Ji ber tevliheviya avahiya dest, gelek sedemên gengaz hene ku... nerehetiya destanÊş dikare ji çavkaniyên cûrbecûr derkeve, di nav de hestî, ligaments, tendon, demar, çerm û tevnên din ên piştgir ku dihêlin destan cûrbecûr fonksiyonan pêk bînin.
Ji ber vê yekê, heke kesek li ser sedemên êşa destê rast an çepê bi fikar e, ev gotar agahdariya berfireh li ser sedemên êşa destê çepê ya bingehîn, sedemên êşa destê rast, nîşanan, teşhîs û vebijarkên dermankirinê ji bo êşa dest peyda dike.
Cureyên Êşa Destan
Êşa destan dikare ji ber sedemên cûrbecûr çêbibe, û celebên êşa destan dikarin li gorî sedem û mercên bingehîn werin dabeş kirin. Hin celebên hevpar ên êşa destan ev in:
Êşa Destê ya Girêdayî Artrîtê:
Osteoarthritis: Şikestina kirkirkê di movikan de, pir caran ji ber xirabûn û şikestinê.
Rheumatoid Arthritis: An rewşa otoîmmûn dibe sedema iltîhaba di movikan de, tevî yên di destan de.
Syndrome Carpal TunnelÊş, çilmisîn û bêhestî ji ber zexta demarê medyan dema ku ew di tunela karpal a di destê dest de derbas dibe.
Tendonitis: Iltihab an acizbûna tendonên destan, ku dikare ji ber zêdekaranîn an birîndarbûnê çêbibe.
Tenosynovitis De Quervain: Êş û werimîna bingeha tiliyê ji ber iltîhaba tendonan.
Kîstên Ganglion: Girik an kîstên ne-penceşêrê ku bi gelemperî li ser lepên destan an pişta dest çêdibin, dibin sedema nerehetî û êşê.
Fikra Hestiyên şikestî yên di dest de, tevî tiliyan an hestiyên metacarpal.
Tilîya tetikê: Rewşek e ku tê de tiliyek di pozîsyoneke çemkirî de asê dibe, û dema ku tê rastkirin dibe sedema êşê.
Peymana Dupuytren: Qalindbûna tevna bin çermê kefê, dibe sedema kişandina tiliyan ber bi pozîsyoneke xwar ve.
Girtina demaran: Zeîfbûn an jî asêbûna demaran di dest de, ku dikare bibe sedema êşa gulebaranê an bêhestîbûnê.
Infeksiyon: Enfeksiyonên di dest de, wek selulît an jî apses, dikarin bibin sedema êş, sorbûn û werimîna herêmî.
Birînên Tenduristiya Dubarekirî: Zêdebikaranîna dest an tevgerên dubarekirî dikarin bibin sedema cûrbecûr êşên destan, wek tendînoz an şikestinên stresê.
Birîndarên Destan: Qezayan an trawmayên ku dibin sedema birîndarîyên wekî şikestin, kişandina masûlkeyan, ji cih derketin, an jî birînan dikarin bibin sedema êşa tûj a destan.
Nexweşiya Raynaud: Rewşek e ku dibe sedema kêmbûna herikîna xwînê bo tiliyan, û di encamê de êş û guherîna reng di bersiva serma an stresê de çêdibe.
Distrofiya Sempatîk a Refleks (Sendroma Êşa Herêmî ya Tevlihev): Nexweşiyeke êşê ya kronîk e ku bi êşa giran û dirêj di dest an jî endamên din de tê xuyakirin.
Nîşaneyên Êşa Destan
Nîşaneyên êşa destan (êşa destê çep û rastê) ev in:
Hişkbûna di Movikan de: Zehmetiya livandina tiliyan an destan ji ber kêmbûna nermbûna di movikan de.
Êş û bêhestî di destan de: Êş an nerehetî, gelek caran bi hesteke bêhestbûnê di destan de re.
Iltihab û Êşa Movikan: Werimandin û nerehetî di movikan de, ku dibe ku ji ber şert û mercên wekî gewrîtis an birîndarîyan çêbibe.
Dengên şkestin an teqînê di movikan de: Dengên bihîstbar, wek şkestin an teqîn, dema ku movikan dilivin, ku dibe ku nîşana pirsgirêkên movikan bin.
Tilîyên werimî an jî werimî: Mezinbûna tiliyan ji ber ragirtina şilavê, iltîhaba, an şert û mercên din ên bingehîn.
Hestkirina bêhestî an jî çirandinê di her du destan de: Hestên neasayî, wek çirandin û lêdan, gêjbûn, an bêhestî, ku pir caran bi zexta demaran an pirsgirêkên gera xwînê ve girêdayî ne.
Êşa di nav kefê dest de: Nerehetiya li devera kefê cihgirbûyî, ku dibe ku bi şert û mercên wekî sendroma tunela karpal an girêbesta Dupuytren ve girêdayî be.
Sedemên Êşa Destan
Çend rewş hene ku bi gelemperî wekî sedemên êşa destan têne ragihandin, her çend êşa destan dikare ji ber gelek faktorên din jî çêbibe. Her çend hin nexweşî hewceyê lênêrîna bijîşkî ne jî, yên din dikarin li malê werin dermankirin.
Êşa Destan ji Artrîtê
Dest herêma laş e ku herî zêde ji bo artrozê, bi taybetî osteoartrîtê, ku aliyek hevpar a pîrbûnê ye, meyla wê heye. Osteoarthritis dema ku kirkiraja di movikan de dihele pêş dikeve. Nîşaneyên osteoartrîta destan di nav piraniya mezinên ji 60 salî mezintir de belav in. Lêbelê, dibe ku hin kes di destpêka jiyanê de nîşanên artrîta destan bibînin, ku dibe sedema êşa her du destan.
Tendonitis
Iltihaba li dora an di hundirê tendonê de wekî tendonît tê zanîn. Ew dibe sedema êş û werimandinê, û bandorê li tevgera dest û tiliyan dike. Tendonît dikare ji ber birîndaran çêbibe, ku pir caran ji ber tevgerên ji nişka ve û tûj, an jî tevgerên dubare çêdibin. Carinan dibe ku li ser tendonan girêkên hişk çêbibin ku di bin çerm de têne hîskirin.
Ev girêk dikarin bi avahiyên din ên destan ve "biçin" û dema ku nexweş hewl dide tiliyên xwe bitewîne an dirêj bike, tevgera tiliyan asteng bikin. Ev rewş wekî tiliya tetikê tê binavkirin, ku dema tendona bandorbûyî azad dibe, dibe sedema hestek şikandinê.
Birîna Ligamentê
Lîgament toreke tevna girêdanê ne ku 27 hestiyên di dest de bi hev ve girêdidin, tevgerê gengaz dikin di heman demê de aramiya movikan diparêzin. Her cure trawmaya dest dikare bibe sedema zirarê li yek an lîgamentên zêdetirBirîndarîyên weha dikarin karên wekî xwarkirina tiliyan, girtinê, an jî çikandinê dijwar bikin an jî ne mumkin bikin.
Başbûna ji birînên ligamentên destan dikare çend mehan bidome. Gelek caran piştî birîndarbûna ligamentan, destên wan ji bo demek dirêj werimandin û hişk dibin.
Syndrome Carpal Tunnel
Sendroma tunela karpal, rewşa herî gelemper a ku zexta demaran di dest de çêdike, dema ku demarê navîn ê di dest de aciz dibe an jî birîndar dibe çêdibe. Ew dikare bibe sedema bêhestbûn an jî gêjbûnê di tilî û tiliya mezin de, û her weha carinan êşa destan a bi êş an jî "tûj".
Xurandina destan dikare bibe sedema êş an jî hestên elektrîkî yên demaran. Wekî din, êş dikare li seranserê dest belav bibe, û nexweş dikare biceribîne qelsî an bêserûberîSedema sereke ya sendroma tunela karpal stresa dubarekirî ye, wek mînak nivîsandina dirêj li ser komputerê, şopandina tiştan, an jî bikaranîna çekûçê.
Kîstên Ganglion
Sedemeke taybetî ya kîstên ganglionê nayê zanîn lê pirtir di keç û mezinên di bin 40 salî de têne dîtin. Mînakî, werzişvanên werzişê bêtir meyla wan heye ku di lepên xwe de kîstên ganglionê çêbibin. Ev kîst dema ku şilek di nav kîsikê de kom dibe û di encamê de girêkek xuya li ser çerm çêdibe, çêdibin.
Kîstên ganglion bi gelemperî di nav lepê dest de têne dîtin û dikarin bi astengkirina masûlkeyan bibin sedema nerehetiyê. tevgera normal a movikan û tendonan.
Sedemên din
Sedemên din ên potansiyel ên êşa destan ev in:
Sendroma Tunela Karpal: Ev rewş dema ku demarê di dest de tê zextkirin çêdibe, dibe sedema êş û bêhestî di kefê dest de.
Zirara demaran: Cûrbecûr cureyên zirara demaran dikarin bibin sedema êşa li kefê.
Infeksiyon: Infeksiyonên di dest an jî milan de dikarin bibin sedema êşa herêmî.
Iltihab: Nexweşiyên iltihabî yên ku bandorê li dest dikin dikarin bibin sedema nerehetî û êşê di kefê dest de.
Çi nîşane têne wateya çi sedem? Çi nîşane tên wateya çi?
Êşa li pişta destê we bi gelemperî ji ber şînbûn an birîndarbûnê çêdibe. Nîşaneyên taybetî yên ku hûn pê re rû bi rû dimînin dikarin bibin alîkar ku sedema êşê were destnîşankirin.
Nîşaneyên
Sedema gengaz
Êş, werim û hişkbûna domdar, zehmetiya livîna tiliyan, an girêkek
Tendonît an jî Artrît
Êşeke ji nişka ve ya tûj, werimandin, û dengekî şikandin an teqînê di dema birîndarbûnê de
Hestiyek şikestî di dest de
Girêkek nerm û bi êş li nêzîkî movik an jî tendonê
Kîsta Ganglion
Êşa şevê, bêhestî an çilmisîn, qelsiya tiliya tiliyê, an jî zehmetiya girtinê
Syndrome Carpal Tunnel
Çermê xurîn û êşdar bi pizrikan
Kezeb
Êşa Destan Çawa Tê Tesbîtkirin?
Pisporên tenduristiyê dikarin ji bo destnîşankirina sedema êşa destan amûrên cûrbecûr bikar bînin. Di pir rewşan de, ew ê destan muayene bikin û li ser nîşanan bipirsin berî ku diyar bikin ka kîjan test ji bo teşhîsê hewce ne. Ji bo nirxandin û muayeneya avahiya destan, dibe ku ew hewceyê jêrîn bin:
X-rays
Ultrasound
CT (tomografya kompîturî).
MRI (wênegirtina rezonansa magnetîsî) lêgerîn
Doktor dikare testên xwînê jî bike da ku nîşanên enfeksiyonê an iltîhaba nas bike, wek:
CBC (hejmara xwînê ya tevahî)
Rêjeya sedîmentasyona erîtrosîtê (ESR), bi gelemperî wekî rêjeya sed tê binavkirin
Proteîna C-reaktîf (CRP), ku proteînek înflamatuar e
Êşa Destan Çawa Tê Dermankirin?
Eger êşa di dest de ne ji ber pirsgirêkek cidî be ku hewceyê alîkariya bijîşkî ya tavilê be, ew dikare li malê were dermankirin. Hin pêşniyarên xwe-lênihêrînê ji bo êşa destan ev in:
Bi karanîna pakêtên qeşayê ji bo sivikkirina iltîhab û êşa destan.
Bikaranîna terapiya germê, ku bi gelemperî ji bo sivikkirina hişkbûna di movikan û êşa masûlkeyan de tê bikar anîn.
Ji bo birînên sivik, zêde bikaranîn, an stresa dubarekirî, bêhnvedan tê pêşniyarkirin, ji ber ku ew dihêle ku iltîhab baş bibe. Tê pêşniyarkirin ku ji çalakiyan bêhnvedanek were girtin û hinekî bêhnvedan were girtin.
Herwiha, nexweşek dikare dermanên bê reçete (OTC) bifikire, ji ber ku ew dikarin bibin alîkar ku êş kêm bibe. Lêbelê, girîng e ku bi bijîşkek bişêwire, ji ber ku dermanên bê reçete dibe ku bi tevahî iltîhaba kêm nekin. Hin sedemên nerehetiya destan bi xwe-lênihêrînê û dermanên bê reçete nikarin bi bandor werin dermankirin. Ji ber vê yekê, ji bo birîn an rewşên girantir, nexweşek dibe ku pêdivî bi jêrîn hebe:
Masûlkeyên destan: Masûlkeyek an jî pêvekek dikare ji bo sivikkirina êşa destan û pêşîgirtina li xirabûna iltîhabê bibe alîkar.
Terapiya destan: Terapîstên destan di teknîkên cûrbecûr de ji bo dermankirina pirsgirêkên êşdar ên destan û pêşîgirtina li dubarebûna wan têne perwerdekirin.
Dermanên bi reçete: Hin sedemên nerehetiya destan dikarin bi dermanên bi reçete, wek derzîyên kortîkosteroîd, steroîdên devkî, NSAID-ên bi reçete, an dermanên êşê yên bihêztir ên wek opioîdan werin dermankirin.
Çareserkirina pirsgirêkên tenduristiyê yên bingehîn: Ger êşa dest ji ber nexweşiyeke sîstemîk wek mînak çêbibe Gewumatoid germîtis (RA) an skleroderma, dermankirina rewşa bingehîn bi gelemperî dê nîşanên êşa destan jî sivik bike.
NSAID: Dermanên dijî-iltihabê yên ne-steroîdî (NSAID) dikarin bi astengkirina enzîmên ku dibin sedema êş û werimandinê êşa destan sivik bikin. Lêbelê, ew ji bo dermankirina sendroma tunela karpal ne pir bi bandor in. Bikaranîna demdirêj a NSAID-ên devkî, mîna îbuprofen (Advil, Motrin), dikare bibe sedema ulser, xwînrijandina mîdeyê, zirara kezebê û zêdebûna xetera krîza dil. NSAID-ên topîkal, wek dîklofenak (Voltaren), xetera van bandorên alî kêmtir e.
Terapiya Germ û Sar: Bikaranîna germê dikare bi tiştekî hêsan wek serşokeke germ bandorker be û ji bo sivikkirina hişkbûna destan bibe alîkar. Terapiya sar dikare ji bo êşa ji ber çalakiyan, wek lîstina golfê, bikêr be. Ji bo vê yekê, pêçikên jel ên nerm ji cemidankê an jî kîsikên nok an cehê cemidî bikar bînin, ku li gorî şiklê destê we baş diguherin.
Temrîn û Dirêjkirin: Temrîn û dirêjkirin ji bo tendon û masûlkeyên destê we dikarin bibin alîkar. Terapîstê fizîkî an terapîstê pîşeyî dikare temrînên taybetî nîşanî we bide da ku masûlkeyên destê we xurt û dirêj bike, ku dikare zexta li ser movikan kêm bike û êşê sivik bike.
Di hin rewşan de, êşa destan dibe ku emeliyat hewce bike. Li jêr çend sedemên êşa destan hene ku dibe ku mudaxeleya emeliyatê hewce bike:
Divê kesek bi bijîşk re şêwir bike ger di dest an lepên xwe de êşeke giran, domdar, an dubare hebe, an jî heke êşên ku ew dikişînin wiha bin:
Bi dermankirina malê re baştir nabe.
Bi şev dibe sedema êşa giran a destan.
Bersiva dermankirina êşa destan a ji hêla bijîşk ve tê pêşniyar kirin nade.
Dibe ku ji ber ketin an qezayek din a ku bi nîşanên din ên wekî êşa dest, ta, an westandinê re çêdibe çêbibe.
Êşa destekî ya tûj, ji nişka ve û ne xweş dibe ku şikestina dest an lepê nîşan bide, an jî birînek berbiçav a dest nîşan bike ku dibe sedema nerehetiyek giran. Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku meriv biçe cem bijîşk, her çend nerehetiyek sivik hebe jî.
Kirin û Nekirin
Du:
Destê Xwe Bêhnvedanê Bide: Ji bo rêgirtina li zexta zêdetir û pêşvebirina başbûnê, destê xwe bêhnvedanê bide.
Qeşayê Bikar Bînin: Ji bo kêmkirina werimandinê û bêhişkirina êşê qeşayê bidin ser. Pakêtek qeşayê ya ku di qumaşê de hatiye pêçandin, her carê 15-20 deqîqeyan bikar bînin.
Germê Bikin: Ji bo sivikkirina hişkbûnê û rihetkirina masûlkeyên xwe germê bikar bînin. Destmaleke germ an jî pêçeke germkirinê dikare bibe alîkar.
Dirêjkirinên Nerm Bikin: Di dirêjkirin û werzîşên nerm de beşdar bibin da ku destê xwe nerm bihêlin û masûlkeyan xurt bikin.
Amûrên Ergonomîk Bikar Bînin: Amûr û alavên ku zexta li ser destên we kêm dikin bikar bînin, nemaze heke hûn karên dubare dikin.
Serdana Pispor Bikin: Ger êş berdewam bike, ji bo teşhîs û planeke dermankirinê bi dabînkerê tenduristiyê re şêwir bikin.
Nabe:
Destê xwe zêde bikar neynin: Ji çalakiyên ku êşê zêde dikin an jî dibin sedema zexta zêdetir dûr bisekinin.
Êşa Domdar Paşguh Nekin: Ger êş berdewam bike an jî xirabtir bibe, li şûna xwe-dermankirinê, şîreta bijîşkî bigerin.
Germ û Sar di heman demê de bi kar neynin: Ji bo ku hûn nîşanên nexweşiyê tevlihev nekin, germ û sar ji hev cuda bikar bînin.
Temrînên bi êş nekin: Ji temrînên ku êşa we zêde dikin dûr bisekinin. Li ser wan temrînan bisekinin ku nermbûn û hêzê bêyî ku bibin sedema nerehetiyê baştir dikin.
Nirxandina Pisporî Ji Dest Nedin: Ger êşa destê we giran e, tenê dermanên malê bikar neynin. Girîng e ku ji bo dermankirina rast nirxandinek pispor bistînin.
Çareseriyên malê
Nexweşek ji êşa destan dikişîne dikare dermanên malê yên jêrîn bicîh bîne. Ew ji bo demek kurttir dibin alîkar ku êş û iltîhaba sivik bikin:
Dibe ku ev dermanên malê rewşê derman nekin, lê ew dikarin bibin alîkar ku êşa destan heta ku nexweş biçe cem bijîşk hinekî sivik bibe.
Xelasî
Gelek sedemên potansiyel ên êşa destan hene, di nav wan de birîn, zêde bikaranîn, û nexweşiyên dejenerasyonê yên wekî birîna mofirkanDirêjkirina nerm, terapiya RICE, û bikaranîna dermanên bê reçete hemî dermanên malê ne ji bo êşa destan. Lêbelê, nerehetiya giran, domdar, an dubare di dest an milan de divê ji hêla bijîşk ve were dermankirin.
Lawikbêj
1. Êşa kîjan destî nîşana pirsgirêkek dil e?
Êşa destê çepê ya di milan de nîşana herî gelemperî ya ... e pirsgirêkên dilJi ber vê yekê, girîng e ku berî ku êşa destê çepê xirabtir bibe, li dermankirina wê bigerin.
2. Kengî êşa destan wekî ciddî tê hesibandin?
Êşa masûlkeyên destan wekî ciddî tê hesibandin dema ku ew bi berdewamî dubare dibe û ji rojek an du rojan zêdetir berdewam dike. Di rewşên weha de, çêtir e ku meriv bi bijîşk re şêwir bike.
3. Kengê divê ez ji êşa destan bitirsim?
Ger êşa dest giran, domdar be, an jî piştî wê werimandin, bêhestbûn, an jî zehmetiya livîna destê we çêbibe, divê hûn fikar bikin. Ger ew bi êşa singê an jî tengbûna bêhnê ve girêdayî be, tavilê alîkariya bijîşkî bigerin.
4. Kîjan nexweşî bi êşa destan dest pê dikin?
Nexweşiyên wekî artrît, sendroma tunela karpal, tendînît û pirsgirêkên demaran pir caran bi êşa destan dest pê dikin. Di hin rewşan de, rewşên wekî şekir an pirsgirêkên dil jî dikarin bibin sedema êşa destan.
5. Hûn çawa êşa destan sivik dikin?
Ji bo sivikkirina êşa destan, hûn dikarin destê xwe bêhna xwe bidin, cemedê bidin ser, dermanên êşê yên bê reçete bikar bînin, an jî îskanekê bikar bînin. Dirêjkirin û werzîşên sivik jî dikarin bibin alîkar. Ger êş berdewam bike, biçin cem bijîşk.
6. Ji bo êşa destan vîtamîna herî baş çi ye?
Vîtamîna B6 bi alîkariya êşa destan tê zanîn, nemaze heke bi pirsgirêkên demaran ên wekî sendroma tunela karpal ve girêdayî be. Vîtamîna D û kalsiyûm jî ji bo tenduristiya hestî û movikan girîng in.
7. Gelo êşa destan dikare nîşana krîza dil be?
Belê, êşa destan, bi taybetî ya li destê çepê, carinan dikare nîşana krîza dil be, nemaze heke bi êşa singê, bêhna teng, an jî dilxelandinê re were. Ger guman dikin ku krîza dil heye, alîkariya acîl bigerin.
8. Çima destê min bêyî ku birîndar bibe diêşe?
Êşa destan bêyî birîndarî dikare ji ber şert û mercên wekî artrît, zexta demaran, an jî westandina dubare ji çalakiyên wekî nivîsandinê be. Her wiha dikare bi pirsgirêkên wekî gera xwînê ya nebaş an jî iltîhaba ve girêdayî be.
HyderabadNexweşxaneyên CARE, Banjara Hills Navenda Nexweşxaneyên Derveyî CARE, Banjara Hills Nexweşxaneyên CARE, Bajarê HITEC Nexweşxaneyên CARE, Nampally Nexweşxaneyên CARE Gurunanak, Musheerabad Navenda Nexweşxaneyên CARE, Bajarê HITEC Nexweşxaneyên CARE, Malakpet
Raipur
Bhubaneshwar
Visakhapatnam
Nagpur
Indore
Chh. Sambhajinagar
Klînîk û Navendên Pizîşkî
