Êşa Serê Aliyê Rastê: Sedem, Dermankirin û Çareseriyên Malê

Serêş dikare nexweşiyeke lawazker be ku bandorê li milyonan kesan li çaraliyê cîhanê dike. Her çend piraniya serêşan demkî û sivik bin jî, serêşên taybetî dikarin bêtir fikarker bin. Yek ji wan celeb serêşên aliyê rastê ne, ku bi taybetî li aliyê rastê yê serî çêdibin. Di vê rêbernameya berfireh de, em ê sedemên cûda yên serêşên aliyê rastê bikolin, vebijarkên dermankirinê nîqaş bikin û dermanên malê ji bo sivikkirina êşê peyda bikin. 

Sedemên êşa serî li aliyê rastê

Êşa milê rastê dikare ji ber sedemên bingehîn ên cûrbecûr be, ji nexweşiyên sivik bigire heya rewşên girantir. Ew in: 

• Tensîyon an dûbareEw yek ji sedemên herî gelemperî yên êşa serê aliyê rastê ye. Dema ku aliyê rastê yê serî biêşe, dibe ku hûstû û masûlkeyên serê mirov westiyane. Helwesta nebaş, demjimêrên dirêj li ber komputerê derbaskirin, an stresa hestyarî hemî dikarin bibin sedema vê celebê serêşê.
• Mîgren: Ev serêşên dijwar û lêdanê dikarin çend demjimêran an rojan bidomin. Nîşaneyên din ên pê re hene: dilxelandin, hesasiyeta li hember ronahî û deng, û kêmasiyên dîtinê. Mîgren dikare bandorê li aliyekî serî, tevî aliyê rastê, bike.
• Sînûs serêş: Iltihaba sînusan dikare bibe sedema serêş, bi taybetî li dora çavan û eniyê. Ger sînusa rastê bandor bibe, dibe ku bibe sedema serêşeke aliyê rastê.
• Rawestandina çavan: Xwendin di şert û mercên ronahîkirina nebaş de an jî karanîna demdirêj a cîhazên dîjîtal dikare çavan westîne, û bibe sedema serêşê, ku dibe ku ji aliyekî ve were hîskirin.
• Nexweşiyên bingehîn: Di hin rewşan de, serêşên aliyê rastê dikarin nîşaneya rewşek girantir bin, wek serêşên komî an arterîta demkî. Serêşên komî serêşên pir bi êş in ku di nav hefteyan an mehan de di koman de çêdibin. Ew pir caran li aliyekî serî, tevî aliyê rastê, cih digirin. Ji hêla din ve, arterîta demkî iltîhaba damarên xwînê yên di serî û stû de ye. Ew dikare bibe sedema serêşên giran, nemaze êşa serê aliyê rastê.
• Kansera mêjîDi hin rewşan de, tumorên mêjî dikarin bibin sedema serêşên domdar û giran bi nîşanên neurolojîk ên hevdem. 

Dermankirina Serêşa Aliyê Rastê

Êşa serî ya berdewam an serêş li aliyê rastê yê serê we an serêş li aliyê jorîn ê rastê yê serê we dibe ku hewceyê alîkariya bijîşkî be. Rêbazên dermankirina serêşiya aliyê rastê dikarin cûda bibin û bi giranî bi sedema bingehîn ve girêdayî ne, wek:

• Ji bo serêşên ji ber tansiyona masûlkeyan an stresê çêdibin, çend teknîkên rihetbûnê, wek tetbîqatên nefesgirtina kûr, meditasyon û dirêjkirina nerm a stûyê, dikarin rehetiyê peyda bikin. Dermanên êşê yên bê reçete jî dikarin ji bo kêmkirina êşê bibin alîkar.
• Migraine Serêş pir caran rêbazek dermankirinê ya berfirehtir hewce dike. Dibe ku bijîşkê we dermanên ku bi taybetî ji bo mîgrenan hatine çêkirin binivîse. Dibe ku bijîşk guhertinên şêwaza jiyanê pêşniyar bikin, wek destnîşankirina tetikan (mînak, hin xwarin an faktorên hawîrdorê) û dûrketina ji wan ji bo birêvebirina mîgrenê.
• Eger hûn êşa serêşê ya komî dikişînin an jî guman dikin ku arterîta demkî heye, pir girîng e ku hûn tavilê alîkariya bijîşkî bigerin. Serêşê komî dibe ku ji bo kêmkirina pirbûn û giraniya êrîşan dermanên ku bi reçete hatine nivîsandin hewce bike. Arterîta demkî bi gelemperî ji bo kêmkirina iltîhaba di damarên xwînê de dermankirina demdirêj bi kortîkosteroîdan hewce dike.

Çareseriyên Malê ji bo Êşa Serê Aliyê Rastê

Ji bilî dermankirina bijîşkî, çend dermanên malê dikarin bibin alîkar ku êşa serê ya aliyê rastê sivik bibe û başbûna giştî baştir bibe. Ew jî ev in:

• Çareseriyeke malê ya bi bandor ew e ku kompreseke sar an germ li devera bandorbûyî were danîn. Kompreseke sar li ser pişta stû an devera bandorbûyî dikare bibe alîkar ku êş kêm bibe û iltîhaba kêm bike, di heman demê de kompreseke germ dikare bibe alîkar ku masûlkeyên tengezar rihet bibin. Bi herduyan re ceribandinê bikin da ku bigihîjin encamê ka kîjan ji we re herî zêde rehetiyê peyda dike.
• Çalakiyên laşî yên birêkûpêk dikarin ji bo pêşîgirtina li êşa serê ya aliyê rastê û birêvebirina wê bibin alîkar. Werzîş hormonên endorfînê derdixe, ku êşkêşkêşên xwezayî û zêdekerên moralê ne. Di piraniya rojên hefteyê de, hewl bidin ku herî kêm 30 hûrdem werzîşên bi şîddeta navîn bikin, wek ajotina bisiklêtê, meşa bilez, an jî aerobîkên avê.
• Pratîkkirina teknîkên rihetbûna stresê, wek tetbîqatên nefesgirtina kûr an rêbazên rihetbûna masûlkeyan a pêşverû, dikare bibe alîkar ku stres û tansiyona di masûlkeyan de kêm bibe, ku ev yek sedema hevpar a serêşên aliyê rastê ne. 

Kengê Bijîşk Binêre?

Her çend gelek serêşên aliyê rastê dikarin bi dermanên malê û dermanên bê reçete werin dermankirin jî, di hin rewşan de alîkariya bijîşkî pêwîst e. Girîng e ku meriv bi bijîşk re şêwir bike ger:

• Pirbûn û şiddeta serêşên we ji nişkê ve zêde dibe.
• Serêşên te bi nîşanên neurolojîk ên wekî gêjbûn, tevlihevî, an axaftina nezelal re tên.
• Dermanên êşbir ên bê reçete rihetiyek têr peyda nakin.
• Piştî birîndarbûna serî, serê te diêşe.
• Temenê te ji 50 salî mezintir e û serêşeke nû an jî zêdetir dibe te diêşe.

Ev nîşan dikarin nîşana nexweşiyeke girantir be ku pêdivî bi nirxandin û dermankirina zêdetir heye.

Xelasî

Serêşên aliyê rastê dikarin bibin sedema aciziyê, lê bi têgihîştina aliyên veşartî û sedemên bingehîn, hûn dikarin gavên proaktîf ber bi tespîtkirin û dermankirinê ve bavêjin. Çi serêşên ji ber tansiyonê bin, çi mîgren bin, an jî rewşên girantir bin, gelek vebijarkên dermankirinê hene. Wekî din, tevlîkirina dermanên malê û guhertinên şêwaza jiyanê dikare rehetiyek zêdetir peyda bike û başbûna giştî pêşve bibe. Ger hûn di derbarê sedema serêşên aliyê rastê de ne ewle ne an jî ew pirtir û girantir dibin, her gav tê pêşniyar kirin ku ji bo teşhîsek rast û dermankirina kesane bi bijîşk re şêwir bikin.

Lawikbêj

1. Sedema herî gelemperî ya êşa serê aliyê rastê çi ye?

Rageşî û stres sedemên hevpar ên serêşê li aliyê rastê ne. Rageşiya masûlkeyên di stû û serê serî de dikare bibe sedema êşa serê li aliyê rastê.

2. Ma mîgren dikare bibe sedema serêşa aliyê rastê?

Mîgren dikare bibe sedema serêşeke ji nişka ve li aliyê rastê yê serî. Carinan, ew dikarin bi nîşanên din re, wek dilxelandin û hesasiyeta li hember ronahî û deng, bibin.

3. Ma ji bo serêşa aliyê rastê dermanên malê hene?

Çend dermanên malê dikarin ji bo sivikkirina êşa serê ya aliyê rastê bibin alîkar. Mînakî, bêhnvedan, danîna kompresên sar an germ li ser devera bandorbûyî, werzîşa birêkûpêk û pratîkkirina teknîkên rihetbûnê hemî dikarin rehetiyê peyda bikin.

4. Ji bo êşa serê min a aliyê rastê divê ez kengî biçim cem bijîşk?

Ger pirbûn û dijwarbûna êşên serê we ji nişka ve zêde bibin, heke dermanên êşê yên bê reçete rehetiyek têr peyda nekin, an jî heke hûn bi êşên serê xwe re nîşanên neurolojîk jî bibînin, divê hûn biçin cem bijîşk. Wekî din, heke hûn ji 50 salî mezintir bin û êşên serê we nû an jî xerabtir bibin, divê hûn bi bijîşk re şêwir bikin.