Rola Fîzyoterapiyê di Emeliyata Guhertina Movikan de

Fîzyoterapî çi vedihewîne?

Fîzyoterapî, ku wekî terapiya fîzîkî jî tê binavkirin, dermankirinek e ku werzîş û amûran bikar tîne da ku tevgera herî zêde û şiyana fonksiyonel a nexweş sererast bike û biparêze. Guhertina movikan emeliyatek girîng e ku bi gelemperî wekî çareya dawîn tê hesibandin dema ku dermankirinên din têk diçin. Guhertina movikan ji bo kêmkirina êşa movikan, rastkirina deformasyonê an jî alîkariya baştirkirina tevgerê pir bi bandor e; ew ji bo dermankirina artrîta pêşkeftî jî tê kirin. Guhertina movikan ku bi gelemperî têne kirin guhertina çok û ran e, lê emeliyat dikare li ser movikan din ên wekî dest, mil, mil û çokê jî were kirin.

Dermankirina fîzyoterapî piştî emeliyata guhertina movikan dibe alîkar ku hêz were avakirin, hevsengiyê baştir bibe û xetera ketinê kêm bibe û baweriya ku ji bo vegera ser kar an jî werzîşê pêwîst e dide. Lêkolîn radigihînin ku tevlîheviya werzîşan ji bo tevgerîn, xurtkirin û hevsengiyê; başbûnê baştir û leztir dike. Fîzyoterapî çend formên dermankirinê dihewîne ku bi giranî terapiya masajê, elektroterapiyê, hîdroterapiyê, û werzîş û tevgerên ku ji bo... hestî û movikan saxlem bihêlin.

• TedawiyêTerapiya masajê nermbûn û rêjeya tevgerê zêde dike. Masaj ji bo hemî nexweşan guncaw e, lê form û hişkbûna terapiyê dê li gorî rewşa taybetî be. Masaj herikîna xwînê baştir dike û tevgerên ku tansiyona di masûlke û movikan de sivik dikin vedihewîne.
• HydrootherapyHîdroterapî bikaranîna hewzek ava germ ji bo werzîşan vedihewîne ku tê de werzîş bi zexta avê ve girêdayî ne. Hîdroterapî dibe alîkar ku êş kêm bibe, rêjeya tevgera movikan zêde bike û masûlkeyan baştir bike.
• hêz. Av û masaj wekî beşek ji hîdroterapiyê ji bo teşwîqkirina çalakiya demaran têne bikar anîn.
• ElektroterapîElektroterapi bi karanîna şokên elektrîkê yên kontrolkirî teşwîqkirina demaran vedihewîne. Elektroterapi êşa masûlkeyan sivik dike û di tamîrkirin û vejîna masûlkeyan de dibe alîkar.
• Werzîş û tevger: Baştirkirina rêza tevgera movikan û masûlkeyan ku têgeha bingehîn a fîzyoterapî ye. Fîzyoterapîstên ji nexweşxaneya çêtirîn ji bo guhertina çokê li Hyderabadê werzîşan pêşniyar dikin da ku hişkbûnê kêm bikin û nermbûnê baştir bikin.

Piştî emeliyata guhertina movikan, girîng e ku meriv liv û tevgerê nesekine. Bi gelemperî, şeş hefte fîzyoterapî piştî guhertina çokan an jî ranan tê pêşniyar kirin.

Feydeyên Fîzyoterapî çi ne?

Fîzyoterapî ku rêjîmek werzîşê ya birêkûpêk dihewîne, beşek girîng a başbûnê piştî emeliyata guhertina movikan e.

Feydeyên fîzyoterapî dê bibin alîkar ku,

•  Tevgera normal a hevbeş vegerîne
•  Hêzê di masûlkeyên li dora movika nû de ava bikin
•  Êş û werimandinê kêm bikin
•  Vegere çalakiyên xwe yên normal
•  Gerandina xwînê zêde bikin, nemaze piştî emeliyatê, da ku ji pirsgirêkên bi xwînmijandinê dûr bikevin.

Hin ji Tedbîrên Fîzyoterapî çi ne?

Di demek kurt de piştî emeliyata guhertina movikan, hûn ê ji bo rêberiya we di derbarê rêjîma werzîşê de ji fîzyoterapîstekî re werin şandin. Temrînên ku piştî guhertina çokê an guhertina ranê girjbûna masûlkeyên lingê we vedihewîne, dê alîkariya laşê we bikin ku dîsa wekî normal bixebite. Ev temrîn herikîna xwînê di nav lingan de zêde dikin û dibin alîkar ku werim kêm bibe û başbûnê baştir bike. Çend temrînên bi bandor ji bo emeliyata guhertina çokê û emeliyata guhertina ran ev in:

Temrîna Arc Quad

•  Li ser pişta xwe dirêj bikin û çokên xwe rast vekin û destmalek bixin bin pêlava xwe.
•  Pêçika xwe bi pêlkirina pêşgîrê li ser çokê xwe rast bike, bi piçekî ji rûyê erdê bilind bike û çokê xwe rast bike.
•  5 saniyeyan di pozîsyona çokê rastkirî de bisekinin û dûv re lingê xwe rehet bikin.
•  Vê temrînê 10 caran dubare bikin.

Girjbûna masûlkeyên paş çokê

Masûlkeyên ranên paş ve sê masûlkeyên ranên paşîn ên di navbera ran û çokê de ne, dihewîne.

•  Li ser pişta xwe dirêj bikin, çokên xwe bi goşeya 10-15 pileyan tewandin û lingên xwe li erdê deynin.
•  Bêyî ku lingên xwe bilivînin, pêlavên xwe li erdê bixin. Ev tevger dê masûlkeyên ranên pişta we girj bike.
•  5 saniyeyan bigirin û rihet bibin.
•  Tetbîqatê 10 caran dubare bikin.

Pompên Çengê

• Li ser erdê dirêj bike, li ser pişta xwe dirêj bike.
• Tilîyên xwe bikşînin jor da ku ew ber bi serê we ve bin û dûv re jî ber bi jêr ve nîşan bidin.

Ev werzîş dê herikîna xwînê di lingê we de zêde bike, ku ev yek dê werimandinê kêm bike û başbûnê pêş bixe. 

Walking

Meş baştirîn dermankirina emeliyata guhertina movikan e, divê hûn tavilê piştî emeliyatê bimeşin. Girîng e ku hûn hemû giraniya xwe bidin ser movika nû. Dema ku hûn amûrek rêveçûnê an jî qamîşek bikar tînin, hemû giraniya xwe nedin ser amûrên piştgiriyê, divê ew tenê ji bo aramî û ewlehiyê werin bikar anîn. Divê hûn di zûtirîn dem de bi serbixwe bimeşin, ji ber ku ev ê ji bo hevrêzkirina laş û şêwazên helwesta normal bibe alîkar. Dema ku hûn xwe rehet hîs dikin, hêdî hêdî mesafeya ku hûn dimeşin zêde bikin.

Hilkişîna Derenceyan

Dema ku hûn dikarin bi rehetî bimeşin, hêdî hêdî dest bi hilkişîna derenceyan bikin. Ev tevgera "gav-gav" pir sûdmend e ji ber ku ew nermbûnê zêde dike û piştî emeliyatê movika çokê an ranê we xurt dike. Di destpêkê de, di carekê de tenê gavekê bavêjin û xwe bispêrin qamîş an jî çoqê. Her tim
Ji bo gava yekem lingê xwe yê bihêz bikar bîne û dû re lingê xwe yê ku baş dibe li dû te biçe. Ger tu rehet î, rêlîngê bikar bîne û hewl bide ku hêdî hêdî ling bi ling hilkişî derenceyan.

Stratejiya Strêzansiyonê

Bi van rahênanên jorîn, movika we ya nû ji nû ve dest bi tevgerê dike û bi awayekî normal dixebite. Lê movika we hîn jî qels e ku laşê we bi tevahî piştgirî bike; divê hûn bikevin qonaxa din a rahênanan ku dê movikan xurt bikin. Rahênanên xurtkirinê yên piştî guhertina movikan, çi guhertina çokan be çi jî ya ranan be, divê her du rojan carekê werin kirin, û yek set ji 8 heta 15 dubarekirinan pêk tê. Her ku hûn rehet bibin, hejmara setan zêde bikin û di navberê de 1-2 deqeyan bêhnvedanê bikin.

Knee Exercises

• Çengên rawestayîRast bisekinin û xwe bi rêliyan bigirin an jî destên xwe li pişta kursiyekê deynin. Lingê xwe ber bi jor ve hildin û çokê xwe bitewînin heta ku lingê we yê jêrîn bi erdê re paralel be. Di vê pozîsyonê de 5 heta 10 saniyeyan bisekinin, paşê lingê xwe rast bikin. 10 caran dubare bikin an jî heta ku hûn westiyayî bibin.
•  Çemên çokan ên bi alîkarî: Li ser pişta xwe dirêj bike û destmaleke pêçayî li dora çokê lingê xwe yê ameliyatkirî bigire. Çonga xwe bitewîne û bi zexteke nerm destmalê bigire da ku tewandinê zêde bike. 5 heta 10 saniyeyan bigire û heta ku tu westayî bibî dubare bike.

Hip Exercises

• Revandina hipê ya rawestayî: Rast bisekinin û pişta kursiyekê bigirin an jî destên xwe li dîwêr deynin. Lingê xwe yê emeliyatkirî bilind bikin û hinekî ber bi aliyekî ve rakin. Bisekinin û paşê vegerin pozîsyona destpêkê; 10 caran dubare bikin.
• Squat: Rast bisekinin û tiliyên lingên xwe ber bi pêş ve dirêj bikin, çokên xwe bitewînin û qûna xwe nizm bikin, mîna ku hûn rûniştî ne. Çokên xwe li gorî tiliyên lingên xwe bihêlin da ku hûn pê ewle bin ku hûn çokan rast dikin. Çend saniyeyan di vê pozîsyonê de bimînin û vegerin pozîsyona destpêkê; 10 caran dubare bikin.

Fîzototherapy gava sereke ye piştî emeliyata guhertina movikan da ku hûn baş baş bibin û mîna berê bi awayekî normal tevbigerin.