Fîlm, rêzefîlmên webê, anîme û kartonfîlmên bi awayên cûrbecûr tenduristiya derûnî nîşan didin, lê aliyekî wê heye ku di çanda pop de bi piranî nehatiye vekolandin - dê û bavên bi pirsgirêkên tenduristiya derûnî. Pispor dibêjin ku ev diyarde di nav malbat û çandan de pir gelemperî ye, lê kêm caran li ser tê nîqaşkirin.

Dr. Gorav Gupta, psîkiyatrîst û hev-damezrînerê Emoneeds, destpêkek tenduristiya derûnî, dibêje, "Faktorên bingehîn dikarin ji nebûna têgihîştinê di derbarê mijarên tenduristiya derûnî de bigire heya stîgmaya heyî ya têkildarî xwestina alîkariyê," dibêje Dr. Gorav Gupta.

Di pir rewşan de dê û bav çavkaniya sereke ya lênêrîna zarokan in. Pispor dibêjin, her çend ew dikarin hişk, dilovan, berdayî an jî bi bextewarî zewicî bin jî, tenduristiya wan a derûnî bi van rengdêran nayê pênasekirin. Ew dikarin hişk lê ji hêla derûnî ve saxlem an jî dilovan lê bi pirsgirêkan re têbikoşin. Dr. Mazher Ali, şêwirmendê psîkiyatrî li Nexweşxaneyên CARE, Banjara Hills, Hyderabad, dibêje, "Hevsengkirina berpirsiyariyên lênêrînê bi pabendbûnên din ên jiyanê re dikare dijwar be."

Li gorî Shaireen Ali, psîkologeke şêwirmendiyê li destpêka tenduristiya derûnî Lissun, dêûbavên ku berê di zarokatiyê de rastî îstîsmara an tundûtûjiya zewacê hatine, di serî de berpirsiyarê îstîsmara li dijî zarokên xwe ne. Wê got, "Dîroka psîkopatolojiya dêûbavan faktorek rîskê ye ji bo zêdebûna rêjeyên depresyonê û pirsgirêkên din ên tenduristiya derûnî li zarokan."

Lêkolînek ku di Sage Journals de hatiye weşandin û bandora demdirêj a tenduristiya derûnî ya dêûbavan li ser zarokan dipîve, dît ku di navbera kesên ku di zarokatiyê de pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên dêûbavan jiyane û yên ku nebûne de cûdahiyên berbiçav hene. Lêkolînê destnîşan kir ku "Zêdetirî sêyeka kesên ku hin celeb pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên dêûbavan jiyane, her wiha ragihandine ku di zarokatiyê de ji pirsgirêkên tenduristiya derûnî dikişînin, li gorî ji sedî 7.77 di nav kesên ku nebûne de."

Lubasha Jain*, xwendekareke hiqûqê ya sala dawîn, dibêje ku ew hîn jî bi pirsgirêkan re rû bi rû ye, ku ji ber pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên dê û bavên wê zêdetir bûne. "Heta seansên terapiya min jî li dora çareserkirina pirsgirêkên ku ez bi dê û bavên xwe re dikim dizivirin. Ez hîn jî nikarim hestan bi rêkûpêk pêvajo bikim an jî wan îfade bikim. Ji ber ku ez ji îfadekirina xwe pir ditirsim, ez zehmetî dikişînim ku têkiliyên kûr ên navberî çêbikim."

Ji bo zarokekî, têgihîştina têkoşîna dêûbav dikare tevlihev be, nemaze heke ew ji bo alîkariyê ne amade be. Shreya Dhonchak*, rojnamevanek, dibêje ku wê hîs dikir ku ew nikare bi bavê xwe re li ser pirsgirêkên wî têkilî dayne ji ber ku ew qet li ser wan eşkere nedikir. "Min digot qey pirsgirêkên tenduristiya min a derûnî ew ber bi ya xwe ve biriye û pir caran xwe sûcdar hîs dikir," ew îtîraf dike.

Jain dikare empatî bike. Ew dibêje ku dîtina dê û bavê xwe di êşê de wê diêşîne. "Ez xwe bêçare hîs dikim. Ev neheqî hîs dike. Ez xwe ji bo bextewarî û rehetiya wan berpirsiyar hîs dikim. Ez carinan xwe wekî dêûbav hîs dikim. Ev carinan min hêrs dike jî. Ez dixwazim dev ji wê hestê berdim ku ez ji bo wan berpirsiyar im," ew dibêje.

Sêwiranera berheman Bhavya Agarwal a 24 salî, fêmkirina diya xwe, ku berî jidayikbûna wê jî bi depresyonê re têkoşîn dikir, zehmet dibîne. Agarwal dibêje, "Ez van rojan bi xeyal û xeyalan debara xwe dikim."

Û kengê dê û bavên te dibe ku ji bo naskirina van pirsgirêkan, bila alîkariya wergirtina wan nebe, ne amade bin? Dr. Alî dibêje ku piraniya demê, nifûsa pîran ji ber helwesta wan a hişk a li dijî tenduristiya derûnî kêm teşhîs dimîne.

Ankita Shahi, hesabgirek, bi bavê xwe re rastî pirsgirêkên wekhev hat, ku ew dibêje bavê wê ji nifşekî tê ku ji bo wan pirsgirêkên tenduristiya derûnî wekî efsaneyê bûn.

Şaîrîn dibêje, xwestina sevkê ji bijîşkê giştî an bijîşk dikare di nirxandin û teşhîsa li cihê bûyerê de bibe alîkar. Lê bi salan berê, bavê Şahî bi awayekî neyînî pêşwazî kir dema ku bijîşkê wî pêşniyar kir ku ew biçe cem psîkiyatrîst. Şahî ya 35 salî bi bîr tîne, "Ew ji gotinên bijîşk ewqas şok bû ku qîriya û got, 'Aapne mujhe pagal maan liya hai kya?' (Ma tu difikirî ku ez dîn im?)."

Shahi dibêje ku ew êdî fêr bûye ku bi wê re bijî. "Ez hewl didim ku bi awayekî ruhî bi wê re mijûl bibim. An jî bi dayîna cîh ji xwe re. Lê bi piranî, ez tenê tiştên ku ez dizanim dibe ku wî aciz bikin nakim," Shahi dibêje.

Li gorî Jain, mirovkirina dê û bavê wê alîkar bûye. "Wekî zarok, em ji bîr dikin ku em dê û bavên xwe bikin mirov û ji wan hêvî dikin ku bêkêmasî bin. Û wan ji her tiştê ku xelet e berpirsiyar dibînin. Tenê paşê min fêm kir ku ew bi xwe şer dikin. Tiştên piçûk in ku ez niha ferq dikim. Mîna devjêberdana xwarinê, neçûna derve ji bo civakîbûnê an jî nedana nêrînên xwe. Di dolaban de girtin û bêhna xwe vedan. Normalîzekirina êşê û jiyana bi tirsa şermê re," ew dibêje.

Hûn çawa dikarin alîkariyê bikin?

Dema ku hûn guman dikin ku dêûbav bi pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên nehatine teşhîskirin re têdikoşin, ev dikare dijwar be. Li gorî pisporan, li vir çend gav hene ku divê werin berçavgirtin:

Xwe perwerde bikin
Şahî eşkere dike ku di zêdetirî nîvê jiyana bavê wê de, kesî nefikirîbû ku ew dikare pirsgirêkên tenduristiya derûnî hebin. "Me difikirî ku ew ew kes bû," ew dibêje.

Dr Gupta dibêje, bi fêrbûna li ser nîşan û semptomên potansiyel ên pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên ku hûn guman dikin dê û bavê we pê re rû bi rû ne dest pê bikin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir fêm bikin ka ew çi dikişînin.

Têkiliyek vekirî
Demek guncaw bibîne ku bi dê û bavê xwe re sohbetek vekirî û bê pevçûn bikî. Nîgeraniya xwe ji bo başiya wan diyar bike û bêyî dadbarkirinê çavdêriyên xwe parve bike. Bawer bike ku ew xwe rehet hîs dikin ku bi te re diaxivin.

Ew dibêje ku bavê Dhonchak ji ramana wergirtina alîkariyê bêtir qebûl kir ji ber ku ew dizanibû ku keça wî jî wê werdigire, û ev yek wê ji bo wê baştir hiştibû.

Eger dêûbavê te guhêrbar be, bi nermî pêşniyar bike ku tu ji pisporekî tenduristiya derûnî, wek psîkiyatrîst an psîkolog, alîkariya profesyonel bigirî. Dr. Alî dibêje, "Feydeyên lêgerîna dermankirinê ronî bike û ji wan re pêşniyar bike ku alîkariya wan bike da ku dabînkerê lênêrîna tenduristiyê ya guncaw bibînin."

Rêz li sînorên wan bigirin
Girîng e ku hûn ji bîr nekin ku dêûbavê we mezin e ku dikare biryarên xwe bi xwe bide. Ger ew ji bo alîkariyê amade nebin, hûn nekarin wan neçar bikin. Rêz li xweseriya wan bigirin dema ku hûn hîn jî piştgiriya xwe pêşkêş dikin.

Agarwal parve dike ku carekê wê karîbû diya xwe bibe cem psîkiyatrîst, lê ji ber hin tevliheviyên di dîroka wê ya bijîşkî de, dermanên ku wî ji diya wê re nivîsandî bandorên alî hiştin. "Ji min re hat gotin ku ew rast dibêjin ku terapiya ne çareserî ye," ew dibêje.

Shaireen şîret dike ku guhertina helwestan û lêgerîna alîkariyê ji bo pirsgirêkên tenduristiya derûnî dikare dem bigire. Ew dibêje, "Di tevahiya pêvajoyê de sebir û têgihîştî bin."

Ger hewce be, dudilî nebin ku alîkariyê bistînin
Eger hûn ferq bikin ku rewşa wan xirabtir dibe an jî dibe sedema gefê li ser başiya wan a giştî, gavavêtina tevlîkirina pisporek tenduristiya derûnî an pisporek bijîşkî dikare rêberî û piştgiriyek girîng pêşkêşî we bike.

Hûn dikarin çawa alîkariya xwe bikin?
Lênêrîna dêûbavên ku bi pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên nehatine teşhîskirin an jî yên teşhîskirî re rû bi rû ne, çend stratejiyên girîng dihewîne. Ew dikare ji hêla hestyarî ve bargiraniyek be û heya ku hûn ji hêla derûnî, hestyarî û laşî ve saxlem nebin, hûn nekarin alîkariya dêûbavên xwe di pirsgirêkên tenduristiya derûnî de bikin. Ji ber vê yekê li vir çend rê hene ku hûn jî lênêrîna xwe bikin:

Xwe-lênêrînê bikin
Ji bîr meke ku refaha xwe jî bidî pêşiyê. Tevlî çalakiyên ku jê hez dikî bibe û ji bo birêvebirina hest û stresa xwe piştgirîyê bigere. Ger ew bibin alîkar, xwarinên rehetiyê bixwe. (Fêm bike çima em di serî de wan dixwin)

Sînor danîn
Ji bo rêgirtina li westandina derûnî sînoran deynin, sînoran bi zelalî destnîşan bikin di heman demê de dêûbavên xwe teşwîq bikin ku alîkariya pisporî bigerin, wek terapiyê.

Ji xwe re li terapiyê bifikirin
Bi heval, malbat, an komên ku rewşa te fêm dikin re toreke piştgiriyê ava bike, û ji bo sûdwergirtina hem ji bo xwe û hem jî ji bo dê û bavê xwe, li pisporên tenduristiya derûnî rêberiyê bigere.

Girêdana Referansê

https://indianexpress.com/article/lifestyle/health/parents-with-mental-health-issues-8910786/