Li Hindistanê zêdetirî 1.2 milyar bikarhênerên telefonên desta hene. Ev hejmara ecêb sedemek dide me ku em bawer bikin ka ev cîhazên piçûk çawa bûne beşek ewqas mezin ji jiyana me ya rojane. Lêbelê, divê em xetereyên tenduristiyê yên karanîna telefonên desta ji nedîtî ve neynin. Lêkolînek nû, ku beriya Roja Hîpertansiyonê ya Cîhanê hatiye weşandin, bandorên alî yên axaftina li ser telefona desta heftê 30 hûrdeman an jî zêdetir nirxandiye. Ew dibêje ku karanîna dirêj a telefona desta dikare xetera tansiyona bilind an hîpertansiyonê zêde bike.

Eger hûn meraq dikin ka telefonên desta çawa bandorê li tansiyona xwînê dikin, lêkolîn nîşan dide ku asta nizm a enerjiya radyofrekansê ya ji telefonên desta derdikeve bi zêdebûna tansiyona xwînê ve girêdayî ye.

Li gorî Rêxistina Tenduristiyê ya Cîhanê, nêzîkî 1.3 milyar mezinên di navbera 30 û 79 salî de li seranserê cîhanê tansiyona wan bilind e. Ev faktoreke rîska sereke ya krîza dil û felcê ye, û her weha sedemeke sereke ya mirina pêşwext e. Hişyariya li ser sedemên tansiyona bilind û pirsgirêkên tenduristiyê yên ji ber tansiyona bilind girîng e.

Li vir çend berhem hene ku hûn dikarin biceribînin:

Lêkolîna nû destnîşan dike ku li gorî lêkolînek ku di European Dil Journal - Digital Health, kovarek Civaka Kardiyolojiyê ya Ewropî (ESC) de hatiye weşandin, dibe ku rîska tansiyona bilind a nû ji bo mirovan ji sedî 12 zêdetir be, li gorî kesên ku ji 30 hûrdeman kêmtir bi têlefonê diaxivin. Ev lêkolîn ji hêla lêkolînerên Zanîngeha Bijîşkî ya Başûr li Guangzhou, Çînê ve hatiye kirin, û 212,046 beşdarên di navbera 37 û 73 salî de, yên ku berê tansiyona bilind negirtine, nirxandine.

Ji bilî tansiyona bilind: Bandorên neyînî yên karanîna telefona desta bêtir bizanin

Bi demê re, pisporên tenduristiyê li ser xetereyên tenduristiyê yên bi telefonên desta li ser zarokan û her weha mezinan ve girêdayî bi dengekî bilind axivîne.

Dr. Ather Paşa, Şêwirmendê Bilind - Nexweşiyên Hundirîn, Nexweşxaneyên CARE, Banjara Hills, Hyderabad, ji Health Shots re dibêje ku axaftina bi têlefonê ji bo demek dirêj dikare çend bandorên neyînî li ser tenduristiya me ya laşî û derûnî bike. Werin em li hin awayên hevpar binêrin ku ew dikare zirarê bide tenduristiya me.

1. Tengasiya masûlkan zêde dike

Doktor dibêje yek ji bandorên alî yên herî gelemperî tansiyona masûlkeyan di stû, mil û milan de ye. Girtina telefonê ji bo demek dirêj dikare van masûlkeyan biêşîne, bibe sedema nerehetiyê û serêşê.

2. Êşa guh an jî zirara perdeya guh

Ev bandoreke din a potansiyel a piraxaftina li ser telefona desta ye. Dr. Paşa dibêje, "Ev dikare çêbibe ger telefon pir nêzîkî guh were girtin an jî dengê wê pir bilind be."

Herwiha, bikaranîna berdewam a guhdarokan an jî guhguhkan dikare bibe sedema pirsgirêkên guh ên wekî tinnitus. Ew dikare bibe sedema aciziyê û bandorek girîng li ser kalîteya jiyana kesekî bike, bibe sedema fikar, depresyon û nexweşiyên xewê.

3. Têkiliya bi telefonê dikare çavan xirab bike

Temaşekirina ekrana telefonê ji bo demek dirêj dikare bibe sedema westandina çavan, ku ev jî dikare bibe sedema hişkbûna çavan, nezelalbûna dîtinê û serêşê. Dema li ber ekranê jî dikare bibe sedema qelewbûnê.

4. Bandorê li ser fokusê dike

Eger hûn di heman demê de bi telefonê diaxivin dema ku hûn karên din dikin, wek ajotin an jî xebitandina makîneyan, ev dikare bala we bikişîne û dibe ku xeternak be. Ev dikare bi taybetî xeternak be ger hûn ajotinê dikin û hewce ne ku hûn li ser rê bisekinin da ku ji qezayan dûr bikevin.

5. Dûbare

Dr. Paşa destnîşan dike ku axaftinên telefonê yên bi hestyarî barkirî an stresdar dikarin bibin sedema zêdebûna asta stresê, ku dikare bandorên neyînî li ser tenduristiya laşî û derûnî bike. Û wekî ku em hemî dizanin, ji bo parastina şêwazek jiyanek tendurist, girîng e ku em asta stresê xwe birêve bibin.

Telefona xwe ya mobîl bi baldarî bikar bînin

Zêde bikaranîna telefonê dibe ku bibe sedema van bandorên alî yên demkî. Lê ew dikarin bi navberdan, dirêjkirin û pratîkkirina helwesta baş werin sivikkirin. Ger hûn ji ber axaftina bi telefonê êş an nerehetiyek domdar dikişînin, şîreta bijîşkî bigerin.