Astaxanthin

Astaxanthin

Astaxanthin wekî yek ji antîoksîdanên herî bihêz ên xwezayê derdikeve pêş. Ev pêkhateya berbiçav rengê pembeyî yê taybet dide salmon û flamingoyan û ji bo mirovan feydeyên tenduristiyê yên girîng pêşkêş dike. Zanyaran keşf kirine ku astaxanthin parastinek antîoksîdan a bihêztir ji xurekên din ên navdar peyda dike. Ev gotar avantaj, karanîna rast û nirxandinên girîng ji bo wergirtina lêzêdekirina astaxanthin vedikole, û alîkariya xwendevanan dike ku biryarên agahdar li ser tenduristiya xwe bidin.

Astaxanthin çi ye?

Astaxanthin rengdêrek karotenoid a sor-porteqalî ye ku aîdî malbata ksantofîlê ye. Ev pêkhateya xwezayî ji atomên karbon, hîdrojen û oksîjenê pêk tê, bi formula molekulî ya C40H52O4 û xala helandinê ya 224°C. Avahiya wê ya molekulî ya bêhempa dihêle ku ew li ser parzûnên şaneyan zeliq bibe, û parastinek bêhempa li dijî zirara oksîdatîf peyda dike.

Rêveberiya Xurek û Dermanan a Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê (FDA) astaksantîn wekî ewle ji bo vexwarinê nas kiriye û di sala 1999an de wekî pêvekek xwarinê pejirandiye. Ev pêkhateya bihêz bi awayekî xwezayî di gelek çavkaniyên deryayî de peyda dibe:

• Mîkroalg (bi taybetî Haematococcus pluvialis)
• Ajalên deryayî (mîgû, krîl, salmon)
• Organîzmayên ava şirîn (masî)
• Hin cureyên hevîrtirşkê
• Cureyên cûda yên planktonê

Astaxanthina xwezayî li gorî hevtayê xwe yê sentetîk çalakiyek biyolojîkî ya bilindtir nîşan dide. Forma xwezayî, bi taybetî ji Haematococcus pluvialis, şiyana vemirandina oksîjena singlet ji guhertoyên sentetîk zêdetirî 50 carî bihêztir nîşan dide. Ev cûdahiya berbiçav rave dike çima astaxanthina xwezayî bihayek bazarê ya bilindtir ferman dike. 

Bikaranînên Tabletên Astaxanthin

Bikaranînên dermanî yên tabletên astaksantînê li gelek warên tenduristiyê berfireh dibin, û ew ji bo gelek şert û mercên bijîşkî wekî pêvekek piralî tê bikar anîn. Lêkolînan nîşan daye ku ev antîoksîdana bihêz li dijî radîkalên azad ên di laşê mirov de diparêze, û tenduristî û başbûna giştî piştgirî dike.

• Feydeyên ji bo Fonksiyona Pergala Parastinê: Ew xirokên xwîna spî (WBC) û xirokên kujerên xwezayî çalak dike, mekanîzmayên parastina xwezayî yên laş zêde dike. 
• Piştgiriya Tenduristiya Kardiovaskuler: Pêvek di xwarinê de dibe alîkar:
  • Asta kolesterolê LDL (xirab) kêm bike
  • Kolesterolê HDL (baş) zêde bike
  • Tansiyona xwînê ya bilind kêm bike
  • Masûlkeyên dil ji kêmbûna oksîjenê biparêzin
• Piştgiriya Tenduristiya Mejî: Lêkolîn nîşan didin ku astaksantîn dikare ji astengiya xwîn-mejî derbas bibe, li dijî şert û mercên dejenerasyona mejî parastinê pêşkêş bike û nîşanên têkildarî nexweşiya Alzheimer û Parkinson birêve bibe. Lêbelê, lêkolînên bêtir di vî warî de berdewam in.
• Mezinbûna Bakteriyên H. pylori kêm dike: Ev bakterî dibe sedema ulsera peptîk. Astaxanthin dikare mezinbûna vê bakteriyê di rêça hezmê de bi girîngî kêm bike.
• Rêvebiriya Diyabetê: Ev pêvek potansiyela parastina li dijî zirara gurçikan nîşan dide, her çend çavdêriya birêkûpêk di bin çavdêriya bijîşkî de girîng e.
• Feydeyên Tenduristî yên Zêde: Ev pêkhate xwedî taybetmendiyên girîng ên dijî-iltihabê ye, ku dibe ku ji bo nexweşiyên wekî artrîta romatoîd û nexweşiya sîliyakê bibe alîkar. Ew di tebeqeyên epidermis û dermisê yên çerm de kom dibe, parastina xwezayî li dijî zirara tîrêjên UV peyda dike û tenduristiya çerm piştgirî dike.

Meriv çawa Tableta Astaxanthin bikar tîne

Bikaranîna rast a tabletên astaksantînê ji bo vegirtina çêtirîn hewceyê baldariya li ser dem û rêbaza vexwarinê ye. Pêvek bi çend formên guncan tê da ku li gorî tercîhên cûda be, di nav de kapsul, tablet, dilop û toz.

• Dem û Vegirtin: Bikaranîna rast a tabletên astaksantînê ji bo vegirtina çêtirîn hewce dike ku bala xwe bidin dem û rêbaza vexwarinê. Her çend pêvek dikare di her kêliyê de were girtin jî, danîna bernameyek domdar dibe alîkar ku karanîna birêkûpêk were domandin.
• Rêbernameyên Rêveberiyê: Ger bi xwarinên dewlemend bi rûnên tendurist re werin girtin, wek mînak, baştirbûna înfeksiyonê çêdibe:
  • Zeyta zeytûnan
  • Avocados
  • Nuts
  • Masî
• Ev rêbaz, li gorî vexwarina bi zikê vala, 2 heta 4 caran zêdekirina vegirtinê zêde dike.

Bandorên Alî yên Tableta Astaxanthin

Her çiqas tabletên astaksantînê profîlek ewlehiyê ya xurt nîşan didin jî, têgihîştina bandorên alî yên potansiyel alîkariya bikarhêneran dike ku di derbarê lêzêdekirinê de biryarên agahdar bidin. Rêveberiya Xurek û Dermanan (FDA) astaksantînê wekî ewle (GRAS) dabeş kiriye dema ku di nav dozên pêşniyarkirî de were vexwarin.

Lêbelê, dibe ku hin kes bandorên alî yên hevpar biceribînin, nemaze di dozên bilindtir ên astaxanthin de:

• Nexweşiya pergala digestive
• Zêdebûna rêjeya tevgerên rûvî
• Tabûyên rengê sor
• Êşa zikê sivik
• Guhertinên demkî di helandinê de

Reaksiyonên giran: Her çend kêm caran be jî, reaksiyonên alerjîk ên giran dikarin çêbibin. Ger bikarhêner zehmetiyê di nefesgirtinê de bibînin, xurandin, an jî pizrik çêbibe, divê tavilê alîkariya bijîşkî bigerin. Lêkolîn nîşan didin ku tewra di dozên bilind de jî, astaksantîn di piraniya mezinên saxlem de xetera bandorên alî yên giran kêm nîşan dide.

Şert

• Mercên Bijîjkî: Kesên bi pirsgirêkên tenduristiyê yên hevdem divê dema ku li ser lêzêdekirina astaxanthin difikirin baldar bin:
  • Tedawî kirin
  • Nexweşîya şekir
  • Nexweşiyên otomîmmûn
  • Hypertension
  • Asta kalsiyûma xwînê kêm
  • Nexweşiyên paratîroîdê
  • Bîntengî
• Mezinên Mezin: Mezinên ji 65 salî mezintir divê bi baldarî nêzî lêzêdekirina astaksantînê bibin, ji ber ku ev koma temenî bi gelemperî îhtîmaleke mezintir a bandorên alî yên dermanan heye. 
• Zarok: Zarok hewceyê baldariyek taybetî ne, ji ber ku piraniya hilberên astaxanthin ji bo nifûsa mezinan hedef digirin û rêbernameyên dozê yên taybetî ji bo kesên ciwan tune ne.
• Ducanî û Laktasyon: Kesên ducanî û şîr didin divê ji ber ku lêkolînên li ser bandorên wê di van heyaman de kêm in, ji lêzêdekirina astaksantîn dûr bisekinin. 

Tableta Astaxanthin çawa dixebite

Pêkhateya molekulî ya astaksantînê dihêle ku ew di laşê mirov de wekî parêzvanek şaneyê ya bihêz tevbigere. Ev pêkhateya bêhempa xwe li seranserê parzûnên şaneyan bicîh dike, mertalek parastinê diafirîne ku tebeqeyên hundir û derveyî şaneyan digire nav xwe.

Mekanîzmayên sereke yên çalakiyê:

• Bi rêya bexşandina elektronan radîkalên azad ên zirardar bêbandor dike
• Bi cureyên oksîjenê yên reaktîf re pêkhateyên stabîl çêdike
• Yekparçeyiya membrana hucreyê diparêze
• Fonksiyona mîtokondrî zêde dike
• Taybetmendiyên herikîna xwînê baştir dike

Ez dikarim Astaxanthin bi dermanên din re bigirim?

Dermanên jêrîn dema ku bi astaxanthin re têne bikar anîn hewceyê baldariyek taybetî ne:

• Nirxandinên Tenikkirina Xwînê: Lêkolîn nîşan didin ku hevberkirina astaksantînê bi dermanên xwînrijandinê re dibe ku metirsiya xwînrijandin û şînbûnê zêde bike. Dibe ku bijîşk hewce bike ku nexweşan bi baldarî bişopînin û dozên dermanan li gorî wê biguherînin.
• Dermanên Kolesterolê: Kesên ku dermanên kêmkirina kolesterolê bikar tînin divê bi taybetî baldar bin. Astaxanthin dikare bandorê li ser asta kolesterolê bike, û dema ku bi statîn an asîdên rûn ên omega-3 re were bikar anîn, dibe ku bandorên zêde çêbike.
• Dermanên Sîstema Parastinê: Ji bo kesên ku dermanên piştgiriya sîstema parastinê yên wekî adalimumab digirin, çavdêriya baldar girîng dibe. Bandorên Astaxanthin li ser sîstema parastinê dibe ku bi dermanên jêrîn re têkilî daynin, ku hewceyê çavdêriya pispor e:
  • Dermanên tansiyonê
  • Dermanên ku bandorê li hormonan dikin

Dosing Information

Germahiya rojane ya astaxanthin tê pêşniyarkirin bi gelemperî di nav van pîvanan de ye:

• Pêveka bingehîn: 4-6 mg rojane
• Armancên Dermanî: 8-12 mg rojane
• Doza herî zêde ya lêkolînkirî: 40 mg rojane
• Doza Parastinê: 4 mg rojane

Dem û Dem: Lêkolîn qalibên karanîna ewle di demên cûda de nîşan didin:

• Bikaranîna demkurt: 4-40 mg rojane heta 12 hefteyan
• Bikaranîna demdirêj: 4 mg rojane bi pêvekên din re heta 12 mehan

Dozkirina Armanca Taybetî: