Tinnitus

Tînîtûs, ku pir caran wekî zengil, bilbil, an jî têgihîştina deng li cihê ku dengê derve tune ye tê binavkirin, bandorê li mîlyonan kesan li çaraliyê cîhanê dike, û ew ji bo kesên di komên temenî yên cûda de dibe fikarek berbelav. Sedemên tînîtîsê bi qasî xuyangên wê cûrbecûr in, ji rûbirûbûna bi dengên bilind bigire heya şert û mercên tenduristiyê yên bingehîn, ku nîşan dide ku xwezaya wê ya tevlihev û pêwîstiya bi têgihîştin û stratejiyên birêvebirina berfireh heye. 

Ev blog dest bi rêwîtiyek berfireh di nav tevliheviyên tinnitusê de dike, ji nîşanên wê yên diyarker û sedemên herî gelemperî yên tinnitusê bigire heya rêyên teşhîsê û lêkolîna hem dermanên klînîkî û hem jî yên malê ji bo tinnitusê. 

Tinnitus çi ye?

Tinnitus an jî zengil di guhan de têgihîştin/hestkirina dengekî ye ku çavkaniyek derveyî tune ye, ango tenê kesê bandordar dikare wê bibihîze. Bi gelemperî wekî dengekî zengil, zuz, qîrîn, tikandin, fîsîn, an jî xumîn di yek an herdu guhan de tê wesifandin.

Cureyên Tinnitusê

Cureyên sereke yên tinnitusê ev in:

• Tinnitusa Subjektiv: Ev forma herî gelemper e, ku tenê kesê bandordar dikare dengê xeyalî bibihîze. Deng dikarin di bilindahiya wan de ji qîrînên nizm bigire heya qîrînên bilind diguherin.
• Tînîtûsa Armancî: Di rewşên kêm de, tînîtîs dikare ji hêla kesên din ve (bi taybetî bijîşkan) were bihîstin, bi gelemperî di dema muayeneyê de. Girjbûna masûlkeyan an pirsgirêkên herikîna xwînê dikarin bibin sedema vê celeb tînîtîsê.
• Tînîtûsa Somatosensorî: Carinan, livandina serî, stû, an çavan an jî destdana hin beşên laş dikare bibe sedema nîşanên tînîtîtûsê an jî bi demkî kalîteya dengê ku tê hîskirin biguherîne. Ev wekî tînîtîtûsa somatosensorî tê binavkirin.

Nîşaneyên 

Nîşaneyên tinnitusê dikarin ji kesekî bo kesekî pir cûda bibin. Hûn dikarin dengên xeyalî di yek guhî de, her du guhan de an jî di serê xwe de bibihîzin. Ev dengên xeyalî dikarin zengil, bizmîn, gurîn, fîtik, zumîn, klîk, sîsîn, an jî qîrîn bin. Nîşaneyên din dikarin ev bin:

• Dibe ku nerm an bi dengekî bilind be û dibe ku nizm an jî bilind be. 
• Ew dibe ku her û her hebe an jî her tim hebe.
• Ew dikare bandorê li yek an herdu guhan bike (yekalî an du alî).
• Carinan, tinnitus dikare bi ... re têkildar be. serêşê, zêrîn, an jî sergêjî.
• Kesek bi tinnitusê dibe ku ji ber deng, zehmetiya balkişandinê, an jî hêrsbûnê di xew de an jî di xew de zehmetiyê bikşîne.

Sedema Tinnitus çi ye?

Hin sedemên hevpar ên tinnitusê ev in:

• Windakirina bihîstinê: Di kêmbûna bihîstinê de, şaneyên por ên di guhê hundurîn de zirarê dibînin an jî ditewin û dikarin împulsên elektrîkî yên bêserûber derxin, dibin sedem ku mêjî dengên xeyalî bibîne û bibe sedema tinnitusê.
• Infections Ear an Astengkirin: Enfeksiyonên guh an astengiyên di kanala guh de dikarin zexta di guh de biguherînin, ku dibe sedema tinnitusê. 

• Birîndarî: Her birîndariyek li herêma serî an stûyê dikare bandorê li guhê hundir, demarên berpirsiyarê bihîstinê an fonksiyonên mêjî yên bi bihîstinê ve girêdayî bike. Birîndarîyên weha pir caran dibin sedema tinnitusê di yek guhî de.
• Derman: Hin derman, di nav de dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID), antîbiyotîk, dermanên penceşêrê, dîuretîk, dermanên dijî-malaryayê, û antîdepresan, dikarin bibin sedema tinnitusê an jî xirabtir bikin. 
• Rewşên Bingehîn ên Tibî: Çend rewşên sîstemîk bi tinnitusê ve girêdayî ne, di nav wan de nexweşiya Ménière, fonksiyona lûleya eustachian, otoskleroz, spazma masûlkeyan di guhê hundurîn de, nexweşiyên movika temporomandibular (TMJ), û neuroma akustîk.

Tinnitus çawa tê teşhîskirin?

Teşhîskirina tinnitusê nirxandinek berfireh ji hêla otolaryngolog (bijîşkê ENT) an odyolog ve digire nav xwe. Ew dikarin van pêkanînan bikin:

• Dîroka Tibî: Bijîşkê we dê ji we bipirse ka nîşanên tinnitusê kengî dest pê kirine, ew çend caran çêdibin, û ew çawa bandorê li jiyana we ya rojane dikin. 
• Muayeneya Fizîkî: Doktor dê amûrên taybetî bikar bînin da ku muayeneyek berfireh a guh, serî û stûyê we bikin. 
• Testên bihîstinê:
  • Nirxandina Odyolojîk: Doktor dikarin ceribandinek bihîstinê ya berfireh, ku wekî odyogram tê zanîn, bikin da ku fonksiyona beşên cûda yên guhê we binirxînin.
  • Nirxandina Tînîtûsê: Di dema testa bihîstinê de, odyolog dikare teknîkên taybetî bikar bîne da ku bilindahî û şîdeta tînîtûsa we diyar bike. 
• Testên Wênekirinê: Odyologek dikare Wênekirina Rezonansa Magnetîk (MRI), Tomografiya Komputerkirî (CT), an jî ultrasonê pêk bîne da ku pirsgirêkên di avahiyên guh an deverên derdorê de tespît bike.
• Testên Zêde: Li gorî nîşanan û sedemên gumanbar ên bingehîn, dibe ku testên din werin pêşniyar kirin, wek:
• Testên xwînê: Raportên xwînê dikarin anemiyê kontrol bikin, pirsgirêkên tîroîdê, an şert û mercên din ên bijîşkî yên ku dikarin bibin sedema tinnitusê.
• Testa Vestibular: Ji bo nexweşên ku guman tê kirin ku nexweşiya Meniere an nexweşiyên din ên vestibular hene, testên mîna elektronîstagmografiyê dikarin hevsengî û fonksiyona guhê hundurîn binirxînin.

Tedawiyên ji bo Tinnitus çi ne?

Çareseriyek ji bo tinnitusê tune ye, lê ji bo kontrolkirina nîşanan û kêmkirina berbiçavbûna zengila tinnitusê di guhan de, gelek derman hene. 

• Dermankirina Sedema Bingehîn: Ger nexweşiyeke bingehîn bibe sedema tinnitusê, dermankirina wê rewşê dikare bibe alîkar ku nîşanan sivik bike. Hin mînak ev in:
  • Rakirina mûma guh
  • Dermankirina şert û mercên damarên xwînê
  • Guhertina dermanan
  • Dermankirina kêmbûna bihîstinê
• Terapiya Deng: Dema ku sedema tinnitusê nayê zanîn an jî nayê dermankirin, terapiya deng dikare bibe alîkar ku zengil an jî buzîna tinnitusê kêmtir berbiçav bibe.
  • Makîneyên Dengê Spî: Ev amûr dengekî dişibihe dengên statîk an jîngehê, wek barana dibare an pêlên okyanûsê, derdixin, ku dikarin bibin alîkar ku dengê tinnitusê were veşartin.
  • Amûrên Maskekirinê: Ev amûr dengek nizm lê berdewam derdixin. Dema ku di guh de tê lixwekirin, ev deng nîşanên tinnitusê tepeser dike, mîna amûrên bihîstinê.
• Şêwirmendî û Terapî
  • Terapiya Reftarî: Ev vebijarka dermankirinê armanc dike ku bi guhertina awayê ku ew li ser nîşanên xwe difikirin û hîs dikin, alîkariya mirovan bike ku bi tinnitusê re bijîn.
  • Terapiya Ji Nû Ve Perwerdekirina Tinnitusê (TRT): Di TRTê de, hûn ê amûrekê di guhê xwe de bi kar bînin. Ew nîşanên tinnitusê vedişêre û di heman demê de hûn ji pisporek perwerdekirî şêwirmendiya rêberiyê jî digirin. Bi demê re, TRT dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji nîşanên tinnitusê kêmtir aciz bibin û kêmtir ferq bikin.
• Amûra Lenire: Ew yek ji teknolojiyên herî dawî ye ku ji bo birêvebirina tinnitusê tê bikar anîn. Ev amûra ne-dagirker, ku di sala 2023-an de ji hêla FDA ve hatî pejirandin, teşwîqkirina elektrîkê û terapiya deng li hev dike da ku têgihîştina tinnitusê kêm bike. Ew deverên taybetî yên mêjî û demarên ku bi tinnitusê ve girêdayî ne hedef digire, dibe ku mêjî ji nû ve perwerde bike da ku deng bi awayên cûda fam bike.
• Derman: Doktor dikarin dermanan binivîsin da ku giraniya nîşanan an tevliheviyan kêm bikin.

Dema ku Doktor bibînin

Ger hûn yek ji rewşên jêrîn ên têkildarî tinnitusê bibînin, çêtir e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin:

• Eger bi rêkûpêk an berdewam tinnitusa we hebe
• Tînîtûsa te xerabtir dibe
• Eger tinnitus bandorê li xew û balkişandina we dike an jî we dixe fikar û depresyonê
• Tinnitusa te heye ku bi lêdana dilê te re li hev dike
• Piştî birîndarbûna serî tinnitus li we heye
• Windabûna bihîstinê ji nişka ve, qelsiya masûlkeyên rû, an hesta zivirînê (vertigo)

Faktorên Raks

Her çend tinnitus dikare bandorê li her kesî bike jî, hin faktor dikarin xetera pêşkeftin an jî tecrûbeya vê rewşê zêde bikin:

• Dem dirêj li ber dengên bilind
• Pîrbûn
• Lêkolîn destnîşan dikin ku mêr ji jinan bêtir meyla wan bi tinnitusê heye.
• Cixare kişandin û vexwarina zêde ya alkolê 
• Hin şert û mercên pergalê, wek obesitypirsgirêkên dil, tansiyona bilind, tansiyona xwînê, artrît, û dîrokek birîndarbûna serî 

Complications

Tînîtûs dikare bibe sedema gelek tevliheviyan ku bandorek girîng li ser kalîteya jiyanê û tenduristiya derûnî ya mirov dike. Hin tevliheviyên potansiyel ên bi tînîtûsê ve girêdayî ev in:

• Meraq û depression
• Têkçûn û westandin
• kêmasiyên mêjî yên wekî balkişandin û bîranîn. 
• Hîperakuzîs (zêdebûna hesasiyetê li hember hin dengan) û mîsofonî (bertekên hestyarî yên neyînî li hember hin dengan). 

Çareseriyên Malê ji bo Tinnitusê

Çend dermanên malê dikarin bibin alîkar ku nîşanan sivik bikin an jî dengên zengil, bilbil, an sîsînê hêsantir bikin. 

• Ji bo destnîşankirina sedeman û dûrketina ji wan yek bi yek, tomarêk nivîskî tomar bike. Sedema hevpar kafeîn, nîkotîn, alkol û zêdebûna dengê temasê ne.
• Bernameyek xewê ya hevgirtî saz bike û rûtînek razanê ya rehet çêbike. 
• Rêbazên rihetbûnê yên wekî meditasyon û yoga, tetbîqatên nefesgirtina kûr, an jî rihetbûna masûlkeyan a pêşverû di nav rûtîna xwe ya rojane de bicîh bikin.
• Biceribînin ku zengilê bi dengên paşxaneyê yên aramker veşêrin, wek muzîka nerm, podcast, an cîhazên dengê spî yên ku dengên baranê an pêlên okyanûsê diafirînin. 
• Dema ku hûn rastî jîngehên bi deng tên, wek konser, şantiyeyên avakirinê, an jî bikaranîna amûrên elektrîkê, tapên guh an jî guhguhkên deng-betalker li xwe bikin.
• Parastina a parêza bi parseng dewlemend bi sebzeyên pelî, rûnê zeytûnê, tov, gwîz û masiyên rûn ên dewlemend bi omega-3 yên wekî salmonê ye, ku dikarin bibin alîkar ku iltîhaba kêm bikin. 

Bergirtinî 

Her çend tinnitus her gav nayê astengkirin jî, hûn dikarin xetera xwe kêm bikin:

• Guhên xwe ji dengên bilind biparêzin
• Di hawîrdorên deng de parêzvanên guhan bikar bînin.
• Asta deng bi sepanên smartphone bişopînin.
• Dema ku hûn guhdarokan bikar tînin, dengê xwe sînordar bikin.
• Adetên tendurist biparêzin
• Werzîşê bikin û parêzek hevseng bixwin.
• Sînorkirina alkol, kafeîn û nîkotîn.
• Stresê bi rêya meditasyon an yogayê birêve bibin.
• Mercên bingehîn birêve bibin

Xelasî

Tînîtûs, her çend dijwar be jî, ne rewşek bêçareser e. Tesbîtkirina zû û kontrolên birêkûpêk ên bihîstinê ji bo pêşîgirtina li tînîtîsê pir girîng in, ji ber ku ew dikarin bibin alîkar ku sedemên bingehîn ên wekî windabûna bihîstinê berî ku xirabtir bibe werin destnîşankirin û çareser kirin. Bi têgihîştina xuyangên wê yên cihêreng, sedemên potansiyel, û rêzeya vebijarkên teşhîs û dermankirinê yên berdest, kes dikarin gavên girîng bavêjin ber bi rêvebirina nîşanên xwe bi bandor. Rêwîtiya ji naskirina nîşanên zû bigire heya pêkanîna stratejiyên taybetî girîngiya nêzîkatiyek proaktîf û pirdisîplîn a lênêrîna tînîtîsê destnîşan dike.

FAQ

1. Ez çawa bi tinnitusa xwe re mijûl dibim?

Tinnitus dikare rewşek dijwar be, lê çend stratejî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bi bandor pê re mijûl bibin:

• Teşbîh bikin û dûr bixin
• Stres û fikaran birêve bibin
• Adetên xewê çêtir bikin
• Terapiya dengî tevlî bike
• Guhdariya xwe biparêzin
• Jiyanek tendurist qebûl bikin

2. Nîşanên yekem ên tinnitusê çi ne?

Nîşana yekem a herî gelemperî ya tinnitusê hîskirina dengekî zengil, bilbil, fîsîn, xumîn, sîsîn, an lêdanê ye ku di yek an herdu guhan de an jî di serî de tê bihîstin. Ev dengê xeyalî dikare domdar an jî navber be û di bilindahî û şîddetê de biguhere.

3. Gelo tinnitus dikare derbas bibe?

Îhtîmala windabûna tinnitusê bi sedema bingehîn ve girêdayî ye. Ger ji ber kombûna mûma guh an enfeksiyona guh be, ew pir caran bi dermankirinê çareser dibe. Heke zirara mayînde tune be, tinnitusa ji ber dengê bilind dikare bi demê re baştir bibe. Ger ew bi rewşek bijîjkî wekî tansiyona bilind an nexweşiya tîroîdê ve girêdayî be, dibe ku piştî dermankirinê baştir bibe.

4. Ma ti xetere an bandorên alî ji dermankirinê hene?

Piraniya dermankirinên tinnitusê bi gelemperî ewle ne û bandorên alî yên kêm hene. 

5. Gelo mûma guh dikare bibe sedema tinnitusê?

Belê, kombûna mûma guh dikare bibe sedema tinnitusê an jî bibe sedema wê. Mûma guh a zêde dikare kanala guh asteng bike û mudaxeleyî veguhestina deng bike, û bibe sedema hîskirina zengil, bilbil, an dengên din ên xeyalî.

Dr. Vikrant Vaze

MD - Pizîşk, DNB - ENT
Nexweşxaneyên Yekbûyî yên CIIGMA (Yekîneyek ji Nexweşxaneyên CARE), Chh. Sambhajinagar

Ji bo Rezervkirina Randevûyekê, telefon bikin:

+ 91 40-68106529

12