Serişteyên ji bo Kontrolkirina Astimê di Demsala Baranê de

Bayê sar û dilopên avê di rojeke germ a havînê de rihetî û kêfxweşiyê peyda dikin. Lêbelê, guhertineke ji nişka ve ya avhewayê dikare ji bo nexweşên astimê bibe pirsgirêk. Guhertinên demsalî û Covid-19 dikarin rewşê ji bo van kesan xirabtir bikin. Ji ber vê yekê, dem hatiye ku ew tedbîrên pêşîlêgirtinê bigirin da ku pêşî li belavbûna enfeksiyonên rêka nefesê bigirin. 

Bîntengî nexweşiyeke kronîk e ku tê de rêyên hewayî yên mirov teng dibin, iltîhab dibin û diwerimin û dibe ku mûkusa zêde çêbike ku rêya hewayê asteng dike. Ev dibe sedema bêhna teng (zehmetiya nefesgirtinê), kuxik, xirxir û aciziyeke sivik li hin kesan. Nexweşên bi astimê alerjîk di xetereyeke mezin de ne ku ji ber guhertinên hawîrdorê û celebên cûda yên hewayê nîşanên alerjîk pêş bixin. 

Sedemên Astimê di Mûsonê de

Her ku mûson nebatan vedixwîne, ew bakterî û vîrusan geş dike ku dikarin di nexweşên astimê de bibin sedema enfeksiyonan. Baran dibe sedema zêdebûna şilbûnê û di atmosferê de bêhnek şil dide. Ev şert û merc dibin sedema qirêjiya hewaya hundurîn û tetikê. nîşanên astimê yên nefesê, di nav de xirxira zêde û kuxik.

Werza baranê ji bo mezinbûna cûrbecûr organîzmayan, wek kêzik, kêzik, nexweşîyên nexweşiyê, nebatan û hwd., demek bêkêmasî ye. Wekî din, ji ber şilbûnê, gazên wekî nîtrojen dîoksît û sulfur dîoksît di hewayê de diherikin, ku nefesgirtina nexweşên astimê dijwar dike. Di dawiyê de, ev dibe sedema êrişên astimê. Wekî din, zêdebûna hejmareke zêde ya polenên di atmosferê de jî dikare bibe sedema êrişan. 

Di demsala barana mûsonê de, bakterî û vîrus dikarin di van nexweşan de alerjiyê çêbikin û bibin sedema krîzekê. Wekî din, têkiliya bi hewaya nebaş re dikare bibe sedema serêş, westîn, serma û grîpê, û acizbûna qirik, poz û çavan. 

Serişteyên ji bo Kontrolkirina Astimê di Dema Barana Mûsonê de 

• Çarşef, xalîçe û sergirên balîfan bi ava germ bişon da ku toz jê bibe. 
• Cihên şil ên wekî serşok û tuwaletan bi dezenfektan, deterjan û klorê paqij bikin. 
• Xwediyên heywanan divê heywanên xwe ji odeyên xwe dûr bixin, ji ber ku mîz û porê wan dikare bibe sedema krîza astimê. 
• Dema ku hûn derdikevin derve rûyê xwe veşêrin da ku toz û qirêjiyên din ên hewayê nekevin nav laş. 
• Ji bo afirandina atmosfereke rast û xweş, tercîh bikin ku klîmayê di odeyê de birijînin. 
• Mît û qalib di hawîrdorek şil de zêde dibin, ji ber vê yekê bi paqijkirina fîlterên klîmayê atmosfera hundir kontrol bikin. Ji bo pêşîgirtina li mezinbûna qalibê, piştrast bin ku cihên wekî serşok û metbexê hewakirinek guncaw heye. 
• Misogerkirina hewakirineke baş û ronîkirina rojê di odeyan de dikare mezinbûna mîkroban kêm bike. Wekî din, girîng e ku nebat di rojên baranê de li derveyî odeyan bimînin. 
• Dermanên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin ji dest xwe bernedin. Ji karanîna bêsedem a înhalatoran dûr bisekinin. Dema ku pêwîst be wan bikar bînin.
• Xwarineke hevseng bixwin û vexwarinên germ vexwin. Ev ê bergiriya pergala parastinê xurt bike û enfeksiyonan dûr bixe. Zerçûbe, sîr, zencefîl, îsot û hingiv li parêza xwe ya rojane zêde bikin ji ber ku ew xwedî taybetmendiyên antîbakteriyal in.
• Ji bo baştirkirina pirsgirêkên nefesê rojane medîtasyon, tetbîqatên nefesê û yogayê bikin.
• Ji bo ku şilbûn nekeve hundirê xanî, ode, metbex û serşokan hişk bihêlin.
• Ji bo ku ode ji tozê bêpar bimîne, li şûna perdeyan, perde û jalûzên pencereyan bi kar bîne.
• Ji ber ku bakterî û vîrusên cûrbecûr dikevin hawîrdorê û nexweşiyên wekî grîp û sermayê tînin, xwe ji ber baranê dûr bigirin.