Şirovekirî: Nexweşiya gurçikê ya kronîk çawa bi bêdengî sînorê temenî di nav nexweşan de derbas kir

New Delhi: Dema ku piraniya mirovan li ser nexweşiya gurçikan difikirin, ew kesekî pîr ê ku di diyalîzê de ye an jî kesekî ku bi dehan salan bi diyabet an tansiyona bilind re jiyaye, xeyal dikin. Lê di çend salên dawî de, bijîşk guhertinek xemgîn dibînin - nexweşiya gurçikê ya kronîk (CKD) bi bêdengî di mirovên di 30 saliya xwe de û tewra di ciwantir de xuya dike. Divê nexweş ji bîr mekin ku gurçik ne tenê "fîlter" in. Ew tansiyona xwînê rêk dixin, elektrolîtan hevseng dikin, toksînan derdixin û tewra bandorê li tenduristiya hestî û dil dikin. Dema ku ew di bin zextê de ne, laş hişyariyên pir nazik dide, û heya ku nîşan xuya bibin, dibe ku zirara girîng berê çêbibe. Ji ber vê yekê hişyarî - nemaze di nav mezinên ciwan de - girîng e.

Dr. Ratan Jha, Rêveberê Klînîkî û Şêwirmendê Bilind, Nefrolog û Pizîşkê Veguhestinê, Nexweşxaneyên CARE, Banjara Hills, Hyderabad, rave kir ku çawa rîska nexweşiyên gurçikan di nav mezinên ciwan de di asta herî bilind de ye. Berê di nav mezinên pîr de fikarek bû, niha bandorê li mirovên nisbeten ciwan jî dike.

Çima Mezinên Ciwan di Xetereyê de ne?

Li pişt vê veguherînê çend ajokarên sereke hene:

Adetên xwarinê: Parêza bajarî ya nûjen tijî xwarinên pêvajokirî, xwêya zêde û vexwarina şekir a zêde ye. Xwarina pir caran a xwarinên pakêtkirî, vexwarinên enerjî û xwarinên bilez barekî berdewam li ser gurçikan datîne. Ragirtina xwê dibe sedema tansiyona bilind, di heman demê de proteîn an şekir a zêde xetera zirara gurçikan zêde dike.

Bêavbûn: Gelek kesên di 30 salî û jor de, nemaze pisporên ku dixebitin, li xwe mikur tên ku di tevahiya rojê de pir kêm av vedixwin. Saetên dirêj ên kar, vexwarina zêde ya kafeînê û alkol di dawiya hefteyê de pirsgirêkê xirabtir dikin. Bêavbûna kronîk mîzê bêtir kom dike, metirsiya kevirên gurçikan û enfeksiyonan zêde dike, ku her du jî dikarin zirarê bidin şaneyên gurçikan ger dubare bibin.

Diyabet û pêş-diyabet: Hindistan niha wekî "paytexta diyabetê ya cîhanê" tê binavkirin, û tiştê ku xemgîn dike temenê ku ew lê derdikeve holê ye. Diyabetesa Tîpa 2, ku berê nexweşiyeke temenê navîn bû, niha di mirovên di navbera 20 û 30 saliya xwe de tê teşhîskirin. Şekirê xwînê yê bilind zirarê dide damarên xwînê yên nazik ên gurçikan, pêvajoyek ku pir caran bi bêdengî bi salan berî teşhîsa CKD dest pê dike.

Zêde bikaranîna dermanên êşbirr: Bikaranîna bê çavdêrî ya derman û pêvekên êşbirr dikare bargiraniyek zêde li ser gurçikan çêbike. Gelek dermanên êşbirr, pêvekên werzîşê, û tewra hin berhemên giyayî jî bi rêya gurçikan têne derxistin, û vexwarina birêkûpêk bêyî şîreta bijîşkî dikare hêdî hêdî zirarê bide wan.

Xwezaya Bêdeng a Nexweşiya Gurçikan

Yek ji aliyên herî dijwar ên CKD ew e ku ew kêm caran xwe zû dide xuyakirin. Westandin, werimîna çokan, an guhertinên di derdana mîzê de bi gelemperî tenê piştî zirara girîng xuya dibin. Ji ber vê yekê kontrolên tenduristiyê yên rûtîn ji bo kesên di xetereyê de girîng in - her çend ew xwe saxlem hîs bikin jî. Testên hêsan ên wekî kreatînîn di serumê de, analîza mîzê, û ultrason dikarin guhertinên zû tespît bikin. Di kesên bi şekir an tansiyona bilind de, testên fonksiyona gurçikan divê beşek ji kontrolên salane bin.

Hûn dikarin çi bikin da ku gurçikên xwe biparêzin?

Avdanî bimînin: Rêbernameyek giştî rojane 2–2.5 lître av e, li gorî avhewa û asta çalakiyê hatîye sererastkirin. Vexwarinên nerm û vexwarinên enerjiyê şûna ava sade nagirin.

Li parêza xwe miqate bin: Xwarinên pêvajoyî û xwê kêm bikin, û ji bo parastina gurçikên xwe gelek fêkî, sebze û genimên tevahî yên bi proteîna nerm bixwin.

Şekirê xwîna xwe bişopînin: Şekir û tansiyona xwînê di bin kontrolê de bihêlin. Ger di malbata we de diyabet an tansiyona bilind de hebe, çavdêriya birêkûpêk pir girîng e. Pîvanên şêwaza jiyanê - werzîş, birêvebirina stresê û giraniya saxlem - pir sûdmend in.

Bi dermanan re baldar bin: Bêyî çavdêriya bijîşkî, dermanên êşbir ên bê reçete ji bo demên dirêj nexwin. Ev yek ji bo pêvekên werzîşê an jî berhemên giyayî jî derbas dibe. Her tim bi bijîşkê xwe re li ser bandorên alî yên muhtemel ên li ser gurçikan şêwir bikin.

Dema ku hûn Alîkariya Bijîjkî Bigerin

Werimîna lingan, mîza kefî, kêmbûna mîzê, an westandina berdewam dikarin nîşanên destpêkê yên nexweşiya gurçikan bin û divê neyên paşguhkirin. Tewra di nebûna nîşanan de jî, divê kesên ku faktorên rîskê hene - wekî şekir, tansiyona bilind, qelewbûn, an jî dîrokeke malbatî ya xurt - bi rêkûpêk werin kontrolkirin.

Ew fikra ku nexweşiya gurçikan tenê ya extiyaran e, kevnar e. Îro, şêwazên jiyanê, zexta jîngehê û barê zêde yê diyabetê CKD-ê ber bi jiyana ciwanên mezin ve dibe. Mizgîniya baş ew e ku tespîtkirina zû û lênêrîna pêşîlêgirtinê dikare pêşveçûna wê hêdî bike an jî rawestîne. Parastina gurçikên we di 30 saliya we de yek ji baştirîn veberhênanên ku hûn dikarin ji bo tenduristiya xwe di dehsalên pêş de bikin e.

Girêdana Referansê

https://www.tv9english.com/lifestyle/explained-how-chronic-kidney-disease-quietly-crossed-the-age-barrier-among-patients-article-10872845.html