Tendinitis

Tendînît bandorê li mirovên ku di her cûre kar, çalakî û hobiyan de dixebitin dike ku zextek zêde li ser tendonên wan dikin. Ev rewşa bi êş dikare bandorê li her tendonê di laş de bike, lê ew pir caran li mil, enîşk, dest, çok û pêçikan xuya dike. Tendînît bêyî dermankirin dibe sedema şikestina tendonan an jî bi tevahî çirandinê.

Çalakiyên birêkûpêk û werzîş dibin sedema piraniya bûyerên tendinîtê, ku bûne sedema navên naskirî yên wekî tennis elbow, golf's elbow, pitcher's mil, swimming's mil û bezvan. Tevgera dubare wekî pirsgirêka herî mezin a li pişt vê rewşê derdikeve pêş. Mizgîniya baş ew e ku piraniya rewşan bi bêhnvedana guncaw re baş bersiv didin, tedawiya fizîkî û dermanê kêmkirina êşê.

Ev gotar alîkariya xwendevanan dike ku wateya tendinîtê, nîşaneyên wê, hilbijartinên dermankirinê û stratejiyên pêşîlêgirtinê fam bikin. Her kesê ku bi tendinîta Achilles, êşa mil, an nerehetiya milê xwe re rû bi rû dimîne, dê her tiştê ku ew hewce ne ku di derbarê vê rewşa hevpar de bizanibin ku bandorê li gelek tendonên di laş de dike bibîne.

Tendinitis çi ye?

Tendon têlên fîbrî yên stûr in ku masûlkeyan bi hestiyan ve girêdidin û alîkariya laşên me dikin ku bi rêkûpêk tevbigerin. 

Tendînît dema ku tendon ji ber birîndarî an zêde bikaranînê werimîn an iltîhab dibin çêdibe. Tendonên me bi temen re elastîkbûna xwe winda dikin, ev yek jî dibe sedema iltîhaba wan. Êş dikare li her deverê ku tendon lê hene çêbibe, lê ew bi piranî bandorê li çokê, pêçikê, çok, mil, tiliya mezin û lepê dike. Gelek nexweş ligel vê iltîhabê dejenerasyona tendonan (tendinoz) jî dikişînin.

Cureyên Tendinîtê

Mirov pir caran celebên cûda yên tendînîtê li gorî werzîş an jî beşên laş ên ku lê çêdibin, bi nav dikin:

• Çengê tenîsê: Êşa li derveyî çokê
• Çengê golfê: Êşa di hundirê çengê de heta pêşiyê dirêj dibe
• Tendînîta Axîl: Êşa pêçikê ji iltîhaba tendona stûr a ku pêçikê bi çokê ve girêdide
• Tendinîta kêra rotator: Iltihaba tendonên di movika milê de - bandor li tevgerê dike
• Tendonît destê: Ew di nav de ne:
  • Tendonîta destan: Tendona westandî di destan de
  • Tenosînovîta De Quervain: Iltihaba tendonên tiliyê

Nîşaneyên Tendinîtê

Nîşaneyên sereke ev in: 

• Êşa ku xerabtir dibe bi tevgerê re
• Êşbûn li ser tendona bandorbûyî
• Hişkbûna sibehê. 
• Gelek kes ferq dikin ku li dora movikan werim çêdibe, carinan bi germî an sorbûnê re. 
• Hin nexweş dema ku tevdigerin dengekî tûj an jî çirçirandinê dibihîzin.

Sedemên Tendinîtê

• Tevgerên dubarekirî an jî tevgerên ji nişka ve û tûj bi gelemperî dibin sedema tendinîtîtê. 
• Çalakiyên wekî bazdan, bazdan, nivîsandin, an baxçevanî dikarin vê rewşê provoke bikin. 
• Helwesta xirab, teknîka xelet di dema werzîşê de, an jî westandina dubare di kar de jî dibe sedema wê.

Rîska Tendinîtîsê

Gelek faktor dikarin şansê we yê girtina tendinîtîsê zêde bikin. Ev faktor in:

• Kesên ji 40 salî mezintir xwedî rîskek mezintir in ji ber ku tendonên wan nermtir dibin. 
• Karên ku tevgerên dubare, pozîsyonên nebaş, an jî gihîştina serê xwe hewce dikin, asta xetereyê zêde dikin. 
• Şertên bijîşkî yên wekî nexweşîya şekir, artrîta romatoîd û gût tendonan hesastir dikin.

Komplîkasyonên tendînîtê

Tendînîta bê dermankirin dikare bibe sedema êşa kronîk û iltîhaba demdirêj. Rewşên herî xirab dikarin bibin sedema şikestina tendonan ku pêdivî bi emeliyatê heye. Nexweş dikarin di heman demê de qelsiya masûlkeyan, menzîla tevgera sînorkirî û kapsulît adhesive (milê cemidî) jî bi dest bixin. Dermankirina zû ji bo pêşîgirtina li pirsgirêkên cidî girîng e. 

Teşhîsa Tendinîtê

Berî ku bijîşk dermanên rast pêşniyar bikin, li nîşanên taybetî yên tendinîtîtê dinihêrin. 

• Bijîşkê we bi rêya kontrolên fizîkî û dîroka bijîşkî, tendinîta di movika we de tespît dike. Ew li devera ku diêşe dinêrin da ku hesasiyet, werimandin û tevgera we kontrol bikin. 
• Wênekêşandin - Doktor dikarin testên wênekêşiyê yên jêrîn pêşniyar bikin:
  • Tîrêjên X nexweşiya iltîhaba movikan red dikin 
  • MRI dîmenên hûrgilî yên tendonên werimî nîşan didin.

Dermankirina Tendinîtê

Gavên hêsan alîkariya piraniya mirovên bi tendinîtîsê dikin:

• Guhertina bêhnvedan û çalakiyê ji bo dûrketina ji tevgerên ku diêşînin
• Pakêtên qeşayê rojê çend caran ji bo 15-20 deqîqeyan li deverên bandorbûyî deynin.
• Pêçanên kompresyonê ji bo kêmkirina werimandinê
• Dermanên êşbir ên bê reçete alîkariya iltîhab û êşê dikin
• Terapiya fîzîkî: Temrînên sivik û dirêjkirin dikarin we nermtir bikin, di tendonan de hêzê ava bikin û êşê sivik bikin. Terapîst dibe ku ultrason an teknîkên din jî bikar bîne da ku alîkariya başbûna tendonê zûtir bike.
• Derziyên kortîkosteroîd: Ger êş û werim giran bibin, dibe ku bijîşk derziyên steroîd li nêzîkî tendonê bikar bînin da ku iltîhaba kêm bikin. Ew van derziyan didin da ku rihetiyek demkurt pêşkêş bikin.
• Destwerdana cerrahî: Di rewşên kêm de, bijîşk cerrahî pêşniyar dikin ger ev dermankirinên bingehîn kar nekin. Bijîşk bi cerrahî şaneyên birîndar derdixin û tamîr dikin.

Dema ku Doktor bibînin

Randevûyekê destnîşan bike ger:

• Tevî lênêrîna malê jî, nîşanên te ji çend hefteyan zêdetir dom dikin. 
• Ji nişkê ve hûn êşek giran û giran hîs dikin.
• Tu nikarî movika xwe bilivînî.
• Te heye agir an jî sorbûn û germahiyek girîng li dora movikan bibînin.

Bergirtinî

Tendonên we hewceyê lênêrîna rast in. 

• Berî werzîşê xwe germ bikin û werzîşên bi bandora bilind bi yên siviktir re tevlihev bikin. 
• Forma rast bi kar bîne û hêdî hêdî leza xebata xwe zêde bike. 
• Navberên birêkûpêk di dema karên dubarekirî de dibin alîkar ku zexta li ser tendonên we kêm bibe.

Xelasî

Tendînît gelek kesan aciz dike ku karên dubare dikin an jî çalak dimînin. Ew pir caran hêz û tevgerê kêm dike, her çend çareserkirina wê û sererastkirina adetan dibe sedema encamên çêtir. Bêhnvedan, pakêtên qeşayê, terapiya û dermanên dijî-iltihabê di pir rewşan de dibin alîkar. Dema ku rewş xirabtir dibe, bijîşk derzî an jî emeliyatê difikirin. Adetên hêsan ên wekî germkirin, helwesta rast û bêhnvedana têr dikarin tendonan ji zirarê biparêzin. Dermankirina bilez beşek girîng a başbûna ji tendînîtê ye. Dermankirinên muhafezekar ji bo piraniya nexweşan baş dixebitin, û ew kêm caran hewceyê emeliyatê ne.

Lawikbêj

1. Cudahiya di navbera tendînît û tendînozê de çi ye?

Barên giran ên ji nişka ve dibin sedema mîkro-çirandinên di tendonan de ku dibin sedema iltîhaba, ku wekî tendinîtît tê zanîn. Tendinoz bi awayên cûda pêş dikeve - tendon ji ber karanîna zêde ya kronîk xirab dibin. Niha bijîşk dizanin ku ji bilî yekê, hemî van rewşên ku wekî tendinîtît têne teşhîskirin, di rastiyê de tendinîtîs in. Tendinîtîsa nexweşek bi gelemperî di nav çend hefteyan de baş dibe, lê tendinîtîs bi mehan dermankirinê digire.

2. Tendonîtît çiqas dirêj dewam dike?

Piraniya rewşên sivik di nav 2-3 hefteyan de başbûnê nîşan didin. Tendinîta akût dikare di nav 2-3 rojan de zû çareser bibe, lê tendînoz 2-3 mehan hewce dike ku baş bibe. Ji bo tendînîta kronîk başbûn heya 4-6 hefteyan û ji bo tendînozê heya 3-6 mehan dirêj dibe. Xwîna tendonê Axîleyê ya qels tê vê wateyê ku ew hewceyê demek başbûnê ya zêdetir e.

3. Tendonît çawa hîs dibe?

Tevger êşê zêde dike. Nexweş li devera bandorbûyî hesasiyet û carinan werimandinê dibînin. Di dema tevgerê de dibe ku hestek xirandinê çêbibe. Ev rewş bi gelemperî dibe sedema hişkbûna movikan û tevgerê sînordar dike.

4. Bi tendonîtê re divê ji çi dûr bisekinin?

Ji van dûr bimînin:

• Tevgerên ku bi dubare dibin sedema êşê
• Çalakiyên ku tê de hilgirtina giran û zivirandin hene
• Temrînên ku stresê li ser tendonên bandorbûyî dixin
• Seansên dirêjkirina dirêjkirî ji bo piraniya pirsgirêkên tendonan

5. Gelo kêmbûna avê dikare bibe sedema tendonîtîtê?

Bersiv erê ye. Pêkhateya tendonê ji %75 zêdetir av pêk tê. Elastîkbûna tendonê bi kêmbûna avê kêm dibe, ku ev jî dibe sedema acizbûnê. Avdanîna baş dibe alîkar ku vîskozîteya şilava sînovyal were parastin û xişandina di navbera tendon û avahiyên derdorê de kêm bibe.

Dr. Praveen Agrawal

MBBS, D.Ortho
Nexweşxaneyên CARE CHL, Indore

Ji bo Rezervkirina Randevûyekê, telefon bikin:

+ 91 406 810 6585