Bêhestî di lingan de: Sedem, Nîşane, Dermankirin û Çareseriyên Malê

Hestkirina bêhestî di lingên we de dikare bibe sedema nerehetiyê û pir caran bi nîşanên cûrbecûr re tê. Ji hestên çirandinê bigire heya sedemên potansiyel ên wekî herikîna xwînê ya nebaş an jî tengbûna demaran, fêmkirina nîşanan pir girîng e. Di vê gotarê de, em ê li ser nîşanan, sedeman û çareseriyên hêsan ên ji bo lingan nîqaş bikin. nerm.

Bêhestî di lingê de hestek e ku hûn dikarin di lingê de kêmbûna hest an jî çirandinê hîs bikin, ku pir caran wekî hesta "çirandin û lêdan" tê binavkirin. Ew dikare wekî windabûna hest an jî hestek "mirinê" di lingê de jî hîs bike. Ev bêhestî dikare demkî çêbibe, wek mînak dema ku lingê we dikeve xewê, an jî dikare berdewam bike û pirsgirêkek bijîşkî ya bingehîn nîşan bide ku bandorê li demaran an gera xwînê ya di lingê de dike. 

Nîşaneyên bêhestîbûnê di lingan de çi ne?

Di lingê xwe de bêhestî dikişînin? Nîşanan bi van nîşanan nas bikin:

• Hestbûnek tingil
• Wendabûna hestiyariyê
• Hestê şewitandin an çirandinê
• Qelsî
• Carinan êşa tûj
• Zehmetiya hevsengkirinê
• Bêhestî ji tiliyên lingan heta tevahiya lingê
• Nîşaneyên domdar

Eger bêhişbûneke domdar an giran hebe, bi bijîşkekî/ê re şêwir bikin pîşeyî tenduristî ji bo nirxandin.

Sedemên bêhestîbûnê di lingan de çi ne?

Ka em hin sedemên hevpar ên bêhestîbûna lingan lêkolîn bikin: 

• Herikîna Xwînê ya Têr Naçe: Dema ku xwîn bi têra xwe negihîje lingê we, ew dikare bêhest bibe.
• Demarên Qerisî: Rûniştina di pozîsyoneke aloz de dikare zextê li demaran bike û lingê we bêhest bike.
• Diyabet an Zirara Demaran: Heke we hebe nexweşîya şekir an jî demarên te biêşin, dibe ku lingê te hes bibe.
• Pêlavên Pir Teng: Pêlavên ku pir zêde lingên we diqelînin dikarin li ser demaran zext bikin û bibin sedema bêhestîbûnê.
• Birîndarbûn: Ger hûn lingê xwe biêşînin, ew dikare zirarê bide demaran û bibe sedema bêhestbûnê.
• Enfeksiyon: Mîkrobên wekî lingê werzişvan dikarin demarên we tevlihev bikin û lingê we hesas bikin.
• Pirsgirêkên Stûyê: Pirsgirêkên stûna piştê, wekî şemitîna dîskê, dikarin lingê we bêhest bikin.
• Vîtamînên Têr Nebûn: Heke we hebe kêmasiya vitamin, an jî heke hûn bi têra xwe vîtamînên taybetî, wek B12, nexwin, dibe ku lingê we bêhestî bibe. 
• Bandorên Alî yên Dermanan: Hin derman dikarin wekî bandorek alî lingê we hesas bikin.
• Helwesta Nebaş: Rûniştin an sekinandina bi awayekî nebaş dikare zextê li ser demaran bike û lingê we bêhest bike.

Tedawiya Ne-Cerarî ji bo Bêhestîbûna Lingan çi ye?

Dermankirinên ne-cerrahî ji bo bêhestîbûna lingan li ser baştirkirina herikîna xwînê û kêmkirina zexta li ser demaran disekinin. Çareseriyên hêsan guhertina pozîsyonên birêkûpêk, lixwekirina pêlavên rehet û werzîşên nerm ên lingan in. Şuştina lingan di ava germ de, masajkirin û domandina şêwazek jiyanek tendurist, di nav de parêzek hevseng û werzîşa birêkûpêk, jî dikarin bibin alîkar ku bêhestî kêm bibe. 

Ger nîşan berdewam bikin, ji bo şîreta kesane bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin tê pêşniyar kirin.

Çareseriyên Malê ji bo Bêhestîbûna Lingan Çi ne?

Li vir çend dermanên malê hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn di lingên xwe de bêhestî bibin:

• Avdanên Germ: Lingên xwe di ava germ de bihêlin da ku gera xwînê baştir bibe.
• Masaj: Ji bo teşwîqkirina herikîna xwînê û sivikkirina bêhestîbûnê lingên xwe bi nermî masaj bikin.
• Temrînên Dirêjkirinê: Temrînên sivik bikin da ku masûlkeyên ling û masûlkeyên çokên xwe dirêj bikin.
• Pêlavên Rehet: Piştrast bikin ku pêlavên we rehet û baş li xwe tên da ku rê li ber astengkirina herikîna xwînê neyê girtin.
• Bilindkirina Lingan: Dema ku hûn rûdinin an razên, lingên xwe bilind bikin da ku werimandinê kêm bikin û gera xwînê baştir bikin.

Ev dermanên malê dikarin ji bo sivikkirina bêhestîbûna sivik werin ceribandin. Ger rewş berdewam bike an xirabtir bibe, çêtir e ku hûn şîreta bijîşkî ya pispor bigirin.

Kengê Bijîşk Binêre?

Eger hûn di lingên xwe de bêhestîyeke domdar dikişînin, nemaze heke ew demek dirêj bidome, girîng e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin. Wekî din, heke bêhestî bi nîşanên din ên xemgîn ên wekî êş, qelsî, an jî zehmetiya meşê re hebe, fikrek baş e ku hûn tavilê alîkariya bijîşkî bigerin. Pisporek tenduristiyê dikare bibe alîkar ku sedema bingehîn were destnîşankirin, çi bi pirsgirêkên demaran, pirsgirêkên gera xwînê, an faktorên din ve girêdayî be. Dema ku di gumanê de bin, dudilî nebin ku bi bijîşkê xwe re têkilî daynin, ji ber ku destwerdana zû dikare bibe alîkar ku dermankirinek bibandortir û encamên çêtir bi dest bixe.

Xelasî

Hişyarbûna li ser nîşan û sedemên potansiyel ên bêhestîbûna lingan dihêle ku di wextê xwe de tedbîr werin girtin. Her çend dermanên malê ji bo rewşên sivik rihetiyê peyda dikin jî, nîşanên domdar hewceyê nirxandina pispor in. Tenduristiya xwe bidin pêşiyê û ji bo diyarkirina sedema bingehîn û rêbaza çalakiyê ya guncaw bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.

Lawikbêj

1. Gelo bêhestîbûna lingan dikare ciddî be?

Belê, bêhestî di lingan de dikare cidî be, nemaze heke berdewam bike an jî bi nîşanên din ên wekî êş an qelsiyê re were. Ew dikare pirsgirêkên bingehîn nîşan bide, wekî zirara demaran, gera xwînê ya xirab, an hin rewşên bijîşkî. Şêwirmendiya bi bijîşk re ji bo nirxandin û rêberiya rast girîng e.

2. Bêhestîbûna lingan çi nîşan dide?

Bêhestîbûna lingan dibe ku nîşana pirsgirêkên wekî herikîna xwînê ya nebaş, tengbûna demaran, an jî nexweşiyên wekî şekir be. Ger berdewam bike, ji bo teşhîs û rêbernameyek rast şêwirîna bi bijîşk re girîng e.

3. Gelo bêhestîbûna lingan bi dil ve girêdayî ye?

Bêhestîbûna lingan bi gelemperî rasterast bi dil ve girêdayî nîne. Ew bi gelemperî ji ber pirsgirêkên demaran an gera xwînê di lingan de çêdibe. Lêbelê, heke hûn bêhestîbûna domdar ligel nîşanên têkildarî dil bibînin, girîng e ku ji bo nirxandinek berfireh bi bijîşk re şêwir bikin.

4. Kêmasiya kîjan vîtamînê dibe sedema bêhestbûna lingan?

Kêmbûna vîtamîna B12, ku pir caran di goşt, masî û berhemên şîr de tê dîtin, dikare bibe sedema bêhestbûna lingan. Ev kêmasî bandorê li demaran dike, û dibe sedema hestên wekî çirandin an bêhestbûnê di lingan de.

5. Ez çawa dikarim ji bêhestîbûna lingê xwe xilas bibim?

Ji bo sivikkirina bêhestîbûna lingan, biceribînin ku pozîsyona xwe biguherînin, devera bandorbûyî masaj bikin, an jî piçek meşê bikin. Dirêjkirin û şemitandina lingê we jî dikare bibe alîkar. Ger bêhestî berdewam bike, ji bo dûrxistina pirsgirêkên bingehîn bi bijîşk re şêwir bikin.

6. Bêhestîbûna lingan çiqas berdewam dike?

Demjimêra bêhestîbûna lingan dikare cûda bibe. Ew dikare demkî be, ji çend deqeyan heta çend saetan bidome, pir caran ji ber rûniştin an bêhnvedanê di pozîsyonek nebaş de. Ger ew bi saetan berdewam bike an jî dîsa vegere, bi bijîşk re şêwir bikin. Bêhestîbûna demdirêj dibe ku pirsgirêkek bingehîn nîşan bide ku hewceyê baldariyê ye.

7. Gelo kêmbûna avê dikare bibe sedema bêhestiyê?

Bê guman, kêmbûna avê dikare bibe sedema bêhestiyê. Di rewşa kêmbûna avê de, mimkun e ku gelek kes bêhestiyê bibînin. Ji bo fonksiyona rast a laş û dûrketina ji pirsgirêkên weha, hîdratkirin pir girîng e. Ji ber vê yekê, vexwarina avê ya têr di tevahiya rojê de pir girîng e.