Myopia

Nêzîkî nîvê hemû mezinan li cîhanê bi miyopîyê re têdikoşin, ku ew dike yek ji pirsgirêkên dîtinê yên herî gelemperî yên îroyîn. Her çend genetîk di pêşveçûna wê de roleke sereke dilîze jî, faktorên şêwaza jiyanê yên wekî dema dirêj a li ber ekranê û çalakiyên li derve yên sînorkirî jî di zêdebûna belavbûna wê de dibin alîkar. Fêmkirina vê rewşê alîkariya mirovan dike ku di derbarê tenduristiya dîtina xwe û vebijarkên dermankirina miyopîya bilind de biryarên agahdar bidin. 

Myopia çi ye? 

Miyopî, ku bi gelemperî wekî nêzîkdîtinî tê zanîn, rewşek dîtinê ye ku tê de çav nikare bi rêkûpêk li ser tiştên dûr bisekine dema ku dîtina zelal ji bo tiştên nêzîk biparêze. Ev rewş dema ku avahiya fîzîkî ya çav nahêle ku ronahî bi rengek rast li ser retînayê bisekine çêdibe. 

Sedemên sereke yên myopiyê bi avahiya çav ve girêdayî ne: 

• Çavêkî dirêjkirî ku ji pêş ber bi paş ve pir dirêj e 
• Korneayeke zêde xwar (qapaxa pêşîn a zelal a çav) 
• Pirsgirêkên bi şiklê lensê di nav çav de 

Ev pirsgirêkên avahîsaziyê dibin sedema ku tîrêjên ronahiyê li pêşiya retînayê ne ku rasterast li ser wê bisekinin, û ev yek dibe sedema nezelaliya dîtina dûr. Mînakî, kesek bi miyopî dibe ku di xwendina nîşanên rê de heya ku pir nêzîk bibe zehmetiyê bikşîne, lê dikare bi hêsanî pirtûkek ku nêzîkî rûyê xwe digire bixwîne. 

Pisporên çavan miyopîyê dikin du kategoriyên sereke: miyopîya sade û miyopîya patolojîk. Miyopîya sade dikare bi amûrên dîtinê yên standard were sererast kirin, lê miyopîya patolojîk dikare bi tedbîrên sererastkirinê re jî bibe sedema pirsgirêkan. 

Nîşaneyên Myopiyê 

Nîşaneyên hevpar ên vê nexweşîya fokusa çavê ev in: 

• Vîzyona berbiçav dema ku li tiştên dûr dinêre 
• Dema ku tiştan ji nêz ve têne temaşekirin, dîtina zelal 
• Serêşên pir caran û westandina çavan 
• Çavbirîna birêkûpêk an girtina qismî ya çavan 
• Zehmetiya xwendina tabelayên kolanan an jî pêşangehên firotgehan 
• Pirsgirêkên dîtina zelal dema ajotina şevê 

Zarok dikarin nîşaneyên tevgerî yên din nîşan bidin ku miyopî nîşan didin: 

• Rûniştina bi awayekî neasayî nêzîkî ekranên televîzyonê 
• girtin pirtûk an jî cîhazên elektronîkî pir nêzîkî rûyê xwe 
• Performansa lawaz di çalakiyên dibistanê de ku dîtina dûr hewce dike 
• Pir caran rijandina çavan 
• Kêmkirina balkişandinê di dema karên dûr-dîtinê de 

Guhertoyek taybetî ya bi navê miyopîya şevê bandorê li hin kesan dike ku di demjimêrên rojê de bi zelalî dibînin, lê di şert û mercên ronahiya kêm de bêtir tarîbûnê dibînin. Ev nîşana taybetî dikare ajotina şevê dijwar bike û di nirxandinên dîtinê de hewceyê nirxandinek zêdetir e. 

Sedem û Faktorên Rîska Myopiyê 

Pêşveçûna nêzîkbînîyê dikare ji ber têkiliyeke tevlihev di navbera meyla genetîkî û bandorên hawîrdorê de çêbibe. Lêkolîn nîşan didin ku zarokên ku dêûbavên wan nêzîkbînî ne, îhtîmala pêşketina vê nexweşiyê pir zêdetir e. Hebûna dêûbavekî nêzîkbînî metirsiyê du qat zêde dike, lê hebûna du dêûbavan nêzîkbînî metirsiyê heta şeş qatan zêde dike. 

Faktorên hawîrdorê di pêşveçûna miyopîyê de roleke bi heman rengî girîng dilîzin. Lêkolînan çend faktorên rîskê yên sereke destnîşan kirine: 

• Çalakiyên Perwerdehiyê: Demên dirêj ên xwendin û perwerdeyê 
• Dema Screen: Bikaranîna demdirêj a cîhazên dîjîtal, nemaze li dûrên nêzîk 
• Vedîtina li Derve ya Sînorkirî: Kêmtir ji 40 hûrdeman çalakiya rojane ya li derve 
• Age: Pêşveçûn bi gelemperî di navbera temenê 6-14 salî de pêk tê 
• Nijadî: Rêjeya guherînê zêdetir di nav nifûsên Asyayî de 
• Jiyana Bajar: Zêdebûna rîskê li deverên qerebalix 

Komplîkasyonên Myopiyê 

Pirsgirêkên herî girîng ên ku bi myopia ve girêdayî ne ev in: 

• glaucoma: Nexweşiyeke oftalmîk ku ji ber zexta zêde ya di nav çav de zirarê dide demarê optîk, ku heke neyê dermankirin dikare bibe sedema windabûna dîtinê 
• Veqetîna Retînal: Di vê rewşa acîl a bijîşkî de, retîn ji tevna xwe ya piştgir vediqete, ku ji bo pêşîgirtina li windabûna dîtinê ya mayînde dermankirina tavilê hewce dike. 
• Cataracts: Tarbûna lensa xwezayî ya çav, dibe sedema mij û nezelalbûna dîtinê 
• Neovaskularîzasyon: Pêşveçûna damarên xwînê yên nexwestî di çavan de 
• Makulopatiya Myopîk: Rewşek ku bandorê li retînaya navendî dike, nemaze di rewşên miyopîya bilind de, ku dikare bibe sedema windabûna dîtina navendî ya mayînde 

Teşhîs 

Testên sereke yên tespîtkirinê ev in: 

• Testkirina Acuity Visual: Nexweş her carê çavekî xwe digirin û nameyan li ser nexşeyek dûrbûnê dixwînin 
• Retînoskopî: Bi karanîna amûrek ronahiyê ya taybetî ji bo pîvandina ka ronahî çawa ji retînayê vedigere 
• Ceribandina Foropterê: Ji bo destnîşankirina reçeteya rast a pêwîst, rêzek lens li ber çavan têne danîn. 
• Muayeneya Tenduristiya Çavan: Nirxandina pêkhateyên cûda yên çav, di nav de kornea, şagird û lens 

Ji bo zarokan, rêbaza teşhîsê hinekî diguhere. Pisporên lênêrîna çavan ji bo kesên di navbera 3 û 5 salî de, bi karanîna nexşeyên wêneyan an jî "lîstika E ya zivirî" ceribandinên dîtinê yên guncaw ên temenî pêk tînin. Piraniya zarokan di navbera 3 û 12 salî de teşhîsa xwe digirin, ji ber vê yekê ceribandina zû û birêkûpêk girîng e. 

Demankirinî 

Hin vebijarkên hevpar ên dermankirina myopyayê li jêr hene: 

• Çavkaniyên Reçeteyê: Ev bi guhertina awayê ku ronahî dikeve çav, rastkirina dîtinê ya tavilê peyda dikin. Ew bi taybetî ji bo zarokan guncaw in û çareseriyek ewle û vegerbar pêşkêş dikin. 
• Lensên Têkilî: Bi celebên nerm û hişk hene, ev li ser korneayê diherikin da ku dîtinê rast bikin. Lensên nerm nerm û rehet in, lê lensên hişk dikarin ji bo hin nexweşan dîtinek tûjtir peyda bikin. 
• Ortokeratolojî: Doktor pêşniyar dikin ku ev lensên têkiliyê yên taybetî tevahiya şevê werin lixwekirin da ku şeklê korneayê bi demkî ji nû ve were guhertin, û dîtina zelal di tevahiya rojê de bêyî lixwekirina lensan di rojê de peyda bikin. 
• Emeliyata Miyopiya Refraktîf: Ji bo mezinên ku reçeteyên wan sabît in, prosedurên wekî LASIK an PRK dikarin bi awayekî mayînde şeklê korneayê biguherînin da ku dîtinê rast bikin. Ev vebijarkên neştergeriyê bi gelemperî encamên demdirêj peyda dikin lê hilbijartina baldar a nexweşan hewce dikin. 

Dema ku hûn biçin cem doktor 

Muayeneyên çavan ên birêkûpêk wekî kevirê bingehîn ê parastina dîtina saxlem xizmetê dikin. Ji bo zarok û ciwanan, rêbernameyên taybetî yên li gorî temenî pirbûna muayeneyan diyar dikin: 

• Temenên 3-5: Bi kêmanî yek muayeneya çavê ya berfireh 
• Temen -6: Pêşandana baxçeyê zarokan 
• Zarokên Temenê Dibistanê: Ezmûnên salane yên dibistana navîn 
• Zarokên bi Myopiya Heyî: Her şeş mehan 
• Mezin Divê mezin li gorî temen û faktorên rîskê muayeneyên çavan plansaz bikin. Kesên di 20 saliya xwe de divê herî kêm muayeneyek berfireh bikin, lê kesên di 30 saliya xwe de divê di nav deh salan de du muayeneyan plansaz bikin. Piştî 40 salî, nirxandinên birêkûpêk ên berfireh ên çavan her ku diçe girîngtir dibin. 

Rewşên acil ên ku hewceyê alîkariya bijîşkî ya tavilê ne ev in: 

• Xuyabûna ji nişka ve ya xal an xêzên şemitok di dîtinê de 
• Ronahîyên ronîkirinê di yek an herdu çavan de 
• Siyayekî wek perdeyekê li seranserê qada dîtinê 
• Guhertinên ji nişka ve di dîtina periferîk de 

Bergirtinî 

Tedbîra pêşîlêgirtinê ya herî girîng zêdekirina rûbirûbûna li derve ye. Lêkolîn nîşan didin ku herî kêm du demjimêran rojane di bin ronahiya xwezayî de derbaskirin dikare ji bo her saetek zêde ya ku heftane li derve tê derbaskirin, xetera pêşketina miyopîbûnê heta %2 kêm bike. Ev bandora parastinê ji ber ku tîrêjên rojê yên xwezayî berdana dopamînê di retînayê de teşwîq dike, ku dibe alîkar ku şeklê çavê rast bimîne. 

Stratejiyên sereke yên pêşîlêgirtina myopia ev in: 

• Li gorî qaîdeya 20-20-20, her 20 deqîqeyan carekê 20 saniyeyan navber bidin da ku li tiştekî 20 ling dûr binêrin. 
• Parastina mesafeya xwendinê ya guncaw (35-40 santîmetre) ji pirtûk û ekranan 
• Di dema çalakiyên nêzîkî kar de ronîkirina têr peyda bikin 
• Sînordarkirina rûniştinên nêzîkî kar ên berdewam bo 30 hûrdeman 
• Afirandina hawîrdorek xwendinê ya baş ronîkirî, bi tercîhî bi ronahiya xwezayî 
• Di dema ekranê ya dirêj de bêhnvedanên birêkûpêk digirin 

Xelasî 

Pêşîlêgirtin di birêvebirina nêzîkbînîyê de roleke girîng dilîze, nemaze ji bo zarokên biçûk. Adetên hêsan ên wekî derbaskirina demê li derve, girtina navberên birêkûpêk di dema çalakiyên nêzîkî kar de, û parastina mesafeyên xwendinê yên guncaw dikarin xetera nêzîkbînîyê bi girîngî kêm bikin. Ev tedbîrên pêşîlêgirtinê, digel muayeneyên birêkûpêk ên çavan, dibin alîkar ku tenduristiya çavan a demdirêj were parastin.

FAQS 

1. Gelo nêzîkbînî rewşeke cidî ye? 

Miyopî bandorê li nêzîkî %30ê nifûsê dike û pêdivî bi baldariyê heye, bi taybetî li zarokan. Her çend miyopîya sivik heta navîn bi gelemperî xetereyên hindik çêdike dema ku bi rêkûpêk were sererast kirin jî, miyopîya bilind dikare bibe sedema tevliheviyên cidî, di nav de veqetandina retînayê, glokom û katarakta destpêka zû.

2. Gelo miyopî ji bo çavan zirardar e? 

Dema ku neyê dermankirin, miyopî dikare bandorê li tenduristiya giştî ya çavan bike. Lêkolîn nîşan didin ku kesên bi miyopîyeke bilind heta 20 qat zêdetir bi xetereya pêşxistina rewşên ku çavên wan tehdît dikin re rû bi rû ne. Lêbelê, birêvebirina rast bi rêya muayeneyên birêkûpêk ên çavan û sererastkirina dîtinê ya guncaw dikare bibe alîkar ku çavên saxlem bimînin.

3. Cureyên cuda yên nêzîkbînîyê çi ne? 

Pisporên çavan du kategoriyên sereke yên myopiyê nas dikin:

• Miyopîtiya sade: Forma hevpar ku dikare bi amûrên dîtinê yên standard were sererast kirin
• Miyopî ya patolojîk: Forma girantir ku dibe sedema guhertinên avahîsaziyê di çav de

4. Ez çawa dikarim rîska pêşketina min a miyopî kêm bikim? 

Çend guhertinên şêwaza jiyanê dikarin bibin alîkar ku xetera miyopî kêm bikin:

• Rojê herî kêm 2 saetan li derve, di ronahiya xwezayî de bimînin
• Di dema ekranê de qaîdeya 20-20-20 bişopînin
• Mesafeya xwendinê ya guncaw (35-40 cm) biparêze
• Di dema çalakiyên nêzîkî kar de bi rêkûpêk bêhnvedanan bigirin

5. Ji bo ku çavên min saxlem bimînin, divê ez kîjan xwarinan bixwim? 

Parêzek hevseng ku bi xurdemeniyên taybetî dewlemend e, tenduristiya çavan a çêtirîn piştgirî dike. Xwarinên sereke ev in:

• Masî: Dewlemend in omega-xnumx acids
• Sebzeyên kesk ên tarî: Dewlemend bi lutein û zeaxanthin
• Fêkiyên citrus: Çavkaniyek hêja ya vîtamîna C
• Egs: Ji bo tenduristiya çavan xurekên girîng dihewîne
• Tov: Dewlemend bi vîtamîna E û omega-3an

Dr. Neelu Agrawal

Tîma Pizîşkî ya CARE

7