PCOD (Nexweşiya Polîkîstîk a Hêkdankan) - Sedem, Nîşane û Dermankirin

Li gorî lêkolîn û lêkolînên cûrbecûr, tê gotin ku %20ê jinên Hindî ji PCOD anku Nexweşiya Hêkdanên Polîkîstîk dikişînin. Ev tê vê wateyê ku her yek ji pênc jinan li seranserê cîhanê ji PCOD dikişîne. Jinên ku bi PCOS têne teşhîskirin, li gorî yên bi PCOD, asta hormonên mêran bilindtir dikin. Ev nehevsengiya hormonal dibe sedema bêserûberiyê. menstrual cycles û kêmbûna berhemdariyê. Wekî din, PCOS dikare bibe sedema rewşên wekî şekir, nemêri, pizrikan, û mezinbûna zêde ya por ji ber bandorên wê yên hormonal ên nepêşbînîkirî. Di vê gotarê de em dikarin nîşanên PCOD û dermankirin û sedemên wê fam bikin.

PCOD (Nexweşiya Polîkîstîk a Hêkdankan) çi ye?

PCOD tê wateya Nexweşiya Hêkdanên Polîkîstîk, rewşek bijîşkî ye ku tê de hêkdankên jinan hêkên pêşwext çêdikin. hêk xwe bêtir dibin kîst. Tiştekî girîng ku li vir were zanîn ev e ku zêdebûna hormona mêr (androjen) dibe sedema çêbûna kîstên folîkuler. Ev dibe sedema berdana nerêkûpêk a hêkan di hêkdankan de.

Nîşaneyên hevpar ên PCOD çi ne?

PCOD bi giranî bandorek neyînî li ser hêkdankan dike. Her jinek du hêkdank hene ku estrogen û progesteronê hildiberînin. Hêkdank her wiha Androjen, ku hormonek mêr e, derdixin. PCOD vê pêvajoyê nehevseng dike, bi vî rengî dibe sedema berdana anormal a androjenê. Li vir nîşanên hevpar ên PCOD û nîşaneyên PCOD hene. 

• Demên Menstrual Nerêkûpêk
• Xwînrijandina giran di çerxên mehane de
• Pizik
• Mezinbûna zêde ya porê li ser laş
• Xezeba Hair
• Baldness
• Obesity
• Pigmentasyon
• Bêserûberiya razanê
• Hişleqî

Eger yek ji van nîşanan li we hebe, wê demê PCOD li we heye. Ger yek ji van nîşanan li we xuya bibe, tê pêşniyar kirin ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin. Niha em li sedemên PCOD binêrin.

Sedema Nexweşiya Polîkîstîk a Hêkdankan (PCOD) çi ye?

Sedemên rastîn ên PCOD-ê ji bo kesî ne diyar in. Gelek bijîşk bi wê baweriyê ne ku PCOD dikare genetîkî an jî hawîrdorî be. PCOD ji ber van sedeman çêdibe. 

• Dietermê bêhnxweş
• Jiyana neçalak
• Gemarî
• Dermanên ku hormonal biguherînin
• Gelek derman û pêvekên OTC

Di piraniya rewşên PCOD de, ev rewş bi giranî di nav malbatê de heye, û piraniya caran ew genetîkî ye. Lê çend sedemên din ên fîzyolojîk jî hene. Ji ber vê yekê, em li wan binêrin! 

1. Hilberîna Însulînê: Însulîn ji aliyê pankreasê ve tê hilberandin. Ew hormonek xwezayî ye ku di rêkxistina fonksiyonên metabolîzmê û asta şekirê xwînê di laş de dibe alîkar. Li gorî lêkolînan, asta bilind a însulînê dibe sedema PCOD. Însulîna zêde di laş de hilberîna androjenê teşwîq dike, bi vî rengî dibe sedema PCOD. 
2. Kûl: Iltihaba pileya nizm jî dikare bibe sedema PCOD di laş de. Çend celebên nexweşiyên otoîmmûn hene ku dikarin bibin sedema iltihaba di tevnên laş de jî. Ev hormona mêr di laş de zêde dike ku ev jî dibe sedema PCOD. 
3. Asta bilind a Androjenê: Hormona mêran a bi navê Androjen bi zêdebûna mûyên laş, îshala rû, nexweşiyên çerm û hwd. re hevwate ye. Ger ev hormon zêde bibe, ev pirsgirêk jî zêde dibin. Ev pirsgirêkên laş di dawiyê de dibin sedema PCOD. 
4. Derbasdibe: PCOS di jinan de bi faktorên genetîkî yên taybetî ve girêdayî ye.
5. Jiyana Jiyana Ji bo birêvebirina PCOD, parêzek hevseng bi xwarinên tevahî biparêzin, bi rêkûpêk werzîşê bikin, stresê kontrol bikin, têra xwe razên û avê bigirin. Kontrolên birêkûpêk ên bi bijîşk re jî girîng in.

PCOD dikare ji ber yek ji van sedeman çêbibe. Lê gava ku hûn sedema wê dizanin, girîng e ku hûn wan jî derman bikin. Li vir e ku meriv çawa dikare PCOD derman bike.

Vebijarkên dermankirinê yên ji bo PCOD çi ne?

Dermankirina PCOD hem guhertinên şêwaza jiyanê û hem jî dermanan digire nav xwe. Ji bo vê rewşê dermanek din tune ye lê birêvebirina şêwaza jiyana we dikare pir zêde bibe alîkar. Li vir çawa ye! 

• Xwarinê saxlem - Xwarineke baş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn PCOD-ê birêve bibin. Ger hûn hinekî bala xwe bidin parêzê, ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nîşanan bi tevahî ji holê rakin. Şekir, xwarinên rûn û xwarinên rûnkirî ji parêza xwe derxînin. Ev ê asta kolesterolê kêm bike û ji we re bibe alîkar ku hûn ji nexweşiyên dil û damaran rihet bibin. 
• Jiyana Xwe Birêve Bibe - Jinên ku jiyanek bêçalak dijîn divê ji bo derbaskirina nexweşiya PCOD-ê plan bikin û bi rêkûpêk werzîşê bikin. 
• Dermankirina hormonî - Ger kesek bi PCOD were teşhîskirin, çêtirîn e ku dermankirina hormonal a çerxî û dermanên din bistîne da ku çerxa periyodîk rêk bixe. 
• Tenduristiya Tîrikê - Bi dermankirineke rast a çerm, mirov dikare ji alerjiyên çerm, pizrikan, lekeyan, deqên tarî û hwd. xilas bibe. 
• Neferans - Jinên ku ji nexweşiya PCOD dikişînin jî bêzarokiyê dijîn. Ji bo derbaskirina rewşên weha, dermankirina bêzarokiyê ji jinan re tê peyda kirin da ku ew di pêşerojê de bikaribin ducanî bibin. 

Lêbelê, hin vebijarkên Derman û Neştergerî jî hene. Werin em li wan binêrin. 

1. Progestin - Progestojenek sentetîk e ku ji bo temamkirina amenoreyê tê pêşniyar kirin. 
2. Tablet/Hebên Rêgirtina Ji Ber Kontraseptîvê - Dermanên rêgirtina ducaniyê estrogen û progestîn dihewînin ku di kêmkirina hormona mêran di laş de dibin alîkar. Ev yek di heman demê de di şerê li dijî anovulasyonê de jî dibe alîkar. 
3. Metformin – Qelewbûn yek ji sedemên sereke yên PCOD ye. Ji bo vê yekê, Metformin tê bikar anîn. Ew dermanek e ku însulînê di laş de kêm dike, bi vî rengî di kêmkirina kîloyan de dibe alîkar.
4. Laparoscopy - Laparoskopî emeliyateke biçûk e ku ji bo kêmkirina asta testosteronê di laş de tê bikaranîn. Ev ê di dermankirina PCOD de heta radeyekê mezin bibe alîkar. 

Ji ber vê yekê, meriv dikare PCOD bi vî rengî derman bike. PCOD nexweşiyeke bêderman e. Herî zêde, ew dikare bi rêbazên jorîn were dermankirin.

Teşhîsa PCOD / PCOS

Sendroma Hêkdankên Polîkîstîk (PCOS) bi gelemperî li ser bingeha tevlîheviyek ji nîşanên klînîkî, muayeneya fîzîkî û pîvanên taybetî tê teşhîskirin. Ji bo teşhîskirina PCOS, bi gelemperî gavên jêrîn têne avêtin:

• Dîroka bijîşkî: Bijîşk dê dîroka we ya adetê, nîşanên wekî heyzên bêserûber, zêdebûna por mezinbûn, pizrikan, zêdebûna giraniyê, û her rewşek bijîşkî ya din a têkildar.
• Muayeneya Fîzîkî: Ji bo nirxandina nîşanên PCOS-ê, wekî zêdebûna porê laş, pizrikan, û guhertinên çerm ên bi nehevsengiya hormonal ve girêdayî, dibe ku muayeneyek laşî were kirin.
• Xwîna Xwîn: Testên xwînê ji bo pîvandina asta hormonan têne kirin, di nav de asta androjenan (hormonên mêran ên wekî testosteron), û her weha asta însulînê û nîşankerên din ên metabolîk.
• Ultrasona pelvîk: Ji bo dîtina hêkdankan ultrasona pelvîk tê kirin. Hêkdankên PCOS bi gelemperî xuyangek taybetmend hene ku ji gelek kîstên piçûk pêk tên.
• Krîterên tespîtkirinê: PCOS bi karanîna pîvanên taybetî tê teşhîskirin. Pîvanên herî zêde têne bikar anîn ew in ku ji hêla pîvanên Rotterdamê ve hatine danîn, ku hebûna herî kêm du ji yên jêrîn hewce dike: peryoda bêserûber, nîşanên asta bilind a androjenê (wek zêde porê laş an pizrikan), û hêkdankên polîkîstîk ên ku di ultrasonê de têne dîtin.
• Pîvandina ji bo Anksiyete û Depresyonê: Ji ber bandora hestyarî ya PCOD, pişkinîna tenduristiya derûnî girîng e. Amûrên wekî anket dikarin bibin alîkar ku asta meraq û depresyonê, ger hewce bike piştgirîya bêtir rêber dike.
• Lêkolîna ji bo Apneya Xewê ya Astengker: Ev nirxandin kalîteya xewê û pirsgirêkên nefesê di dema xewê de kontrol dike. Apnea xewê di kesên bi PCOD de pirtir e, û çareserkirina wê dikare tenduristiya giştî û kalîteya jiyanê baştir bike.

Jinekolog dikare ji bo nirxandina tevliheviyên potansiyel testên din pêşniyar bike. Ev dikarin ev bin:

• kontrolkirina birêkûpêk a tansiyona xwînê, toleransa glukozê, kolesterolêû asta trîglîserîdê 
• Nirxandin ji bo fikar û depresyonê 
• Testa ji bo astengkirinê apnea xew (OSA)

Komplîkasyonên pirsgirêka PCOS / PCOD

Sendroma Hêkdanka Polîkîstîk (PCOS) û Nexweşiya Hêkdanka Polîkîstîk (PCOD) nexweşiyên endokrîn ên tevlihev in ku dikarin bandorek girîng li ser tenduristî û başbûna jinê bikin. Her du rewş jî bi nehevsengiya hormonal têne diyar kirin, di nav de astên androjenê yên ji normalê bilindtir, ku dikarin bibin sedema rêzek tevliheviyan ku hewceyê lênêrîna bijîşkî ne.

• Xwîna zikmakî ya ne normal: Jinên bi PCOS an PCOD dibe ku çerxên mehane yên nerêkûpêk hebin, ku dikare bibe sedema xwînrijandina giran, dirêj, an jî nepêşbînîkirî. Ev neasayî malzarok xwînrijandin dikare bibe sedema nerehetiya laşî û dibe ku ji bo birêvebirinê mudaxeleya bijîşkî hewce bike.
• Nefertilî an jî Hîpertansiyon: PCOS û PCOD dikarin ji ber ovulasyona nerêkûpêk an nebûna ovulasyonê bibin sedema zehmetiyên di ducaniyê de. Neberdanî dikare ji bo jinên bandordar bibe sedema streseke hestyarî û dibe ku dermankirina zayînê pêwîst bike. Wekî din, PCOS û PCOD bi zêdebûna rîska tansiyona bilind (tansiyona bilind) ve girêdayî ne, ku ji bo pêşîgirtina li tevliheviyan çavdêrî û birêvebirinê hewce dike.
• Nexweşiya şekir 2: Berxwedana însulînê, taybetmendiyek hevpar a PCOS û PCOD, dikare bibe sedema bilindbûna asta şekirê xwînê û zêdebûna xetera pêşxistina Tîpa 2 DiabetesJi bo birêvebirin û pêşîgirtina li diyabetê, dibe ku çavdêriya birêkûpêk a asta glukoza xwînê û guhertinên şêwaza jiyanê hewce be.
• Wedakirina Pêşwext û Zayîna Pêşwext: Jinên ducanî yên bi PCOS an PCOD dibe ku di xetereya welidandina pêşwext û zayîna pêşwext de bin, ku ev dikare bandorên neyînî li ser tenduristiya hem dayik û hem jî pitikê bike. Çavdêriya nêzîk di dema ducaniyê de û lênêrîna bijîşkî ya guncaw ji bo kêmkirina van xetereyan girîng in.
• Syndrome Metabolic: PCOS û PCOD bi nexweşiyên metabolîk ve girêdayî ne, di nav de obesity, berxwedana însulînê, tansiyona bilind, û asta lîpîdên neasayî. Ev koma şert û mercan, ku wekî sendroma metabolîk tê zanîn, rîska nexweşiya dil zêde dike, nexweşîya şekir, û stroke, ku rêveberiyeke berfireh dixwaze.
• Hişleqî: Pirsgirêkên fizîkî û hestyarî yên PCOS an PCOD, wekî mezinbûna porê nexwestî û pirsgirêkên berhemdariyê, dikarin bibin sedema tengasiya psîkolojîk. Gelek jinên bi van nexweşiyan depresyon û fikaran dikişînin, û girîngiya piştgiriya hestyarî û lênêrîna tenduristiya derûnî tekez dikin.
• Apnea xewê: PCOS û PCOD, bi taybetî li jinên zêde giran, bi zêdebûna xetera apneya xewê ve girêdayî ne. Apneya xewê dibe sedema qutbûna nefesê di dema xewê de, û dibe sedema kalîteya xewê ya nebaş û westandina rojê.
• Kansera Endometrial: Jinên bi PCOS an PCOD ji ber ku ji bo demek dirêj rûyê malzarokê bi wan ve girêdayî ye, di xetereya zêdebûna kansera endometriumê de ne. estrogen bêyî bandora hevsengkirina progesteronê. Çavdêrîkirin û birêvebirina bijîşkî ya birêkûpêk dikare ji bo kêmkirina vê xetereyê bibe alîkar.
• Zarok ji ber çûn: PCOS û PCOD bi rîska bilindtir a windakirina ducaniyê an jî windakirina jixweber a ducaniyê ve girêdayî ne, ku di dema ducaniyê de çavdêrîkirin û lênêrîna bijîşkî ya baldar pêdivî dike.

Dermanên malê ji bo PCOD / PCOS

Her çend ji bo PCOS dermanek tune be jî, hin dermanên malê û guhertinên şêwaza jiyanê hene ku dikarin bibin alîkar ku nîşanan kontrol bikin û başbûna giştî baştir bikin. Berî ku hûn her dermanek biceribînin, bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin. Li vir çend guhertinên şêwaza jiyanê û dermanên malê hene ku dikarin bibin alîkar:

• Tendurustî Li ser parêzek hevseng bisekinin ku dewlemend bi xwarinên tevahî, sebze, fêkî, proteînên bêrûn û genimên tevahî ye. Xwarinên pêvajoyî, xwarinên şekir û karbohîdratên rafînerkirî sînordar bikin. Ji bo rêkxistina asta însulînê, parêzek bi indeksa glîsemîk a kêm bifikirin.
• Exercise Regular: Çalakiyên laşî yên birêkûpêk bikin, wek meşa bilez, bazdan, ajotina bisiklêtê, an jî avjenî. Werzîş dikare bibe alîkar ku hesasiyeta însulînê baştir bibe, giraniya xwe kontrol bike û stresê kêm bike.
• Rêvebiriya Stresê: Ji bo kêmkirina stresê, ku dikare bandorê li hevsengiya hormonan bike, teknîkên rihetbûnê yên wekî yoga, meditasyon, nefesgirtina kûr û hişmendî pratîk bikin.
• Hydration: Bi vexwarina pir avê di tevahiya rojê de bi têra xwe hîdrote bimînin.
• Çayên giyayî: Hin çayên giyayî, wek çaya nanê, dikarin bibin alîkar ku mezinbûna zêde ya por û asta androjenê kêm bikin.
• Darçîn: Cinnamon dikare bibe alîkar ku baştir bibe însulînê hesasiyet. Piçek darçîn li xwarin an vexwarinên xwe zêde bikin.
• Vegirtina fiber: Ji bo piştgiriya helandinê û rêkxistina asta şekirê xwînê, vexwarina fîberê zêde bikin. Danên tevahî, nîsk, û fêkî û sebzeyên fîber bikar bînin.
• Asîdên rûn ên Omega-3: Xwarinên dewlemend in omega-xnumx asîdên rûn, wek masiyên rûn (salmon, mackerel, sardîn), tovên keten û gwîz, dikarin bibin alîkar ku iltîhaba kêm bikin û hevsengiya hormonan baştir bikin.
• Apple Cider Vinegar: Hin kes dibînin ku berî xwarinê zêdekirina kevçîyek sîrkeya sêvê li avê ji bo helandin û kontrolkirina şekirê xwînê dibe alîkar.
• Probiotics: Xwarina xwarinên ku dewlemend bi probiyotîkan in, wek mînak mast an xwarinên fermentkirî, dibe ku piştgiriyê bidin tenduristiya rûvî û rêkxistina hormonan.
• Xewa bi rêkûpêk: Ji bo piştgiriya rêkxistina hormonan û başbûna giştî, pêşîniyê bidin xewa bi kalîte.
• Steatohepatîta ne-alkolîk (NASH): NASH behsa iltîhaba kezebê û zirara ku ji ber kombûna zêde ya rûnê di kezebê de çêdibe dike. Ew dikare bi PCOD re ji ber faktorên metabolîk ên hevpar ên wekî berxwedana însulînê û nehevsengiya hormonal çêbibe.
• Nexweşiya Ducaniyê: Diyabetesa ducaniyê dikare di dema ducaniyê de li jinên bi PCOD-ê re çêbibe. Ew rewşek e ku asta şekirê xwînê di dema ducaniyê de ji ber guhertinên hormonal bilind dibe. Ev rewş bi gelemperî piştî zayînê çareser dibe lê ji bo pêşîgirtina li tevliheviyan ji bo hem dayik û hem jî pitikê hewceyê birêvebirinek baldar e.
• Parastina giraniya laş a saxlem: Parastina giraniya laş a saxlem pir girîng e. Ji bo jinan, BMI-ya di navbera 18.5 û 24.9 de îdeal tê hesibandin, lê ji 30-î zêdetir wekî qelew û nexweş tê dabeş kirin. Rêvebirina giraniyê an jî kêmkirina giraniyê dikare rewşa giştî baştir bike. kolesterolê astan, rîska tansiyona bilind, nexweşiya dil û şekir kêm dike. Ew dibe alîkar ku asta însulîn û androjenê ya çêtirîn were parastin, ku dikare ovulasyona birêkûpêk di çerxa mehaneJi bo bidestxistina BMI-yek saxlem, şêwirmendiya bi diyetisyenek re ji bo planeke kêmkirina kîloyan tê pêşniyarkirin.
• Sînorkirina vexwarina karbohîdratan: Sînorkirina wergirtina karbohîdratan ji bo kesên bi PCOD an PCOS girîng e. Şopandina parêzek kêm-karbohîdrat an karbohîdratên tevlihev dibe alîkar ku asta însulînê sabît bimîne. Li ser xwarinên wekî masî, goşt, hêk, sebzeyên li ser erdê û rûnên tendurist (wek tovên gulberojê, tovên kungû, tovên kuncî û rûn) bisekinin. Ji xwarinên şekir û nîşastayî yên wekî kartol, nan, birinc, makarona û fasûlî dûr bisekinin.

Pirsgirêka PCOS / PCOD di Pêşerojê de

Jinên ku bi PCOD an PCOS hatine teşhîskirin divê bi berdewamî tenduristiya xwe bişopînin da ku ji tevliheviyên potansiyel ên pêşerojê dûr bisekinin. Ger neyê dermankirin, PCOD dikare ji ber nehevsengiya hormonal bibe sedema nexweşiyên wekî şekirê Tîpa 2, qelewbûn û gelek pirsgirêkên tenduristiya derûnî. Ji aliyekî din ve, ji bo kesên bi PCOS, dibe ku tevliheviyên cidî derkevin holê, wekî tansiyona bilind, hîperglîsemî, kansera endometrium û fikarên têkildarî ducaniyê yên wekî zayîna pêşwext, preeklampsî û kurtaj. Ji ber vê yekê, çavdêriya tenduristiyê ya birêkûpêk û rêveberiya bijîşkî ya guncaw ji bo kêmkirina xetereyên bi van rewşan ve girêdayî û misogerkirina pêşerojek tenduristtir ji bo jinên bandordar girîng in.

Niha, girîng e ku were zanîn ku PCOD venaguhere kansera hêkdankê. Ji bo hevsengkirina hormonên di laş de, divê hûn parêzek rast bişopînin, werzîşê bikin û dermanan bistînin. Bi mîlyonan jin ji PCOD dikişînin. Ger hûn yek ji wan in, wê hingê girîng e ku ji niha û pê ve tedbîrên pêşîlêgirtinê bigirin!

Cûdahiya di navbera PCOD û PCOS de

Ducanî û PCOS

PCOS çerxa normal a mehane têk dide û berhemdariyê aloz dike, ku bandorê li 70 heta 80 ji sedî jinên bi vê nexweşiyê dike (Çavkanî: 18). Her wiha îhtîmala tevliheviyên ducaniyê zêde dike. Jinên bi PCOS re, li gorî yên bêyî vê nexweşiyê, du qat zêdetir xetera zayîna pêşwext hene. Wekî din, xetera windakirina ducaniyê zêdetir e. tansiyona xwînê, û ducaniyê nexweşîya şekir (Çavkanî: 19).

Tevî van zehmetiyan, jinên bi PCOS dikarin bi rêya dermankirinên ji bo berhemdariyê yên ku ovulasyonê teşwîq dikin şansên xwe yên ducanîbûnê zêde bikin. Guhertinên şêwaza jiyanê yên wekî kêmbûna kîloyan û kontrolkirina asta şekirê xwînê jî dikarin şansên ducaniyek saxlem baştir bikin.

Kengê bi doktor re têkilî daynin?

Pêşniyar e ku ger hûn hewce ne ku alîkariya bijîşkî bigerin:

• Çirka te ya mehane ne rêkûpêk e, û tu ducanî nînî.
• Hûn nîşanên PCOS-ê dibînin, wekî zêde porê rû an laş.
• Zêdetirî salekê ye te hewl da ku ducanî bibî, lê serneketiye.
• Nîşaneyên diyabetê, wekî tîbûna zêde an jî dilbijîn, dîtina nezelal, an jî neçaverêkirî kîloyan, xuya dibin.

Lawikbêj 

1. Gelo PCOD dikare were dermankirin?

PCOD nikare bi tevahî were dermankirin, lê nîşanên wê dikarin bi guhertinên şêwaza jiyanê, derman û dermanan bi bandor werin birêvebirin da ku kalîteya jiyanê baştir bikin û nîşanan kêm bikin.

2. Gelo PCOD ji ber stresê çêdibe?

Stres rasterast nabe sedema PCOD-ê, lê ew dikare nîşanan xirabtir bike an jî bibe sedema nehevsengiya hormonal, ku dibe ku nîşanên PCOD-ê xirabtir bike.

3. PCOD kengî dest pê dike?

PCOD dikare piştî ku keçik yekem heyza xwe (menarke) dibîne, bi gelemperî di dema baliqbûnê de dest pê bike, lê dibe ku nîşaneyên nexweşiyê di temenê paşîn de jî diyar bibin.

4. Dema ku jin PCOD-ê hebe, gelo ew dikarin ducanî bibin?

Belê, jinên bi PCOD hîn jî dikarin ducanî bibin, lê dibe ku ji ber ducaniyên bêserûber bi pirsgirêkan re rû bi rû bimînin. hêkbûnDermankirinên berdarbûnê û guhertinên şêwazê jiyanê dikarin şansê ducaniyê zêde bikin.

5. Gelo di PCOD/PCOS de hûn dikarin giraniya xwe zêde bikin?

Zêdebûna giraniyê nîşaneyek hevpar a PCOD/PCOS e ku ji ber nehevsengiya hormonal e. Lêbelê, ne hemî kesên bi PCOD/PCOS dê zêdebûna giraniyê biceribînin.

6. Ma PCOD û PCOS yek in?

PCOD (Nexweşiya Hêkdanên Polîkîstîk) û PCOS (Sendroma Hêkdanên Polîkîstîk) pir caran bi hev re têne bikar anîn, lê ew ne tam yek in. PCOS celebek girantir a vê rewşê ye, ku nehevsengiya hormonal û pirsgirêkên metabolîzmê ligel kîstên hêkdankê dihewîne.

7. Gelo bi PCOD re em xwedî heyz in?

Erê, hûn hîn jî dikarin bistînin demên bi PCOD re, lê dibe ku ew bêserûber an kêmtir pir bin.

8. Gelo PCOD dikare bi awayekî mayînde were dermankirin?

PCOD nikare bi awayekî mayînde were dermankirin, lê nîşanên wê dikarin bi guhertinên şêwaza jiyanê, dermanan û lênêrîna bijîşkî ya birêkûpêk werin birêvebirin.

9. Gelo PCOD bandorê li ser mehan dike?

Belê, PCOD dikare bandorê li peryodan bike, bibe sedema ku ew ji ya asayî bêrêkûpêk, kêm caran, an carinan jî girantir bin.

10. Gelo PCOD ji ber stresê çêdibe?

Stres ne sedemek rasterast a PCOD ye, lê ew dikare bi bandorkirina balansa hormonal û tenduristiya giştî rewşê xirabtir bike.

11. Kîjan xwarin ji bo PCOD baş e?

Xwarinên ku ji bo PCOD baş in ev in: genimên tevahî, proteînên bê rûn, fêkî, sebze û xwarinên ku fîber tê de pir in. Ji xwarinên pêvajokirî û şekirên safîkirî dûr bisekinin.

12. Kîjan hormon bandorê li PCOD dikin?

PCOD ji hêla hormonên wekî însulînê, androjen (hormonên mêran), û carinan, nehevsengiya estrogen û progesteronê.