Gelo tu qet bi şev razaye û bêhneke nerm a kelandî an jî ewrek tozê ya gumanbar di bin ronahiya heyvê de we pêşwazî kiriye? Ger wisa be, dibe ku dem hatibe ku hûn doşeka xwe bi kûrahî paqij bikin.

Her çend dibe ku ne di serê lîsteya paqijkirina we de be jî, doşeka we bi demê re gelek toz, şaneyên çermê mirî, xwêdan û hetta alerjenan dihewîne.

Dr. Rahul Agarwal, şêwirmendê neştergeriya damarî û endovaskuler, Nexweşxaneyên CARE, Banjara Hills, Hyderabad, rave kir ku paqijkirina doşeka we ji ber çend sedeman girîng e. Pêşî, doşek bi demê re toz, ax, şaneyên çermê mirî, xwêdan û şilavên din ên laş kom dikin. Bêyî paqijkirina birêkûpêk, wî got ku ev made dikarin hawîrdorek nepaqij biafirînin ku bakterî, kêzikên tozê û tewra qalibê jî dihewîne.

Ji bo kesên ku nizanin, kêzikên tozê mexlûqên mîkroskopîk in ku bi şaneyên çermê mirî dixwin û di hawîrdorek germ û şil a doşekek nepak de geş dibin. "Pîsî û perçeyên laşê wan dikarin di kesên hesas de reaksiyonên alerjîk çêbikin, wek pişikandin, kuxik, qerebalixî û acizbûna çerm. Wekî din, qalib û küf dikarin xetereyên nefesê çêbikin û bêhnên kelandî derxin," Dr. Agarwal di têkiliyek bi indianexpress.com re şîrove kir.

Wî zêde kir ku doşekek qirêj îhtîmal e ku kêzikên nivînan bikişîne, ku dikarin bibin sedema nerehetî û acizbûna çerm. Bi tevayî, kombûna alerjenan, bakteriyan û kêzikan di doşekek nepak de dikare kalîteya xewê xera bike û bandorek neyînî li ser tenduristiya we ya giştî bike.

Divê hûn çawa doşeka xwe paqij bikin?

Ji bo ku hûn doşeka xwe bi bandor paqij bikin, Dr Agarwal pêşniyar kir ku van gavan bişopînin:

a. Bi rakirina hemû nivîn û çarşefên ji doşekê dest pê bike.

b. Bi karanîna makîneyeke paqijkirinê ya bi pêveka kursiyê, doşekê bi tevahî paqij bikin da ku bermahiyên rûyê erdê, toz û alerjenan jê bibin.

c. Her lekeyek an rijandinê bi deterjanek nerm an jî paqijkerek mobîlyayê ya ku di avê de hatiye şilkirin paqij bikin. Bi qumaşek an jî kefçeyek paqij deverên bandorbûyî bi nermî paqij bikin, baldar bin ku doşek şil nebe.

d. Berî ku hûn nivînan dîsa raxînin, bila doşek bi temamî li hewayê zuwa bibe. Hûn dikarin bi danîna doşekê li cîhek baş hewakirî an jî bi karanîna fanosan pêvajoya zuwabûnê bileztir bikin.

e. Ji bo rêgirtina li lekeyên pêşerojê, rijandin û kombûna alerjenan, bikaranîna parêzvanek doşekê bifikirin.

f. Ji bo ku nivîn wekhev bibe û rê li ber şilbûnê were girtin, doşekê bi rêkûpêk bizivirînin.

g. Bi awayekî bijarte, hûn dikarin doşekê bêhn bikin bi rijandina soda bikarbonatê li ser rûyê û hiştina çend saetan berî ku bi makîneya paqijkirinê were paqijkirin.

h. Di dawiyê de, bi şuştina birêkûpêk a nivînan, di nav de çarşef, balîfên doşekê û nivînên doşekê, rêbazên paqijiyê yên baş biparêzin da ku rê li ber veguhestina ax û alerjenan li ser doşekê bigirin.

Bi şopandina van gavan, hûn dikarin bi bandor doşeka xwe paqij bikin û ji bo xwe û malbata xwe hawîrdorek xewê ya tenduristtir biafirînin.

Girêdana Referansê

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/cleaning-your-mattress-important-why-9237738/