Hîperglîsemî (Şekirê xwînê yê bilind)

Hîperglîsemî, ku bi gelemperî wekî şekirê xwînê yê bilind tê zanîn, rewşek bijîşkî ye ku dema ku laş pir zêde glukoz di xwînê de digere çêdibe. Ew dikare ji ber gelek faktorên beşdar çêbibe, di nav de adetên xwarinê yên nebaş, bijartina şêwaza jiyanê, şert û mercên tenduristiyê yên bingehîn û derman. Fêmkirina hîperglîsemiyê ji bo birêvebirina bi bandor û pêşîgirtina li tevliheviyan girîng e. 

Şekirê xwînê yê bilind (Hîperglîsemî) çi ye?

Şekirê xwînê yê bilind, an jî hîperglîsemî, tê wateya asta zêde ya glukozê di xwînê de. Glukoz, çavkaniya enerjiyê ya bingehîn ji bo şaneyên laş, ji xwarina ku tê vexwarin tê wergirtin. Lêbelê, asta şekirê xwînê bilind dibe dema ku laş nikaribe bi bandor glukozê bikar bîne an jî rêk bixe. Ev rewş bi gelemperî bi nexweşîya şekir, lê gelek faktorên din jî hene, wek mînak dûbare, nexweşî, an hin dermanan. 

Nîşaneyên Şekirê Xwînê yê Bilind

Naskirina nîşan û nîşanên hîperglîsemiyê ji bo destwerdana profîlaktîk a zû û pêşîgirtina li pêşketina tevliheviyan girîng e. Nîşanên hevpar ên şekirê xwînê yê bilind ev in: 

• Pircarane mîzkirin
• Tîbûna zêde, tewra piştî vexwarina şilavan jî
• Winda bûne
• Dev dev an jî nerehetiya di dev û qirikê de
• Westîn, tewra piştî bêhnvedaneke têr jî
• Hêdî başbûna birînan 
• Dubarekirin enfeksiyonan
• Zehmetî di balkişandin an jî konsantrekirina li ser karên malê de
• Bûrbûn an kêmbûna dîtinê 
• Dibe ku hin kesên ku asta şekirê xwîna wan bilind e, bêhna bêhna wan fêkî an şîrîn (bêhna asetonê) çêbibe.

Ev nîşanên şekirê xwîna bilind dibe ku bi giraniya cûda bibin û bi kes û giraniya hîperglîsemiyê ve girêdayî bin.

Sedemên bilindbûna şekirê xwînê

Faktorên cûrbecûr dibin sedema zêdebûna glukozê di xwînê de, di nav wan de:

• Belengaz însulînê hilberîn: Di kesên bi diyabetesa tîpa 1 de, pankreas nikaribe însulînê bi têra xwe hilberîne, û ev yek dibe sedema bilindbûna asta şekirê xwînê.
• Berxwedana însulînê: Di şekirê tîpa 2 de, laş li hember bandorên însulînê berxwedêr dibe, di encamê de şaneyan glukozê bi awayekî nebaş nagirin.
• Derman: Hin derman, wek kortîkosteroîd û antîpsîkotîk, dikarin wekî bandorek alî asta şekirê xwînê zêde bikin.
• DûbareDi demên stresa laşî an hestyarî de, laş hormonên stresê berdide ku dikarin asta şekirê xwînê bilind bikin.
• Şêwazê jiyana nexweş: Reftara rûniştî, parêz zêde karbohîdrat û şekirên safîkirî, û zêde alkol vexwarina wê dibe sedema hîperglycemia.

Şekirê xwînê yê bilind çawa bandorê li laş dike?

Mirov dikare bandorên aliyî yên şekirê xwînê yê bilind li ser gelek organ û pergalên di laş de bibîne. Hin tevliheviyên potansiyel ên hîperglîsemiya bêkontrol ev in:

• Pirsgirêkên dil û damaran: Şekirê xwînê yê bilind dikare zirarê bide damarên xwînê, û îhtîmala nexweşiya dil, felc û nexweşiya damarên periferîk zêde bike.
• Zirara demaran: Asta şekirê xwînê ya berdewam bilind dikare bibe sedema newropatiyê, ku dibe sedema êş, bêhestî û çirisîna di endaman de.
• Gûrçik zirar: Hîperglîsemî dikare bi demê re fonksiyona gurçikan xirab bike, ku dibe ku bibe sedema nexweşiya gurçikê an jî têkçûna wê.
• Pirsgirêkên çavanAsta şekirê xwînê ya bêkontrol dikare zirarê bide damarên xwînê yên çavan, û di encamê de retînopatiya diyabetîk, katarakt, an glokom çêbibe.
• Sîstema parastinê ya lawaz: Şekirê xwînê yê bilind sîstema parastinê lawaz dike, mirovan ji enfeksiyonan re hesastir dike û başbûna birînan hêdîtir dike.
• Aloziyên têkildarî ducaniyê: Asta bilind a şekirê xwînê di dema ducaniyê de (şekirê ducaniyê) dikare îhtîmala aloziyan ji bo hem dayik û hem jî pitikê zêde bike, di nav de zayîna pêşwext, preeklampsî, û giraniya zêde ya zayînê (makrosomia).

Teşhîs

Teşhîskirina hîperglîsemiyê testên xwînê ji bo pîvandina asta şekirê xwînê ya rojî, testên toleransa glukozê ya devkî, an testên hemoglobîna glîkozkirî (A1C) vedihewîne. Ev rêbazên teşhîsê dibin alîkar ku giraniya hîperglîsemiyê were destnîşankirin û stratejiyên dermankirinê yên guncaw werin rêber kirin.

Demankirinî

Heke şekirê xwîna we bilind be, çend stratejiyên dermankirinê dikarin ji bo kêmkirina wê bibin alîkar: 

• Derman: Li gorî sedema bingehîn û giraniya hîperglîsemiyê, bijîşk dikarin dermanan, wek însulîn an dermanên devkî yên dijî şekir, ji bo rêkxistina asta şekirê xwînê binivîsin.
• Guhertinên şêwazê jiyanê: Pêkanîna şêwazek jiyanek tendurist dikare bibe alîkar ku asta şekirê xwînê kêm bibe. Ew çalakiya laşî ya birêkûpêk, parêzek hevseng a kêm karbohîdratên rafînerkirî û şekir, rêveberiya giraniyê û teknîkên kêmkirina stresê vedihewîne.
• Çavdêriya şekirê xwînê: Şopandina birêkûpêk a asta şekirê xwînê dihêle ku kes pêşveçûna xwe bişopînin û guhertinên pêwîst di plana dermankirina xwe de bikin.
• Kontrolkirina Porsiyonan: Çavdêrîkirina mezinahiya porsiyonan û belavkirina vexwarina karbohîdratan di tevahiya rojê de dikare asta şekirê xwînê kêm bike.
• Birêvebirina nexweşiyên bingehîn: Ji bo birêvebirina bi bandor a hîperglîsemiyê, girîng e ku şert û mercên bijîşkî yên bingehîn û faktorên wekî enfeksiyon, derman, an nehevsengiya hormonan werin çareser kirin.

Pêşîlêgirtina Şekirê Xwînê yê Bilind

Pêşîlêgirtin di rêvebirina hîperglîsemiyê de girîng e. Hin stratejiyên ji bo pêşîgirtina li şekirê xwînê yê bilind ev in:

• Pabendbûna bi dermanan: Girtina dermanên ku ji hêla bijîşkê we ve hatine destnîşankirin ji bo parastina şekirê xwînê di asteke saxlem de girîng e.
• Xwarina parêzek hevseng: Xwarina parêzek baş-hevseng ku genimên tevahî, proteînên bêrûn, fêkî, sebze û rûnên tendurist dihewîne dikare asta şekirê xwînê kontrol bike.
• Werzîşa birêkûpêk: Çalakiya laşî ya birêkûpêk hesasiyeta însulînê baştir dike û dibe alîkar ku asta şekirê xwînê bimîne.
• Rêvebirina Stresê: Bicîhanîna teknîkên kêmkirina stresê, wek medîtasyona hişmendî an yoga, dikare ji bo pêşîgirtina li zêdebûna asta şekirê xwînê bibe alîkar.
• Hîdratasyon: Vexwarina gelek avê dikare glukozê zêde bi rêya mîzê derxe.
• Rêkxistina Dermanan: Ji bo diyarkirina ka gelo guhertinên dozên dermanan hewce ne, bi pisporek tenduristiyê re şêwir bikin.

Dema ku hûn bi doktorek şêwir bikin

Ger asta şekirê xwînê berdewam bilind bibe an jî nîşanên we xirabtir bibin, pir girîng e ku hûn tavilê rêberiya bijîşkî bigerin. Bijîşk dikare hîperglîsemiyê bi rêkûpêk teşhîs bike, şîretên kesane li ser birêvebirina wê pêşkêş bike û heke pêwîst be planên dermankirinê biguherîne.

Xelasî

Hîperglîsemî, an şekirê xwînê yê bilind, rewşek cidî ye ku ji bo pêşîgirtina li tevliheviyan rêveberiya baldar hewce dike. Bi têgihîştina sedem, nîşanan û stratejiyên dermankirina bi bandor, mirov dikarin asta şekirê xwîna xwe kontrol bikin û jiyanek tenduristtir bijîn. Ji bîr mekin, pêşîlêgirtin, pabendbûna bi planên dermankirinê û kontrolên bijîşkî yên birêkûpêk ji bo birêvebirina bi bandor a hîperglîsemiyê mifteya sereke ne.

Lawikbêj

1. Dema ku şekirê xwînê pir zêde be çi dibe?

Dema ku şekirê xwînê pir zêde be, ew dikare gelek tevliheviyan çêbike, wekî pirsgirêkên dil û damaran, zirara demaran, zirara gurçikan, pirsgirêkên çav, û pergala parastinê ya lawaz.

2. Çi wekî şekirê xwînê yê bilind tê hesibandin?

Asta bilind a şekirê xwînê di rojîgirtinê de ji 126 mg/dL zêdetir an asta şekirê xwînê ya bêserûber ji 200 mg/dL zêdetir wekî şekirê xwînê yê bilind têne hesibandin. Lêbelê, ev nirx dikarin li gorî şert û mercên takekesî cûda bibin.

3. Ez çawa dikarim şekirê xwîna xwe zû kêm bikim? 

Ji bo ku hûn asta şekirê xwînê bi lez kêm bikin, hûn dikarin biceribînin ku avê vexwin, çalakiya laşî bikin, mezinahiya porsiyonê kontrol bikin, û ji bo sererastkirinên potansiyel ên dermanan bi bijîşkek têkildar re şêwir bikin.

4. Piştî xwarinê, gelo 200 şekirê xwînê normal e?

Asta şekirê xwînê ya ji 200 mg/dL zêdetir piştî xwarinê dibe ku nîşana rêjeya şekirê xwînê ya bilind be. Lêbelê, ji bo teşhîsek rast û stratejiyên birêvebirina guncaw şêwirîna bi bijîşk re girîng e.

5. Asta şekir a normal li gorî temenî çi ye?

Asta şekirê xwînê ya normal dikare cûda bibe û li gorî temenî be. Bi gelemperî, asta şekirê xwînê ya rojîgirtinê di navbera 70-100 mg/dL de ji bo mezinan normal tê hesibandin.

6. Asta şekirê xwîna min divê çiqas be? 

Asta şekirê xwînê ya hedef dikare cûda bibe û bi rewşên kesane ve girêdayî be, wek temen, tenduristiya giştî, û hebûna her nexweşiyek bingehîn. Çêtir e ku hûn bi bijîşk re şêwir bikin da ku hûn rêjeya armanca xwe ya taybetî diyar bikin.

Tîma Pizîşkî ya CARE

25