Kêmasiya Hesin: Nîşane û Dermankirin

Xwîna me hejmarek ji pêkhateyên girîng dihewîne ku hewce ne ji bo laş saxlem û saxlem bihêleNehevsengiya di her yek ji pêkhateyên pêwîst (xurek û mîneral) di xwînê de dibe sedema pirsgirêkên tenduristiyê. Hesin mîneralek pir girîng a xwînê ye û kêmasiya hesin bandorên cidî li ser laşê me dike.

Hesin beşek ji hundirîn a hemoglobînê ye, û rasterast bandorê li wê dike. Asta hemoglobînê roleke girîng dilîze ji bo veguhestina oksîjenê bo gelek deverên laşê me. Ger asta hemoglobînê kêmtir be, laş ji ber hêmana proteînê ya di hemoglobînê de westiyayî dibe û tevnên masûlkeyan zirarê dibînin. 

Bila em nîşan û nîşanên kêmasiya hesin û rêbazên ji holê rakirina wê bizanin.

Anemiya kêmasiya hesin çi ye?

Nîşaneyên kêmbûna hesin

Nîşan û nîşaneyên kêmasiya hesinê yên jêrîn hene:

• Westiyayî an qelsî
• Windakirina konsantrasyon û tevlihevî
• Çermê paqij
• Meyla sermayê
• Ketina por û neynûkên qels
• Shortness of breath
• Headaches
• Xwesteka gil, ax û qeşayê, an jî tiştên din ên ne-xwarinê yên wekî Pîka.
• Lingên bêaram û lêdana dil
• Xwe depresiyane
• Dest û lingên sar
• Ji ber enfeksiyonan pirtir nexweş dikevin
• Gelek şahiyê

Kêmasiya hesin di zarokan, jinên ku xwedî heyz û jinên ducanî ne de tê dîtin. Xwarineke ku têra xwe pêkhateyên hesin tê de tune ne jî dibe sedema kêmasiya hesin.

• Jinên ducanî mîqdarek zêdetir xirokên sor ên xwînê çêdikin. Ji bo vê yekê, bi tevlîkirina hesin di vîtamînên berî zayînê de, pêdivî bi hesinê zêde heye. 
• Jinên ku xwedî heyz in, eger ji heft rojan zêdetir xwînrijandina wan zêde be, dibe ku kêmasiya hesin çêbibe. 
• Zarok bi lez mezin dibin û pêdiviya wan bi wergirtina hesinê zêdetir heye. Bi heman awayî, mirovên pîr ji xwarina nebaş û nexweşî û nexweşiyên din ên ku asta hesin kêm dikin dikişînin. 
• Ji ber ku vejeteryan masî, goşt û mirîşkê naxwin, îhtîmala kêmbûna hesin zêdetir e. Ger bi xwarinên ku kalsiyûm tê de hene re were girtin, mijandina hesin dijwar dibe. (Vîtamîn C dikare mijandina hesin zêde bike.) 
• Mirov li ser dialîzê gurçikan kêmtir xirokên sor ên xwînê çêdikin. Hormonek heye ku bi navê erythropoietin tê zanîn û ji bo çêbûna xirokên xwînê yên ku gurçikek saxlem çêdike girîng e. Hemodiyalîz jî dibe sedema windabûna xwînê. 
• Werzişvan dikarin ji ber xwînrijandina gastrîkê ji lêdanên lingan êşê bikişînin. Werzişvanên jin ên ku heyzên wan hene di xetereya kêmasiya hesin de ne. 
• Ji ber zêde bikaranîna dermanan wek îbûprofen û aspirin, dibe ku mîde û rûvî xwîn biherikin. Penceşêra rûvî an mîdeyê, ulsera mîdeyê û hemorroîd di nav sedemên xwînrijandina navxweyî de ne.

Dermankirina Kêmasiya Hesin 

Li vir, çend dermankirin ji bo kêmbûna hesin hene:

Doktor dê pêşî hewl bide sedema kêmasiya hesin fam bike û dû re dê şîret bike ku hûn xwarinên dewlemend bi hesin bixwin da ku hûn rewşa xwe biparêzin. parêza rojane ya saxlem.

• Xûrek

Hesin bi du awayan peyda dibe, ku bi piranî wekî heme û ne-heme têne zanîn. Xwarinên ajalan ji herduyan pêk tên, lê xwarinên ne-heme nebat û xwarinên bi hesin dewlemend in. Ev xwarinên dewlemend bi hesin in,

1. Pelên kesk ên wekî kale û îspenax
2. Goştê sor, di nav de goştê dewar, mirîşk û beraz
3. Fêkiyên hişk ên wek Qeysî û Rez
4. Nebatên wek fasûlî û nîsk
5. Mêwê derya
6. Nişk û Nanê
7. Xwarinên bi hesin dewlemendkirî yên wekî Genimên Taştê

• Dermanên hesin wekî ku ji hêla bijîşk ve têne şîret kirin

Doktorê ji nexweşxaneya çêtirîn ji bo diyetîk û xwarinê li Hindistanê Ger pêwîst be, divê bijîşk doza lêzêdekirina hesin binivîse. Ger hûn lêzêdekirina hesin digirin, divê ji zêdexwarina qehwe û çayê dûr bisekinin. 

Ji bo zêdekirina mijandina hesin, tê pêşniyarkirin ku xwarinên wek brokolî, fêkiyên şîrîn, porteqal, kiwî, grapefruit û bîberên zengilî werin xwarin. Kesên ku pirsgirêkên dil, ducanî, parastina laş a kêm, depresyon û heyza giran hene, di xetereyek mezin a kêmbûna hesin de ne û divê ew hişyar bin da ku pêşî li vê yekê bigirin. Ger ew nîşanên nexweşiyê bibînin, divê ew bi bijîşkê xwe re şêwir bikin da ku bizanin ka ew hewceyê ti lêzêdeyan in an na.

Parastina asta hesin a baş ne tenê ji bo kesên ku di bin xetereyê de ne, lê ji bo hemûyan tê pêşniyarkirin. Ji bo hemû kesên ku di kategoriya xetereyê de ne, çêtir e ku bi bijîşk re şêwir bikin. Pêvekên hesin ên ku hatine nivîsandin dibin alîkar ku asta hesin zêde bibe. Ji kerema xwe bi bijîşkê xwe re şêwir bikin. xwarinê berî hilbijartina parêzek.

Xanım Vidhya Sri

Şêwirmendê Klînîkî yê Bilind Diyetisyen

Nexweşxaneyên CARE, Bajarê HITEC