Xalên Temenê (Xalên Kezebê)

Gelek kes ferq dikin ku lekeyên tarî û rût li ser çermê wan çêdibin dema ku ew pîr dibin, û pir caran wan bi nexweşiyên giran ên çerm şaş dikin. Ev lekeyên ku bi gelemperî wekî lekeyên temen an lekeyên kezebê têne zanîn, bandorê li mîlyonan kesan li çaraliyê cîhanê dikin. Ev rêbernameya berfireh lekeyên temen, ji sedem û nîşanên wan bigire heya vebijarkên dermankirinê yên cûrbecûr vedikole.

Xalên Temenê (Xalên Kezebê) çi ne?

Xalên temenî (lentîjînên rojê) lekeyên tarî û deşt in ku ji ber hilberîna melanînê ya zêde li ser çerm çêdibin. Ev guhertinên çerm ên hevpar, tevî ku bi gelemperî wekî xalên kezebê têne binavkirin, ti eleqeya wan bi fonksiyona kezebê re tune.

Ev nîşanên çerm bi gelemperî wekî deverên fireh, oval ên bi qiraxên baş-diyar xuya dikin. Ew dikarin ji piçûktirîn wek lekeyek bigire heya bi qasî 1/2 înç (13 milîmetre) firehî bin. Ev lek bi gelemperî li deverên ku herî zêde rojê dikişînin xuya dibin, di nav de:

• Rû û enî
• Pişta destan
• Mil û pişta jorîn
• Forearms
• Serê lingan

Nîşaneyên lekeyên temenî

Taybetmendiyên cihêreng ên lekeyên temen an jî kezebê li ser çerm wan bi hêsanî nas dike. Ev lekeyên taybetî yên dîtbarî û teksturî hene ku dibin alîkar ku ew ji nexweşiyên din ên çerm werin cudakirin.

Xuyabûna van lekeyan li gorî hin şêwazan dimeşe. Bi gelemperî taybetmendiyên wan ên jêrîn hene:

• Şikl û pênase: Ground an oval bi qiraxên zelal-diyarkirî
• Awa: Rawest û bê êş, bi çermê derdorê re li hev dike
• Rêzeya Reng: Qehweyîya vekirî heta qehweyîya tarî an jî reş
• Belavkirinî: Pir caran di koman de xuya dibin, mîna frecklesên komkirî
• Cîh: Bi gelemperî li deverên ku di bin tavê de ne, wekî rû, dest, stû û milan tê dîtin

Sedem û Faktorên Rîskê yên Xalên Temenê

Dema ku mirov rastî tavê tê, ew senteza melanînê dide destpêkirin, ku ew rengdêra berpirsiyarê rengê çerm e. Bi demê re, ev melanîn dikare li hin deveran kom bibe û tiştê ku em wekî lekeyên temen an jî lekeyên kezebê nas dikin çêbike.

Xetereya pêşxistina lekeyên temenî bi hin faktoran zêde dibe:

• Çermê xweş: Kesên ku rengê çermê wan siviktir e bêtir meyla wan heye
• Temenê pêşkeftî: Ev rêje piştî 50 salî zêde dibe
• Berbiçavbûna rojê: Çalakiyên birêkûpêk ên li derve bêyî parastinê
• Dîroka Sunburns: Zirara rojê ya berê rîskê zêde dike
• Bikaranîna Nivînên Tanning: Tesîra UV ya sûnî çêbûna lekeyan leztir dike
• Pêşniyara Genetîkî: Dîroka malbatî dikare roleke girîng bilîze

Teşhîs

Di dema muayeneyeke dîtbarî de, bijîşk çend taybetmendiyên xalan dinirxînin, di nav de mezinahiya wan, şekil û diyarkirina sînorê wan. Ew bi taybetî bala xwe didin xalên ku ne rêkûpêk an neasayî xuya dikin, ku dibe ku lêkolînên bêtir hewce bikin.

Heke di derbarê cewherê lekeyan de nezelaliyek hebe, dibe ku bijîşk biyopsiya çerm pêşniyar bikin. Ev prosedur ev tiştan pêk tîne:

• Rakirina nimûneyek piçûk a çerm di bin anesteziya herêmî de
• Şandina nimûneyê bo laboratîfekê ji bo analîzek berfireh
• Lêkolîna tevnê di bin mîkroskopê de
• Jiholêrakirina şert û mercên din, tevî kansera çermê
• Bi awayekî bê guman piştrastkirina teşhîsê

Dermankirina Xalên Temenê

Pisporên bijîşkî bi gelemperî du kategoriyên sereke yên dermankirina deverên kezebê pêşniyar dikin:

• Tenduristî
  • Kremên spîkirina bi reçeteyê bi hîdrokînonê
  • Losyon û jelên bê reçete ji bo lekeyên kezebê yên li ser rûyê
  • Retînoîd 
  • Corticosteroids
• Pêvajoyên Pîşeyî
  • Terapiya lazer û ronahiya pulsasyonê ya tund ji bo lekeyên temenî yên li ser rû
  • Cryoterapî (cemidandin)
  • Peelên kîmyayî ji bo lekeyên kezebê li ser rûyê
  • Dermabrasion û microdermabrasion

Dema ku Doktor bibînin

Doktoran pêşniyar dike ku dema lekeyên temen guhertinên taybetî an taybetmendiyên xemgîn nîşan bidin, randevûyan destnîşan bikin. Ev nîşanên hişyariyê ev in:

• Xalên ku dest bi xwînê dikin
• Guhertinên di reng de, tarîbûna berbiçav an reşbûna wê
• Pêşxistina sînorên nerêkûpêk
• Mezinbûn an zêdebûna ji nişka ve ya mezinahiyê
• Têkelên neasayî yên rengan

Bergirtinî

Parastina çerm ji tîrêjên UV yên zirardar kevirê bingehîn ê pêşîgirtina li çêbûna lekeyên temenî ye.

Stratejiyên Pêşîlêgirtina Esasî:

• Rojane bikaranîna krema parastina rojê ya fireh-spektrum (SPF 30 an jî jortir)
• Dîsa bikaranîna krema parastina rojê her du saetan carekê, bi taybetî dema avjenî an jî xwêdanê
• Li xwekirina cilên parastinê yên bi rêjeya UPF 40-50
• Bikaranîna şapikên fireh û berçavkên rojê yên parastina ji tîrêjên UV
• Di demjimêrên herî zêde yên rojê de (10:00 sibê heta 14:00) li siya gerîn

Kremên parastina rojê yên ji mîneralên ku oksîda zincê û dîoksîda tîtanyûmê dihewînin, parastina çerm û jîngehê ya bilind pêşkêş dikin. Ji bo kesên ku demek dirêj di ajotinê de derbas dikin, sepandina pêça parastina UV li ser pencereyên otomobîlan dikare parastinek zêdetir li dijî lekeyên temen peyda bike.

Xelasî

Xalên temenî beşek hevpar a pîrbûnê ne ku bandorê li gelek kesan dike, nemaze yên ku pir caran li ber tavê radiwestin. Her çend ev xal xetereyên tenduristiyê çênekin jî, têgihîştina cewhera wan alîkariya mirovan dike ku di derbarê dermankirin û pêşîlêgirtinê de biryarên agahdar bidin.

Parastina li dijî tîrêjên UV stratejiya herî bibandor e ji bo pêşîgirtina li lekeyên nû yên temenî û birêvebirina yên heyî. Kontrolên çerm ên birêkûpêk û rêbazên parastina ji rojê yên guncaw ên wekî krema rojê, cilên parastinê û lêgerîna li siyê parastinek bihêz li dijî çêbûna wan diafirînin.

Lawikbêj

1. Xalên kezebê çawa xuya dikin?

Xalên kezebê wekî lekeyên tarî û rûberû li ser çerm xuya dibin, ji qehweyîya vekirî bigire heya reş. Bi firehiya wan ji dehîyek înç heta nîv înç diguhere. Ev xal bi gelemperî wekî lekeyên lekeyan kom dibin û qiraxên xwe yên nerm û baş-diyar diparêzin.

2. Meriv çawa bi awayekî xwezayî ji lekeyên kezebê xilas dibe?

Çend malzemeyên metbexê dikarin bi awayekî xwezayî bibin alîkar ku lekeyên temen winda bibin. Dermanên malê yên herî bibandor ev in:

• Ermê lemonê (dewlemend bi vîtamîna C û asîda sîtrîk)
• Parçeyên kartol (nîşasta û vîtamîn tê de hene)
• Jela Aloe vera (rojê du caran 30 deqîqeyan bidin ser çerm)
• Şîrê tirş (asîda laktîk a xwezayî dihewîne)
• Perçeyên xiyarê (alîkariya hîperpîgmentasyonê dikin)

3. Kîjan xwarin pêşî li lekeyên kezebê digirin?

Parêzek dewlemend bi antîoksîdan dikare rê li ber tarîbûna çerm bigire û kêm bike. Xwarinên herî sûdmend ev in:

• Fêkiyên citrus
• Petatên şêrîn
• Masîyên rûn (dewlemend bi zincê)
• Berries
• Kûndir
• Legumes

4. Kîjan vîtamîn rê li ber lekeyên kezebê digire?

Vîtamîna C di astengkirina çêbûna melanînê de û di heman demê de pêşvebirina hilberîna kolajenê de pir girîng e. Vitamin B12 piştgiriyê dide mezinbûna şaneyên nû yên çerm, û Vîtamîn E dibe alîkar ku birîn çêbibin. Ji bo encamên çêtirîn, vexwarina xwarinê û sepandina topîkal a van vîtamînan tê pêşniyar kirin.

5. Sedema bingehîn a lekeyên kezebê çi ye?

Sedema sereke ya lekeyên kezebê şaneyên pîgment ên zêde çalak in ku ji ber tîrêjên UV derdikevin holê. Dema ku çerm demek dirêj di bin tavê de dimîne, hilberîna melanînê zêde dibe û li hin deveran kom dibe. Ev pêvajo bi temen re leztir dibe û di mirovên ku çermê wan sivik e an jî pir caran di bin tavê de ne de gelemperîtir e.

Dr. Shradhha Mahalle

Tîma Pizîşkî ya CARE