Parêza Dostane ya Gurçikan ji bo Misogerkirina Gurçikên Saxlem

Gurçik karê herî girîng ê paqijkirina xwîna we ji şilavên zêde û bermayiyan pêk tînin. Rojane nêzîkî 120-150 quart xwîn ji hêla gurçikên saxlem ve tê parzûnkirin. Bi pêkanîna vê fonksiyonê, gurçik dibin alîkar ku pêşî li kombûna bermayiyan bigirin û di heman demê de elektrolîtan di laş de di astek sabît de dihêlin. Her ku fonksiyona gurçikan kêm dibe, rakirina proteînên bermayî û mîneralan dijwar dibe. Ev ji ber ku gurçikên nexweş neçar in ku du qat hewl bidin ku ji wan xilas bibin. Ji bo gurçikên saxlem girîng e ku parêzek rast were şopandin.

Parêz ji bo gurçikên saxlem

Her çend pêdivî ye ku hûn serdana wê bikin jî, nexweşxaneya gurçikê ya çêtirîn li Hyderabadê an li her cihê ku hûn lê dimînin, şopandina parêzek baş ji bo gurçikan dikare ji zirara din re bibe alîkar ku gurçikên we biparêzin. Ev tê vê wateyê ku hûn hin xwarin û şilavên taybetî sînordar bikin da ku pêşî li kombûna hin mîneralan di laşê we de bigirin. Afirandina hevsengiya rast a kalorî, proteîn, vîtamîn û mîneralan jî girîng e. Li vir binêrin:

Parêzek Dash bişopînin

Kurtenivîsa DASH "Dietary Approaches to Stop Hypertension" e. Parêza DASH dewlemend bi sebze, fêkî, genimên tevahî, masî, berhemên şîr ên kêm-rûn, tov, fasûlî û gwîzan e. Girîng e ku hûn berî ku hûn vê parêzê bişopînin bi bijîşk an parêzvanê xwe re bipeyivin. Her çend ev parêz ji bo nexweşên ku fonksiyona gurçikên wan xirab e bikêr be jî, ji bo kesên ku di diyalîzê de ne nayê pêşniyar kirin.

Xwarina Sodyûmê kêm bikin

Sodyûm, ku hêmana sereke ya xwêya sifrê ye, bandorê li tansiyona xwîna we dike û di heman demê de hevsengiya avê di laş de diparêze. Her çend gurçikên saxlem asta sodyûmê ya çêtirîn peyda dikin jî, heke we nexweşiya CKD hebe, dibe ku ev yek têk biçe. Her ku asta sodyûm û şilavê di laş de zêde dibe, pirsgirêkên wekî tansiyona bilind, werimîna çokan û tengbûna bêhnê dikarin derkevin holê. Ew dikare bibe sedema kombûna şilavê li dora dil û pişikê. Kesên ku pirsgirêkên gurçikan hene divê wergirtina sodyûmê ji 2g kêmtir di rojê de bihêlin. Li vir çend serişte hene ku hûn sodyûmê ji parêza xwe kêm bikin:

• Ji ber ku piraniya xwarinên bilez sodyûmê zêde dihewînin, tê pêşniyar kirin ku li malê werin çêkirin.
• Divê xwêya sifrê û biharatên bi sodyûma bilind bi biharat û giyayên nû werin guhertin.
• Xwarinên konservekirî yên wek fasûlî, sebze, goşt û masî û hwd., divê berî servîskirinê bi avê baş werin şuştin.
• Dema kirîna xwarinê, etîketan bi baldarî bixwînin da ku piştrast bibin ku sodyûm kêm e.

Sînorkirina Fosfor û Kalsiyûmê

Gurçikên saxlem asta fosforê di bin kontrolê de digirin, fosfora zêde ji holê radikin da ku alîkariya hestiyên we bikin ku xurt û saxlem bimînin. CKD dikare asta fosforê di laşê we de zêde bike ku ev yek şansê we yê nexweşiya dil zêde dike. Ew dikare bibe sedema daketina asta kalsiyûmê jî ku ji hestiyan tê kişandin, wan qels dike û bi hêsanî dişkîne. Nexweşên CKD-ê yên di qonaxa dereng de divê armanc bikin ku her roj ji 1000 mîlîgram fosforê zêdetir bigirin, ku ev dikare bi van awayan were bidestxistin:

• Xwarina bêtir sebze û fêkiyên teze
• Vexwarina vexwarinên sodayê yên rengîn
• Hilbijartina genimê birinc û genim
• Sînorkirina vexwarina şîr û berhemên şîr
• Birîna goşt, mirîşk û masî
• Hilbijartina xwarinên ku ji bo gurçikan baş in û asta fosfora wan kêm e
• Xwarinên ku kalsiyûm tê de hene kêm bikin, ji ber ku ew di heman demê de fosforê jî dihewînin.

Kêmkirina Girtina Potasyûmê

Wekî ku berê jî hate gotin, heke nexweşiya kezeba kronîk (CKD) hebe, ji bo laşê we zehmet dibe ku potasyuma zêde ji laş derxîne, ku ev dikare bibe sedema pirsgirêkên cidî yên dil. Hin xwarin wek avokado, kartol, mûz û xiyarên şîrîn dikarin bandorê li asta potasyuma di laşê we de bikin. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bi bijîşkê xwe re nîqaş bikin ka gelo divê ev xwarin werin sînordarkirin. Ew ê her weha xwarinên kêm-potasyûm pêşniyar bike wek:

• Plums
• Apples
• Lihane
• Ananas
• Çêlikê kelandî
• Cranberry
• Temûz, fêkiyên strawberî, û tirî

Ji bo kesên ku rewşa wan a CKD xirabtir bûye, guhertinên din ên parêzê hewce ne ku dibe ku kêmkirina xwarinên dewlemend bi proteîn be.

Fluid

Her çend bi gelemperî ji bo kesên bi CKD di qonaxa destpêkê de şilek nayên sînordarkirin jî, heke nexweşiya we pêşve biçe, dibe ku hûn hewce bikin ku wê jî sînordar bikin.

Pêdivî ye ku hûn li ser tiştê ku dixwin û wan bi tevahî vexwin haydar bin xwarinên dostane ji bo gurçikan di parêza we deEger pirsgirêkên we bi karê normal ê gurçikên we re hebin, divê hûn bi pisporekî re şêwir bikin, û tê pêşniyar kirin ku ji bo her pirsgirêkek têkildarî gurçikan serdana nexweşxaneyekê bikin.