Bi dehsalan e, em kataraktê bi dapîr û bapîr û mezinên xwe ve girêdidin. Berevajî baweriya populer, katarakt ne tenê sendroma pîrbûnê ye! Bi nûçeyên li ser destpêka zû ya kataraktê di ciwanan de ku bi lez derdikevin holê, girîng e ku meriv fêm bike ka sedemên sereke yên vê rewşê çi ne û hûn çawa dikarin lênêrîna çavên xwe bikin da ku pêşî li xetereyên din bigirin.

Indianxpress.com behsa tiştên ku divê û nayên kirin kir dema ku dor tê ser paqijiya çavan û lênêrîna bi bandor a çavan.

Bi gelemperî çi dibe sedema kataraktê?

Dr. Deepti Mehta, Şêwirmendê Ophthalmolog, Nexweşxaneyên CARE Hitech City, Hyderabad, got, "Lensa di çavê me de bi gelemperî zelal e da ku alîkariya dîtinê bike. Her ku temen pêşve diçe û dema ku em digihîjin dora 40 salî, proteînên di lensê de dest bi hilweşandinê dikin. Dema ku ev diqewime, proteîn kom dibe. Ev yek dide lensê xuyangek mîna ewr, ku dibe ku dîtinê asteng bike."

Li gorî wê, pîrbûn sedema herî gelemperî ye ku bi pêşveçûna kataraktê ve girêdayî ye.

Wê parve kir, "Kêmkirina ronahiya şîn, wergirtina têra xwe tîrêjên rojê û barkirina antîoksîdan dikare bibe alîkar ku xetera pêşxistina kataraktê kêm bibe. Her çend kêmkirina ronahiya şîn dibe alîkar ku zexta li ser çavan kêm bibe jî, wergirtina têra xwe tîrêjên rojê dibe alîkar ji bo rîtma sîrkadî û antîoksîdan stresa oksîdatîf li ser laş kêm dikin."

Tedbîrên ku di hişê xwe de bimînin

• Bi rêkûpêk şêwirîna bi bijîşkê çavê xwe re bikin
• Plansazkirina muayeneyên çavan di demên dubare de
• Çavên xwe ji tîrêjên UV bi tevahî biparêzin
• Ji bo astengkirina roniyên geş, bi taybetî li derve, berçavkên rojê bikar bînin
• Guhertinên şêwaza jiyanê bikin wek devjêberdana cixarekêşanê
• Her wiha tê pêşniyarkirin ku vexwarina alkolê kêm bibe
• Ji bo nexweşên kataraktê parêzek dewlemend bi vîtamîna C tê pêşniyarkirin
• Ji westandina çavên xwe dûrketin
• Ji xebata di cîhên ronahiya kêm de dûr bisekinin
• Kêmkirina rûbirûbûna bi çirûskê re

Kengî divê hûn kataraktên xwe derxînin?

"Dema rast ji bo rakirina kataraktê bi emeliyatê ew dem e ku ew destwerdanê li şiyana we ya pêkanîna çalakiyên rojane dike. Dema ku karên hêsan ên wekî xwendin dijwar dibin, dem e ku hûn bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin," wê got.

Mehta parve kir ku emeliyatên kataraktê, wek fakoemulsîfîkasyon û ekstrakapsular, bi rêjeyek serkeftinê ya baş têne zanîn û bi gelemperî ewle ne ku werin kirin.

Girêdana Referansê

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/check-out-these-tips-to-take-care-of-your-cataracts-9448500/