Her sal, meha Îlonê li seranserê cîhanê wekî Meha Hişyariya Penceşêra Prostatê tê destnîşankirin. Li gorî Komeleya Amerîkî ya Lêkolînên Penceşêrê, penceşêra prostatê penceşêra ne-çerm a herî gelemperî ye ku li mêran tê teşhîskirin, û piştî penceşêra pişikê sedema duyemîn a mirinên ji penceşêrê li mêran e.

Dr. Vikranth Mummaneni, Şêwirmendê Bilind ê Onkolojiya Cerrahî, Nexweşxaneyên CARE Hitec City Hyderabad, got ku kansera prostatê nexweşiyeke xerab e ku ji rijêna prostatê, ku rijênek piçûk e, bi qasî gwîzan e ku li jêr mîzdankê ye li mêran. Ew şileya meniyê, ku pêkhateyek ji spermê ye, hildiberîne. Kansera prostatê dema ku şaneyên di rijêna prostatê de mutasyon dikin û bêkontrol zêde dibin, tumor çêdibin, çêdibe.

Wî zêde kir ku her çend sedema rastîn a kansera prostatê ne diyar e jî, çend faktorên rîskê hatine destnîşankirin.

Dr. Mohan Balaiah Aswathaiya, Şêwirmendê Urolojiyê, Androlojiyê û Cerrahê Veguheztina Gurçikê, Nexweşxaneya Fortis, Cunningham Road, Bengaluru, destnîşan kir ku ji her 10 bûyerên penceşêra prostatê nêzîkî 6 ji 10 kesan di mêrên ji 65 salî mezintir de têne dîtin. "Ev penceşêr li Amerîkaya Bakur, Bakurê Rojavayê Ewropayê, Awistralya û Giravên Karayîbê herî zêde tê dîtin," wî got.

Faktorên rîska peydabûna kansera prostatê çi ne?

Li gorî pisporan, faktorên rîskê yên kansera prostatê wiha ne:

• Hebûna bav an birayekî bi kansera prostatê, metirsiya pêşketina vê nexweşiyê di mêran de ji du qatan zêdetir dike.
• Mutasyonên mîratî yên genên BRCA1 an BRCA2 û mêrên bi Sendroma Lynch di xetereya zêdebûna penceşêra prostatê de ne.
• Qelewbûn, cixarekêşandin û rûbirûbûna bi madeyên kîmyayî re jî rîska penceşêra prostatê zêde dike.
• Her çend girêdan bi tevahî neyê famkirin jî, parêzek ku tê de rûnên têrbûyî, goştê sor û kêm fêkî û sebze hene, dibe ku bibe sedema zêdebûna rîskê. Berevajî vê, parêzek ku tê de fêkî, sebze û genimên tevahî hene, dibe ku parastî be.

Ji bo pêşîgirtina li kansera prostatê, hûn dikarin çi guhertinên şêwaza jiyanê bikin?

Gelek faktorên rîskê yên wekî temen, nijad, meyla genetîkî û dîroka malbatê nayên kontrol kirin. Lê li gorî pisporan, hin tişt hene ku hûn dikarin bikin da ku rîska penceşêra prostatê kêm bikin.

a. Parêza saxlem: Girtin bi parêzek ku giraniyê dide fêkî, sebze û genimên tevahî dikare xurek û antîoksîdanên bingehîn peyda bike ku dibe ku xetera kansera prostatê kêm bike. Tomato, ku dewlemendê lîkopenê ne, û sebzeyên xaçparêz ên wekî brokolî, bi taybetî sûdmend in.

b. Çalakiya laşî: Çalakiya laşî ya birêkûpêk, wek meşa bilez, bazdan, an werzîşên din ên aerobîk, dikare bibe alîkar ku giraniya laş a saxlem bimîne û xetera kansera prostatê kêm bike. Armanc bikin ku her hefte herî kêm 150 hûrdem werzîşa bi şiddeta navîn bikin.

c. Rêvebirina giraniyê: Parastina giraniya saxlem bi rêya parêzek hevseng û werzîşê pir girîng e, ji ber ku qelewbûn bi zêdebûna xetera penceşêra prostatê ve girêdayî ye.

d. Sînorkirina alkolê: Vexwarina zêde ya alkolê bi metirsiya bilindtir a penceşêra prostatê ve girêdayî ye. Baştir e ku vexwarina alkolê were sînordarkirin an jî, çêtir e, dev jê berdin.

e. Devjêberdana titûnê: Cixarekêşandin faktoreke rîskê ya naskirî ye ji bo cûrbecûr penceşêran, di nav de penceşêra prostatê jî. Devjêberdana cixarekêşanê dikare rîska giştî ya penceşêrê kêm bike.

Girîng e ku were zanîn ku ev guhertinên şêwazê jiyanê dikarin bi gelemperî bibin sedema jiyaneke tenduristtir û dibe ku metirsiya kansera prostatê kêm bikin. Lêbelê, ew ne garantiyên bêkêmasî yên li dijî nexweşiyê ne. Kontrolên birêkûpêk bi dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê re, tevî nîqaşên li ser dîroka malbata we û faktorên rîskê, ji bo tespîtkirina zû û rêveberiya guncaw girîng in. Ger fikarên we di derbarê kansera prostatê de hebin, ji bo rêberiya kesane bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bikin.

Girêdana Referansê

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/prostate-cancer-awareness-month-lifestyle-changes-8938325/