Xuriştiya qirikê

Xurandina qirikê dikare bibe sedema ku mirov xwe nerehet û aciz bike, û pir caran mirov li rihetiyê digerin. Ev nexweşiya hevpar bandorê li gelek kesan dike û dikare ji ber sedemên cûrbecûr çêbibe, ji alerjiyan bigire heya enfeksiyonan. Fêmkirina sedema bingehîn a xurandina di hundurê qirikê de ji bo dîtina çareseriyên pratîkî û sivikkirina nerehetiyê girîng e. Ev blog sedemên sereke yên xurandina qirikê û nîşanên wê yên hevpar vedikole. 

Sedemên Xurandina Qirikê

Xurîna qirikê ji ber sedemên cûrbecûr çêdibe, û alerjî û enfeksiyon sedema herî gelemperî ne. 

• Alerjî: Ew sedema sereke ya xurandina qirikê ne. Rinîta alerjîk, ku wekî tayê giyayê tê zanîn, li seranserê cîhanê bandorê li mîlyonan mirovan dike. Ew dema ku pergala parastinê zêde bertek nîşanî madeyên bêzerar dide çêdibe, hîstamîn berdide û dibe sedema iltîhabê. Tetikên hevpar polenên daran, giya, giyayên nebaş, kêzikên tozê, sporên qalibê û porê heywanan in. Ev alerjen dikarin qirikê aciz bikin, bibin sedema xurandin û nîşanên din ên wekî herikîna poz, pişikandin û çavên avî.
• Nexweşiyên Vîrus û Bakterî: Ew vîrusên serma û grîpê yên hevpar gelek caran dibe sedema acizbûna qirikê, ku dibe ku wekî xurandinê dest pê bike berî ku bibe êş. Qirika streptokotîk, ku ji enfeksiyona bakteriyal a Streptococcus pyogenes çêdibe, dikare bi hestek xurandinê di qirikê de jî dest pê bike.
• Faktorên Jîngehê: Materyalên acizker ên qirikê yên wekî dûmana cixareyê, bîhnxweşên bihêz, hilberên paqijkirinê û qirêjiya hewayê dikarin lînca qirikê aciz bikin. Hewaya hişk a hundir, nemaze di zivistanê de, dikare bibe sedema hişkbûn û xurandina qirikê.
• Alerjiyên Xwarinê: Dibe ku hin kes ji hin xwarinan re reaksiyonek alerjîk bibînin, bi nîşanên wekî xurandina qirik û dev. Xwarinên hevpar ên ku dibe sedema alerjiyê fistiq, masiyên deryayî, hêk û genim in.
• Dehîdrasyon: Dema ku laş têra xwe şilek tune be, ev dikare bibe sedema hişkbûna dev û qirikê, û bibe sedema nerehetî û xurandinê. Ev bi taybetî di hewaya germ de an jî piştî çalakiya laşî ya dijwar gelemperî ye.
• Dermanan: Hin derman dikarin wekî bandorek alî bibin sedema xurandina qirikê. Mînakî, hin dermanên tansiyona xwînê, wekî astengkerên ACE, têne zanîn ku dibin sedema xurandina qirikê. kuxika hişk û xurandina qirikê li hin kesan.

Nîşaneyên Qirika Xurandî

Ev nexweşî bi gelek awayan xwe dide der, çend ji wan ev in: 

• Hestiyek xirandin an jî xişandinê li devera qirikê: Ev hest dikare bi taybetî di dema axaftin an daqurtandinê de acizker be, û çalakiyên rojane nerehet bike. 
• Nepixok: Ev werimandin dikare daqurtandin an jî axaftineke normal dijwar bike. 
• Çavên Xirî: Dibe ku çav sor bibin, werimin, an jî avî bibin, ku ev yek jî dibe sedema acizbûnê.
• Nîşaneyên din:
  • Nîskek rêş an pîvok 
  • Zexta sinusê 
  • Nerehetiya giştî
  • Sneezing 
  • Carinan, xurandina qirikê dibe ku beşek ji reaksiyonek alerjîk a berfirehtir be, di nav de nîşanên wekî kurmik, vereşîn, an êşê. 

Dermanên Malê ji bo Qirika Xurandî

Ji bo dermankirina qirikê xurîn gelek rêbaz dikarin werin bikar anîn. Ev dikarin ev bin:

• Bikaranîna dilopên kuxikê an jî lozenges: Ev dikarin bi bandora xwe ya aramker li ser qirikê û zêdekirina hilberîna salixê, ku dibe alîkar ku devera bandorbûyî şil bibe, rehetiyek demkî peyda bikin.  
• Ji dehydrationê dûr bisekinin: Dema ku hûn bi xurandina qirikê re mijûl dibin, hîdratkirin şertê herî girîng e. 
• Avên germ: Vexwarina vexwarinên germ, wek çaya giyayî bi hingiv, dikare bibe alîkar ku qirikê aram bike û aciziyê kêm bike. 
• Tedawiya Sar: Germahiya sar ji bo hin kesan ji bo bêhestkirina qirikê çêtir dixebite, ji ber vê yekê vexwarina çîpên qeşayê, popsicles, an vexwarinên qeşayî vebijarkek alîkar e.
• Hûngiv: Hingiv xwedî taybetmendiyên dijî-iltihabê ye. Ew acizbûna qirikê kêm dike. Kevçîyek hingiv li ser qirikê qatek çêdike û bandorek aramker pêşkêş dike. 
• Garglinga ava şor: Ew dermanek din a bi bandor e, bi taybetî ji bo xurandina qirikê ya ji ber enfeksiyonên bakterî an vîrusî çêdibe. Ji bo amadekirina çareseriyek ava şor, nîv kevçîyek çayê xwêya sifrê têxin nav fîncanek ava germ û rojê çend caran gargarê bişon.
• Humidifier: Di rewşên ku hewaya hişk dibe sedema xurandina qirikê de, karanîna şilkerek dikare sûdmend be. Zêdekirina şilbûna hewayê dibe alîkar ku qirik dema nefesgirtinê hişk nebe. 

Dema ku Doktor bibînin

Hin ji rewşên ku mudaxeleya bijîşkî pêdivî ye ev in:

• Eger xurandina qirikê we ji deh rojan zêdetir berdewam bike an jî tevî tedbîrên xwe-lênêrînê jî xirabtir bibe 
• Eger xurandina qirikê we bi xirrîn, zehmetiya nefesgirtinê, an jî daqurtandina bi êş re be. 
• Eger li kêleka xurandina qirikê we werimîna rû, kurmik, an jî êşa giran a qirikê hebe
• Ger taya we hebe 

Bergirtinî

Pêşîgirtina li xurandina qirikê pir caran ji dermankirina wê hêsantir e. Çend guhertinên şêwaza jiyanê dikarin şansê jiyîna vê hesta nerehet kêm bikin. Ev in:

• Ji bo pêşîgirtina li xurandina qirikê, vexwarina avê di nav rojê de pir girîng e. Vexwarina mîqdareke baş a avê dibe alîkar ku qirik şil bimîne û kêmtir meyla acizbûnê hebe. Baş e ku hûn şûşeyek avê bi xwe re bibin û bi rêkûpêk jê vexwin.
• Ji bo kesên ku cixare dikişînin, devjêberdana cixareyê yek ji rêbazên herî bibandor e ji bo pêşîgirtina li xurandina qirikê. Cixarekêşandin qirikê aciz dike û dikare bibe sedema iltîhaba kronîk. Ger hûn ji bo devjêberdana cixareyê zehmetiyê dikişînin, ji bo alîkariyê ji bijîşkek bifikirin.
• Sînordarkirin an dûrketina ji kafeîn û alkolê jî dibe alîkar ku pêşî li xurandina qirikê bigire. Ev made dikarin bibin sedema kêmbûna avê (dehydration), ku ev jî dibe sedema acizbûna qirikê. Ger hûn van vexwarinan vexwin, pê ewle bin ku hûn wan bi gelek avê vexwin.
• Di demsala alerjiyê de, baş e ku hûn têkiliya xwe bi alerjenan re sînordar bikin. Ev dibe ku tê vê wateyê ku dema ku jimara polenê zêde be, pencereyan bigirin û ji çalakiyên li derve dûr bisekinin. Bikaranîna paqijkerek hewayê li mala we jî dikare bibe alîkar ku alerjen kêm bibin.
• Parastina pratîkên paqijiyê yên baş pir girîng e, nemaze di demsala serma û grîpê de. Şuştina pir caran a destên we pêşî li zêdebûna vîrusên ku dikarin bibin sedema xurandina qirikê digire. Her wiha fikrek baş e ku hûn ji destdana dubare ya rûyê xwe dûr bisekinin, ji ber ku ev dikare mîkroban bixe nav pergala we.
• Ji bo kesên ku meyldarê alerjiyê ne, girtina tedbîrên pêşîlêgirtinê dikare sûdmend be. Ev dibe ku karanîna antîhîstamînên bê reçete an jî spreyên pozê wekî ku bijîşk pêşniyar dike, di nav xwe de bigire. Ev derman ji bo xurandina qirikê dibin alîkar ku bersiva laş ji alerjenan re kêm bikin, û dibe ku pêşî li xurandina qirikê bigirin berî ku dest pê bike.

Xelasî

Xurandina qirikê dikare bibe ezmûnek acizker, lê têgihîştina sedem û dermankirinên wê dikare bibe alîkar ku ev nexweşiya hevpar bi bandor were birêvebirin. Çend tetik dikarin bibin sedema acizbûna qirikê, ji alerjî û enfeksiyonan bigire heya faktorên hawîrdorê. Piraniya mirovan dikarin bi naskirina nîşanan û sepandina dermanên guncaw, wek mînak mayîna avê, karanîna lozengan, an jî gargarkirina bi ava şor, ji xurandina qirikê rihet bibin.

Her çend gelek rewşên xurandina qirikê dikarin li malê werin dermankirin jî, girîng e ku meriv bizanibe kengê divê meriv serdana alîkariya bijîşkî bike. Hûn dikarin bi tedbîrên pêşîlêgirtinê û çareserkirina pirsgirêkê di cih de nerehetiya qirikê kêm bikin û tenduristiya qirikê ya baş biparêzin.

Lawikbêj

1. Çima qirikê min bi şev ewqas xur dibe?

Faktorên cûrbecûr dikarin bibin sedema xurandina qirikê di şevê de. Sedemeke hevpar alerjî ye, nemaze heke hûn bi alerjenan re rû bi rû bimînin, di nav de lê ne bi tenê porê heywanan an kêzikên tozê yên di odeya weya razanê de. Hewaya hişk (bi taybetî di mehên zivistanê de) jî dikare bibe sedema acizbûna qirikê. Wekî din, refluksa asîdê, ku dema razanê dikare xirabtir bibe, dibe ku bibe sedema hestek xurandinê di qirikê de. Ji bo sivikkirina xurandina şevê, karanîna şilkerek bikar bînin, odeya xweya razanê ji alerjenan dûr bigirin, û dema razanê serê xwe bilind bikin.

2. Xurandina qirikê ciddî ye?

Di piraniya rewşan de, xurandina qirikê ne ciddî ye, û hûn dikarin bi dermanên hêsan wê birêve bibin. Ew pir caran nîşaneya nexweşiyên hevpar ên wekî alerjî, serma, an jî kêmbûna avê ya sivik e. Lêbelê, heke xurandina qirikê ji deh rojan zêdetir berdewam bike, xirabtir bibe, an jî bi nîşanên giran ên wekî werimîna rû, zehmetiya nefesgirtinê, an jî tayê bilind re were, alîkariya bijîşkî bigerin. Ev dikarin nîşanên rewşek ciddîtir bin ku ji bo xurandina qirikê dermanek pispor hewce dike.

3. Ji bo qirikê xurîn baştirîn vexwarin çi ye?

Çend vexwarin dikarin bibin alîkar ku qirikê we biêşe:

• Çaya germ a giyayî bi hingiv re bijarteyek populer û bibandor e. Germî dibe alîkar ku masûlkeyên qirikê rehet bibin, di heman demê de hingiv xwedî taybetmendiyên antîbakteriyal ên xwezayî ye û dikare qirikê bipêçe, rehetiyê peyda bike. 
• Çaya çamomîlê, çaya kesk û çaya naneyê bi taybetî ji ber taybetmendiyên xwe yên dijî-iltihabê sûdmend in. 
• Ji bo kesên ku dermanên sermayê tercîh dikin, ava sar an jî mijandina perçeyên qeşayê dikare qirikê bêhest bike û rehetiyek demkî peyda bike. 
• Ava lîmonê vebijarkek din a baş e, ji ber ku vîtamîna C ya di lîmonê de dikare pergala weya parastinê xurt bike di heman demê de şilek we hîdrat dike.

Dr. Rajesh Padhi

MBBS, MD (Tenduristiya Gen), Fellowship di Diyabetolojiyê de
Nexweşxaneyên CARE, Bhubaneswar

Ji bo Rezervkirina Randevûyekê, telefon bikin:

+ 91 40-68106529

2