Meriv Çawa Guhan Vedike: 9 Serişte û Çareseriyên

Mijûlbûna bi guhên girtî dikare acizker û nerehet be, bandorê li bihîstina we bike û bibe sedema nerehetiyê. Mizgîniya baş ew e ku gelek rêbazên bi bandor hene ku hûn guhên xwe vekin û bihîstina xwe sererast bikin. Di vê gotarê de, em ê li ser sedemên guhên girtî nîqaş bikin û 12 rêbazên bi bandor ji bo vekirina wan pêşkêş bikin. Çi kombûna mûma guh be, sînûs qerebalixî, an jî hevbeş sar, ev teknîk dikarin bihîstina we rehet bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn dîsa bibihîzin.

Sedemên Guhên Girtî

Sedemên muhtemel ên girtina guh di nav de nelirêtiya lûleya Eustachian e, dema ku lûleya ku guhê navîn bi guhê ve girêdide... qirrik dibe asteng, û şilek û mukus nikarin bi rêkûpêk herikin. Nexweşiyên wekî serma, înfluenza, sînûzît, an alerjiyên wekî rînîta alerjîk pir caran dibin sedema vê astengkirinê. Nîşaneyên lûleya Eustachian a girtî dibe ku poz herikî, kuxik, pişikandin û êşa qirikê bin. Pêdivî ye ku ev astengkirin were çareser kirin ji ber ku ew dikare bibe sedema infeksiyonê guh, ku bakterî an vîrus dikevin guhê navîn. 

Guhertinên bilindahiyê jî dikarin bibin sedema girtina guh, ji ber ku lûleya Eustachius zexta di guhê navîn de wekhev dike. Ji ber vê yekê gelek kes dema ku difirin an di bilindahiyên bilind de ajotinê dikin, guhên wan girtî dibin. Di hin rewşan de, guhê girtî dibe ku tenê nîşana guherîna bilindahiyê be, lê êş, windabûna bihîstinê, an gêjbûn dibe ku nîşana rewşek girantir be, wek barotrauma an nexweşiya bilindahiyê. 

Sedemeke din a guhê girtî enfeksiyona guh e, ku dikare di guhê derve (otitis externa) an jî guhê navîn (otitis media) de çêbibe. Enfeksiyonên guhê derve pir caran ji ber ava ku piştî avjeniyê di guh de dimîne çêdibin, lê enfeksiyonên guhê navîn tevlîheviyeke enfeksiyonên rêya nefesê ne. Her du enfeksiyon jî dikarin bibin sedema êş, ta û nîşanên din ên wekî pirsgirêkên hevsengiyê û bihîstinê. 

Mûma guh jî dikare bibe sedema girtina guh, ji ber ku ew kanala guh paqij dike û rê li ber ketina bermayiyan digire. Dema ku pir mûma guh hebe, ew dikare hişk bibe û guh bigire. Nîşaneyên din ên girtina mûma guh dibe ku êşa guh, zengil di guhan de û gêjbûn be. Bikaranîna çîpên pembû ji bo paqijkirina hundurê guh dikare mûma guh kûrtir bike û bibe sedema girtinê. 

Kolesteatoma, mezinbûneke ne-penceşêrî ya çermê li pişt perdeya guh, dikare bibe sedema zext û girtina guh, rijandina bi bêhnek xurt, û windabûna bihîstinê ya gav bi gav. Înfeksiyonên guh dikarin bibin sedema vê rewşê an jî dibe ku ji zayînê ve hebin.

Meriv çawa guhekî girtî paqij dike?

9 awayên ku hûn wê bikin:

1. Dekonjestanên Pozê: Eger sînûs Ji ber ku qerebalixiya guhên we dibe sedema girtina wan, dermanên vekirina poz dikarin di kêmkirina iltîhabê û vekirina lûleyên Eustachian de pir bi bandor bin. Ev bê reçete têne firotin, û divê mirov wan li gorî rênimayên bijîşk bikar bîne.
2. Şuştina bi Ava Germ: Rêbazek hêsan lê bi bandor ji bo paqijkirina guhên girtî şuştina bi ava germ e. Ev teknîk dibe alîkar ku mûkus were derxistin û qerebalixiya di rêyên sînusan de sivik bibe, û zexta li ser guhan sivik bike. Ji bo şuştina bi ava germ, dest bi dagirtina tasekê bi ava germ a rehet bikin. Serê xwe ber bi aliyekî ve bizivirînin û bi nermî avê berdin yek pozê, lê ya din bi tiliya xwe girtî bihêlin. Bila av di rêya pozê we re biherike û ji pozê din derkeve. Vê pêvajoyê li aliyê din jî dubare bikin. Girîng e ku ava distilkirî an jî berê kelandî were bikar anîn da ku ji qirêjbûnê dûr bikevin.
3. Ji Guhgir an Guhgiran dûr bisekinin: Dema ku hûn bi girtina guh a bi sînusan ve girêdayî re mijûl dibin, girîng e ku hûn ji karanîna guhgir an guhgiran dûr bisekinin. Ev cîhaz dikarin guhên we bêtir bigirin û bi girtina şilbûnê û pêşvebirina mezinbûna bakteriyan girtina wan xirabtir bikin. 
4. Temrînên Çeneyê: Pêkanîna temrînên çeneyê dikare bi pêşvebirina rijandina rast a avê bibe alîkar ku qerebalixa guh a têkildarî sînusan sivik bibe. Ev temrîn bi teşwîqkirina masûlkeyên li dora sînusan û teşwîqkirina tevgera mûkusê dixebitin. Temrînek rasterast ev e ku hûn devê xwe vekin û bigirin dema ku bi serê tiliyên xwe zextek nerm li ser movikan dikin. Temrînek din jî ev e ku hûn çeneya xwe ya jêrîn alî bi alî ve bigerînin mîna ku hûn çîkolatayê dixwin. Temrînên rojane dikarin bibin alîkar ku pêşî li qerebalixa guh a ji ber pirsgirêkên sînusan çêdibe bigirin û sivik bikin.
5. Paqijkirina Guhan a Pispor: Ger dermanên malê rihetiyek têr peyda nekin, dibe ku pêdivî bi lêgerîna paqijkirina guh a profesyonel hebe. Bijîşk an pisporek ENT dikare bi tevahî muayene bike û rêbaza çalakiyê ya çêtirîn diyar bike. 
6. Manevra Valsalva: Manevra Valsalva teknîkek e ku dikare bibe alîkar ku zexta di guhan de wekhev bibe û qerebalixiyê sivik bike. Ji bo pêkanîna vê manevrayê, pozê xwe bi tiliyên xwe bigirin û bi nermî hewayê ji pozê xwe derxînin. Ev kiryar zextê di rêyên pozê de diafirîne û dibe alîkar ku lûleyên Eustachian vebin, ku guhê navîn bi pişta guhê ve girêdidin. qirrikDi encamê de, guhên girtî dikarin bi rêdana herikîna hewayê bo nav guhê navîn werin sivikkirin. 
7. Çêjandin an jî gêjandin: Çêjandin an jî gêjandin dikare ji bo sivikkirina girtina guh a bi sînusan ve girêdayî bibe alîkar. Ev çalakî vebûna lûleyên Eustachian pêş dixe, dihêle ku hewa biherike nav guhê navîn û zextê wekhev bike. 
8. Bihelandina buharê rêbazek populer e ji bo paqijkirina guhên girtî. Ew qerebalixiyê kêm dike û herikîna pozê pêş dixe. 
9. Avdanî bimînin: Avdanîbûn ji bo parastina tenduristiya giştî ya sînusan û pêşîgirtina li girtina guh pir girîng e. Vexwarina mîqdarek têr avê di tevahiya rojê de dibe alîkar ku mukus zirav bibe, û rê li ber derketina wê ji sînusan digire.

Teşhîs

Gava yekem a teşhîsê dîroka bijîşkî ya berfireh a rewşê vedihewîne. Bijîşkên we dê guhê hundurîn ji bo nîşanên kombûna şilavê an iltîhabê muayene bikin. Ji bo nirxandina windabûna bihîstinê ya potansiyel, dibe ku ceribandinek bihîstinê pêwîst be. Carinan, dibe ku bijîşk guhê hundurîn jî muayene bikin. îstîqrarê û wênekêşiya bijîşkî destnîşan bike. 

Demankirinî

Dibe ku bijîşkê we ji bo enfeksiyonên guh an sînusan antîbiyotîk, ji bo girtina guh antîhîstamînên devkî, an jî spreyên pozê binivîse. Ger hûn di guhê xwe yê girtî de êş dikişînin, ku bi giranî ji ber enfeksiyona guh e, li gorî rêwerzan, girtina dermanek êşbir tê pêşniyar kirin.

Stratejiyên Rêvebiriyê yên Zêde ji bo Guhên Girtî

• Manevra: Teknîkên wekî manevraya Valsalva (çirandina pozê xwe û bi nermî lêdana guh) dikarin bibin alîkar ku zexta di guh de wekhev bikin.
• Hîdrojen Peroksîd an Karbamîd Peroksîd Otîk: Ev çareserî dikarin mûma guh nerm bikin û rakirina wê hêsantir bikin, dibe ku astengiyê sivik bikin.
• Dilopên Guh ên Bê Reçete: Cûrbecûr dilopên guh hene ku dikarin ji bo helandina mûma guh an sivikkirina nerehetiyê bibin alîkar.
• Avdana Guhan: Ev tê wateya bikaranîna şîrînek bi ava germ an jî şorê da ku kanala guh bi nermî were şuştin, da ku bibe alîkar ku mûm an jî bermahiyên wê werin rakirin.
• Guhertina Pozîsyonê: Carinan, tenê guhertina pozîsyona serê we dikare bibe alîkar ku zexta di guhan de sivik bibe. Mînakî, serê xwe ber bi aliyekî ve xwar kirin an jî razandin dikare bibe alîkar ku av derxe.
• Gargarkirina bi ava şor: Gargarkirina bi ava germ a şor dikare ji bo sivikkirina iltîhaba qirikê û her weha dibe ku di sivikkirina zexta ku bandorê li guhan dike de jî bibe alîkar.

Bergirtinî

Ji bo rêgirtina li guhên girtî dema ku zext diguhere, çend rêbaz dikarin werin bikar anîn. Yek ji wan rêbazan di dema rêwîtiya bi balafirê de çîkolata ye, ku dikare zexta di dev de biguherîne û lûleyên Eustachian teşwîq bike ku bixebitin. Rêbazek din a bi bandor ew e ku 30 hûrdem berî ku zext çêbibe, dermanek dekonjestanta pozê were bikar anîn. Ji bo rêwîtiya bi balafirê, 'earplanes', ku bi taybetî ji bo sivikkirina guhertinên zextê di dema firînê de hatine çêkirin, vebijarkek çêtir in.

Çi nekin?

• Ji Bikaranîna Çîpên Pembû an Amûran Dûr Bikevin: Divê mirov ji bikaranîna çîpên pembû ji bo paqijkirina guhên xwe dûr bisekinin. Bikaranîna van dikare mûma guhê kûrtir bixe nav kanala guh û bibe sedema girtinê. Hewldana rakirina mûma guhê bi destan jî dikare zirarê bide guh.
• Ji Şomkirina Guhan dûr bisekinin: Rêbazek din ku hin kes difikirin şomkirina guh e, lê ji hêla zanistî ve nayê pêşniyar kirin. Ev tê de şemalek vêketî, vala û konîk têxin nav guh. Fikir ew e ku germ bandorek valahiyê diafirîne, mûma guh bi mûmê re dikişîne derve. Lêbelê, ev rêbaz bêbandor e û xetereyên cidî diafirîne, di nav de şewitandin, qulkirina perdeya guh, an astengkirina kanala guh.

Kengê bi doktor re şêwir bikin?

Serdana bijîşk dikare bibe alîkar ku hûn sedema girtina guhên xwe bibînin û ji we re bibe alîkar ku hûn zûtir baş bibin.

Mînakî, dermanên bi reçete dikarin ji bo enfeksiyonên sînus û guhê navîn pir bikêr bin.

Eger hûn guman dikin ku enfeksiyona sînusê we heye, çêtir e ku hûn bi bijîşk re bipeyivin. Enfeksiyonên guhê hem li zarokan û hem jî li mezinan bi gelemperî ji ber enfeksiyonên vîrusî çêdibin û pir caran dermankirina wan hêsan e.

Heke hûn yek ji van nîşanan bibînin, bi pisporek tenduristiyê re têkilî daynin:

• Hebûna bihîstinê
• Çerm
• Earşa guh
• Di guhê de guhdar kirin
• Derketina ji guh

Xelasî

Guhên girtî dikarin nerehet bin, lê bi teknîkên guncaw, hûn dikarin rihetiyê bibînin û tenduristiya guhê xwe bi giştî baştir bikin. Ji rêbazên hêsan ên wekî daqurtandin û bêhna xwe vedanê bigire heya dermanên bê reçete û yên malê, gelek rê hene ku hûn guhên xwe vekin. Ji bîr mekin ku hûn avê di guhên xwe de bihêlin, ji danîna tiştan dûr bisekinin û alîkariya bijîşkî bigerin. Ji guhên girtî xatir bixwazin û silavê bidin bihîstina zelal û rehet!

Lawikbêj

1) Çima guhên min girtî ne?

Dibe ku guhên we ji ber kombûna mûma guh, şilava di guh de, alerjî, enfeksiyonên sînusan, an guhertinên di zexta hewayê de, wekî dema firîn an ajotinê li çiyayan, girtî bibin.

2) Ez dikarim çi bikim da ku guhên xwe vekim?

Ji bo kêmkirina zextê, ​​hûn dikarin bizav, çîkolat an daqurtandinê biceribînin. Ji bo mûma guh, dilopên bê reçete dikarin bibin alîkar ku ew nerm bibe. Ger ew berdewam bike, çêtirîn e ku hûn biçin cem bijîşk.

3) Çima guhê min girtî ye?

Hestkirina guhê girtî dikare ji ber mûma guh, kombûna şilavê, an guhertinên di zextê de be. Enfeksiyon an alerjî jî dikarin bibin sedema ku guh girtî hîs bike.

4) Gelo guhê girtî bi xwe diçe?

Carinan, guhê girtî bi xwe vedibe, nemaze heke ji ber guherînên zextê be. Lêbelê, heke ji ber mûma guh an jî enfeksiyonekê be, dibe ku pêdivî bi dermankirinê hebe.

5) Çima guhê min tijî dibe?

Hestkirina tijîbûnê di guh de dikare ji ber kombûna şilavê, enfeksiyonên guh, an jî girtina mûma guh çêbibe. Ew dikare ji ber guhertinên zextê jî çêbibe, mîna di dema firînê de.

6) Guhekî girtî çiqas dirêj dimîne?

Guhekî girtî, li gorî sedema wê, dikare ji çend demjimêran heta çend rojan bidome. Ger ji ber enfeksiyonek an mûma guh be, dibe ku dirêjtir bidome û pêdivî bi dermankirina bijîşkî hebe.

7) Sedemên hevpar ên guhên girtî an jî girdayî çi ne?

Sedemên hevpar kombûna mûma guh, guherînên di zexta hewayê de, enfeksiyonên sînusan, şilava di guh de, û alerjî ne. Enfeksiyonên guh jî dikarin bibin sedema girtina guh.

8) Meriv çawa dizane ku guhên we girtî ne?

Eger bihîstina we kêm be, guhên we tijî an girtî bin, an jî hûn dengekî teqînê bibihîzin, dibe ku guhên we girtî bin. Carinan dibe ku hûn nerehetî an jî gêjbûnê jî hîs bikin.

9) Dema ku guh diteqin çi dibe?

Dema ku guhên te diqelişin, ev tê wê wateyê ku zexta hundir û derveyî guhê te wekhev bûye. Ev yek pir caran di dema daqurtandin an jî bêhna xwe vedide de çêdibe, nemaze di dema guhertina bilindahiyê de.

10) Ger guhê we demek dirêj girtî bimîne çi dibe?

Eger guhek demek dirêj girtî bimîne, ew dikare bibe sedema nerehetî, êş, an jî enfeksiyona guh. Di hin rewşan de, girtina bê dermankirin dikare bandorê li bihîstinê bike.

11) Ma hûn dikarin guhekî girtî bişon?

Belê, hûn dikarin guhekî girtî bi çareseriyên şor an jî dilopên guh ên bê reçete bişon, lê çêtir e ku hûn vê yekê bi bijîşk re bikin, nemaze heke mûma guh bi kûrahî bandor lê bûye.

12) Gelo ava germ dikare mûma guhê jê bike?

Ava germ dikare bibe alîkar ku mûma guh nerm bibe, û rakirina wê hêsantir bike. Hûn dikarin qumaşek germ û şil bikar bînin an jî guhê xwe bi ava germ bi nermî bişon, lê ji karanîna tiştên tûj an jî nexistina tiştên tûj nav guhê xwe dûr bisekinin.

13) Heke guhên xwe neteqin, hûn çawa dikarin guhên xwe vekin?

Eger guhên te neqelişin, biceribîne ku bibêne, çîkolata biçînî, an jî manevraya Valsalva bikî (pozê xwe biçipînî û bi nermî bifroşî). Eger ev yek kar neke, biçe cem bijîşk.

14) Çiqas dem baş e ku guhê we girtî be?

Eger guhê we ji çend rojan zêdetir girtî be an jî bibe sedema êş, nerehetî, an jî kêmbûna bihîstinê, baş e ku hûn ji bo nirxandin û dermankirinê biçin cem bijîşk.