Têgihîştina Têkiliya Di Navbera Diyabet û Hîpertansiyonê de

Diyabet û tansiyona bilind, ku wekî din tê zanîn tansiyona xwînê bilind, du ji nexweşiyên kronîk ên herî gelemperî li cîhanê ne. Her çend ew rewşên cuda bin jî, girêdanek di navbera herduyan de heye. Têgihîştina têkiliya di navbera diyabet û tansiyona bilind de ji bo birêvebirina bi bandor û pêşîgirtina li tevliheviyan girîng e. Hûn ê hewce bikin ku ji bo her du rewşan bi bijîşkek re şêwir bikin. Lê haydarbûna ji vê girêdanê dê ji we re bibe alîkar ku hûn guhertinên şêwaza jiyanê bikin ku dikarin ji bo çêtir birêvebirina rewşê bibin alîkar.

Diyabet û hîpertansiyon çi ne?

Diyabet rewşek e ku dema ku laş nikaribe însulînê, hormonek ku asta şekirê xwînê rêk dixe, hilberîne an jî bi bandor bikar bîne, çêdibe. Hypertensionji aliyekî din ve, rewşek e ku tê de hêza xwînê li ser dîwarên damaran pir zêde ye. Her du jî faktorên rîskê ne ji bo aterosklerozê û tevliheviyên wê yên wekî krîza dil û felcê. 

Têkiliya di navbera diyabet û tansiyona bilind de çi ye?

Berxwedana însulînê: 

Kesên bi diyabetê pir caran berxwedana însulînê dijîn, ev tê vê wateyê ku şaneyên wan kêmtir bertek nîşanî însulînê didin. Berxwedana însulînê dikare bibe sedema ku laş bêtir însulînê hilberîne. Li gorî îstatîstîkan, piraniya kesên ku bi tansiyona bilind re rû bi rû ne, berxwedana însulînê dijîn. Însulîn hormonek e ku ji hêla pankreasê ve tê hilberandin û alîkariya rêkxistina asta glukozê (şekir) di xwînê de dike. Berxwedana însulînê rewşek e ku tê de şaneyên laş kêmtir bertek nîşanî însulînê didin, ku dibe sedema asta glukozê ya bilindtir di xwînê de.

Dema ku berxwedana însulînê çêdibe, pankreas hewl dide ku bi hilberîna însulînê ya zêdetir telafî bike da ku asta glukoza xwînê kêm bike. Lêbelê, şaneyên laş berdewam li hember însulînê li ber xwe didin, ji ber vê yekê pankreas hîn bêtir însulînê çêdike, ku dibe sedema asta însulînê ya bilind di xwînê de (hîperînsulînemia).

Hîperînsulînemî dikare çend bandoran li ser laş bike, di nav de zêdebûna tansiyona xwînê. Însulîn di laş de ragirtina xwê û avê pêş dixe, ku dikare qebareya xwînê zêde bike û ji ber vê yekê tansiyona xwînê zêde bike. Wekî din, însulîn dikare hilberîna hormonên din, wek aldosteron, teşwîq bike ku ew jî tansiyona xwînê zêde dikin.

Wekî din, asta bilind a însulînê dikare bibe sedema ku dîwarên damarên xwînê stûrtir û kêmtir elastîk bibin, û ev yek bibe sedema zêdebûna berxwedana li hember herikîna xwînê û bilindbûna tansiyona xwînê.

Zirara damarên xwînê: 

Asta bilind a şekirê xwînê dikare bi demê re zirarê bide damarên xwînê, wan kêmtir elastîk bike û wan bêtir meyla tengbûnê bike. Ev dikare bibe sedema tansiyona bilind.

Nexweşiya gurçikê: 

Nexweşiya şekir dikare zirarê bide gurçikan, û bibe sedema rewşek ku wekî nefropatiya şekir tê zanîn. Zirara gurçikan dikare bibe sedema ku laş xwê û av ragire, ku ev jî dikare tansiyona xwînê zêde bike.

Baweriyê: 

Qelewbûn faktorek rîskê ye ji bo hem şekir û hem jî tansiyona bilind. Zêde kîlo dikare bibe sedema berxwedana însulînê, şekirê xwînê yê bilind û tansiyona bilind. Berxwedana însulînê dikare bibe sedema çerxek ji zêdebûna hilberîna însulînê, hîperînsulînemî û zêdebûna tansiyona xwînê. Girîng e ku berxwedana însulînê bi rêya guhertinên şêwaza jiyanê yên wekî parêzek saxlem û werzîşa birêkûpêk, û di hin rewşan de dermanan, were birêvebirin da ku pêşî li pêşketina tevliheviyên wekî tansiyona bilind û nexweşiya dil û damaran were girtin.

Kûl: 

Iltihaba kronîk bi hem diyabet û hem jî bi tansiyona bilind ve girêdayî ye. Iltihab dikare zirarê bide damarên xwînê û bibe sedema berxwedana însulînê.

Vebijarkên Dermankirinê ji bo Diyabet û Hîpertansiyonê

Dermankirina şekir û tansiyona bilind pir caran tevlîheviyek ji guhertinên şêwaza jiyanê, dermanan û çavdêriya birêkûpêk pêk tîne. Ji bo afirandina planeke dermankirinê ya kesane, girîng e ku meriv bi pisporên tenduristiyê re ji nêz ve bixebite. Li vir rêbazên hevpar ji bo birêvebirina şekir û tansiyona bilind hene:

1. Guherandinên şêwaza jiyanê:

• Parêza Saxlem: Pejirandina parêzek hevseng û xurek, bi balkişandina ser xwarinên tevahî, proteînên bêrûn, fêkî, sebze û genimên tevahî. Sînordarkirina vexwarina sodyûmê ji bo birêvebirina tansiyona bilind pir girîng e.
• Werzîşa Birêkûpêk: Çalakiyên laşî yên birêkûpêk, wek meşa bilez, bazdan, avjenî, an jî ajotina bisiklêtê, dikarin bibin alîkar ku asta şekirê xwînê were kontrolkirin û tansiyona xwînê kêm bibe.
• Rêvebirina Giraniyê: Bi rêya tevliheviya parêz û werzîşê, bi destxistin û parastina giraniya tendurist ji bo birêvebirina her du mercan girîng e.
• Sînordarkirina Alkolê û Devjêberdana Cixarekêşanê: Kêmkirina vexwarina alkolê û devjêberdana cixarekêşanê ji bo tenduristiya giştî ya dil û damaran dibe alîkar.
• Rêvebirina Stresê: Pratîkkirina teknîkên kêmkirina stresê, wek meditasyon, nefesgirtina kûr, an yoga, dikare bibe alîkar ku stres were kontrol kirin, ku dibe ku bandorê li her du mercan bike.

2. Derman:

• Dermanên Antîdiyabetîk: Li gorî celebê diyabetê, dermanên wekî metformin, însulîn, sulfonylureas, an çînên din ên dermanên antîdiyabetîk dikarin werin nivîsandin.
• Dermanên Antîtansiyonê: Çend cureyên dermanan, di nav de dîuretîk, beta-bloker, astengkerên ACE, astengkerên wergirên angiotensin II (ARB), û astengkerên kanala kalsiyûmê, dikarin ji bo birêvebirina tansiyona bilind werin nivîsandin.
• Dermanên Kombînasyonî: Dibe ku hin kes ji bo bidestxistina kontrola çêtirîn hewceyê kombînasyona dermanên dijî şekir û dermanên dijî-tansiyona bilind bin.

3. Şopandina bi rêkûpêk:

• Çavdêriya Glukoza Xwînê: Kesên bi diyabetê hewce ne ku bi rêkûpêk asta glukoza xwîna xwe bişopînin da ku derman û şêwaza jiyana xwe li gorî hewcedariyê biguherînin.
• Çavdêriya Tansiyona Xwînê: Kontrolkirina tansiyona xwînê ya birêkûpêk ji bo şopandina tansiyona bilind pir girîng e. Amûrên şopandina tansiyona xwînê yên li malê dikarin bibin alîkar.

4. Kontrolên bi rêkûpêk:

• Randevûyên şopandinê yên birêkûpêk bi dabînkerên lênêrîna tenduristiyê re ji bo nirxandina pêşkeftinê, sererastkirina dermanan û çareserkirina her pirsgirêkek derketî girîng in.

Meriv çawa ji komplîkasyonên diyabet û hîpertansiyonê de dûr dikeve

Birêvebirina şekir û tansiyona bilind ji bo pêşîgirtina li tevliheviyan girîng e. Hin ji gavên ku dikarin werin avêtin ev in: 

• Hûn dikarin di şêwaza jiyana xwe de hin guhertinan bikin- Guhertina ji şêwazek jiyanê ya bêçalak bo şêwazek jiyanê ya çalak dikare di kontrolkirina şekir û tansiyona xwînê de bibe alîkar.
• Rêvebiriya giraniyê - Parastina giraniyek saxlem ku li gorî bilindahî û temenê we be ji bo kêmkirina tevliheviyên tenduristiyê girîng e.
• Werzîşa birêkûpêk - Eger hûn bikaribin rojê herî kêm sî deqeyan werzîşê bikin, ev yek dê ji bo tenduristî û başiya giştî û kontrolkirina asta şekir û tansiyona we gelek sûdmend be. Heta meşek bilez li taxa we jî ji bo destpêkekê bes e, bi şertê ku hûn birêkûpêk werzîşê bikin.
• Rêvebirina stresê - Stres dikare bandorê li ser asta şekir û tansiyona xwînê bike. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn asta stresê bi erênî bimînin, xewa baş bikin, xwarina rast bixwin û mijûl bimînin.

Çend guhertinên hêsan di jiyana we de dikarin bibin alîkar ku asta şekir û tansiyona we bi giranî were kontrol kirin. Lêbelê, li gorî astan, dibe ku hûn hewceyê lênêrîna bijîşkî bin. Derman, wekî dermanên dijî-tansiyona bilind û însulîn, jî dikarin ji bo kontrolkirina şekirê xwînê hewce bibin. dermankirina şekir û tansiyona bilindPêdivî ye ku hûn bi dabînkerê lênêrîna tenduristiya xwe re ji nêz ve bixebitin da ku planeke dermankirinê ya ku ji bo we dixebite pêşve bibin.

Xelasî

Diyabet û tansiyona bilind du nexweşiyên kronîk in ku bi hev ve girêdayî ne. Berxwedana însulînê, zirara damarên xwînê, nexweşiya gurçikan, qelewbûn û iltîhaba hemî faktor in ku dibin sedema rîska di navbera her du nexweşiyan de. Rêvebirina hem diyabet û hem jî tansiyona bilind bi rêya guhertinên şêwaza jiyanê û dermanan ji bo pêşîgirtina li tevliheviyan û parastina tenduristî û başbûna giştî girîng e. Ger hûn dixwazin bi pisporek bijîşkî re şêwir bikin da ku rewşa xwe nîqaş bikin, hûn dikarin serdana www.carehospitals.com ji bo veqetandina randevûyekê.

Lawikbêj

1. Nexweşên şekir çawa tansiyona bilind birêve dibin?

Nexweşên şekir bi guhertinên şêwaza jiyana tendurist ên wekî xwarina baş, werzîşa birêkûpêk û wergirtina dermanên reçete tansiyona xwîna bilind kontrol dikin. Kontrolên birêkûpêk bi dabînkerên tenduristiyê re dibin alîkar ku rêveberiya bi bandor were misoger kirin.

2. Asta şekir û tansiyona xwînê ya normal çi ye?

Tansiyona xwînê ya normal li dora 120/80 e. Ji bo şekirê xwînê, asta rojîgirtinê ya di bin 100 mg/dL de û asta piştî xwarinê ya di bin 140 mg/dL de normal tê hesibandin. Asta HbA1c ya di bin 5.7% de di nav çend mehan de jî baş e.

3. Ma şekir tansiyona xwînê (TX) kêm dike?

Na, diyabet tansiyona xwînê kêm nake. Bi rastî, mirovên bi diyabetê re pir caran xetera bilindbûna tansiyona xwînê li wan zêde dibe. Rêvebirina asta şekirê xwînê, şêwazek jiyanek saxlem û dermanên ku ji hêla bijîşk ve hatine nivîsandin ji bo kontrolkirina her du rewşan girîng in. Çavdêriya birêkûpêk ji bo tenduristiya giştî girîng e.