10 Nîşanên ku Heyama We Hatiye: Nîşane û Çawa Dizanin

Menstruasyon, ku pir caran wekî "heyv" tê binavkirin, pêvajoyek xwezayî û dubare ye ku jin wekî beşek ji çerxa xwe ya hilberandinê dijîn. Her meh, laş bi stûrkirina astara valahiya malzarokê ji bo ducaniyek potansiyel amade dibe. Ger ducanî çênebe, ev astara malzarokê ya stûr diqelişe, di encamê de dibe sedema xwîna menstrualHer çend dem û dirêjahiya heyzan dikare ji jinekê bo jinekê cûda bibe jî, gelek ji wan nîşan û nîşanên taybetî dijîn ku nîşan didin ku heyza wan di rê de ye. 

Hûn çawa dizanin ku heyza we tê?

Her ku laşê we ji bo heyzê amade dibe, ew gelek guhertinên fîzyolojîk û hormonal derbas dike ku dikarin bi gelek awayan xwe nîşan bidin. Li vir çend nîşanên hevpar ên hatina an nêzîkbûna heyzê hene:

• Hesasiyeta Singan an Werimandin: Gelek jin çend roj berî destpêkirina heyza xwe hesasiyeta sîngê, werimandin, giranî û êşa serê memikan dikişînin. Ev ji ber guherînên hormonal ên di dema heyzê de çêdibin.  
• Werimandin û girjbûna zik: Dema ku laşê we amadekariya jiholêrakirina pêça malzarokê dike, dibe ku hûn biceribînin nepixîna, êşa zik, an hesta giraniyê li binê zikê. Li gorî her kesî, ev êş dikarin sivik, navîn an giran bin.
• Guhertinên Mêjî: Guhertinên Hormonal di dema çerxa mehane dikare bandorê li rewşa we ya hestyarî bike, di encamê de guherînên rewşa giyanî, hêrsbûn, an jî zêdebûna hesasiyetê çêbibe. Dibe ku hin jin hestên xemgînî an fikarê jî biceribînin.
• Headaches or MîreyênGuhertinên di asta hormonan de dikarin di hin jinan de bibin sedema serêş an mîgrenê, ku dibe ku nîşanek be ku heyza wan nêzîk dibe.
• Guhertinên Pizrikan an Çerm: Guhertinên hormonal dikarin hilberîna rûnê zêde bikin, û bibin sedema çêbûna pizrikan an guhertinên di tevnvîsa çerm de. Dibe ku hûn li ser rû, pişt an singê xwe bêtir pizrik an lekeyan bibînin.
• Westîn an Kêmbûna Enerjiyê: Gelek jin dibêjin ku di rojên beriya heyza xwe de xwe bêtir westiyayî an jî sist hîs dikin. Ev westîn dikare ji ber guhertinên hormonal û amadekariya laş ji bo heyzê be.
• Guhertinên di îştahê de: Hin jin hewesa xwarinên taybetî, wek şîrîn an xwarinên şor, dibînin, lê dibe ku hinên din berî destpêkirina heyza wan kêm bibin.
• Lower Back PainHer ku laşê te ji bo heyzê amade dibe, dibe ku masûlkeyên pişta te ya jêrîn teng bibin an jî êşê bikişînin, û li wê deverê bibin sedema nerehetiyê.
• Pirsgirêkên Dehandinê: Pirsgirêkên dehandinê yek ji nîşanên heyza pêşerojê ne. Guhertinên hormonal dikarin bandorê li pergala dehandinê bikin, û di hin jinan de bibin sedema qebizbûn, îshal, an werimandinê.
• Zêdebûna Hesasiyetê li hember Bêhn an Dengan: Zêdebûna hesasiyetê li hember hin bêhn an dengan dibe ku ji ber guherînên hormonal çêbibe û dikare nîşana hatina heyzê be.

PMS çiqas dom dike?

Sendroma berî heyzê (PMS) an jî nîşanên hatina heyzê ji nîşanên laşî, psîkolojîk û hestyarî re tê gotin ku di roj an hefteyên beriya heyza jinê de çêdibin. Demjimêra PMS dikare di navbera jinan de cûda bibe, lê bi gelemperî ji çend rojan heta du hefteyan berî destpêkirina xwînrijandina heyzê dest pê dike.

Ji bo piraniya jinan, nîşanên PMS-ê piştî destpêkirina heyza wan an jî demek kurt piştî wê dest pê dikin kêm bibin. Lêbelê, dibe ku hin jin çend rojan di destpêka çerxa xwe ya heyzê de nîşanên nexweşiyê mayînde bibînin.

Dirêjahiya PMS dikare ji hêla gelek faktoran ve were bandor kirin, di nav de:

• Temen: Jinên ciwan û yên ku nêzîkî menopozê dibin dibe ku nîşanên PMS-ê yên girantir an dirêjtir biceribînin.
• Asta Stresê: Asta bilind a stresê dikare nîşanên PMS-ê zêde bike û dema wan dirêj bike.
• Parêz û Şêwazê Jiyanê: Parêzek ku xwê, kafeîn, an xwarinên pêvajokirî pir zêde ye, û her weha nebûna werzîşê, dikare nîşanên PMS-ê xirabtir bike.
• Rewşên Tibbî: Hin rewşên tibbî yên bingehîn, wek endometriosis, sendroma hêkdankên polîsîstîk (PCOS), an jî tîrmehê nexweşiyên derûnî, dibe ku bibe sedema nîşanên PMS-ê yên girantir an dirêjtir.

Her çiqas nîşanên PMS-ê dikarin acizker bin jî, ew bi gelemperî di nav çend rojan de piştî destpêkirina xwînrijandina mehane çareser dibin. Ger nîşanên we berdewam bikin û mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane bikin, ji bo nirxandin û birêvebirina rast girîng e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin.

Nîşaneyên Heyzê lê Bê Heyz

Di hin rewşan de, jin dikarin nîşanên ku bi gelemperî bi heyza nêzîk ve girêdayî ne, wekî hesasiyeta memikan, werimandin, êş û guherînên hestan bibînin, lê xwîna wan a mehane dest pê nake. Ev dikare rewşek tevlihev be, lê çend sedemên potansiyel hene ku çima ev dibe ku çêbibe:

• Stres û Nehevsengiya Hormonan: Asta bilind a stresê dikare hevsengiya nazik a hormonên berpirsiyarê rêkxistina çerxa heyzê têk bibe, û bibe sedema nîşanan bêyî xwînrijandina rastîn.
• Derman an jî dermanên rêgirtina ducaniyê: Hin derman, wek hebên kontrolkirina zayînê, dikarin bibin sedema guherînên hormonal û nîşanên mîna mehane bêyî ku adeta rastîn hebe, teqlîd bikin.
• Ducanî: Di hin rewşan de, jin dikarin nîşanên mîna yên heyza nêzîk bibînin, lê ev dikarin nîşanên zû yên ducaniyê bin. Ger guman dikin ku hûn ducanî ne, pêdivî ye ku hûn testa ducaniyê bikin.
• Sendroma Hêkdankên Polîkîstîk (PCOS): Jinên bi PCOS dikarin çerxên mehane yên nerêkûpêk biceribînin, ku dibe sedema nîşanên mîna mehane bêyî xwînrijandina rastîn.
• Perimenopoz: Dema ku jin nêzîk dibin menopause, asta hormonên wan dikare biguhere, û bibe sedema nîşanên dişibin yên heyza nêzîk, her çend dibe ku heyz çênebe jî.
• Nexweşiyên Tîroîdê: Zêdeçalakiya an kêmbûna rijêna tîroîdê dikare nehevsengiya hormonal çêbike, ku bibe sedema bêserûberiyên adetê û nîşanên mîna mehane bêyî xwînrijandina rastîn.

Eger hûn nîşanên mîna heyzê yên domdar bêyî xwînrijandina heyzê bibînin, girîng e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin. Ew dikarin testên krîtîk bikin da ku pirsgirêka bingehîn diyar bikin û vebijarkên dermankirin an birêvebirinê yên guncaw peyda bikin.

Dema ku hûn Şêwirmendiya Bijîjkî Bigerin

Her çend normal be ku hûn beriya heyza xwe nîşanên cûrbecûr bibînin jî, di hin rewşan de tê pêşniyar kirin ku hûn şîreta bijîşkî bigerin:

• Eger nîşanên heyza we ewqas giran bin ku mudaxeleyî çalakiyên we yên rojane bikin an jî bibin sedema nerehetiyek girîng
• Eger hûn bi şêweyên xwînrêjiya nerêkûpêk an anormal, wek xwînrêjiya giran, xwînrêjiya di navbera heyzan de, an jî heyzên ji asayî pirtir an kêmtir çêbibin, rastî wan bên.
• Eger nîşanên heyza we bi demê re berdewam bikin an jî xirabtir bibin
• Eger hûn nîşanên enfeksiyonê yên wek ta, giran û vexwarinê, an jî rijandina vajînayê ya bi bêhnek nexweş
• Heke hûn nîşanên nû an neasayî yên ku we berê nedîtine bibînin, tê pêşniyar kirin ku ji bo nirxandinek rast bi bijîşk re şêwir bikin.

Xelasî

Nasîna nîşan û nîşaneyên nêzîkbûna heyza we dikare ji we re bibe alîkar ku hûn guhertinên laşî û hestyarî yên ku bi heyzê re tên çêtir amade bikin û birêve bibin. Her çend ev nîşan dikarin ji jinekê bo jinekê û ji çerxekê bo çerxekê cûda bibin jî, haydarbûna ji nîşaneyên hevpar dikare ji we re bibe alîkar ku hûn her nerehetiyek an pirsgirêkên ku dikarin derkevin pêşbînî bikin û çareser bikin.