Sweats Sar

Xwêdana sar dikare bibe ezmûnek nerehet, û dihêle ku mirov xwe şil û nerehet hîs bikin. Ev diyarde wê demê çêdibe ku laş bêyî bilindbûna germahiyê ya asayî xwêdanê çêdike. 

Xwêdana sar dikare bandorê li ser gelek aliyên jiyana rojane bike û dibe ku nîşana çend rewşên bijîşkî be. Ji fikar û stresê bigire heya fikarên tenduristiyê yên cidîtir, sedemên li pişt xwêdana sar cûrbecûr in. Fêmkirina sedemên xwêdana sar û naskirina nîşanên wan ji bo destnîşankirina pirsgirêkên tenduristiyê yên potansiyel û lêgerîna dermankirina guncaw girîng e.

Xwêdana Sar Çi ye?

Xwêdana sar diyardeyeke bêhempa ye ku tê de kesek dema ku serma an jî sermayê hîs dike xwêdanê dikişîne. Berevajî xwêdana normal, ku ji ber germê an jî westandina laşî çêdibe, xwêdana sar ne girêdayî mekanîzmaya sarbûna laş e. Ew pir caran ji nişka ve xuya dibin û dikarin bandorê li deverên cûda yên laş bikin, di nav de dest, binçeng û binê lingan.

Xwêdana sar bi gelemperî bi berteka laş a "şer an revê" ve girêdayî ye. Ev bertek laşê me ji bo birêvebirin an xeter. Faktorên fizîkî an psîkolojîk dikarin vê bertekê bidin destpêkirin. Di dema xwêdana sar de, kesek dikare di heman demê de sorbûn û sermayê hîs bike, çermê wî şil û şil be.

Sedemên xwêdana sar

Hin ji sedemên hevpar ên xwêdana sar ev in:

• Meraq, stres, û êrîşên panîkê dikarin wekî beşek ji bersiva laş a li hember stresê xwêdana sar çêbikin.
• Şoka ji birînên giran, reaksiyonên alerjîk, an enfeksiyonên mîna grîp an COVID-19 
• Carinan, xwêdana sar dibe ku nîşana sepsisê be, rewşek cidî ye ku tê de pergala parastinê ya laş bersivê dide enfeksiyonek giran.
• Êşa ji birînan an jî rewşên wekî kevirên gurçikan jî dikare bibe sedema xwêdana sar.
• Nexweşiya damara koroner (CAD), ku kombûna plak di damaran de dikare dabînkirina xwînê bo dil kêm bike û bibe sedema xwêdana sar
• Xwêdana sar dikare yek ji nîşanên yekem ên hişyariya krîza dil be.
• Şekirê xwînê kêm (hîpoglycemia) sedemek din a potansiyel a xwêdana sar e. Ev rewş di mirovên bi diyabetê re ku dermankirinên însulînê bikar tînin de pir belav e. 
• Sedemên din jî nexweşiyên endokrîn in, wekî tîroîda zêde çalak û guherînên hormonal di dema menopozê de.

Nîşaneyên Xwêdana Sar

Xwêdana sar, ku wekî diaforez jî tê zanîn, demên xwêdana ji nişka ve ne ku bi germahiyê an westandina laşî ve ne girêdayî ne. Berevajî xwêdana asayî, xwêdana sar dihêle ku mirov di heman demê de sorbûn û serma hîs bikin. Çerm pir caran bi destdanê şil û sar dibe, destên wî şil dibin û xuyangek zer dibe.

Ev merhele dikarin bi gelek nîşanên din re werin, li gorî sedema bingehîn. Nîşanên hevpar ên xwêdana sar ev in: 

• Lêdana dil bi lez
• Pêlê lawaz
• Bêhna bilez
• Çerm
• Qelsî 
• Nausea û vîdyoyê
• Tevlihev
• Lightheadedness, nemaze dema ku radiwestin
• Fêrbûnê an windakirina hişmendiyê
• Dibe ku hin kes di rewşa xwe ya derûnî de guhertinan bibînin, wek mînak fikar, hêrsbûn, an bêaramiyê. 

Teşhîsa Şîrîniyên Sar

Tesbîtkirina sedema xwêdana sar nirxandinek berfireh ji hêla bijîşk ve hewce dike. 

• Nirxandina Dîroka Tibbî: Di dema şêwirmendiyê de, bijîşk dikare li ser pirbûn û dirêjahiya qonaxên xwêdana sar, nîşanên têkildar û tetikên potansiyel bipirse.
• Doktor dikarin ji bo diyarkirina sedema bingehîn a xwêdana sar cûrbecûr testên teşhîsê pêk bînin. Ev dikarin ev bin: 
• Testên xwînê ji bo kontrolkirina enfeksiyonan, nehevsengiya hormonan, û nirxandina şekirê xwînê.
• Elektrokardiyogram (ECG) ji bo şîrovekirina karê dil û ji holê rakirina pirsgirêkên dil
• Lêkolînên wênekirinê yên wekî tîrêjên X-ê yên sîngê an jî tomografiya kompîturî (CT) ji bo muayene kirina organên navxweyî.
• Nirxandina psîkolojîk ji bo derxistina stres an fikarê

Dermankirina Xwêdana Sar

Dermankirina xwêdana sar di serî de sedema bingehîn çareser dike, ne nîşana bixwe, di nav de:

• Dema ku ji ber fikar an stresê xwêdana sar çêdibe, teknîkên meditasyon û rihetbûnê dikarin bibin alîkar ku laş aram bibe û şêwazên nefesê yên normal vegerîne. 
• Ji bo xwêdana sar a ji ber şert û mercên bijîşkî çêdibe, bijîşk dikarin dermanên taybetî binivîsin. Ev dikarin dermanên dijî xwêdanê yên bi reçete, astengkerên demaran ji bo rêgirtina li gihîştina sînyalên xwêdanê bo mêjî, antîdepresan, an jî derzîkirina Botox ji bo astengkirina sînyalên demaran ên ku xwêdanê çêdikin, di nav xwe de bigirin.
• Di rewşên şok, enfeksiyonên giran, an jî birînên giran de, ji bo pêşîgirtina li zirara demdirêj, baldariya bijîşkî ya acîl pir girîng e. 
• Bi heman awayî, heke xwêdana sar ji ber krîza dil be, alîkariya bijîşkî ya tavilê pêwîst e.
• Ji bo rewşên bingehîn ên wekî fikar an jî menopause Ji ber ku dibe sedema xwêdana sar, bijîşk dikarin bi nexweşan re bixebitin da ku planeke birêvebirina nîşanan li gorî hewcedariyên wan ên taybetî pêş bixin.

Dema ku Doktor bibînin

Xwêdana sar carinan dikare pirsgirêkên tenduristiyê yên cidî nîşan bide; di hin rewşan de zû lêgerîna alîkariya bijîşkî pir girîng e. 

• Eger xwêdana sar li gel nîşanên wek tayê bilind, tevlihevî, bêhna bilez, an jî zehmetiya bêhnvedanê çêbibe,
• Eger kes bi êşa sing, stû, çene, pişt, an jî sergêjiyê re xwêdana sar bibînin
• Eger xwêdana sar bi rengvedana şîn a neynûk an lêvan, tengbûna qirikê, an jî xwînrijandina di vereşîn an pisîkan de re were
• Eger xwêdana sar bi fikarên domdar re were, kêmbûna bîhnxweş, an êş 

Dermanên Malê ji bo Xwêdana Sar

Her çend xwêdana sar dikare nîşaneya nexweşiyên bingehîn be jî, çend dermanên malê dikarin ji bo kontrolkirina wan bibin alîkar: 

• Pêdivî bi hîdratkirinê heye, ji ber vê yekê vexwarina gelek avê di tevahiya rojê de dikare pêşî li kêmbûna avê bigire, ku dibe sedema xwêdana sar. Dema ku xwêdana sar tê, kes dikarin bi av, ava fêkiyan, an şilekên din biceribînin ku şilekên windabûyî temam bikin.
• Birêvebirina stresê û kontrolkirina tirsê aliyên girîng ên pêşîgirtina li xwêdana sar in. 
• Werzîşa birêkûpêk dikare asta stresê kêm bike û tenduristiya giştî baştir bike. 
• Ji adetên zirardar ên wekî cixarekêşandin an vexwarina zêde ya alkolê dûrketin dikare ji bo pêşîgirtina li xwêdana sar bibe alîkar.
• Di rewşên ku xwêdana sar û tayê re tên, bêhna xwe vedan û dema sermayê bikaranîna betaniyekê dikare rehetiyê peyda bike. 

Bergirtinî

Pêşîgirtina li xwêdana sar tê wateya çareserkirina sedemên potansiyel ên bingehîn ên xwêdana sar û guhertina şêwaza jiyanê. 

• Parastina hîdrasyona guncaw pir girîng e. Vexwarina ava herî baş di tevahiya rojê de dibe alîkar ku pêşî li dehydration, ku dikare bibe sedema xwêdana sar. 
• Werzîşa birêkûpêk dikare îhtîmala tecrûbeya xwêdana sar kêm bike.
• Dûrketina ji hin adetan jî dikare bibe alîkar ku pêşî li xwêdana sar were girtin. Sînordarkirina alkol û kafeînê, û her weha dûrketina ji karanîna titûn û madeyên hişber ên neqanûnî, dibe ku rîskê kêm bike. 
• Ji bo kesên ku bi şev xwêdanê dikişînin, razana di hawîrdorek sartir de û karanîna hilberên sarkirinê yên wekî doşek an balîfan dikare rehetiyê peyda bike.
• Kontrolkirina tirsê û kêmkirina teşwîqkirina cinsî stratejiyên din in ji bo birêvebirina xwêdana sar. 
• Dermankirina nexweşiyên bingehîn, wek hîpoglîsemî, ji bo pêşîgirtina li êrişên xwêdana sar pir girîng e. 

Lêbelê, girîng e ku were zanîn ku ne her gav mimkun e ku bi tevahî pêşî li xwêdana sar were girtin an jî were rêvebirin, nemaze dema ku ew nîşanên pirsgirêkên tenduristiyê yên bingehîn bin.

Xelasî

Xwêdana sar dikare bandorek girîng li ser jiyana rojane bike û dibe ku pirsgirêkên tenduristiyê yên ku hewceyê baldariyê ne nîşan bide. Bi naskirina nîşanan û lêgerîna alîkariya bijîşkî ya di wextê xwe de, kes dikarin pirsgirêkên tenduristiyê yên potansiyel çareser bikin û rehetiya xwe ya giştî baştir bikin. Ji bîr mekin, her çend dermanên malê dikarin rihetiyê peyda bikin jî, girîng e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin ger xwêdana sar berdewam bike an jî bi nîşanên xemgîn re were. Ev rêbaz teşhîs û dermankirina rast peyda dike, ku dibe sedema encamên tenduristiyê yên çêtir.

Lawikbêj

1. Xwêdana sar çi nîşan dide?

Xwêdana sar dikare rewşên cûrbecûr nîşan bide, di nav de şok, enfeksiyon, an pirsgirêkên dil. Ew pir caran berteka 'şer an revê' ya laş li hember stres an xetereyê nîşan didin. Di hin rewşan de, xwêdana sar dibe ku nîşanek be. hêrişa dilîKrîza dil bi gelemperî wekî xwêdana sar ligel êşa singê an jî zehmetiya nefesê xwe nîşan dide.

2. Dema ku xwêdana sar hîs dikim divê çi bikim?

Dema ku hûn xwêdana sar dikin, pir girîng e ku hûn hîdrat bimînin û teknîkên rihetbûnê biceribînin, ger sedema wê stres be. Ger xwêdana sar berdewam bike an jî bi nîşanên din ên wekî êşa singê an tevliheviyê re were, pir girîng e ku tavilê alîkariya bijîşkî bigerin.

3. Kîjan kêmasî dibe sedema xwêdana sar?

Her çend xwêdana sar bi gelemperî ji ber kêmasiya xurekê çênabe jî, kêmbûna hesin Anemiya dikare bibe sedema nîşanên wekî westandin û bêhna teng, ku dibe ku bi xwêdanê re jî werin. Lêbelê, xwêdana sar bi gelemperî bi rewşên din ên bijîşkî ve girêdayî ye.

4. Gelo pirsgirêkên dil dikarin bibin sedema xwêdana sar?

Belê, pirsgirêkên dil dikarin bibin sedema xwêdana sar. Pêdivî ye, bi taybetî dema ku werzîşê nakin, dikare nîşanek hişyariya zû ya pirsgirêkên dil be. Xwêdana şevê jî nîşanek hevpar e di jinên ku bi nexweşiya dil re rû bi rû ne.

5. Xwêdana sar çiqas dirêj didome?

Demjimêra xwêdana sar li gorî sedema bingehîn diguhere. Ew dikarin çend deqeyan bidomin an jî ji bo demên dirêjtir berdewam bikin. Ger xwêdana sar pir caran an dirêj be, çêtir e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin.

Dr. Mazher Elî

MBBS, MD (Derûnnasî)
Navenda Nexweşxaneyên CARE, Banjara Hills, Hyderabad

Ji bo Rezervkirina Randevûyekê, telefon bikin:

+ 91 40-68106529