Serişteyên ji bo Pêşîlêgirtina Ketina Porê di Barana Mûsonê de

Rijandina por pirsgirêkek hevpar e ku gelek kes pê re rû bi rû dimînin. Hem ciwan û hem jî kal û pîr di demekê de di jiyana xwe de rastî rijandina por tên. Bi taybetî di dema baranên mûsonê de, rijandina por dibe pirsgirêkek... sedemek hevpar a xemgîniyê ji bo piraniyê. 

Di demsala mûsonê de, ji ber ku asta şilbûnê bilind e û çermê serî rûn digire, divê pir caran şampuan bê kirin. Ev yek çermê serî hişk dike û dibe sedema kepekê, ku dibe sedema rijandina giran a porê. Sedemeke din jî ew e ku şilbûna zêde di çermê serî de dibe sedema enfeksiyona fungî, ku rehên porê qels dike û rijandina porê zêde dike. Barana yekem asîdî ye û por kîmyewîyan digire, ku zirarê didin porê. Bikaranîna zuwakerê ji bo zuwakirina porê dikare zirarê bide porê. Nexweşiyên kronîk ên rûvî dikarin bibin sedema kêmasiya vîtamîn û mîneralan ku ji bo tenduristiya baş a porê hewce ne. 

Bi gelemperî windakirina 50-60 poran rojane qebûlkirî ye. Lê gava ku hejmar ji 200-250î derbas bibe, ev dibe mijara fikaran. Por ji ber şilbûna hewayê hîdrojenê dikişîne, ku dibe sedema qijikbûn û şikestinê. Hişkbûna por demek digire û şilbûna di hundurê çermê serî de hêza folîkulê ya porê sist dike. Por bêreng û bêcan dibe û pir tevlihev dibe. Zêdebûna bakterî û fungî li ser çermê serî dikare bibe sedema xurandina çermê serî. Hemû sedemên weha dibin sedema rijandina por.

Sedemên sereke yên ketina porê di demsala mûsonê de

Li vir sedemên sereke yên rijandina porê di demsala baranê de hene:

• Şilî: Asta bilind a şilbûnê di demsala mûsonê de dikare bibe sedema xwêdana zêde ya çermê serî, û bibe sedema zêdebûna hilberîna rûnê. Ev dikare folîkulên porê bigire û rehên porê qels bike, û di encamê de bibe sedema rijandina porê.
• Infeksiyonên fungal: Nexweşiyên fungî yên wekî kepek û kurmê zengilê di demsala mûsonê de ji ber şert û mercên şil û nem de gelemperî ne. Ev nexweşî dikarin bibin sedema xurandin, qelişîn û iltîhaba, ku dibe sedema rijandina por.
• Kokên Porê Lawaz: Zêdebûna şilbûna hewayê dikare rehên porê qels bike, wan ji şikestinê re bêtir hesas bike. Ev dikare bibe sedema rijandina por û ziravbûna por.
• Zêdebûna Rijandina Porê: Di demsala mûsonê de, folîkulên porê di qonaxeke xwezayî ya rijandina porê re derbas dibin. Lêbelê, ji ber şilbûn û şilbûnê, ev rijandin dibe ku bêtir diyar be, û di encamê de bibe sedema rijandina porê.
• Xwarina Nebaş: Di demsala mûsonê de, mirov pir caran xwarinên sorkirî û ne tendurist dixwazin, û xurdemeniyên bingehîn ên ku ji bo mezinbûna porê saxlem hewce ne paşguh dikin. Nebûna xwarina rast dikare folîkulên porê qels bike û bibe sedema rijandina porê.
• Ava baranê: Ava baranê pir caran asîdî ye û gemarî dihewîne, ku dikare bandorek neyînî li ser tenduristiya çermê serî û por bike. Ew dikare por hişk, şikestî û meyla şikestinê bike.
• Şêwazkirina Zêde: Di demsala baranê de, ji bo ku porê werimî kontrol bikin, mirov pir caran bi germahiya zêde û dermankirinên kîmyewî porê xwe dişoxilînin. Ev rêbaz dikarin zirarê bidin porê û bibin sedema rijandina por.
• Dûbare: Guherîna hewayê û astengiyên ji ber barana zêde dikarin bibin sedema zêdebûna asta stresê. Stres faktorek naskirî ye ji bo rijandina por, ji ber ku ew çerxa mezinbûna porê têk dide.
• Nebûna lênêrîna porê rast: Di demsala mûsonê de, girîng e ku meriv paqijiya porê xwe bi rêkûpêk biparêze. Lêbelê, ji ber hewaya tarî, dibe ku mirov şuştin, hişkkirin û nermkirina porê birêkûpêk paşguh bikin, ku ev yek dibe sedema pirsgirêkên serê û rijandina por.
• Immunity qels: Werza barana mûsonê metirsiya enfeksiyonên vîrus û bakterî zêdetir dike. Nexweşî dikarin pergala parastinê qels bikin, bandorê li tenduristiya giştî ya por bikin û bibin sedema rijandina por.

Serişteyên ji bo Pêşîlêgirtina Zêdetir Ketina Porê

Guherîna demsalê hemû nerehetiyan tîne. Lêbelê, meriv dikare çend serişteyên hêsan bişopîne da ku pêşî li rijandina por bigire.

1. Porê xwe bi rêkûpêk hişk bikin: Piştî serşuştina serê xwe, ji bo kişandina avê ji porê xwe qumaşek paqij û hişk bikar bînin. Porê ji binî ve bi nermî bizivirînin û bi qumaşê veşêrin. Bikaranîna hişkera porê zirarê dide porê, ji ber vê yekê bila bi awayekî xwezayî hişk bibin. Wan demek dirêj negirêdin. 
2. Şampuana rast hilbijêre û balsam bikar bîne ji bîr neke: Ji bo paqijkirina porê xwe şampuanên kîmyewî yên zêde bikar neynin. Cureyê şampuanê yê rast hilbijêrin ku porê we bi nermî dişo. Bi hilbijartina şampuanek guncaw, porê qerisî û porê qij dikare were çareser kirin. Şampuanek antîbakteriyal di vê rewşê de dikare bibe alîkar. Balsam porê nerm dike û nahêle ku ew tevlihev û şikestî bibin. 
3. Bi rêkûpêk serê xwe bi rûnê germ masaj bikin: Xwarina rehên por girîng e. Dema ku hûn serê xwe bi rûnê germ masaj dikin, gera xwînê zêde dibe û por dibiriqe. Bila rûn çend demjimêran an jî tevahiya şevê li ser porê we bimîne û dûv re bi şampuanê bi nermî bişon. Tovên şemitokê bi rûnê gûzê re bikar bînin, germ bikin û dema ku germ be bidin ser. Her rûnê ku hûn dixwazin bikar bînin, nemaze yê ku bi çermê we re baş tê. Pêşniyar tê kirin ku heftê du caran rûn li ser serê we masaj bikin.
4. Lênihêrîna xwarinê: Xwarineke saxlem dikare porê we xurt û dirêj bike. Vexwarina gelek avê baş e. Divê ji vexwarina kafeîna zêde dûr bisekinin. Xwarineke hevseng û dewlemend bi potasyûm, hesin û vîtamîna E bixwin. Fêkî û sebzeyan bixwin û ji xwarinên ku nirxa wan a xurekî kêm e dûr bisekinin. 
5. Dema ku baran dibare, dema ku divê tu derkevî derve, serê xwe veşêre: Ev ê we ji gelek tengasiyan xilas bike. Ava baranê asîdî ye û tijî gemar e ku dikare zirarê bide rehên porê. Berî ku hûn derkevin bin baranê, serê xwe bi kepçeyek an şarpeyekê veşêrin an jî sîwanekê bikar bînin. Heke gengaz be, piştî ku hûn vegerin malê, tavilê porê xwe bişon. Ev ê bibe alîkar ku kîmyewiyan zû werin şuştin, li şûna ku ew bimînin da ku şil bibin û şilbûnê kom bikin. 
6. Ji dermankirinên porê dûr bisekinin: Hemû dermankirinên porê yên wekî boyaxkirin, perming, rastkirina mayînde û hwd. gelek kîmyewîyan bikar tînin. Mûson ne dema bêkêmahî ye ku meriv wan biceribîne. Jel û spreyên porê wan jî şil dikin û kêmtir hewa di serê we re derbas dikin. Wekî din, şilkerên porê porê şil dihêlin. Wan bikar bînin da ku ji porê xwe re ji toz, germ û şilbûna zêde mertalek peyda bikin. Bi karanîna wan, dibe ku porê we ji berê qelewtir û geştir xuya bike. 

Çareseriyên Malê Ji Bo Pêşîlêgirtina Rijandina Porê

Her weha hûn dikarin serişte û dermanên lênêrîna porê yên jêrîn biceribînin ku bi hêsanî li malê peyda dibin,

• Ji bo rakirina rûnê ji serê xwe ava lîmonê bikar bînin. Ev dikare porê bi nermî paqij bike bêyî ku bişkê. Mastê şîr jî baş e û wekî balsamek jî dixebite. Lîmon dibe alîkar ku kepûk li ser serê we kêm bibe. 
• Du saet berî şuştina porê jelê aloe vera li ser serê xwe bidin. Aloe vera dikare bi rûnê porê we re jî were tevlihevkirin. 
• Mûz û hingivê hûrkirî hişkbûnê kêm dike. Saetek berî şuştina porê xwe tevlîheviyek ji herduyan bidin ser porê xwe da ku nerm bibe. Tevliheviyek ji mango û naneyê jî dikare porê we bibiriqe.
• Toxmên şemitokê ji bo porê baş in. Têkeliyek ji toxmên şemitokê, nanê, Multani Mitti û ava lîmonê dikare ji bo porê we ecêban bike. Nîv kasa toxmên şemitokê yên tevlihevkirî, nîv lîmonek, 8-10 pelên nanê û kevçîyek xwarinê ji "Multani Mitti" bi hev re bikar bînin. Vê pasteyê li ser serê xwe bidin û berî şuştinê 2-3 saetan bihêlin.  
• Cûrbecûr rûnên porê ayurvedîk li sûkê hene. Heke ji we re maqûl be, hûn dikarin yek ji wan hilbijêrin. Rûn dikare li malê bi karanîna cûrbecûr giyayên pejirandî li gorî normên kevneşopî were çêkirin. Amla, behîv û Bhringraj bi gelemperî di çêkirina rûnan de malzemeyên xwezayî ne.

Şampuanên bi ekstraktên xwezayî kêrhatî ne û berhemên bi paraben û sulfatan bikar naynin. Berî ku hûn porê xwe şane bikin, pêşî bila por hişk bibe. Parvekirina firçeya xwe bi kesekî re nayê pêşniyar kirin. Ji bo vekirina porê xwe firçeyek bi diranên fireh bikar bînin. Bi nermî bikin û dema şanekirinê tevgerên tund nekin.

Berhemên lênêrîna porê divê li gorî we bin. Ger zirar di rojên normal de jî diyar be, xuya ye ku di dema barana mûsonê de ew ê zêde bibe. Normal e ku hûn stres bibin dema ku hûn dibînin ku gelek por li dora we roj bi roj dibare. Ger hûn bi rijandina porê giran re rû bi rû bimînin, tevî ku hûn lênêrîna pêwîst digirin jî, rijandina porê kêm nabe, hûn dikarin bi trîkolog an jî dermatologist li Nexweşxaneyên CARE.