Xwarinên dewlemend bi rûn û alkol dikarin bibin sedema pizrikan di mezinan de; li vir çawa ye

Ma pizrik piştî hefteya borî ya festîvalan bûne hevalên te yên herî baş? Bi saya hemû xwarin û alkolên dewlemend bi rûn ku te di şahiyên Diwali de xwar, ne tenê di berîka te de qulikek bi qasî kraterekê heye, lê di rûyê te de jî qulikek heye. Em texmîn dikin ku pir caran.

Dr. Bhavana Nukala, şêwirmenda dermatolojiyê li Nexweşxaneyên CARE, di hevpeyvînekê de ji indianexpress.com re dibêje ku parêzên ku tê de rûnên têrbûyî û trans hene dibe ku bibin sedema pizrikan. "Ev rûn dikarin hilberîna sebumê di çerm de zêde bikin, ku dibe sedema girtina poran û pizrikan. Xwarinên wekî xwarinên sorkirî, xwarinên hilberandî û hin rûnên pijandinê dikarin di vê kategoriyê de bin."

Wê zêde kir ku alkol dikare bandorên iltîhabî li ser çerm bike, pizrikên heyî xirabtir bike an jî bibe sedema pizrikên nû. Wekî din, alkol di heman demê de diuretikek e, ku heke bi rêjeyên bilind were vexwarin, dikare bibe sedema zuwabûna zêde ya çerm.

Dr Nakula got, her çend mîqdarek diyarkirî tune ku bi awayekî gerdûnî "zêde alkol" pênase bike jî, domandina parêzek hevseng û kêmkirina vexwarina alkolê dikare bibe alîkar ji bo tenduristiya giştî ya çerm.

Li vir e ku meriv çawa pizrikên din birêve dibe û pêşî lê digire

Çermê xwe paqij bike: Ji bo rakirina rûnê zêde, qirêjî û makyajê paqijkerek nerm bikar bîne. Ji firçekirina dijwar dûr bisekine, ji ber ku ew dikare çerm aciz bike û pizrikan xirabtir bike.

Baş şil bikin: Her çend çermê we rûn be jî, şilkirin ji bo parastina şilbûna çerm girîng e.

Berhemên ne-komedojenîk bi kar bînin: Berhemên lênêrîna çerm û makyajê yên ku wekî ne-komedojenîk hatine nîşankirin hilbijêrin, ango ew poran nagirin.

Xwarina saxlem: Xwarineke hevseng û dewlemend bi fêkî, sebze û genimên tevahî bixwin. Xwarinên ku asîdên rûn ên omega-3 tê de hene (mînak, masî, tovên keten) tê de bigirin, ji ber ku ew xwedî taybetmendiyên dijî-iltihabê ne û dikarin li dijî iltihaba alkolê şer bikin.

Hîdratasyon: Ji bo ku çerm û laşê we baş hîdrat bibin, gelek av vexwin.

Alkol û xwarinên dewlemend bi rûn sînordar bikin: Bi nermî vexwarin girîng e. Vexwarina alkolê kêm bikin û xwarinên ku rûnên têrbûyî û trans tê de zêde ne, sînordar bikin.

Destdana rûyê xwe dûr bixin: Destdana rûyê we dikare bakteriyan veguhezîne û çerm aciz bike, û bibe sedema pizrikan.

Eger pizrik berdewam bike, şîreta pispor bigirin. Pisporên çerm dikarin dermankirinên taybetî yên wekî dermanên topîkal an devkî, peelên kîmyewî, an terapiya lazer pêşniyar bikin. Dr. Nakula destnîşan kir ku bertekên takekesî ji bo guhertinên parêzê û rûtînên lênêrîna çerm dikarin cûda bibin.

Girêdana Referansê

https://indianexpress.com/article/lifestyle/life-style/post-diwali-acne-pimples-alcohol-oily-food-9034566/