Pirsgirêkên Çerm di Zivistanê de û Çawa Bi Wan re Çareser Bibin

Ma çermê te hişk û teng e, yan jî xurîn û perçe perçe dibe? Hewaya sar hatiye û dibe ku tu ji ber ku çermê te yê havînê qerisî ye, rihet bibî. Lê belê şilbûna xwezayî ya çermê te jî wisa bûye. Hewaya hişk a zivistanê rûnên parastinê yên çermê te ji çermê te distîne û dibe sedema tîrêjên zivistanê. pirsgirêkên çermêEncam? Lêvên çirandî, çermê xurîn û pêçikên çirandî.

Çima pirsgirêkên çerm di zivistanê de pir zêde dibin?

Di zivistanê de ji ber kêmbûna şilbûnê, germahiya sar û şert û mercên hewayê yên dijwar, nexweşiyên çerm pir in ku dikarin zirarê bidin qata xwezayî ya çerm. Zivistan ji bo tenduristiya çerm dibe sedema zehmetiyan ji ber ku serşokên germ, kêmbûna rojê û kêmbûna avê hişkbûnê hişkbûnê zêde dikin û çerm bêtir meyla pirsgirêkan dikin.

7 Pirsgirêkên Çermê Zivistanê yên Hevpar û Çareseriyên Wan

Ji ber vê yekê careke din dem hatiye ku hûn di zivistanê de ji bo pirsgirêkên çerm bêtir lênêrînê bikin û hişyar bimînin. Werin em bibînin ka di mehên zivistanê yên pêş de gefên herî gelemperî yên li ser çermê we çi ne û hûn dikarin çi bikin da ku bi wan re mijûl bibin. Werin em li hin çareserî û çareseriyên pirsgirêkên çerm binêrin.

1. Lêvên şkestî: Tu kes ji me di zivistanê de ji lêvên hişk bêpar nîne! Li vir e ku meriv çawa xwe pê re mijûl dike: Ji bo ku hûn şil bimînin gelek av vexwin û heke gengaz be li malê şilkerek bikar bînin. Mûma hingiv an jî jeliya petrolê bi awayekî berfireh li ser lêvên xwe bidin. Her cara ku hûn derdikevin derve, balmaya lêvan an jî rûpûşa bi krema parastina rojê bidin ser. Ji bo şilkirina lêvên xwe nelizin - dibe ku di demek kurt de çêtir bibe, lê di çend kêliyan de tenê lêvên qelişî xirabtir dike.

Bergirtinî:

• Avê xwe yê şilkirî bihêlin: Ji bo ku laş û lêvên we şil bimînin, gelek av vexwin. Kêmbûna avê dikare bibe sedema hişkbûn û çirandina lêvan.
• Nemker bikar bînin: Li malê, nemaze di şert û mercên zivistanê yên hişk de, ji bo zêdekirina şilbûnê li hewayê, nemkerek bikar bînin.
• Bikaranîna Balsamê Lêvan: Ji bo ku şilbûnê bigire û pêşî li hişkbûnê bigire, mûmê hingiv an jî jeliya petrolê bi awayekî fireh li ser lêvên xwe bidin.
• Parastina ji krema rojê: Her cara ku hûn derdikevin derve, ji bo parastina lêvên xwe ji tîrêjên UV, balmaya lêvan an jî rûçika rû bi krema rojê bikar bînin.
• Ji Lêvên Xwe Nelîzin: Ji lêvên xwe dûr bisekinin, ji ber ku tif dikare çerm bêtir zuwa bike û rewşa lêvên qelişî xirabtir bike.

2. Pêlên şikestî: Pêçikên çirçik û bi êş di zivistanê de pirsgirêkek dubare dibin. Ew pir caran ji ber çermê hişk çêdibin û di zivistanên hişk de xirabtir dibin. Ji bo ku hûn lingên xwe saxlem û bi têra xwe şil bihêlin, bi danîna jelê petrolê li ser pêçikên çirçik, pêçandina wan bi pêça plastîk û lixwekirina corapan, pêçikên xwe saxlem û bi têra xwe şil bihêlin.

Bergirtinî:

• Şilkirin: Jeleya petrolê li ser pêlavên şikestî bidin, wan bi pêça plastîk veşêrin, û ji bo ku şilbûn bimîne corap li xwe bikin.

3. Destên hişk: Dibe ku destên we ji ber hewa û ava sar a zivistanê bi tundî bandor bibin. Ji bo jiholêrakirina mîkrobên serma û grîpê, şuştina destên xwe pir caran pêwîst e, lê di heman demê de hişkbûnê jî zêde dike. Di vê zivistanê de, bi karanîna kremek nermker a li ser bingeha glîserîn, di sibehê de, berî razanê û di her kêliyê rojê de dema ku destên we hişk dibin, lênêrîna pir pêwîst bidin destên hişk. Û ji bîr nekin ku her gava ku hûn derdikevin derve lepikan li xwe bikin.

Bergirtinî:

• Nemkerê li ser bingeha glîserîn: Ji bo têkoşîna li dijî hişkbûnê, serê sibê, berî razanê û di tevahiya rojê de nemkerê li ser bingeha glîserîn bikar bînin.
• Parastina lepikan: Dema ku hûn derdikevin derve lepikan li xwe bikin da ku destên xwe ji serma û bayê biparêzin.

4. Eczema: Ekzema cureyekî iltîhaba çerm e ku bi çermê hişk û sorbûyî yê ku xurandin an şewitandinê nîşan dide tê naskirin. Di zivistanê de dikare zêde bibe. Bi şilkirina pir caran bi melhemek rûn-esasî ku krema rojê dihewîne, xwe biparêzin. Xwêdan û germbûna zêde jî dikarin bibin sedema xurandinê, ji ber vê yekê qatên çerm li gorî wê li xwe bikin. Hûn dikarin ji bo dermankirinên bi reçete ji baştirîn dermatolog li Hyderabadê û bajarên din şîretê bigirin.

Bergirtinî:

• Şilkirina Pircaran: Ji bo parastina çermê hişk û sor, pir caran bi melhemeke rûnkirî ku krema parastina rojê tê de heye, xwe şil bikin.
• Cilên Guncaw: Ji bo ku germbûna zêde çênebe, ku dikare di çermê meyldarê ekzema de bibe sedema xurandinê, qat qat cil li xwe bikin.

5. Psoriazî:  Psoriasis ji çermê hişk girantir e. Ew dema ku pergala parastinê nikaribe kombûna şaneyên çerm kontrol bike çêdibe. Hewaya hişk, hewaya sar û nebûna tîrêjên rojê dikarin wê xirabtir bikin. Ji bo pêşîlêgirtinê, rûtînên serşokê yên kurt û germ bişopînin, û gelek şilker û her weha şilkeran li seranserê malê bikar bînin. Ji bo dermankirinên çêtirîn ji bo we bi pisporek çerm li Hindistanê re şêwir bikin.

Bergirtinî:

• Serşokên Kurt û Şil: Ji bo rêgirtina li xirabtirbûna nîşanên psoriasisê, rûtînên serşokên kurt û şil bişopînin.
• Şilkirin û Nemker: Ji bo şerê li dijî hewaya hişk û parastina tenduristiya çerm, nemker û nemkeran bikar bînin.

6. Çermê hişk û xurîn: Ev yek pir gelemperî ye gava hewa zuwa û sartir dibe. Xwarina parêzek saxlem û vexwarina gelek şilavan pir girîng e. Di serşokê de ava germ û sabûnek nerm û pir rûn bikar bînin. Ji bîr mekin, ava germ ji bo rakirina rûnê ji tencere û tavan e, ne ji bo çermê we. Piştî serşûştinê şilbûnê bi nermî hişk bikin û şilker bikar bînin, bi tercîhî şilkerek li ser bingeha glîserîn û ne tenê losiyonek avî ya bi bîhnxweş. Her gava ku hewce bike, di nav rojê de şilker dîsa bikar bînin, nemaze li ser deverên çerm ên pir hişk. Ji bo demek dirêj li ber tav û bayê nemînin. Her gava ku hûn bikin, berî ku hûn derkevin derve, şilkera parastina rojê ya zivistanê bikar bînin.

Bergirtinî:

• Xwarin û Avdaniya Saxlem: Ji bo piştgiriya tenduristiya giştî ya çerm, xwarineke xurekî bixwin û baş avdanî bimînin.
• Paqijkirina Nerm: Di serşokê de ava germ û sabûnek nerm û pir rûn bikar bînin da ku çerm ji rûnên xwezayî xilas nebe.
• Bi bandor şilkirin: Piştî serşuştinê şilkerek li ser bingeha glîserîn bidin ser çermê xwe û di nav rojê de li ser deverên çerm ên hişk dîsa bidin ser çerm.

7. Dandruff: Hêrsbûna serê, kepek û qelişîna çerm dikarin di her kêliyê de çêbibin, lê bi gelemperî di zivistanê de zêde dibin. Ji bo serê, karanîna şampuanên dijî kepek sûdmend e. Zêde şampuankirin dikare şilbûna xwezayî ya porê di zivistanê de ji holê rake. Ji ber vê yekê, li şûna rojane, porê xwe her 2-3 rojan carekê bişon. Kondîsyoner bikar bînin da ku porê we şil, nerm û biriqok bimîne. Ji zêde şêwazkirinê bi makîneya hişkkirina porê an jî hesinê dûr bisekinin û bi karanîna şapikê porê xwe ji hêmanên hewayê biparêzin. Bişêwirin Nexweşxaneya dermatolojiyê ya çêtirîn li Hindistanê heke kevroşk berdewam bike.  

Bergirtinî:

• Şampuanên Dijî-Kepê: Ji bo kontrolkirina acizbûn û peqîna serê şampuanên dijî-kepê bikar bînin.
• Şampuankirina kêm: Ji bo rêgirtina li windabûna şilbûna xwezayî, porê xwe her 2-3 rojan carekê bişon, ne rojane.
• Rewşa Porê: Ji bo ku por şil bimîne û pêşî li hişkbûnê bigire, bi rêkûpêk balsamê bikar bînin.
• Şêwazkirina Parastinê: Ji bikaranîna zêde ya amûrên şêwazkirinê dûr bisekinin û bi lixwekirina şapikê porê xwe ji hêmanên atmosferê biparêzin.

Fikirên dawî:

Ji bo têkoşîna li dijî pirsgirêkên çerm ên zivistanê yên hevpar, bi rêkûpêk çermê xwe şil bikin, rûtîna lênêrîna çermê xwe rast bikin, hîdratkirî bimînin, û çermê xwe ji şert û mercên hewayê yên dijwar biparêzin. Ev tedbîr dê di mehên sar de bibin alîkar ku çermê we saxlem bimîne.