Menopoz: Qonax, Nîşane û Dermankirin

Sendroma menopozê an jî menopoz bandorê li her jinê dike, guhertinên ji nişka ve di laş û rewşa giyanî ya we de tîne. Ev qonaxa xwezayî dawiya salên hilberandina jinê nîşan dide û bandorek girîng li ser başbûna wê ya giştî dike. Fêmkirina nîşanên menopozê alîkariya jinan dike ku vê veguhêzê bi bawerî rêve bibin û dema ku hewce bike piştgiriya guncaw bigerin. Ev blog menopozê rave dike, nîşanên menopozê di 40 salî û temenên din de, sedem û stratejiyên rêveberiyê vedikole. 

Menopause çi ye?

Menopoz pêvajoyek xwezayî ya biyolojîk û fîzyolojîk e ku dawiya salên hilberandina jinê nîşan dide. Ew wekî xala ku jin 12 meh li pey hev bê heyz derbas bûye tê pênasekirin. Bi navînî, menopoz di navbera çil û pênc û pênc salî de çêdibe, lê ji bo hin jinan ew dikare zûtir an derengtir çêbibe.

Qonaxên Menopozê

Guhertina menopozê hêdî hêdî ye û di sê qonaxan de pêk tê:

1. Perîmenopaûz: Di vê qonaxê de, heyamên mehane bêserûber dibin lê bi tevahî nayin rawestandin.
2. Menopoz: Menopoz ew qonaxa ku jin 12 mehên li pey hev heyz nebûye ye. Ev nîşan dide ku salên wê yên hilberandinê bi dawî dibin.
3. Piştî menopozê: Ev qonaxa piştî menopozê ye ku hêkdankên jinê sentezkirina hormonan rawestandiye wek estrogen û progesteronê.

Cureyên Menopause

Menopoz dikare bi awayekî xwezayî çêbibe. Carinan, ew dikare ji ber hin rewşên bijîşkî an dermankirinên menopozê çêbibe:

• Menopoza Siruştî: Ev cureya herî gelemper e. Di navbera temenê 45 û 55 salî de wekî beşek ji pêvajoya pîrbûna normal çêdibe.
• Menopoza Zû: Dema ku menopoz berî temenê 45 salî çêbibe, ew wekî menopoza zû tê hesibandin.
• Menopoza Pêşwext: Ger menopoz di 40 saliya xwe de an jî berî wê çêbibe, ew wekî menopoza pêşwext tê dabeş kirin.
• Menopoza Çêkirî: Hin prosedur an dermankirinên bijîşkî dikarin menopozê çêkin. Ev in: ooforektomî (emeliyata rakirina hêkdankan), hîsterektomî (emeliyata rakirina malzarokê), kemoterapî, an jî tîrêjdermanî.

Nîşan û Semptomên Menopozê

Nîşan dikarin ji kesekî bo kesekî cûda bibin, hin kes gelek nîşanan dikişînin û yên din jî qet nîşanan nabînin.

• Nîşaneyên Fizîkî: Hin nîşanên fîzîkî yên hevpar ên menopoz û perimenopauzê ev in:
  • Hestên ji nişka ve yên germahiya dijwar (lezên germ) li rû, stû û singê
  • Zêde xwêdana şevê dibe sedema xewa têkçûyî û westandinê.
  • Ermê vagonî, ku dikare bibe sedema nerehetî an êşê di dema têkiliya cinsî de.
  • Ji ber guhertinên hormonal, zêdebûna meyla dubarebûna enfeksiyonên mîzê.
  • Êş û azarên di masûlke û movikan de, ku dibe ku bibe sedema kêmbûna tevgerê.
  • Guhertinên hormonal dikarin bibin sedema guhertinên di şeklê laş û belavkirina giraniyê de.
  • Xurandin, hişkbûn û tenikbûna çerm.
• Nîşaneyên Psîkolojîk û Nasnameyî: Menopoz dikare bandorê li tenduristiya derûnî û fonksiyona nasnameyî jî bike, û bibe sedema:
  • Guhertinên di rewşa giyanî de, di nav de hêrsbûn, fikar û depresiyon.
  • Zehmetiya ketina xewê an jî xewê de mayînê, ku bi xwêdana şevê re girantir dibe.
  • Jin bi gelemperî wekî "mijbûna mêjî" têne zanîn, dibe ku jibîrkirin û zehmetiyê di konsantrekirinê de bibînin.
  • Guhertinên laşî yên di dema menopozê de dikarin bandorê li ser baweriya bi xwe û wêneya xwe ya jinê bikin.

Sedemên Menopause

Menopoz pêvajoyeke biyolojîk a xwezayî ye, lê faktorên cûrbecûr bandorê li destpêk û dema wê dikin. Fêmkirina sedemên menopozê dikare ji jinan re bibe alîkar ku ji bo vê veguherînê çêtir amade bibin û birêve bibin.

• Sedemên Xwezayî: Sedema sereke ya menopoza xwezayî, hêdî hêdî kêmbûna folîkulên hêkdankê ye, ku dibe sedema kêmbûna asta estrogen û hormonên din. Ev pêvajo bi gelemperî di navbera temenê 45 û 55 salî de çêdibe.
• Menopoza Zû an Pêşwext: Di hin rewşan de, menopoz dikare ji ya ku tê hêvîkirin zûtir çêbibe, ku wekî menopoza zû an pêşwext tê zanîn. Sedemên potansiyel ev in:
  • Tedawîkirinê
  • Rakirina hêkdankan (ooforektomî) an jî malzarokê (hîsterektomî) 
  • Anomaliyên kromozomal, wek sendroma Fragile X an jî sendroma Turner
  • Rewşên otoîmmûn ên wekî gewrîtisên rheumatoid, nexweşiya Crohn, an nexweşiyên tîrîdê 
  • Cixarekêşandin û rûbirûbûna hin toksînan dibe ku destpêka menopozê bileztir bike.
  • Şertên mîna HIV/AIDS an sendroma westandina kronîk dikarin bandorê li ser fonksiyona hêkdankê bikin.
  • Jinên ku di malbateke wan de menopoza zû heye, dibe ku bi xwe jî bêtir wê biceribînin.
• Menopoza Dereng: Her çend kêmtir be jî, dibe ku hin jin destpêka menopozê ya derengmayî bibînin, ku wekî menopoza dereng tê zanîn. Sedemên potansiyel ev in:
  • Nexweşiyên Tîroîdê: Tîroîdek zêde çalak an jî kêm çalak dikare dema menopozê asteng bike.
  • Asta Bilind a Estrojenê: Asta bilind a estrojenê di tevahiya jiyana jinê de dikare menopozê dereng bixe.
  • Ducanî: A dûcanî di dawiya salên 40î an destpêka salên 50î yên jinan de, ji ber guhertinên hormonal, dikare menopozê demkî dereng bixe.

Teşhîs

Nîşan û nîşanên menopozê bi gelemperî bes in ku nîşan bidin ku jinek dest bi veguherîna menopozê kiriye. Lêbelê, heke fikarên li ser demên bêserûber an jî germbûna zêde derkevin holê, tê pêşniyar kirin ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin. Di hin rewşan de, dibe ku bijîşk nirxandinek din pêşniyar bikin, wek:

• Wêneya Xwînê: Doktor dikarin ji bo kontrolkirina astên jêrîn testên xwînê pêşniyar bikin:
  • Asta hormona teşwîqkirina folîkulê (FSH) û asta estrojenê (Estradiol) 
  • Hormona teşwîqkirina tîroîdê (TSH)

Birêvebirina Nîşaneyên Menopozê: Vebijarkên Dermankirinê

Ji bo ku bi bandor nîşanên menopozê birêve bibin, gelek vebijarkên dermankirinê hene, wek:

• Terapiya Guhertina Hormonan (HRT): HRT dermankirina herî bibandor a menopozê ye ji bo sivikkirina nîşanên menopozê. Ew hormonan, bi giranî estrogen û progesteron, ku di dema menopozê de di asta wan de kêm in, diguhezîne. HRT bi awayên cûda peyda dibe, di nav de tablet, peçên çerm, jel, sprey û împlant.
• Terapiya Estrojenê ya Vajînal: Heke hûn di dema têkiliya cinsî de hişkbûna vajînal, xurandin, an nerehetiyê bibînin, dibe ku bijîşkê we terapiya estrojenê ya vajînal pêşniyar bike. 
• Dermankirinên Ne-hormonal: Ji bo jinên ku nikarin an jî hildibijêrin ku HRT negirin, vebijarkên dermankirinê yên ne-hormonal hene:
  • Antîdepresantên dozaja kêm 
  • Gabapentin: Ji bo kêmkirina germbûna zêde
  • Klonîdîn: Ji bo sivikkirina germahiya zêde.
  • Fezolinetant: Ji bo kêmkirina germahiya laş, rêkxistina germahiyê armanc dike.
• Derman ji bo Pêşîlêgirtina Osteoporozê: Li gorî hewcedariyên takekesî, bijîşk dikarin dermanan pêşniyar bikin da ku pêşî li osteoporozê bigirin an jî derman bikin, ku dikare bi pîrbûnê re çêbibe. Bijîşk dikarin çend dermanan binivîsin da ku bibin alîkar ku windabûna hestî û xetera şikestinan kêm bikin û lêzêdekirina vîtamîna D ji bo xurtkirina hestiyan.

Complications

Menopoz guherînek xwezayî ye, lê heke bi rêkûpêk neyê birêvebirin, ew dikare xetera hin pirsgirêkên tenduristiyê zêde bike. Girîng e ku meriv ji van tevliheviyên potansiyel haydar be û gavên proaktîf bavêje da ku başiya giştî biparêze.

• Nexweşiya Kardiovaskuler: Estrojen li hember gelek nexweşiyên kardiovaskuler diparêze, û kêmbûna asta wê di dema menopozê de dikare bibe sedema faktorên wekî kolesterolê bilind û tansiyona bilind. 
• Osteoporoz: Ji ber kêmbûna asta estrogenê piştî menopozê windabûna hestî zûtir dibe. Jin dikarin piştî menopozê heta %25ê dendika hestî ya xwe winda bikin.
• Hişkbûna vajînayê: Ziravbûn û xirabûna şaneyên vajînayê ji ber kêmbûna asta estrogenê dikare bibe sedema hişkbûna vajînayê ya domdar. 
• Bêkontrolkirina Mîzê: Menopoz dikare bibe sedema windakirina elastîkbûna tevnên vajîna û mîzrê, û ev yek dibe sedema xwestekên ji nişka ve û bihêz ên mîzkirinê û windabûna bêhemdî ya bêkontrolkirina mîzê.
• Nexweşiyên Mêjî: Dibe ku hin jin bêmûçiyê bibînin, meraq, û depresiyon di dema û piştî menopozê de. 

Dema ku Doktor bibînin

Ger hûn nîşanên menopozê bibînin, şîreta bijîşkî dikare sûdmend be. Li vir çend rewş hene ku şêwirmendiya bijîşk tê pêşniyar kirin:

• Demsalên nerêkûpêk an jî germbûna zêde
• Heke hûn berî temenê 45 salî nîşanên menopozê dibînin
• Heger nîşanên menopozê giran bin an jî jiyana we ya rojane xera dikin

Xelasî

Derbaskirina di menopozê de dikare dijwar be, lê têgihîştina nîşanên wê û vebijarkên dermankirinê yên berdest jinan hêzdar dike ku tenduristiya xwe kontrol bikin. Ji germahiya zêde û guherînên hestan bigire heya guhertinên laşî, menopoz bandorek girîng li ser başiya giştî ya jinê dike. Bi naskirina van nîşanan di destpêkê de û lêgerîna şîreta bijîşkî ya guncaw, jin dikarin vê veguhertinê çêtir birêve bibin û kalîteya jiyana xwe biparêzin.

Lawikbêj

1. Nîşaneyên menopozê çiqas berdewam dikin?

Nîşanên menopozê dikarin bi mehan an jî bi salan bidomin, û dema wan dikare di navbera kesan de bi girîngî cûda bibe. Mînakî, germahiya zêde û xwêdana şevê dikarin baştir bibin, lê guherînên hest û fikar dikarin berdewam bikin. Hin nîşan, wekî hişkbûna vajînayê an êşa movikan, dikare piştî menopozê jî berdewam bike.

2. Bandorên alî yên menopozê çi ne?

Menopoz dikare bibe sedema gelek bandorên alî yên laşî û hestyarî. Nîşaneyên laşî yên hevpar ev in: germbûna zêde, şev şewitîne, heyzên bêrêkûpêk, hişkbûna vajînayê, enfeksiyonên xwînê, êşên movikan û masûlkeyan, zêdebûna kîloyan, û guhertinên çerm. Nîşaneyên hestyarî û têgihiştinî dikarin guhertinên rewşa giyanî, fikar, depresyon, têkçûnên xewê, pirsgirêkên bîr û konsantrasyonê, û xwebaweriya kêm di nav xwe de bigirin.

3. Meriv çawa ji menopause dûr dikeve?

Menopoz çalakiyeke biyolojîk a xwezayî ye ku dawiya salên zayînê yên jinê nîşan dide û nayê dûrxistin. Her çend hin faktorên şêwaza jiyanê dibe ku potansiyel destpêka menopozê dereng bixin an jî giraniya nîşanan kêm bikin jî, ew nikarin bi tevahî pêşî li menopozê bigirin.

4. Jin di dema menopause de çawa hîs dike?

Jin dikarin di dema menopozê de cûrbecûr guhertinên fîzîkî û hestyarî biceribînin. Nîşaneyên fîzîkî yên wekî xwêdana şevê, germbûna zêde, hişkbûna vajînayê, û bêxewî dikare bibe sedema tengahiya hestyarî û bandorê li ser başbûna giştî ya jinê di vê veguhêzê de bike. Nîşaneyên hestyarî yên hevpar ev in: xemgînî, hêrs, windakirina bawerî an xwebaweriyê, fikar, jibîrkirin, zehmetiya balkişandinê, westandin û guherînên hestan.