji ber sedemên taybetî li rêyan bigerin da ku nîşanên heyzê sivik bikin an jî heyzên xwe rêk bixin.

Berî ku em bikevin nav rêbaz an çareseriyan, girîng e ku em tekez bikin ku rawestandina mehane bi tevahî ne pratîkek pêşniyarkirî an ewle ye. Heyz wekî pêvajoyek xwezayî tevdigere, û hewla rawestandina wê bêyî çavdêriya bijîşkî dikare xetereyên tenduristiyê yên potansiyel hebin. Armanca naveroka vê blogê ew e ku agahdarî li ser birêvebirina nîşanên mehane, têgihîştina çerxa mehane, û lêkolîna vebijarkên ewle û bibandor di bin rêberiya pisporek tenduristiyê de peyda bike.

Sedemên Demên Dirêj

Heyama dirêj, ku wekî menorrajî jî tê zanîn, nexweşiyeke heyzê ye ku bi xwînrijandina zêde an dirêj di dema heyzê de tê xuyang kirin. Gelek sedemên potansiyel ên heyzên dirêj hene, ku dikarin ji nehevsengiya hormonal bigire heya rewşên bijîşkî yên bingehîn. Hin ji sedemên hevpar ev in:

1. Nehevsengiya Hormonal: Guhertinên di hormonan de, bi taybetî di estrogen û progesteronê de, dikarin çerxa normal a mehane asteng bikin û bibin sedema xwînrijandina zêde. Nehevsengiya hormonan dikare ji ber faktorên wekî stres, nexweşiyên tîroîdê, sendroma ovaryaya polîsîstîk (PCOS), an jî perimenopauzê çêbibe.
2. Fibroidên Uterine: Ev mezinbûnên ne-penceşêrê yên di dîwarê malzarokê de dikarin bibin sedema xwînrêjiya mehane ya giran û dirêj. Mezinahî û cihê fîbromayan dikare bandorê li ser giraniya nîşanan bike.
3. Adenomyosis: Ev rewş dema ku tevna ku malzarokê dorpêç dike (endometryum) mezin dibe û dikeve nav dîwarên masûlkeyî yên malzarokê çêdibe. Ev dikare bibe sedema heyzên giran û bi êş.
4. Polîpên Endometrial: Ev mezinbûnên benîgn in li ser pêça hundirîn a malzarokê, û ew dikarin bibin sedema xwînrijandina giran an bêserûber.
5. Nexweşiya înflamatuar a Pelvîk (PID): PID enfeksiyoneke organên hilberandina jinan e, ku bi gelemperî ji ber bakteriyên ku bi rêya têkiliya cinsî têne veguhestin çêdibe. Ew dikare bibe sedema iltîhab û birînan, ku dibe ku bandorê li herikîna heyzê bike.
6. Nexweşiyên xwînê: Hin nexweşiyên mejîbûna xwînê, wekî nexweşiya von Willebrand, dikarin di dema heyzê de bibin sedema xwînrijandina zêde.
7. IUD (Cîhazên Intrauterine): Her çend IUD-ên hormonal dikarin xwîna adetê kêm bikin jî, IUD-ên ne-hormonal carinan dikarin di hin jinan de bibin sedema adetên girantir.
8. Dermanan: Hin derman, wek dermanên dijî-mejî an dermanên hormonal, dikarin bandorê li herikîna adetê bikin û bibin sedema demên dirêj.
9. Nexweşiyên Kanserê an jî Nexweşiyên Pêşkanserê: Di hin rewşan de, demên dirêj ên menstruasyonê dikarin nîşana penceşêra malzarok, malzarok, an hêkdankê an jî rewşên pêşpenceşêrê bin.
10. Têkçûna Tiroîdê: Tiroîda kêm an zêde çalak dikare çerxa adetê asteng bike û bibe sedema xwînrijandina neasayî.
11. Nexweşiyên koagulasyonê: Şertên ku bandorê li ser mejîbûna xwînê dikin dikarin di dema heyzê de bibin sedema xwînrijandina zêde.
12. Stress û Faktorên Jiyan: Asta bilind a stresê, xwarina nebaş, kêmbûna giraniya zêde, an werzîşa zêde dikare bandorê li ser asta hormonan bike û bibe sedema bêserûberiyên mehane.

Ger hûn demên dirêj an jî bi awayekî neasayî giran derbas bikin, pir girîng e ku hûn bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin, ji ber ku ew dikarin nirxandinek berfireh bikin, sedema bingehîn diyar bikin û vebijarkên dermankirinê yên guncaw li gorî hewcedariyên we yên taybetî pêşniyar bikin. Tesbîtkirin û destwerdana zû dikare ji bo birêvebirina rewşê û pêşîgirtina li tevliheviyên potansiyel bibe alîkar.

8 Çareseriyên Malê ji bo çareserkirina demên dirêj

Demên dirêj dikarin bibin sedema nerehetî û xemgîniyê. Demên dirêj dikarin nîşaneya pirsgirêkek tenduristiyê ya bingehîn bin ku pêdivî bi nirxandin û dermankirina bijîşkî heye.

Eger hûn di demên dirêj de menstruasyonê dijîn, girîng e ku hûn bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin da ku sedema wê were destnîşankirin û dermankirina guncaw were wergirtin. Di vê navberê de, li vir çend dermanên malê hene ku dikarin di dema demên dirêj de ji bo kontrolkirina nîşanên menstruasyonê bibin alîkar:

1. Hydration: Bi vexwarina gelek avê, xwe baş hîdrat bikin. Hîdrasyona rast dikare di dema heyzê de bibe alîkar ku mîqdara xwînê were parastin û tenduristiya giştî piştgirî bike.

2. Xwarinên dewlemend bi hesinJi bo pêşîgirtina li kêmbûna xwînê ya ji ber xwînrijandina giran, xwarinên dewlemend bi hesin, wek sebzeyên pelî, fasûlî û genimên dewlemendkirî bixwin.

3. Çayên giyayî: Hin çayên giyayî, wek çaya pelên tembûrê, dikarin bibin alîkar ku masûlkeyên malzarokê ton bikin û potansiyel xwîna zêde kêm bikin.

4. Terapiya Germê: Sepandina balîfeke germkirinê an jî kompreseke germ li binê zikê dikare êşên mehane sivik bike û rehetiyê peyda bike.

5. Vîtamîn C: Xwarinên ku bi vîtamîna C dewlemend in, wek fêkiyên citrus û strawberî, dikarin bibin alîkar ku damarên xwînê xurt bibin û xwînê kêm bikin.

6. Zerçûbe: Zêdekirina zerçûbeyê li parêza we an jî girtina lêzêdekirina zerçûbeyê dibe ku taybetmendiyên dijî-iltihabê hebin ku dikarin ji bo êşa mehane bibin alîkar.

7. Ananas: Bromelain, enzîmek ku di ananasê de tê dîtin, dibe ku bandorên dijî-iltihabî hebin ku dikarin nîşanên mehane sivik bikin.

8. Kêmkirina stresê: Bikaranîna teknîkên rihetbûnê, wek meditasyon an yoga, dikare bibe alîkar ku stres kêm bibe, ku ev jî dikare bandorek erênî li ser tenduristiya mehane bike.

Her çend ev dermanên malê dikarin hin rihetiyê ji nîşanên heyzê re peyda bikin jî, ew ne cîgirê nirxandin û dermankirina bijîşkî ne. Ger hûn demên dirêj dikişînin, girîng e ku hûn bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin da ku sedema bingehîn were destnîşankirin û lênihêrîna bijîşkî ya guncan bistînin. Ew dikarin şîret û vebijarkên rêveberiyê yên kesane pêşkêş bikin da ku hewcedariyên we yên taybetî çareser bikin û refaha we misoger bikin.

Prosedûrên ne-cerrahî û emeliyatên cerrahî ji bo demên giran

Li vir çend vebijarkên ne-cerrahî û cerrahî ji bo dermankirina demên giran hene:

• Prosedûrên Ne-cerrahî:
  • Ultrasonografiya fokuskirî ya bi şîddeta bilind (HIFU): Ji bo dermankirinê pêlên dengî yên fokuskirî bikar tîne fibroîdên uterine bi germkirin û hilweşandina tevnên hedefgirtî dibe sedema xwînrijandina giran.
  • Embolîzasyona damarên malzarokê (UAE): Tê de derzîkirina perçeyên piçûk di nav damarên xwînê yên ku ber bi malzarokê ve diçin de heye da ku herikîna xwînê ber bi fibroidan ve were asteng kirin, dibe sedema piçûkbûn û kêmkirina wan. bixwîn.
  • Ablasyona endometriumê: Bi karanîna rêbazên wekî sermaya zêde, şilavên germ, an teknîkên enerjiyê, astara malzarokê ji holê radike, xwîna mehane kêm dike. Ji bo jinên ku naxwazin bibin ducanî guncaw e. ducanî di pêşerojê de.
• Emeliyatên Cerrahî:
  • Mîyomektomî: Fibroîdên malzarokê radike û malzarok diparêze. Ev dikare bi birînên piçûk ên zik (laparoskopîk an robotîk) an jî bi birînek mezintir (laparotomî) were kirin.
  • Rezeksiyona endometriumê: Bi karanîna têlekî elektrîkî yê germkirî ku di malzarok û vajînayê re tê danîn, astara malzarokê tê rakirin, û xwîna mehane kêm dike.
  • Hîsterektomî: Rakirina tevahiya malzarokê vedihewîne, ku ji bo mehaneyên giran dermankirinek dawî ye. Ew dikare bi rêbazên cûrbecûr were kirin, di nav de rêbazên vajînal, laparoskopîk, an zik.

Lîsteya Dermanan Ji Bo Rawestandina Xwînberdana Menstrual

Dermanên ku tavilê xwînrijandina mehane rawestînin ev in:

• Dermanên dijî-iltihabî yên ne-steroîdî (NSAID): NSAIDên wekî ibuprofen (Advil, Motrin IB) an naproksen sodyûm (Aleve) ji bo kêmkirina windabûna xwîna mehane û sivikkirina êşên mehane têne bikar anîn.
• Asîda Tranexamîk: Asîda Tranexamîk (Lysteda) di dema heyzê de tê girtin da ku herikîna xwîna mehane bi bandor kêm bike.
• Rêbazên rêgirtina ducaniyê yên devkî: Ji bilî rêgirtina ducaniyê, rêbazên rêgirtina ducaniyê yên devkî jî tên bikaranîn. pêşîlêgirtin dikare çerxên mehane rêk bixe û xwîna mehane ya giran an dirêj kêm bike.
• Progesterona devkî: Progesteron, hormonek xwezayî, an jî forma wê ya sentetîk (progestin) dikare rast bike hormone nehevsengî kêm dike û xwînrêjiya giran a mehane kêm dike.
• IUD ya Hormonal (Mirena, Liletta): Ev cîhaza hundirê malê levonorgestrel berdide, ku cureyek progestîn e, ku astara malzarokê zirav dike, herikîna xwîna mehane kêm dike, û êşa zik sivik dike.

Tesbîtkirin bi rêya Hîsterosonografiyê an Hîsteroskopiyê

Hîsterosonografî (SIS) û hîsteroskopî testên ji bo dîtina hundirê malzarokê ne. Hîsterosonografî ava şor (ava şor) û ultrasonê bikar tîne da ku mezinbûnên wekî polîp an fîbroîd kontrol bike. Hîsteroskopî kamerayek piçûk bikar tîne da ku rasterast hundirê malzarokê binêre û dikare di dema prosedurê de pirsgirêkên wekî polîpan derman bike. Ji bo kontrolkirinek bingehîn pêşî hîsterosonografî hilbijêrin, û heke dîtin an dermankirina berfirehtir hewce be hîsteroskopî.

• Hîsterosonografî (SIS): Ji bo firehkirina malzarokê ji bo wênekirina ultrasonê ava şor bikar tîne. Ew ne-dagirker e û ji bo dîtina polîpan baş e, fibroids, û mezinbûnên anormal di hundurê malzarokê de.
• Hîsteroskopî: Lûleyek zirav û ronîkirî vedihewîne da ku pirsgirêkên di malzarokê de rasterast bibîne û carinan jî derman bike. Ew bêtir destwerdanî ye lê teşhîsek rast pêşkêş dike û dikare di dema prosedurê de rewşên wekî polîp an fîbromayan derman bike.

Dema ku doktor bibînin

Ji bo demên giran biçin cem bijîşk:

• Her demjimêrek herikîna mîzê te di nav ped an tamponan re derbas dibe.
• Heyat bi rêkûpêk ji 7 rojan zêdetir dom dike.
• Derxistina membranên xwînê yên mezin an jî metrîbûna bi xwînrêjiya giran.
• Nîşanên kêmbûna xwînê yên wekî qelsî an westandin.
• Demên giran jiyana rojane an jî kar asteng dikin.
• Guhertinên ji nişka ve di çerxa mehane de an êşa giran.

Xelasî

Pir girîng e ku meriv bi baldarî û têgihîştina herî zêde nêzî menstruasyon û tenduristiya menstruasyonê bibe. Her çend rawestandina mehane bi tevahî nayê pêşniyar kirin an ewle nebe jî, gelek rêbazên ewle û bibandor hene ku nîşanên menstruasyonê di bin rêberiya pisporek tenduristiyê de werin rêvebirin û rêkûpêk kirin. Armanca bloga me ew e ku we bi zanînê hêzdar bike da ku hûn biryarên agahdar li ser tenduristî û başbûna menstruasyona xwe bidin.

Ji bîr meke, heke tu bi pirsgirêkên mehane yên domdar an jî yên ku fikaran dikişînin re rû bi rû bimînî, şêwirmendiya bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re rêbaza çêtirîn e. Ew dikarin şîretên kesane bidin û planeke taybetî pêş bixin da ku hewcedariyên te yên taybetî çareser bikin, û piştrast bikin ku rêwîtiya te ya mehane bi qasî ku pêkan rehet û saxlem be.

Lawikbêj

1. Ma em dikarin heyaman ji nû ve bidin/paş bixin?

Heyz ji bo tenduristiya hilberandina jinan pêvajoyek xwezayî û girîng e, û hewla rawestandina wê, hetta ji bo demek kurt jî bêyî şîreta bijîşkî, dikare xetereyên tenduristiyê bi xwe re bîne.

Her çend hin rêbazên kontrolkirina zayînê yên hormonal hene ku dikarin çerxa mehane biguherînin jî, ew ji bo karanîna demdirêj in û şêwirmendiya pisporek tenduristiyê hewce dikin. Ev rêbaz, wekî hebên kontrolkirina zayînê yên tevlihev an cîhazên navxweyî yên hormonal (IUD), dikarin ji bo birêvebirin û rêkxistina çerxên mehane di nav çend mehan de werin bikar anîn.

Eger ji ber sedemek taybetî, wek bûyerek taybet an rêwîtî, pêdivî ye ku hûn heyza xwe dereng bixin, çêtir e ku hûn rewşa xwe bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re nîqaş bikin. Ew dikarin vebijark û şîretên guncaw bidin we, ku dibe ku di nav wan de sererastkirina rêbaza kontrola zayînê an jî karanîna hin dermanên ku bi taybetî ji bo tepeserkirina heyzê hatine nivîsandin di rewşên awarte de hebin.

Ji bîr meke, girîng e ku tu tenduristî û refaha xwe bidî pêşiyê, û berî ku tu mudaxeleyên têkildarî çerxa xwe ya mehane bifikirî, rêberiya pisporek tenduristiyê yê jêhatî pir girîng e.

2. Demjimêra asayî ya çerxa mehane çi ye?

Deme a nixte, tevî çend rojan dom dike, dikare ji jinekê bo jinekê diguhere. Bi gelemperî, heyama mehane dikare ji 3 heta 7 rojan bidome. Dibe ku hin jin heyamên kurttir hebin, hinên din jî dibe ku heyamên dirêjtir hebin.

Dema ku ducanî çênabe, heyz ji ber rijandina pêça malzarokê çêdibe. Çerxa heyzê ji hêla guherînên hormonal ve tê kontrol kirin, bi taybetî estrogen û progesteron. Roja yekem a xwînrêjiya heyzê destpêka çerxek nû ya heyzê nîşan dide.

Dirêjahiya çerxa mehane dikare cûda bibe, û dema mehane dikare ji çerxek bo çerxek din cûda bibe. Çerxa mehane ya navînî dora 28 rojan e, lê normal tê hesibandin ku çerx ji 21 heta 35 rojan bin.

Girîng e ku hûn çerxa xwe ya mehane û dirêjahiya mehane bi rêkûpêk bişopînin. Ger hûn di şêwazên mehane yên xwe de guhertinên girîng bibînin, wek mînak bêserûberiyên ji nişka ve, xwînrijandina pir zêde, an jî mehane ku ji heft rojan zêdetir dom dikin, girîng e ku hûn bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin. Guhertinên weha dikarin nîşana pirsgirêkek tenduristiyê ya bingehîn bin ku nirxandin û rêveberiya guncaw hewce dike.

3. Kîjan vexwarin rê li ber heyza giran digirin?

Ji bo rawestandina mehaneya giran, vexwarinên taybetî nînin. Girîng e ku meriv bi avê vexwê bimîne û av bide.

4. Gelo lîmon dikare rê li ber heyza giran bigire?

Ti delîlên zanistî nînin ku piştrast bikin ku lîmon dikare mehaneya giran rawestîne.

5. Gelo mehane giran dikare bibe sedema kêmbûna xwînê (anemiyê)?

Belê, peryoda giran dikare ji ber windabûna zêde ya xwînê bibe sedema kêmasiya xwînê, ku bi demê re asta hesin di laş de kêm dike.

6. Çima periyoda giran xeternak e?

Demsalên giran dikarin bibin sedema kêmbûna xwînê (anemiyê), westandinê û bandorê li jiyana rojane bikin. Ew dikarin di heman demê de pirsgirêkên tenduristiyê yên bingehîn nîşan bidin ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ne.

7. Kîjan hormon dibe sedema peryoda giran?

Nehevsengiya di navbera estrogen û progesteronê de dikare bibe sedema demên giran, lê sedema rastîn diguhere û divê ji hêla dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê ve were nirxandin.

8. Gelo nêzîkî menopozê, rêjeyên zêde yên mehane normal in?

Belê, dema ku jin nêzîkî menopozê dibin ji ber guhertinên hormonal, dibe ku heyzên giran çêbibin. Lêbelê, divê her guhertinek bi bijîşk re were nîqaş kirin da ku sedemên din werin derxistin.

9. Kîjan derman rê li ber heyzên giran digire?

Dermanên wekî dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID), asîda tranexamîk, û yên devkî pêşîlêgirtin, progesteron, an jî IUDên hormonal (wek Mirena) dikarin ji bo kêmkirina xwîna giran a mehane werin nivîsandin.