Her Tiştê Ku Divê Hûn Li Ser Vegerandina Guhertina Tevahî ya Çokê Bizanin

Hemî guhertina qerikê her sal jiyana bi hezaran nexweşan şoreş dike. Ev prosedur di nav yên herî gelemperî de cih digire. orthopedic emeliyatên li çaraliyê cîhanê. Ev emeliyat ji bo nexweşên ku ji pirsgirêkên giran ên movikan dikişînin êşê kêm dike û tevgera wan baştir dike. Riya başbûnê sebir û fedakariyê dixwaze.

Piraniya nexweşan 3 heta 6 meh piştî emeliyatê başbûnek berbiçav dibînin. Fîzototherapy beşek girîng a başbûnê ye ku alîkariya nexweşan dike ku hêz, tevger û serxwebûna xwe bi dest bixin. Dermankirin bi birêvebirina êş û werimandinê dest pê dike û ber bi baştirkirina rêjeya tevgerê û hêza masûlkeyan ve diçe. Çalakiyên hêsan ên wekî hilkişîna derenceyan dikarin ji bo gelek nexweşan dijwar bin, yên ku bi nîvê leza hevalên xwe yên saxlem tevdigerin. Ev emeliyat, bi lênêrîn û rehabîlîtasyona guncaw, derfetek rastîn dide nexweşan ku çalakiyên jiyana rojane ji nû ve bidin destpêkirin û ji jiyanek çêtir kêfê bistînin.

Destpêkirin Piştî Veguheztina Tevahî ya Çokê

Riya başbûnê di 48 demjimêrên pêşîn ên piştî emeliyata guhertina tevahî ya çokê we de dest pê dike. Piraniya nexweşan berî ku biçin malê, ji bo yek heta sê rojan li nexweşxaneyê dimînin. Karmendên bijîşkî dê nîşanên we yên girîng bişopînin, alîkariyê bikin. êşê birêve bibin, û di vê dema girîng de we zû bimeşîne.

Tîma we ya bijîşkî we teşwîq dike ku di nav 24 demjimêran de piştî emeliyatê tevger bikin. Tevgera zû dibe alîkar ku gera xwînê baştir bibe, pêşî li xwînrijandinê bigire û pêvajoya başbûnê dest pê bike. Fîzyoterapîstek dema ku hûn hîn jî di nav nivînan de ne, we di werzîşên nerm de rêberî dike, di nav de pompên çokan, setên quadriceps û tewandina çokan.

Berî terikandinê, divê hûn hin jêhatîbûnan ​​nîşan bidin:

• Rawestandin û meş bi amûrên alîkar re
• Çûn û hatina ji nivînan bi awayekî serbixwe
• Gerandina rêzek kurt ji derenceyan
• Bi awayekî rast birêvebirina êşê

Tîma lênerîna tenduristiya we rêwerzên berfireh ji bo werzîşên malê û amûrên tevgerê yên wekî qertik an çarçoveyek meşê di dema derketinê de peyda dike. Başbûna we ya demdirêj bi giranî bi şopandina van pêşniyaran di hefteyên pêşîn de bi baldarî ve girêdayî ye.

Amadekariya malê roleke girîng dilîze. Cihê jiyana we berî emeliyatê pêdivî bi rêkûpêkkirinê heye bi rakirina metirsiyên ketinê, ewlekirina destgiran, û çêkirina qadek ji bo başbûnê li yek qatê, ji ber ku hilkişîna derenceyan dibe dijwar. Divê tiştên bingehîn di destê we de bimînin da ku tevgera nehewce kêm bibe.

Rûtîna we ya malê divê çalakî û bêhnvedanê hevseng bike, mîna li nexweşxaneyê. Qonaxa zû ya başbûnê li ser baştirkirina dirêjkirina çokê (rastkirin) disekine ne li ser avakirina hêzê. Parastina pozîsyonek rast pêşî li tevliheviyên demdirêj digire û dibe alîkar ku başbûnek rast çêbibe.

Birêvebirina werimandinê di rehetî û pêşveçûna we de roleke girîng dilîze. Dema ku hûn bêhna xwe vedidin, lingê xwe li jor asta dil rakin û li gorî rêwerzan pakêtên qeşayê bixin. Piraniya nexweşan piştî emeliyatê di dora 7-10 rojan de werimîna herî zêde dibînin.

Sebir di vê qonaxê de dibe hevalbendê we yê herî mezin. Dibe ku hûn di şeş hefteyên pêşîn de westiyayî hîs bikin, lê pratîkkirina domdar a werzîşên ku we destnîşan kirine bingeha başbûnek serketî ya demdirêj ava dike.

Avakirina Hêz û Nermbûnê

Hêza masûlkeyan kevirê bingehîn ê başbûna serketî piştî emeliyata çokê ye. Nîşana şeş hefteyan guherînek di balê de ji tevgerên hêsan ber bi ji nû ve avakirina hêzê li dora movika çokê we ya nû tîne.

Çima Hêz Girîng e

Masûlkeyên derdora çokê we - bi taybetî masûlkeyên çarçik û paşguhkirî yên we - di aramiya movikan de roleke girîng dilîzin. Berî emeliyatê gelek nexweş masûlkeyên qels (sarkopenî) hene ji ber ku êşa çokê çalakiya wan sînordar dike. Rûtînek xurtkirinê ya rast ji bo çokê we yê nû pergalek piştgiriyê ya parastinê diafirîne.

Rehabîlîtasyona we bi gelemperî bi tebeqeyan pêş dikeve. Di şeş hefteyên destpêkê de rêza tevgerê di rêza yekem de ye, û ji hefteyên şeşan heta şazdehan jî xurtkirina hêzê tê. Rêyeke dirêj li pêşiya me ye, lê em dikarin li ser vê pêşketinê ava bikin. Encamên çêtirîn bi şopandina werzîşên diyarkirî ji bo 8-10 mehan têne ji ber ku başbûna tevahî pir caran heta salekê digire.

Temrînên Sereke ji bo Nûavakirina Hêzê

Fîzyoterapîstê we dê dema ku hûn baş dibin tetbîqatên dijwartir bidin nasîn:

• Xurtkirina masûlkeyên çarçik - Dirêjkirinên çokê yên rûniştî bi bendên berxwedanê an giraniya sivik
• Squats - Bi piştgiriya dîwêr dest pê dike û hêdî hêdî ber bi serbixwe ve diçe
• Bilindbûn û daketin - Her tişt di warê fêrbûna derenceyan û tevgerên rojane de
• Pir - Ji bo xurtkirina piştan û piştgiriya fonksiyona çokan pir baş e
• Bisiklêtsiwariya sabît - "Standarda zêrîn" ji bo tevgera çokan û berxwedanê

Piraniya nexweşan heta meha sêyemîn digihîjin nêzîkî %75 başbûnê û dikarin vegerin çalakiyên nerm ên kêfê. Hûn dikarin di vê qonaxê de dest bi zêdekirina yogayê (ji tevgerên zivirandinê dûr bisekinin) û perwerdehiya berxwedana sivik li rûtîna xwe bikin.

Di tevahiya dema başbûna xwe de bêhnvedan û çalakiyê hevseng bikin. Hefteyê 2-3 rûniştinên ku li ser hêzê disekinin plan bikin, û di navberê de rojên bêhnvedanê jî hebin. Demên başbûnê bi girîngî alîkariya mezinbûna masûlkeyan dikin. Hûn dikarin hêdî hêdî berxwedan an dubarekirinan zêde bikin ji ber ku werzîş hêsantir dibin da ku hûn bi berdewamî masûlkeyên xwe biceribînin.

Belê, ew pabendbûna we ya bêwestan ji bo vê qonaxa avakirina hêzê ye ku encamên demdirêj şekil dide. Nexweşên ku bi baldarî bernameya werzîşê ya xwe dişopînin, îstîqrara çêtir, êşa kêmtir û baweriyek mezintir di performansa çokê xwe yê nû de tecrûbe dikin.

Birêvebirina Êşê û Piştgiriya Vejînê li Malê

Her çend hûn nekarin piştî emeliyata guhertina tevahî ya çokê ji êşê dûr bisekinin jî, hûn dikarin bi stratejiyên rast wê baş birêve bibin. Nexweş bi gelemperî di çend hefteyên pêşîn de nerehetiyek nerm heta giran hîs dikin. Mizgîniya baş ew e ku ev êş her ku başbûn pêşve diçe baştir dibe.

Rêvebiriya Derman

Bernameyek dermanên êşê ji bo başbûna we pir girîng e. Divê hûn dermanan tam wekî ku ji we re hatiye nivîsandin bistînin - bi gelemperî her çar heta şeş saetan carekê - li şûna ku li bendê bimînin heya ku êş giran bibe. Danîna alarmê alîkariya we dike ku hûn di kontrolkirina êşê de, nemaze di şevê de, bêyî ku xewa we têk bibin, li ser rêça xwe bimînin.

Feydeyên Terapiya Sar

Pakêtên qeşayê ji bo kêmkirina werimandin û êşê pir baş dixebitin. Divê hûn qeşayê bi qumaşê bipêçin û rojê çend caran 10-15 deqîqeyan li ser çokê xwe deynin. Ev piştî terapiya laşî an çalakiyê çêtirîn dixebite û di 3 heta 5 rojên pêşîn ên piştî emeliyatê de herî bikêrhatî ye.

Li vir çend vebijarkên kêrhatî hene:

• Pakêtên qeşayê yên xwemalî (yek beş alkol û sê beş av di kîsikê cemidandinê de)
• Kîsikên sebzeyên cemidî ku li gorî şiklê çokê we diguherin
• Makîneyên dermankirina sermayê yên taybetî ku kompresyonê bi sarkirinê re li hev dikin

Cihgirtin û Tevger

Di tevahiya rojê de pozîsyonên xwe tevlihev bikin. Ji 30-45 hûrdeman zêdetir bi lingê xwe li jêr rûnenin. Dema ku hûn bêhna xwe vedidin, lingê xwe bi balîf an jî balîfan ji asta dil bilindtir bikin da ku werim kêm bibe.

Tevgera birêkûpêk girîng e—her du saetan carekê 5-10 deqeyan bimeşin. Ji bo baştirkirina gera xwînê û kêmkirina kombûna şilavê, her saetekê pompên çokan bikin.

Essentials Lênêrîna Birîn

Cihê emeliyatê yê paqij pêşî li enfeksiyonê digire. Berî guhertina pêçan her tim destên xwe bişon. Birînê hişk bihêlin heta ku bi tevahî baş bibe ji ber ku şilbûn dikare bakteriyan bikişîne.

Sign Signs

Ger hûn bala xwe bidinê, tavilê bi bijîşkê xwe re telefon bikin:

• Werimîna zêde bi agir an sermayê
• Derketina neasayî ji birînê
• Êşa domdar a çokê ku bi birîna we ve ne girêdayî ye
• Zêdebûna sorbûna li dora cihê emeliyatê

Piştgiriya malbatê di encamên başbûnê de ferqek mezin çêdike. Lênêrînerên we dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn dermanan bi bîr bînin, xwarinê amade bikin, we bibin randevûyan, û di qonaxên dijwar ên rehabîlîtasyonê de we teşwîq bikin.

Xelasî

Emeliyata guhertina tevahî ya çokê bê guman jiyanan diguherîne. Dilsoziya we ji bo rehabîlîtasyonê serkeftina wê diyar dike. Piraniya nexweşan di nav sê mehên pêşîn de başbûnên mezin dibînin. Başbûna bêkêmasî sebirê hewce dike.

Serdana vegerê merheleyên zelal hene:

• Rojên 1-3: Mayîna li nexweşxaneyê bi tevgera orîjînal
• Hefteyên 1-6: Li malê, tevgerîn û birêvebirina êşê ya hêsan
• Mehên 2-4: Tetbîqatên xurtkirina hêzê yên bi baldarî
• Mehên 5-12: Vegera gav bi gav bo çalakiyên normal

Hêviyên zelal di vê pêvajoyê de alîkariya we dikin. Çoka we ya nû dê ji movika we ya xwezayî cuda be. Dibe ku hewa di sala yekem de carinan bibe sedema êşan. Ev adaptasyona normal bi demê re winda dibe.

Her kes bi awayên cuda baş dibe. Hin nexweş piştî şeş hefteyan bêyî alîkarî dimeşin. Yên din ji bo demek dirêjtir hewceyê amûrên piştgiriyê ne. Laşê we ji we re dibêje kengê hêdî bibin. Guhdarîkirin pêşî li paşketinên ku başbûnê dereng dixin digire.

Piştgiriya malbata we başbûnê hêsantir dike. Kesên ku sînorên we fam dikin û werzîşa birêkûpêk teşwîq dikin encamên we baştir dikin. Alîkariya wan bi karên rojane re dihêle hûn li ser werzîşên rehabîlîtasyonê bisekinin.

Başbûn bi xwe re zehmetiyên xwe tîne, lê emeliyata guhertina çokê şansek e ji bo ji nû ve bidestxistina tevgerîn û serxwebûnê. Pabendbûna we bi rehabîlîtasyonê re diguherîne ka çokê we yê nû çiqas baş di salên pêş de dixebite.

Lawikbêj

1. Piştî enfeksîyona tevahî ya çokê, bi gelemperî çiqas dem digire ku meriv bi tevahî tevgera xwe bi dest bixe? 

Başbûna tevahî bi gelemperî nêzîkî salekê digire, û başbûnên girîng di nav 3 heta 6 mehan piştî emeliyatê de xuya dibin. Piraniya nexweşan dikarin di nav 3 mehan de vegerin piraniya çalakiyan, lê dibe ku ji bo bidestxistina hêz û berxwedana herî zêde 6 meh heta salekê bigire.

2. Gelo emeliyata guhertina çokê dê bandorê li ser tevgera min a giştî bike? 

Di destpêkê de, tevgera we dê sînordar be. Di çend hefteyên pêşîn de, hûn ê hewceyê amûrên alîkar bin û hûn ê bi piranî li dora mala xwe bigerin û karên piçûk bikin. Lêbelê, bi rehabîlîtasyona rast, piraniya nexweşan di nav 2 heta 4 hefteyan piştî emeliyatê de fonksiyona çokê ya nêzîkî normal vedigerînin.

3. Piştî emeliyatê, ji aliyê birêvebirina êşê ve ez dikarim çi hêvî bikim? 

Êşa piştî guhertina çokê bi stratejiyên guncaw tê birêvebirin. Piraniya nexweşan di çend hefteyên pêşîn de ji nerehetiyek nerm heta giran hîs dikin, ku hêdî hêdî baştir dibe. Bikaranîna domdar a dermanên ku hatine nivîsandin, dermankirina sermayê û pozîsyona rast dikare bi bandor êşê birêve bibe.

4. Ez çawa dikarim li malê piştgiriyê bidim başbûna xwe? 

Ji bo piştgiriya başbûnê li malê, bernameya werzîşê ya diyarkirî bişopînin, êşê bi bandor birêve bibin, dermankirina sermayê bicîh bînin, û lênêrîna guncaw bikin. lênêrîna birînê, û di tevahiya rojê de bi dorveger di navbera pozîsyonên cûda de tevbigerin. Tevgera birêkûpêk pir girîng e, ji ber vê yekê hewl bidin ku her du saetan carekê 5-10 deqîqeyan bimeşin.

5. Piştî enfeksîyona çokê, ji bo ji nû ve avakirina hêzê kîjan werzîş girîng in? 

Temrînên sereke ji bo ji nû ve avakirina hêzê ev in: xurtkirina masûlkeyên çarçik, squat (ku bi piştgiriya dîwêr dest pê dike), gavên bilind û daketin, pir û bisiklêtsiwariya sabît. Fîzyoterapîstê we dê di van temrînan de rêberiya we bike, û her ku hêza we baştir dibe, dijwarîya wan hêdî hêdî zêde bike.