Êşa Milê: Nîşane, Sedem, Teşhîs û Dermankirin

Êşa milê nexweşiyeke bijîşkî ye ku dikare bandorek girîng li ser çalakiyên we yên rojane û qalîteya jiyana we bike. Êşa milê, ku wekî êşa skapular jî tê zanîn, nerehetî an êşa li herêma di navbera milên li ser... paşêGelek caran mirov vê nerehetiyê wekî pirsgirêkek piçûk an jî encama westandina zêde paşguh dikin. Carinan dibe ku hûn êşa milê çepê biceribînin û wê bi her rewşek dil tevlihev bikin. Lêbelê, rastiya li pişt êşa milê pir tevlihevtir e û têgihîştinek kûrtir hewce dike. Armanca vê blogê ew e ku ronî bike ser sedemên veşartî yên êşa milê, û we di nav nîşan, teşhîs û vebijarkên dermankirinê de rêber bike. 

Nîşaneyên êşa mil

Hestkirina êşê li nêzîkî milê we dikare bi awayên cûrbecûr xwe nîşan bide, her yek ji wan nîşanek pirsgirêkek potansiyel a bingehîn e. Ev nerehetî dikare xwe wekî hestek tûj û kêzik an êşek bêzar nîşan bide ku berdewam dike û rûtîna we têk dide. Bi gelemperî, mirov hestek êşê vedibêjin ku bi tevgerên wekî gihîştin an zivirandinê xurttir dibe. Wekî din, dibe ku hûn li dora deverê tengbûnek nerehet bibînin, ku pêkanîna karên ku berê bê westan bûn dijwar dike. Carinan, dibe ku hûn hîs bikin ku milê we werimiye.

Nîşanên din ên acizker dikarin carinan bi destpêka êşa milê re bibin. Mînakî, hestek bêhestî an jî çirandinê ku ber bi milê ve dirêj dibe dikare çêbibe, ku nîşan dide ku tevlêbûna demaran heye. Êş dikare ber bi ... ve belav bibe. pêxîl an jî di hin rewşan de stû, ku nîşan dide ku pirsgirêkek berfirehtir e ku ji milê wêdetir diçe. Her wiha mimkun e ku ji ber nerehetiyê zehmetî dikişînin ku nefesgirtina kûr hîs bikin, nîşanek ku divê qet neyê paşguh kirin. 

Ev nîşanên din di çareserkirina pirsgirêka rewşa we û rêberiya pêvajoya teşhîsê de pir girîng in.

Fêmkirina nuansên êşa milê we pir girîng e, ji ber ku ew dikare ji kesek bi kesek pir cûda bibe. Dibe ku hin kes bibînin ku êşa wan di şevê de xirabtir dibe, xewê têk dide û dibe sedema bandorên din ên tenduristiyê. Dibe ku yên din ferq bikin ku helwest an çalakiyên taybetî nerehetiyê çêdikin, û nîşanên sedema bingehîn peyda dikin. Bala xwe dayîna van nîşanan û şêwazên wan dikare têgihiştinên hêja pêşkêş bike, û alîkariya bijîşkan bike ku planeke dermankirinê ya bibandortir ji bo rewşa we ya bêhempa çêbikin.

Sedemên êşa milê

Koka êşa mil diguhere, ji ber ku nîşanan ji westandinên hêsan bigire heya rewşên bijîjkî yên tevlihevtir diguherin, wek:

• Ji ber zêdekaranînê an jî tevgerên ji nişka ve û nebaş, westandina masûlkeyan. Ev cure birîndarî dikare bibe sedema iltîhab û êşê, û çalakiyên rojane dijwar dike.  
• Mercên wek a tifingê rotator yan jî bursît dikare wekî êşa li devera mil jî xwe nîşan bide, ku ji ber xitimandin û şikestinê an tevgerên dubare çêdibe.
• Nexweşiyên girantir ên wekî herniya dîskê di stû de dikarin li ser demarên ku dirêjî milan dibin, zext bikin, û bibin sedema êşê ku ber bi kêra milê ve diçe. 
• Dibe ku hin rewşên sîstemîk ên wekî artrît an fibromiyaljiyê êşa mil wekî yek ji gelek nîşanên xwe nîşan bidin, ku girîngiya nirxandinek bijîjkî ya berfireh destnîşan dike. 
• Di hin rewşan de, pirsgirêkên ku ne girêdayî pergala masûlkeyan in, wek mînak nexweşîya gewriya mîzê an jî nexweşiyên dil, dikarin wekî êşa li vê deverê xwe nîşan bidin, ku tevliheviya teşhîskirina nerehetiya mil nîşan dide.
• Faktorên wekî temen, asta çalakiyê û tenduristiya giştî dikarin bandorê li ser îhtîmala hin nexweşiyan bikin. Mînakî, kesên pîr dibe ku bêtir meyla êşa têkildarî artrîtê bikin, di heman demê de kesên ciwan û çalak dibe ku pirsgirêkên westandina masûlkeyan an birîndarbûnê biceribînin. Bala xwe bidin destpêk, dem û cewherê êşa we dikare di teşhîs û nêzîkatiyek armanckirî ya dermankirinê de nîşanên hêja peyda bike.

Teşhîs

Rêya teşhîskirina êşa mil bi dîrokeke bijîşkî ya berfireh û lêkolîneke hûr û kûr dest pê dike. îmtîhanê fizîkî: 

• Dîroka bijîşkî: Bijîşkê we dê taybetmendiyên nerehetiya we, tevî destpêka wê, dijwarî, û her çalakî an helwestên ku êşê zêde dikin, lêkolîn bike. 
• Muayeneya fîzîkî: Nirxandina fîzîkî dihêle ku bijîşk rêjeya tevgerê, hêza masûlkeyan, werimîna milê û hesasiyeta li devera bandorbûyî analîz bike, û nîşanên destpêkê yên sedema bingehîn peyda bike. Ev nirxandin di destnîşankirina gavên din ên di pêvajoya teşhîsê de û misogerkirina rêbazek armanckirî ji bo eşkerekirina koka nerehetiya we de girîng e.
• Wênekirinên zêdetir: Bijîşk dikarin testên din bikin da ku rewşa we bi tevahî fam bikin. Lêkolînên wênekirinê yên wekî tîrêjên X, MRI, an jî tomografiya kompîturî (CT) dikarin dîmenên berfireh ên hestiyan, masûlkeyan û avahiyên din ên li dora milê nîşan bidin, û her anormalî an birîndariyekê eşkere bikin. 
• Testên fonksiyona demaran: Bijîşk carinan dikarin lêkolînên rêvebirina demaran an elektromiyografiyê (EMG) bikin da ku fonksiyona demaran binirxînin, nemaze heke guman tê kirin ku demar tevlî bûne. Ev amûrên teşhîsê dibin alîkar ku sedema rastîn a êşa we were destnîşankirin, û bingehê ji bo planeke dermankirinê ya bi bandor datînin.
• Dibe ku pêşkêşvanê lênerîna tenduristiya we di dema pêvajoya teşhîsê de tenduristiya we ya giştî û her rewşek têkildar jî li ber çavan bigire. Mînakî, heke dîroka we nexweşiya dil hebe an jî pirsgirêkên kezebê, dibe ku lêkolînên bêtir hewce bin da ku van mercan wekî çavkaniya êşa we derxînin holê. 
• Ev rêbaza holîstîk piştrast dike ku hemî sedemên potansiyel têne lêkolîn kirin, nêrînek berfireh a tenduristiya we peyda dike û rêberiya pêşxistina stratejiyek dermankirinê ya kesane dike.

Dermankirina êşa mil

Dermankirina êşa mil bi qasî sedemên wê cûrbecûr e, û li gorî pirsgirêka bingehîn tê amadekirin, di nav de: 

• Mudaxeleya bijîşkî: Ji bo rewşên têkildarî westandina masûlkeyan an birînên sivik, dibe ku bijîşk rêbazên muhafezekar ên wekî bêhnvedan, qeşa û kêmkirina êşê ya bê reçete pêşniyar bikin. Armanca van mudaxeleyan kêmkirina iltîhabê û sivikkirina nerehetiyê ye, da ku laş bi awayekî xwezayî baş bibe. 
• Fîzyoterapî: Tedawiya fizîkî di heman demê de dikare di başbûnê de bibe alîkar. Ew werzîş û teknîkan pêşkêş dike da ku masûlkeyên li dora milê xurt bike û nermbûnê baştir bike, di dawiyê de pêşî li êşên pêşerojê digire.
• Terapiya germ û qeşayê: Pakêtên germ an qeşayê dikarin dema ku li devera bandorbûyî werin sepandin, bibin alîkar ku iltîhaba masûlkeyan kêm bibe û êşê sivik bike. Terapiya germê dikare ji bo hişkbûna masûlkeyan bibe alîkar, lê terapiya qeşayê dikare ji bo êşên tûj bibe alîkar.
• Derzîkirina kortîkosteroîdan: Dema ku tedbîrên muhafezekar têrê nakin, dibe ku bijîşk dermankirinên armanckirîtir bikar bînin. Ji bo rewşên wekî çirîna zikê rotator an herniated dîscle, dibe ku bijîşk derzîkirina kortîkosteroîdan an derzîkirina xala tetikê pêşniyar bikin da ku iltîhaba kêm bikin û êşa li devera mil sivik bikin. Ev vebijark pirsgirêkên avahîsaziyê yên ku dibin sedema êşa we çareser dikin, rihetî pêşkêş dikin û fonksiyonê vedigerînin. 
• Emeliyat: Doktor dikarin di rewşên trawmaya giran, zexta demaran, an anormaliyên avahîsaziyê de ku bersiva dermankirinên muhafezekar nadin, emeliyat pêşniyar bikin.
• Guhertinên şêwazê jiyanê: Guhertina adetan dikare bandorek girîng li ser başbûn û rehetiya we ya demdirêj bike. Guhertinên ergonomîk li kar an malê, tevlîkirina werzîşa birêkûpêk di rûtîna we de, û pratîkkirina helwestek baş hemî dikarin ji bo kontrolkirina êşa mil bibin alîkar. 
• Kêmkirina stresê: Teknîkên hiş-laş ên wekî yoga an meditasyon jî feydeyên xwe pêşkêş dikin, stresê kêm dikin û nêzîkatiyek holîstîk pêşve dixin. birêvebirinêPejirandina van guhertinan dikare bandora plana dermankirina we zêde bike, û rêwîtiyek ber bi rihetiyê û baştirkirina kalîteya jiyanê ve piştgirî bike.
• Terapiyên alîkar: Terapiya masajê, kaseta kînesyolojiyê, û akupunktur dikarin bibin alîkar ku zexta masûlkeyan kêm bikin, gera xwînê baştir bikin, û li herêma şûşa milê rihetbûnê pêşve bibin.

Kengê Divê Hûn Biçin Doktor

Diyar kirina dema ku ji bo êşa milê divê hûn lênerîna bijîşkî bigerin carinan dikare dijwar be, ji ber ku nerehetî dibe ku bi awayekî çareserker an demkî xuya bike. Lêbelê, hin nîşan divê we teşwîq bikin ku hûn bi bijîşkekî re şêwir bikin. pîşeyî tenduristîEger êşa we giran be, tevî dermanên malê jî berdewam bike, an jî bi nîşanên wekî zehmetiya nefesgirtinê, êşa singê, an bêhestbûnê re were, nirxandina bijîşkî ya tavilê pêwîst e. Ev dikarin nexweşiyeke cidî ya bingehîn nîşan bidin ku hewceyê dermankirina bilez e.

Herwiha, heke hûn di destê bandordar de kêmbûna tevger an hêzê bibînin, an jî heke êş bandorek girîng li ser çalakiyên we yên rojane bike, dem hatiye ku hûn biçin cem bijîşk. Ev nîşan nîşan didin ku dibe ku pirsgirêk bi serê xwe çareser nebe û dibe ku ji destwerdana pispor sûd werbigire. Zêde li bendê mayîna ji bo lênêrînê dikare nîşanan xirabtir bike û rewşa we tevlihev bike, ji ber vê yekê nirxandina zû girîng e.

Xelasî

Êşa milê nexweşiyeke piralî ye ku gelek sedem, xuyang û vebijarkên dermankirinê hene. Têgihîştina tevliheviyên vê nerehetiyê hewceyê baldariya li ser sînyalên laşê we, pêvajoyek teşhîsê ya berfireh û nêzîkatiyek dermankirinê ya berfireh e. Bi naskirina kengê divê hûn şîreta bijîşkî bigerin û bi awayekî çalak beşdarî lênêrîna xwe bibin, hûn dikarin di nav tevliheviyên êşa milê de bigerin û ber bi çareseriyekê ve bixebitin ku rehetî û tevgera we vegerîne. Ji bîr mekin, hûn ne mecbûr in ku vê nerehetiyê bêdeng tehemûl bikin. Bi zanîn û piştgiriya guncaw, hûn dikarin sedemên veşartî yên êşa milê xwe eşkere bikin û rêyek ji bo rihetbûnê vekin.

FAQ

1. Kengê divê ez ji êşa milika xwe bitirsim? 

Ger êşa giran an domdar an nîşanên din ên fikarê hebin, divê hûn ji êşa kêra milê xwe bitirsin. dijwarîya bêhnvedanê, êşê, an nerm jî heye. Ev nîşan û nîşan nîşan didin ku pêwîstiya bi nirxandina bijîşkî ya tavilê heye.

2. Gelo êşa milê dikare biçe? 

Êşa milê pir caran bi dermankirin û lênêrîna guncaw dikare were çareser kirin. Kilît ew e ku sedema bingehîn were naskirin û rêbazek armanckirî ji bo dermankirinê were pejirandin.

3. Êşa milê çiqas dirêj dikare bidome? 

Demjimêra êşa milê diguhere û bi sedema wê ya potansiyel û bandora dermankirinê ve girêdayî ye. Zehmetiyên sivik dikarin di nav çend rojan de çareser bibin, lê rewşên tevlihevtir hewceyê dermankirina demdirêjtir in.